Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Добро пожаловать В МИР ЗАГАДОК, ОПТИЧЕСКИХ
ИЛЛЮЗИЙ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
Стоит ли доверять всему, что вы видите? Можно ли увидеть то, что никто не видел? Правда ли, что неподвижные предметы могут двигаться? Почему взрослые и дети видят один и тот же предмет по разному? На этом сайте вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

Log-in.ru© - мир необычных и интеллектуальных развлечений. Интересные оптические иллюзии, обманы зрения, логические флеш-игры.

Привет! Хочешь стать одним из нас? Определись…    
Если ты уже один из нас, то вход тут.

 

 

Амнезия?   Я новичок 
Это факт...

Интересно

На земле больше живых людей, чем количество умерших за все время

Еще   [X]

 0 

Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды (Семенова Анастасия)

Несмотря на то, что кровеносная система человека представляет собой сложнейший и совершеннейший живой механизм, способный к самообновлению и самовосстановлению, она нуждается в особой заботе и внимании. В наше время заболевания сердца и сосудов значительно «помолодели»: ими страдает большая часть взрослого населения планеты. А ведь предупредить и даже остановить развитие таких серьезных патологий, как гипертония, стенокардия, атеросклероз – по силам почти каждому из нас.

Год издания: 2007

Цена: 33.99 руб.



С книгой «Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды» также читают:

Предпросмотр книги «Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды»

Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды

   Несмотря на то, что кровеносная система человека представляет собой сложнейший и совершеннейший живой механизм, способный к самообновлению и самовосстановлению, она нуждается в особой заботе и внимании. В наше время заболевания сердца и сосудов значительно «помолодели»: ими страдает большая часть взрослого населения планеты. А ведь предупредить и даже остановить развитие таких серьезных патологий, как гипертония, стенокардия, атеросклероз – по силам почти каждому из нас.
   Нельзя вылечиться, не изменив образа жизни и образа мыслей, не пересмотрев некоторые свои установки по отношению к миру, людям, себе самому. На пути к выздоровлению вам помогут веками проверенные приемы – словесные настрои и аффирмации, медитации и упражнения на визуализацию, а также средства народной медицины, приведенные в этой книге.


Анастасия Семенова Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды

Предисловие

   Проживая свою жизнь, человек редко всерьез задумывается о своем сердце, разве что когда у него возникают реальные проблемы с этим важнейшим органом. Действительно, здоровое сердце – это тихое сердце, которое не дает о себе знать. Но стоит прислушаться к себе, попробовать хотя бы на миг представить, что происходит внутри нас, и мы почувствуем ритм сердца, «услышим», как движется кровь по кровеносным сосудам, заглядывая в каждый уголок, омывая, обогащая и очищая каждую клеточку нашего организма. От этого невидимого, но важнейшего процесса в буквальном смысле слова зависит жизнь и смерть человека.
   Здоровая сердечно-сосудистая система – залог нормальной деятельности всего организма. Плохая работа кровеносных сосудов в каком-либо органе приведет к плохому кровоснабжению этого участка тела. В результате может возникнуть застой всех жизненных процессов, что является причиной многих серьезнейших заболеваний.
   Несмотря на то, что кровеносная система человека представляет собой сложнейший и совершеннейший живой механизм, способный к самообновлению и самовосстановлению, она нуждается в особой заботе и внимании. Наверняка вы слышали о том, что заболевания сердца и сосудов в наше время значительно «помолодели»: ими страдает большая часть взрослого населения планеты. А ведь предупредить такие патологии, как гипертония, атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда или инсульт в силах почти каждого из нас.
   Давайте попробуем ответить на вопрос откуда берутся эти заболевания?
   В наше время является общепризнанным тот факт, что большинство болезней – психосоматические, то есть в основе любой болезни лежат какие-то психологические причины. Например, очень хорошо известно, что инфаркт чаще всего получают люди, у которых душа тоскует и мается, страдает от недовольства собой и своей жизнью, причем обычно эти люди носят свои негативные чувства глубоко в себе и не дают им разрядки. Инсульт – удел людей, чувствующих себя беспомощными, зависимыми, недовольными своей жизнью и при этом, как правило, неспособными что-либо изменить.
   И этому есть вполне научное объяснение. Когда внутри у нас есть какой-то психологический дискомфорт, это сразу же вызывает напряжение в теле. Напряжение это может не осознаваться, потому что становится таким привычным, что мы его даже не чувствуем. Там, где возникает напряжение, там сразу же все физиологические процессы начинают идти не так хорошо, как надо. Кровь циркулирует хуже, нарушается питание тканей и деление клеток. В итоге клетки начинают разрушаться, затем возникает патология тканей и органов. Процесс этот долгий, и по молодости лет мы не замечаем, что у нас что-то не так. Спохватываемся тогда, когда болезнь уже вовсю дала о себе знать. Но даже и тогда не поздно пересмотреть какие-то свои неверные психологические установки и принять меры по искоренению самих причин болезни! Тогда и лечение пойдет намного лучше.
   Вот так и получается, что болезни черпают силы в наших стрессах и душевных травмах, в нашем внутреннем дискомфорте, в нашем недовольстве собой и другими, в наших негативных установках по отношению к себе и к миру. Тот, кто живет в мире и гармонии с собой, тот не болеет!
   Если мы хотим жить в мире и гармонии с собой, а следовательно, не болеть, давайте зададим себе один вопрос: как именно я создаю очаги напряжения в своей жизни, в своем теле, которые в итоге порождают болезнь? И как я могу эти очаги напряжения устранить?
   Если вы припомните, что предшествовало вашей болезни, то обязательно поймете, что еще до ее возникновения – может быть, даже за несколько лет до того, как болезнь стала явной, – у вас появились причины для каких-то переживаний. Может быть, была душевная травма, заставившая вас затаить боль, а может, вы были вынуждены жить не так, как бы вам хотелось, или у вас не было возможности себя реализовать, быть самим собой, или вы жили в состоянии беспокойства, страха – словом, в состоянии душевного дискомфорта. Вместо того чтобы разобраться в своих чувствах, решить проблемы и избавиться от душевной боли, вы просто загнали эту боль подальше, поглубже внутрь себя, надеясь, что благодаря этому перестанете ее ощущать. В итоге эта душевная боль стала чем-то привычным, почти неощущаемым фоном вашей жизни. Но она никуда не делась, не ушла. Она просто начала калечить вас изнутри.
   Как сделать так, чтобы эта боль ушла насовсем, а вместе с ней ушли напряжения, дискомфорт, болезнь? Мы с вами обязательно в этом разберемся очень подробно. И непременно выясним, как именно эти внутренние проблемы разрешить, какими методами это сделать и где взять для этого силы. Силы на излечение у вас обязательно найдутся! Знаете, что говорят опытные целители? Они говорят, что на возникновение болезни организм затрачивает массу энергии. Ведь любая болезнь начинается с какого-то внутреннего напряжения, – а чтобы поддерживать это напряжение, нужна сила. Так вот, наша задача – перестать тратить силу и энергию на поддержание болезни и начать использовать ее на исцеление. Вот так все просто! Сила у вас уже есть – задача лишь в том, чтобы перенаправить ее на позитивные цели.
   Попробуйте для начала изменить отношение к болезни. Не думайте, что это какое-то наказание за грехи, кара Божья, – нет, ни в коем случае. Болезнь показывает нам, что мы достойны лучшей участи, лучшего отношения к себе, что могли бы лучше распорядиться своей жизнью. Болезнь – не враг. Она может стать нашим другом, если мы правильно поймем ее голос и усвоим ее уроки. Ведь болезнь обязательно несет в себе какой-то позитивный урок. Не случайно говорят: «Когда Бог хочет наказать человека, то лишает его разума, а когда хочет научить – дает ему болезнь».
   Что же конкретно делать для выздоровления? Для выздоровления все средства хороши. И все их надо использовать комплексно. А средств этих в мировом целительском опыте накоплено множество!
   Начнем с верного психологического настроя. Да-да, не унывать, не жаловаться, осознать, что болезнь – знак внутреннего неблагополучия, что она несет в себе определенный урок, что она требует изменить к лучшему отношение к себе самому, – это, пожалуй, самое главное. Знаете, что самое важное для выздоровления, да и для нормальной жизни вообще? Хорошие отношения с самим собой! Если такие хорошие и гармоничные отношения с самим собой у вас установились – вы уже на полпути к здоровью.
   Принять на себя ответственность за выздоровление, поверить в свои силы и начать бороться за себя – тоже важная составная часть такого настроя. Ну и, конечно, надо постараться избавиться от негативных эмоций, научиться радоваться в жизни даже мелочам, вопреки всему сохранять оптимизм и позитивный настрой, а еще – грамотно реагировать на стрессы, то есть не позволять им себя сломать, а, напротив, постараться получить от них энергию для действия и позитивных перемен в своей жизни.
   Все это не так сложно. Всему этому можно и нужно научиться. И помогут нам в этом на нашем пути к исцелению веками проверенные методы – словесные настрои и аффирмации, медитации и упражнения на визуализацию, методики расслабления и энергетические практики.
   Важнейшая составная часть выздоровления – это, конечно же, работа с нашими внутренними установками, с подсознанием, куда большинство из нас и загоняет свои глубинные напряжения, вызывающие болезни. Это очень интересный и очень действенный этап выздоровления! Многие специалисты сейчас разрабатывают такие методики работы с подсознанием, которые под силу освоить каждому человеку самостоятельно, они безопасны, не сложны в освоении и очень действенны. В чем суть этой работы? Перепрограммировать себя, перестроить свой внутренний мир так, чтобы не осталось глубоких «залежей» боли и душевных травм, негативных установок, чтобы не было даже намека на плохое отношение к себе, на мотивы саморазрушительного поведения, а вместо этого сознательно выработать только такие установки, которые несут здоровье, радость и оптимизм.
   При помощи этих методов мы сможем устранить саму причину болезни. А дальше нам останется только помочь организму преодолеть то разрушительное действие, которое болезнь успела в нем произвести. И тут нам на помощь придут всевозможные средства народной и нетрадиционной медицины, которые в отличие от таблеток действительно исцеляют от болезни, а не только устраняют симптомы. Это гарантия, что болезнь больше не вернется! Среди таких средств – и травы, и другие растительные препараты, и натуральные продукты. Помимо естественных методов, существуют и методы, воздействующие на энергетику организма, ведь болезнь поражает сначала энергетические структуры – то, что называется биополем, или аурой, и лишь потом «бьет» собственно по телу.
   Вот такого всестороннего подхода болезнь точно не выдержит! Я уверена, что все эти методы помогут значительно улучшить ваше здоровье.
   А еще я хочу здесь привести памятку, которую подарил мне один очень хороший доктор. В ней – семь самых верных и надежных рецептов здоровья и счастья. Вот они:
   Учитесь относиться к событиям философски.
   Сохраняйте оптимизм и позитивное восприятие жизни всегда и везде, несмотря ни на что.
   Всегда помните: люди расстраиваются не из-за самих событий, а из-за того, как они на эти события смотрят.
   Переживайте неприятности по мере их поступления. Не расстраивайтесь из-за того, что еще не произошло!
   Избавляйтесь от гнева и обиды.
   Сохраняйте бесценную способность чувствовать удовольствие даже от небольшой радости.
   Почаще размышляйте над тем, к чему вы стремитесь, чего хотите от жизни, что вам на самом деле нужно, а что – нет, из-за чего стоит переживать, а из-за чего – нет.
   Возьмите эту памятку себе на вооружение. Вы почувствуете, насколько легче и приятнее жить, когда следуешь этим несложным, но таким важным правилам.

Сердце – наш сильный и нежный мотор

   Я получаю очень много писем от моих горячо любимых и уважаемых читателей. Подчас это настоящие исповеди, в которых и горе, и боль, и страдания, и просьбы о помощи, и надежда на панацею от всех болезней. Я благодарю вас за огромное доверие, которое вы мне оказываете. Очень хочется помочь всем и каждому. Поэтому я стараюсь приводить в своих книгах письма тех читателей, которых, на мой взгляд, волнуют проблемы, хорошо знакомые многим. Вот и на этот раз я предлагаю вам ознакомиться с письмом одной моей читательницы из Санкт-Петербурга.
   Уважаемая Анастасия Николаевна! Не знаю, к кому обратиться, одна надежда на вас. У меня такая проблема, с которой я не знаю, как справиться. Чем дальше, тем становится все только хуже. Еще в 26 лет мне поставили диагноз гипертония I степени. Спасали только таблетки, без них давление в норму не приходит. Бывали самые настоящие гипертонические кризы, с рвотой, кровотечением из носа. Приходилось неотложку вызывать. И вот недавно давление мое дошло до 190 на 110, врач сказал, что это уже вторая степень гипертонии. А вслед за этим начались какие-то страшные боли в сердце. Первый раз у меня этот приступ случился в метро. На грудь как будто навалилась какая-то тяжелая бетонная плита, дышать было невозможно, и боль страшная. Я думала – все, инфаркт. Кое-как пришла в себя, кто-то из пассажиров мне таблетку нитроглицерина дал. Пошла к врачу, кардиограмма показала аритмию и какую-то блокаду сердца, разъяснили мне в поликлинике, что это не так страшно, хорошо, инфаркта нет, а приступ вызван начальной стадией стенокардии. После приступы еще несколько раз повторялись, а главное – у меня появилось огромное чувство страха за свою жизнь. Мне ведь только 35 лет, у меня семья, двое еще маленьких детей, и я все время живу в напряжении, думаю, не дай бог, что со мной случится, какой это будет ужа… Мне страшно еще и потому, что у меня наследственность в этом смысле плохая. Родители оба гипертоники всегда были, сколько я их помню, а папа мой из жизни ушел, когда ему еще шестидесяти не было, – инфаркт… Через год после его смерти у мамы инсульт случился. К счастью, сейчас она почти полностью уже оправилась – и ходит сама, и речь уже нормальная, но ведь сколько времени она лежала и сколько усилий всем нам пришлось приложить, чтобы ее выходить! И теперь я боюсь еще и за ее здоровье, и в свое будущее со страхом смотрю: а вдруг я со своей такой вот наследственностью на старости лет обузой стану для своих детей, если вообще до старости доживу? Что делать? Пока мне очень страшно. И я не вижу выхода. Неужели я обречена только на болезни и страдания?
Вера Петровская, Санкт-Петербург
   Первое, что я хочу сказать ей: дорогая Вера! Только не отчаиваться! Никаких причин чувствовать себя обреченной у вас нет. Ваше состояние вы можете и должны улучшить. Ничего необратимого в вашем заболевании не существует. Очень много примеров, когда люди в гораздо более солидном возрасте, чем ваш, смогли перебороть свои болезни, укрепить и свое сердце, и сосуды и преодолеть неблагоприятную наследственность. Я знаю много случаев, когда у родителей – гипертоников и сердечников дети, у которых тоже развивались эти патологии, успешно выздоровели и не страдают ни гипертонией, ни другими заболеваниями сердца и сосудов. Вот и вы справитесь, я не сомневаюсь. Да еще и маме своей сможете помочь окончательно одолеть болезнь и исключить ее рецидивы.
   Да, и еще вот что хочу вам сказать: такой диагноз, как блокада, по результатам кардиограммы ставят очень многим людям, и это слово звучит на первый взгляд устрашающе, но в большинстве случаев ничего страшного в этом нет, так как часто какая-либо неполная блокада – одна из разновидностей нормы. Это означает, что какие-то из сердечных импульсов проходят медленнее, чем другие, вот и все. Сама по себе блокада – еще не болезнь. Конечно, если блокада выраженная, II или III степени, или полная (что бывает редко) – это уже повод для беспокойства, так как свидетельствует о болезни, причем болезни серьезной, например инфаркте миокарда. Но если врач, консультируя вас по результатам кардиограммы, которая показала у неполную блокаду, ничего вам по этому поводу не сказал, значит, беспокоиться не из-за чего. Поверьте, если бы это было серьезно, врач не оставил бы вас без внимания.
   Первое, что вам нужно сделать, чтобы поддержать ваше сердце, – успокоиться. Сердечные недуги часто сопровождаются приступами страха. Когда болит сердце, нам начинает казаться, что оно, наше сердце, очень хрупко и незащищено и в любой момент может отказать. На самом деле это не так. Наше сердце – очень сильный, мощный мотор, и оно несет в себе огромный потенциал силы и энергии. И оно любит нежность, ласку, ведь не случайно именно этот орган связываем мы с самым прекрасным чувством на свете – с любовью. Попробуйте расслабиться, обратиться к своему сердцу с ласковыми, нежными словами, сказать ему, как вы в нем уверены, – ведь оно такое сильное, такое замечательное, так прекрасно работает! Вам сразу станет легче, страх отступит. Вырабатывайте изо дня в день такую уверенность в себе, в своем сердце, которое вас не подведет, потому что вы его любите, а оно несет любовь и вам, и вашим детям, и окружающему вас миру.
   Да, сердце частенько шалит именно из-за того, что ему не хватает любви. Вы знаете об этом? Верните любовь в свою душу, и это будет первый шаг к исцелению. Но на этом останавливаться нельзя. По пути исцеления надо идти дальше и дальше, изо дня в день. Как – об этом мы и поговорим в данной главе.
   К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания в настоящее время очень распространены. По крайней мере, медицинская статистика утверждает, что это наиболее часто встречающиеся сегодня недуги. И подобные проблемы беспокоят многих и многих людей. А вот специальных знаний в этой сфере большинству недостает. Давайте договоримся так: если уж вас что-то беспокоит, если есть то или иное заболевание или даже всего лишь неприятные симптомы – разбирайтесь, что это такое, узнавайте лучше свой организм, изучайте, как именно лечится эта болезнь, и подходите к лечению комплексно, а не только при помощи прописанных врачом таблеток. Да, сегодня, если мы хотим быть здоровыми, никуда не деться – надо самому становиться «профессором» в своей болезни. Тогда дело пойдет на поправку.
   Так что давайте прямо сейчас начнем разбираться подробно. Рассмотрим в деталях наиболее часто встречающиеся заболевания сердечно-сосудистой системы и особенности их лечения.

Аритмия

На какие симптомы обратить внимание

   Обратите внимание: в большинстве случаев аритмия не является болезнью! Нормальным считается число сердечных сокращений от 60 до 90 ударов в минуту, но все мы знаем, что в моменты волнения, стресса, а также под действием физической нагрузки частота пульса может меняться, и иногда значительно. Это вовсе не повод заподозрить у себя болезнь, которую нужно лечить! Некоторые незначительные перебои в ритме пульса могут возникать, например, из-за изменения химического состава крови (если в вашем рационе не хватает продуктов, богатых калием, кальцием, магнием), недостатка кислорода в воздухе, которым вы дышите (может, надо просто проветрить помещение или выйти прогуляться), избыточного употребления кофе или алкоголя, курения, усталости, переутомления, недосыпания и множества других причин, и они вовсе не означают болезнь. В большинстве случаев помогает просто налаживание более здорового образа жизни.
   Если вы заметили, что перебои в работе сердца у вас стали постоянными и возникают без видимых причин, к тому же серьезно ухудшают ваше самочувствие, вызывая неприятные ощущения, это значит, что надо обследовать всю сердечно-сосудистую систему. Аритмия, не являясь болезнью, может быть признаком и следствием действительно серьезных заболеваний. Обязательно сделайте электрокардиограмму (ЭКГ).

Что вам скажет врач

   Если выявленная у вас в результате ЭКГ-исследования аритмия не сопровождается никакими серьезными патологиями сердечно-сосудистой системы, скорее всего, никакого лечения вам не пропишут. Такая аритмия может быть невротического происхождения, и она возникает при вполне здоровом сердце. Если же аритмия явилась следствием, к примеру, ишемической болезни сердца, вам будет назначено лечение основного заболевания. И конечно, врач ни в коем случае не оставит пациента без внимания, если у него выявлено такое заболевание, как мерцательная аритмия. Эта патология очень сильно отличается от обычной аритмии.
   Мерцательная аритмия характеризуется хаотичным сокращением отдельных групп мышечных волокон мышцы сердца, при этом в его работе возникает полный хаос. При этом сам больной может даже не чувствовать никаких нарушений или ощущать просто сильное сердцебиение. Надо сказать, что мерцательная аритмия тоже не возникает просто так – она свидетельствует о серьезных патологиях, например ишемической болезни или пороке сердца. В результате мерцательной аритмии может развиться сердечная недостаточность, а также велика опасность образования тромбов. Врач назначит препараты, способствующие урежению пульса, а также лекарства, необходимые для лечения основного заболевания. В некоторых случаях при мерцательной аритмии требуется срочная госпитализация.

Психологические причины аритмии

   Перебои в работе сердца – повод задуматься о том, все ли в порядке в вашей жизни, идете ли вы своим путем и живете ли в своем, предназначенном вам природой, ритме. Не отходите ли вы от своей истинной природы, пытаясь жить в несвойственных вам ритмах? Может быть, вы слишком торопитесь и суетитесь, беспокоитесь, нервничаете, вам не хватает 24 часов в сутках и все время кажется, что вы что-то упустите, боитесь куда-то не успеть и все равно не успеваете, не можете осуществить все задуманное? Это первый признак, что надо успокоиться, остановиться, прислушаться к своему сердцу. Ведь оно – наш лучший советчик. И если сердце сбивается с ритма, то только потому, что вы к нему не прислушиваетесь. Таким образом оно отчаянно сигнализирует вам: послушай меня, не суетись, остановись, ты идешь не туда и делаешь не то, и счастья тебе на этом пути не будет! Сердце хочет вам только добра. Именно таким способом оно пытается вас направить на ваш истинный путь, где будет и счастье и благополучие.
   Вспоминаю я свою бывшую сокурсницу, назовем ее Леной, которая с началом перемен в нашей стране, как и многие в начале 90-х, бросилась в бизнес. Ничего плохого в самом этом факте нет – в те годы многие открывали новые для себя виды деятельности и преуспевали. Но дело в том, что у Лены не было талантов к бизнесу, и занялась она этим делом (а именно торговлей продуктами питания) вовсе не потому, что видела в этом возможность самореализации, раскрытия собственного потенциала, а исключительно из желания заработать. «У меня семья, двое детей, муж – инженер, менять работу он не собирается. Должен кто-то семью кормить? Приходится делать это мне», – так рассуждала она тогда. И что же вышло? Мечты о быстром заработке не осуществились. Лена не вылезала из долгов. Все время у нее возникали проблемы то с налоговиками, то с санитарными службами, а бывало, что и бандиты «наезжали». Она страдала от бессонницы, жила в постоянном напряжении, заработала невроз, а затем и сердце начало барахлить. Скакало давление, а аритмия началась просто изматывающая. Врачи при этом ничего не находили. В итоге фирма Лены обанкротилась, она едва смогла выплатить долги, для чего ей с семьей пришлось поменять квартиру на меньшую по площади и в менее престижном районе. После она навсегда отказалась от идеи собственного бизнеса, окончила курсы компьютерного дизайна, устроилась на работу в качестве наемного работника, и оказалось, что эта деятельность приносит ей больше доходов, чем собственный бизнес. Она призналась, что с детства ее душа лежала к чему-то такому и работа дизайнера ей очень нравится. Она успокоилась, даже помолодела и похорошела, и все неприятности со здоровьем прекратились. Вот как важно слушать самого себя, свое сердце, а не бросаться слепо не в свои сани только потому, что все этим занимаются или это кажется выгодным, престижным… У каждого свой путь, свое предназначение, свой ритм в этой жизни. Не забывайте об этом!
   Успокойтесь и проанализируйте, что именно управляет вами в вашей повседневной жизни. Беспокойство, страх, неуверенность в себе? Это плохие советчики. Откажитесь от всего, что, как вам кажется, искусственно навязано вам в вашей жизни. Обратитесь к сердцу и спросите у него, что для вас было бы более естественно. Как бы вы хотели жить, чтобы каждый день не ломать себя? Поверьте, в этой жизни уже существует приготовленная специально для вас наиболее благоприятная жизненная дорога. Вам нужно просто по-настоящему захотеть ее найти. И вы найдете для себя тот образ жизни, который будет наиболее благоприятен и для реализации всех ваших лучших качеств, и для вашего здоровья.

Аффирмации для избавления от аритмии

   Позитивные утверждения, или аффирмации, – очень действенное средство лечения многих заболеваний! Ведь наш организм, как это ни покажется странным на первый взгляд, действительно очень хорошо слышит нас. Все, что мы говорим, все, что думаем, способно менять физиологию нашего организма. И если наши мысли и слова негативны, если мы впадаем в уныние, не верим в свое исцеление – и наши органы и системы следом за нами тоже как будто впадают в уныние и прекращают бороться за здоровье. Но мы можем поменять наши мысли на позитивные и тем самым задать организму программу на выздоровление! Уделите позитивным утверждениям хотя бы по несколько минут в день. Потренируйтесь, чтобы произносить их не автоматически, а прочувствованно. Попробуйте представить себе, что ваши слова, ваши мысли несут в себе мощную энергию. И эту энергию вы направляете на тот орган, который нуждается в оздоровлении. Представьте, что эта энергия прямо сразу начинает производить там благоприятные перемены. И вы и правда сразу же почувствуете себя лучше.
   Где и в какой именно позе вы будете произносить аффирмации, не так уж важно, но желательно, чтобы вам никто не мешал, и чтобы вы могли хорошо расслабиться. Кому-то удобнее для этого будет лечь и закрыть глаза, кому-то – встать перед зеркалом и говорить, глядя в глаза своему отражению, а кто-то захочет сочетать аффирмации с движением, например произносить их и одновременно прыгать или делать какие-то танцевальные движения. Все это работает, если сам процесс приносит вам удовольствие! Старайтесь по возможности произносить аффирмации обязательно вслух и чтобы голос звучал как можно более уверенно и убедительно. Тренируйтесь, и со временем это будет получаться все лучше и лучше.
   Я нахожусь в полной безопасности.
   Я доверяю жизни. Все в моей жизни идет своим чередом.
   Я впускаю в свое сердце радость и любовь.
   Гармония и мир наполняют меня и мир вокруг меня.
   Я отношусь к себе хорошо. Я разрешаю себе быть собой и жить так, как для меня наиболее естественно.
   Покой, мир, гармония наполняют все мое существо. Внутри у меня – глубинный источник покоя. Ничто не может вывести меня из себя. Я спокоен и устойчив, что бы ни происходило вокруг.
   Мое сердце бьется ровно и спокойно. Мое сердце излучает радость и любовь. Я благодарю мое сердце за то, что оно отлично работает, бьется в ровном ритме и служит мне прекрасно.

Советы народной медицины

   Независимо от того, прописал вам врач какое-то лечение или нет, вы можете помочь своему сердцу нормализовать его ритм при помощи средств народной медицины. Их можно применять как самостоятельно, так и в сочетании с прописанными врачом лекарствами. Вот несколько рецептов. Желательно выбрать какой-то один из них, пройти полный курс, затем сделать перерыв на 2–3 недели, после чего повторить этот курс либо без перерыва перейти к лечению другим из перечисленных средств.
   Смешайте в равных долях измельченные сушеные плоды боярышника, шиповника и рябины, корень валерианы, листья малины, траву душицы. Вечером возьмите 2 ст. ложки этого сбора, залейте 1 л кипятка и поставьте на огонь, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 минут, накрыв крышкой. Затем весь отвар вместе с травой нужно вылить в термос и оставить на ночь. Пить как чай по 3/4 стакана за полчаса до еды. Можно добавить мед или варенье. Курс лечения 3–4 месяца.
   Возьмите 100 г створок фасоли, залейте 1 л кипятка, варите на медленном огне 10 минут и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. В отваре створок фасоли очень много калия, кальция и фосфора, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Принимайте 2–3 месяца.
   Возьмите 2 ст. ложки сухих измельченных цветов календулы, положите в термос и залейте 0,5 л кипятка, настаивайте в течение 2 часов, процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения 1 месяц.
   Вечером возьмите горсть изюма, хорошо промойте, залейте стаканом кипятка и поставьте в изголовье кровати. Утром, не вставая с постели, выпейте воду и съешьте ягоды. Курс лечения 2–3 месяца.
   Смешайте поровну измельченную сухую траву крапивы, мяты, душицы, адониса, корень одуванчика и лопуха. С вечера 2 ст. ложки сбора залейте 1 л кипятка, варите 10 минут под крышкой на медленном огне, вылейте в термос вместе с травой и оставьте на ночь. Пейте по стакану 2–3 раза в день за полчаса до еды в течение 3–4 месяцев.
   Смешайте в равных количествах изюм, курагу, чернослив (освобожденный от косточек), инжир, вычищенные плоды шиповника, все залейте холодной кипяченой водой (так, чтобы вода была вровень с получившейся массой), оставьте на ночь, а утром пропустите смесь через мясорубку, поставьте в холодильник. Съедайте по 1 ст. ложке смеси 2–3 раза в день перед едой на протяжении 3–4 месяцев.
   В дополнение к одному из этих средств параллельно также очень полезно принимать льняное масло по 1 ч. ложке 3 раза в день во время еды.
   Все эти средства направлены на то, чтобы улучшить снабжение сердца кровью и кислородом, обогатить его питание такими необходимыми ему элементами, как калий и кальций, отрегулировать ритм и частоту сердечных сокращений. Для этой же цели необходимо позаботиться о том, чтобы в вашем ежедневном рационе питания обязательно присутствовали продукты, богатые витаминами и микроэлементами, нормализующими сердечный ритм: это прежде всего свежие овощи, такие как редис, морковь, свекла, листовой салат, морковь, чеснок, зелень, фрукты и ягоды – апельсины, яблоки, абрикосы или курага, персики, вишня, черешня, клюква, брусника, а также молоко и молочные продукты за исключением масла, морепродукты, мед.

Вегетососудистая дистония

На какие симптомы обратить внимание

   Вам знакомо такое состояние, когда вы вроде бы ничем и не больны, но при этом явно не здоровы? Слабость, сонливость, утомляемость не проходят в течение всего дня. Голова болит и кружится, руки и ноги мерзнут. Сердце то колотится, то замирает. А то ни с того ни с сего раздражительность, плаксивость накатит. Или вдруг резко начинает не хватать воздуха, хочется вдохнуть поглубже – и не можешь, как будто что-то мешает набрать полную грудь воздуха. В итоге начинаешь судорожно вздыхать или зевать без остановки. А тут еще и сердце – нет-нет и заболит, защемит… Бежишь в страхе делать кардиограмму, а там – «без патологий». Так что же это? Нет болезни – нечего и лечиться? А если это вечное недомогание измучило так, что дальше некуда?
   Называется эта хворь вегетососудистой дистонией, или нейроциркуляторной дистонией. Это, собственно, и не болезнь как таковая, потому что она не сопровождается органическими изменениями в сердце и сосудах. Расстраиваются только их функции. Это происходит потому, что нервная и эндокринная системы по разным причинам не справляются со своей задачей – регулировать деятельность сердечно-сосудистой системы. И вот сердечно-сосудистая система при том, что она по сути здорова, начинает функционировать не так слаженно, как хотелось бы. Чаще всего это проявляется в том, что сосуды начинают расширяться и сужаться не в такт с ударами сердца, а хаотично. То есть возникают неритмичные сокращения сосудов, их спазмы, чем и объясняются все неприятные симптомы.
   Испытав подобные симптомы, не пугайтесь и постарайтесь расслабиться. Вашей жизни и здоровью ничего не угрожает – это главное, что вы должны знать. Все эти ощущения малоприятны, но не опасны.

Что вам скажет врач

   Врачи различают три типа вегетососудистой дистонии: кардиальный, гипотензивный и гипертензивный. При кардиальном типе может быть сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, перебои в ритме сердца. При гипотензивном типе есть склонность к снижению давления ниже нормы, часто холодные руки и ноги, повышенная утомляемость, может быть склонность к обморокам. При гипертензивном типе может эпизодически повышаться давление, хотя это еще не гипертония, жалобы на плохое самочувствие обычно меньше, чем при двух других типах, хотя могут быть головные боли, сердцебиения, утомляемость.
   Что вам посоветует врач? Скорее всего, те средства, которые помогут вам снять неприятные симптомы: при раздражительности – такие успокоительные препараты, как валериана и пустырник, при сердцебиении – валокордин, при слабости, утомляемости – стимулирующие средства типа кофеина. А главное, что вам порекомендуют, – изменить образ жизни: заняться физкультурой, закаляться, побольше гулять.

Психологические причины вегетососудистой дистонии

   Бывает, что человек как бы отгораживается от любой радости, как будто все чувства его каменеют, – и не радует его ни дружеская вечеринка, ни хороший фильм, ни веселый анекдот, ни даже радостные события в жизни близких. В чем же дело? В том, что человек постоянно напряжен и сосредоточен на своих внутренних конфликтах, на проблемах, на желании чего-то достичь, на страхе, что чего-то у него не получится. Вот радости и проходят мимо. Вот сосуды и сокращаются хаотично и судорожно, вот сердце и не может расслабиться и вздохнуть свободно…
   Расслабьтесь, успокойтесь, хотя бы на время пустите все на самотек, позвольте событиям идти своим чередом, отказавшись от контроля над ними и от желания ничего не упустить, – и состояние улучшится. Надо научиться созерцательности и хотя бы изредка никуда не спешить. Надо открыться положительным эмоциям, буквально впустить их в свою душу и в свое тело. Просто понаблюдайте за тем, как падают листья и идет дождь, как бегут облака по небу, как течет река и цветут цветы. Позвольте этой мягкой и спокойной энергии природы заполнить вас до каждой клетки вашего организма. Пусть они расслабят и успокоят вас, пусть дадут вам радость.
   Для лечения вегетососудистой дистонии очень желательно исключить конфликты дома и на работе, изменить образ жизни: отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и кофе), заняться физкультурой, обязательно бывать на свежем воздухе, нормализовать сон, применять методы закаливания, учиться справляться со стрессами. Основная задача – привести в порядок нервную систему. Для этого существует множество проверенных средств, надо только найти время заняться собой и не лениться их применять. Разные средства нужно применять в комплексе (аффирмации, народные средства, точечный массаж, аутотренинг).

Аффирмации для избавления от вегетососудистой дистонии

   В жизни много радости. Я учусь ее видеть и нахожу радость постоянно, всегда и во всем.
   Я все делаю спокойно, радостно, размеренно. Я все успеваю. Все идет своим чередом.
   У меня все в порядке. В моей жизни полное благополучие. В моем сердце покой, радость, любовь.
   Каждый миг моей жизни несет мне новые положительные эмоции. Я учусь их чувствовать и выражать. Я радуюсь жизни всем моим существом, я проникаюсь этой радостью до каждой клетки моего организма.
   Я дарю положительные эмоции себе и другим. Я учусь жить так, чтобы приносить в жизнь как можно больше добра, любви, радости, света.

Советы народной медицины

   Все приведенные средства фитотерапии регулируют деятельность нервной системы, успокаивают, оказывают антидепрессивное воздействие, что благоприятно сказывается на функциональном состоянии сосудов. Выберите какое-то одно средство и принимайте, если не указано иначе, в течение 2–3 месяцев. Еще через 4–5 месяцев пройдите курс лечения тем же самым или другим из перечисленных средств. Старайтесь ежегодно проходить по два таких профилактических курса лечения, лучше весной и осенью.
   Одну столовую ложку валерианы измельчить, вечером положить в термос, залить стаканом кипятка и оставить на ночь. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день, при повышенной возбудимости – 3 раза в день по 1/3 стакана. Принимать не более 2 месяцев подряд.
   Заварить 15 г травы пустырника на стакан кипятка. Пить по 1 ст. ложке 4 раза в день.
   Взять 1 ч. ложку травы примулы, залить стаканом кипятка, настаивать в течение получаса. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.
   Взять 10 г измельченной коры калины, залить стаканом кипятка, варить 30 минут, процедить, довести объем до 1 стакана кипяченой водой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
   Залить 1 ст. ложку измельченных семян кориандра 2 стаканами кипятка, настаивать в течение часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.
   Применяется только в том случае, если нет склонности к повышению давления. Залить стаканом кипятка 3 ст. ложки травы зверобоя, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
   Взять 3 ст. ложки сухой измельченной травы иван-чая, залить 0,5 л кипятка, довести до кипения, варить 10 минут, настаивать в течение 2 часов, процедить. Пить по 1/2 стакана за полчаса до еды 3 раза в день. Особенно помогает при нервной возбудимости, головных болях и бессоннице.
   Взять 2–3 ст. ложки измельченных листьев ежевики, залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 8 минут, настаивать в течение получаса, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день. Является общеукрепляющим средством, помогает при раздражительности.
   Взять 3 ст. ложки сухой измельченной травы душицы, залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настаивать в течение 2 часов, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Успокаивает нервную систему, улучшает сон.
   Внимание! Душица противопоказана при беременности!
   Ешьте ягоды можжевельника обыкновенного, начиная с одной ягоды в сутки, каждый день увеличивая количество ягод на одну, пока не дойдете до двенадцати. Затем каждый день уменьшайте по одной ягоде, пока не дойдете до одной ягоды в день, после чего прекратите их прием.
   Приготовьте сбор: возьмите по 2 части травы тысячелистника, горца почечуйного, спорыша и очитка плодов рябины, корня солодки, цветков пижмы, по 1 части корней аралии, левзеи, мордовника, 3 части плодов боярышника. Измельчите все в кофемолке или мясорубке. Две столовые ложки сбора залейте 1 л кипятка, кипятите 10 минут на медленном огне в закрытой посуде, вылейте вместе с травой в термос, оставьте на ночь. Пейте в течение дня по 3/4 стакана за полчаса до еды. Принимайте ежедневно 3–4 месяца.

Аутотренинг

   Напряжение, утомление, раздражение – обычные симптомы вегетососудистой дистонии, а головные боли, боли в области сердца – это уже следствия. Поэтому очень важно научиться методам саморегуляции, чтобы по собственной воле вы могли снять напряжение, расслабиться, успокоиться. Аутотренинг – прекрасное средство, заниматься им надо ежедневно хотя бы по 10—15 минут. Попробуйте освоить несколько несложных упражнений, выполнять которые надо подряд, одно за другим, и уже очень скоро ваше состояние начнет меняться к лучшему.
   Сядьте в удобную позу, лучше откинувшись на спинку кресла или удобного стула, руки положите на колени, закройте глаза и начинайте медленно считать до десяти, представляя, как с каждым счетом руки становятся все тяжелее и тяжелее, а на счете «десять» они становятся такими тяжелыми, что вы не можете оторвать их от коленей. Затем, снова начиная счет от одного до десяти, представляйте себе, что с каждым счетом руки становятся все легче и легче, а на счет «десять» станут такими легкими, что как будто сами собой оторвутся от коленей и потянутся вверх. Затем минуту-другую просто посидите с закрытыми глазами, повторяя про себя: «Я спокоен. Тело расслаблено и свободно. Мне легко и хорошо. Мне все удается без усилий». Можете добавить другие формулы в зависимости от тех позитивных установок, которые вы хотите себе дать.
   Так же сидя в удобной позе с закрытыми глазами начинайте медленно считать от одного до двенадцати, представляя себе, что с каждым счетом ваша нервная система становится сильнее, спокойнее, теперь она более подвластна вам. Можно повторять соответствующие формулы вместе со счетом, например: раз – моя нервная система успокаивается, два – моя нервная система спокойна, она становится сильнее, три – нервная система сильная, четыре, пять – нервная система все сильнее, уравновешеннее, шесть, семь – я спокойный, уверенный в себе сильный человек и т. д. На счет «двенадцать» представьте себе, что ваша система настолько сильна, что вы уверены в себе в любой самой сложной ситуации, вы всегда спокойны и уравновешенны и в любой ситуации найдете верное решение и сможете в совершенстве владеть собой.
   Так же сидя удобно и расслабленно, закрыв глаза, начинайте медленно считать от одного до пяти, представляя себе, как с каждым счетом тело становится легче, свежее, спокойнее, руки и ноги легче, голова – яснее, мысли и чувства остаются только приятные. На счет «пять» вы бодры, свежи, спокойны и со свежей головой готовы к активной жизни. Можно отрыть глаза, встать, потянуться, сделать несколько шагов по комнате и возвращаться к своим обычным делам.

Точечный массаж

   Облегчить неприятные симптомы вегетососудистой дистонии можно, оказывая воздействие на следующие точки: первая точка находится на пересечении двух воображаемых линий на затылке: средней линии головы и линии, идущей вертикально от верхних краев ушных раковин к макушке головы. В этой точке находится теменная ямка, на которую и нужно воздействовать, только аккуратно, без сильного давления. Помогает при головокружении, головой боли, нервозном состоянии. Вторая точка находится примерно на 1–1,5 см выше границы волос на лбу, на средней линии головы. Массаж этой точки помогает при нарушениях сна, эмоциональной неустойчивости, страхах и тревожности, головной боли. Третья точка расположена на затылке, во впадине, расположенной чуть выше задней границы волос. Массаж этой точки помогает при головной боли на нервной почве, головокружении, нарушениях сна.

Гипертония

На какие симптомы обратить внимание

   Чаще всего гипертония дает о себе знать приступами головной боли. Но голова может болеть и по множеству других причин кроме гипертонии. К тому же бывает и так, что гипертония не дает о себе знать никакими внешними признаками. Поэтому самый надежный способ определить, есть ли у вас повышенное давление или нет, – это приобрести тонометр и регулярно измерять давление. Ведь если вы даже чувствуете себя на первый взгляд нормально и у вас ничего не болит, но при этом повышено давление, это не значит, что вы здоровы. Особенно важно обратить внимание на здоровье сердца и сосудов, если у вас наблюдаются хотя бы некоторые из этих симптомов помимо головной боли: частые головокружения, ощущение общей слабости, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, бессонница и трудности с засыпанием, раздражительность, сердцебиение, чувство тяжести в области сердца, ухудшение самочувствия в связи с изменением погоды, звон в ушах, «мушки» или светящиеся точки, иногда прыгающие перед глазами, одышка даже при минимальной физической нагрузке. Если у вас частенько горят щеки и вообще легко краснеет лицо, надо обязательно измерять давление, ведь это тоже может быть признаком гипертонии.

комментариев нет  

Отпишись
Ваш лимит — 2000 букв

Включите отображение картинок в браузере  →