Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Бодибилдинг. Личный опыт врача (Жижин К.С.)

Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет.

В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями.

Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.

С книгой «Бодибилдинг. Личный опыт врача» также читают:

• Экспресс-диагностика подсознания
• Физическое воспитание детей
• Гиревой спорт
• Красота силы
• Культуризм по-нашему, или Секреты