Аштанга-йога. Полное пошаговое руководство (Скотт Джон)
Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень.
Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности.
Об авторе: Джон Скотт (John Scott) обучался у йога Шри К Паттабхи Джойса в Институте по исследованию аштанга-йоги в Индии, где он получил диплом, дающий право преподавать аштанга-йогу по всему миру. Кроме того, он обучался в Орегоне, США, а также имел собственную школу по обучению аштанга-йоге на своей родине… еще…
log-in.ru
комментариев нет