Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Васютин А.М.

Болезнь страха
или
как справиться с
гипертонической болезнью.

 o "1-3" h z u  ""
Введение, в котором автор расскажет – как он относится к гипертонической болезни.  h
4
 ""
Как подсознание может ошибаться  h
5
 ""
Порка – лучшая учеба?  h
6
 ""
Какие цифры давления наилучшие  h
6
 ""
Глава первая, в которой автор расскажет о психосоматической медицине.  h
7
 ""
Как создать «английский газон»?  h
8
 ""
Новое – это хорошо забытое старое?  h
9
 ""
Сбудется ли когда-нибудь голубая мечта Вирхова?  h
10
 ""
Может быть предать анафеме самого Вирхова?  h
10
 ""
Серийное производство всегда приводит к унификации?  h
11
 ""
Глава вторая, в которой автор расскажет о строении разума.  h
12
 ""
Как человек защищает себя?  h
12
 ""
Базовое программирование психики?  h
14
 ""
На клерках держится любое учреждение?  h
15
 ""
Собака – друг или враг?  h
16
 ""
Собака на всю жизнь остается сильнее человека?  h
17
 ""
Добрыми намерениями устлана дорога…  h
18
 ""
С чего все начинается?  h
18
 ""
Шкала ценностей и опасностей – Конституция организма?  h
19
 ""
Кто ставит эксперименты над людьми?  h
20
 ""
Гипертония – это нарушение ноосоциального статуса?  h
21
 ""
Эссенциальная – значит крепкая?  h
21
 ""
Почки ни при чем?  h
22
 ""
Во всем виноваты власть предержащие?  h
23
 ""
Глава третья, в которой автор докажет, что в основе гипертонической болезни лежит тревога  h
24
 ""
Обойдемся без козы?  h
24
 ""
Реагируй на опасности как человек, а не как животное!  h
25
 ""
Давление гуляет само по себе?  h
26
 ""
Слабо остаться в позе лотоса!  h
27
 ""
Пионер – бессознательному пример?  h
28
 ""
Таблетки – диверсанты  h
29
 ""
Бессознательное нервничает?  h
30
 ""
Не спи - замерзнешь?  h
31
 ""
Может быть, вернуть их всех обратно в Африку?  h
32
 ""
Врачи-вредители все-таки существуют?  h
33
 ""
Самое лучшее лекарство от повышенного давления?  h
34
 ""
Почему женщины более тревожны, чем мужчины?  h
35
 ""
Гипертония – заячья болезнь?  h
36
 ""
Дети – щит и меч в руках женщин?  h
37
 ""
Чем старше, тем тревожнее жить?  h
37
 ""
Гипертония развивается ввысь и вширь?  h
38
 ""
Когда есть что терять – беспокоишься больше?  h
39
 ""
Гипертония – это проклятие эпохи перемен?  h
40
 ""
Провокаторы всегда приносят вред!  h
40
 ""
Не насилуй себя. Уйди из дома терпимости!  h
42
 ""
Глава четвертая, в которой автор расскажет о том: что и почему приводит к гипертонической болезни  h
42
 ""
Почему колышется поверхность тела?  h
43
 ""
Кнут подсознания  h
44
 ""
Вырвись из заколдованного круга!  h
44
 ""
Мама определяет – чем ты будешь болеть в течение своей жизни?  h
45
 ""
Или все-таки это делает отец?  h
46
 ""
Может лучше сменить Конституцию?  h
46
 ""
Каковы психосоматические механизмы гипертонической болезни?  h
47
 ""
Что все-таки ты измеряешь при помощи тонометра?  h
48
 ""
У одного человека гипертонических болезней две?  h
49
 ""
Что по этому поводу говорит отец-основатель?  h
49
 ""
Они не болеют гипертонией?  h
51
 ""
Глава пятая, в которой автор расскажет: Кто и почему болеет гипертонической болезнью?  h
52
 ""
Не тормози – сникерсни!  h
52
 ""
Сам стал таким или «помогли» родители?  h
53
 ""
Пока надеешься – давление повышено?  h
54
 ""
Современность и агрессия не совместимы?  h
54
 ""
Еще один заколдованный круг?  h
55
 ""
Надо ли знать – какое у тебя давление?  h
56
 ""
Что спровоцировало давление – ответственность или бегание по этажам?  h
57
 ""
Внимание: так входят в заколдованный круг!  h
58
 ""
Вторая часть.  h
59
 ""
Глава шестая, в которой автор расскажет о способах без лекарств понижать себе артериальное давление.  h
60
 ""
С чего начинается….саморегуляция?  h
60
 ""
Первый шаг.  h
60
 ""
Привязчивый рефлекс?  h
61
 ""
Тепловой круг.  h
62
 ""
Шарик.  h
63
 ""
У хищников нет экзистенциального страха?  h
65
 ""
Ты кто – лев или кролик?  h
66
 ""
Как стать королем зверей?  h
67
 ""
Как стать королем людей?  h
67
 ""
Глава седьмая, в которой автор изложит противотревожную программу  h
68
 ""
«Самонаводящаяся ракета».  h
69
 ""
Бред по Фрейду?  h
69
 ""
Медитация как наилучший способ преодоления психосоматического брьера.  h
71
 ""
Медитативный котел.  h
71
 ""
Сам себе психохирург  h
72
 ""
Ты все еще боишься гусей?  h
73
 ""
Освобождение от психологического «мусора».  h
74
 ""
Прощение - универсальное душевное лекарство!  h
75
 ""
Сам себе парламентарий?  h
76
 ""
Взгляни со взрослой позиции.  h
77
 ""
Как перескочить на новую линию жизни?  h
78
 ""
Обойдемся без волшебников?  h
79
 ""
Глава восьмая, в которой автор расскажет о том, как изменить психологическую «почву» так, чтобы на ней больше не мог вырасти психосоматоз.  h
80
 ""
Семь дней сотворения своего нового «Я».  h
80
 ""
Что все-таки означают сны?  h
81
 ""
Первый день Творения своего нового «Я».  h
82
 ""
Второй день творения своего нового «Я».  h
85
 ""
Третий день Творения своего нового «Я».  h
87
 ""
Четвертый день Творения своего нового «Я».  h
93
 ""
Пятый день Творения своего нового «Я».  h
97
 ""
Шестой день творения своего нового «Я»  h
100
 ""
Седьмой день Творения своего нового «Я».  h
104
 ""
Слова - камни.  h
110
 ""
Заключение, в котором автор подведет итоги.  h
115
 ""
Кто этот кто?  h
116
 ""
Правила, которые помогут разорвать заколдованный круг.  h
117
 ""
Плевое дело?  h
119
 ""
Через тернии к звездам?  h
120


Введение, в котором автор расскажет – как он относится к гипертонической болезни.

Дорогой мой читатель, страдающий гипертонической болезнью!

Первое, что мне хочется сказать тебе об артериальном давлении, таково: твои представления о механизмах гипертонической болезни совершенно не правильны!
Современная психология считает твою болезнь психосоматическим страданием. То есть это заболевание во многом связано с тем, что творится в твоей голове. И, наверное, тебе трудно сразу же и без критики принять это положение. Ведь ты достаточно часто начинаешь страдать от последствий повышения давления вроде бы на пустом месте. Ты был внешне спокоен. Но потом, ни с того ни с сего, оно поднимается. Казалось бы – при чем здесь психологические проблемы?
Как подсознание может ошибаться

Но любая болезнь не является изолированным явлением. Она тысячами нитей связана с образом жизни человека, с тем, как он взаимодействует со своим окружением. А, во-вторых, кроме твоих сознательных переживаний, внутри тебя работают очень мощные бессознательные механизмы. Ты можешь этого совершенно не осознавать, но какой-то стимул, идущий из внешнего мира, может восприниматься твоим подсознанием как ПОТЕНЦИАЛЬНО ОПАСНЫЙ! И ты можешь оставаться совершенно спокойным, но подсознание тут же начнет тебя готовить к встрече с этой опасностью. Делать это оно может одним единственным способом – включить стрессовую готовность. А один из его компонентов – подъем артериального давления!

Каждая оригинальная идея сначала осмеивается, потом на нее яростно нападают, и, наконец, она принимается как нечто само собой разумеющееся.
Шопенгауэр

Даже если тонометр показывает у тебя повышенное давление, это на самом деле не имеет того значения, которое ему придает ортодоксальная медицина (естественно, если цифры не зашкаливают разумные пределы, например, они не выше 170 мм.рт.ст.) В этом случае имеет значение ТОЛЬКО самочувствие!
Порка – лучшая учеба?

Я хорошо помню тот урок, который мне дал руководитель интернатуры по нервным болезням. Мне на курацию и лечение дали одну палату, в которой лежали две женщины после нарушения мозгового кровообращения.
Проверив у них давление, я обнаружил, что у обеих артериальное давление равно 170 – 175 мм.рт.ст. Я назначил им уколы и таблетки и в течение недели усердно пытался сбить давление до нормальных цифр. И в конце недели на обходе заведующего отделением я пожаловался, что никаких сдвигов в этом плане я получить не могу.
Он молча кивнул, а после обхода вызвал меня в свой кабинет и устроил дикий разнос. «Доктор! Как вы можете не знать элементарных вещей? ПОСЛЕ нарушения кровообращения подъем давления до этих цифр является КОМПЕНСАТОРНОЙ РЕАКЦИЕЙ! И если бы вам удалось снять у них давление, то они могли умереть!»
Вот тогда я очень хорошо понял, что нельзя делать слишком серьезные выводы из данных тонометра. И если человек чувствует себя хорошо, если он занимается своими обыденными делами и не чувствует никакого недомогания, то можно плюнуть на давление и забыть о тонометре.

Какие цифры давления наилучшие

Однако даже среди врачей бытует ПРИМИТИВНЫЙ подход к давлению: если оно выше, чем 120 на 80, то его надо сбивать, если ниже этих цифр, то разными способами надо его поднять. Но я лично знаю массу людей, которые живут и здравствуют при цифрах своего давления 90 на 60. Также, как и людей, всю жизнь живущих с давлением 130 – 140.
Поэтому, дорогой мой читатель, прежде чем ты займешься борьбой с повышенным артериальным давлением, тебе надо разобраться с психологическими механизмами, которые привели к тому, что это тебя стало беспокоить. Эти механизмы универсальны и у всех примерно одинаковые, но с небольшими индивидуальными особенностями. Поэтому давай сейчас немного поговорим о теории.

Глава первая, в которой автор расскажет о психосоматической медицине.

В настоящее время на Западе психосоматическая медицина получает все более и более широкое распространение. Она говорит, что очень многие болезни на самом деле являются психосоматозами, то есть заболеваниями, вызванными к жизни длительными или очень сильными эмоциональными переживаниями заболевшего человека.
Врачам на Западе (и, слава Богу, последнее время и у нас в стране) стало ясно, что успех в лечении пациентов зависит не только от того - сколько и каких лекарств им назначается. Мы все начинаем понимать, что зачастую лекарства, какими бы хорошими ни были, просто не способны вылечить человека.
Как создать «английский газон»?

Лекарственная терапия является симптоматическим лечением, т.е. ориентированным на снятие симптомов. Это напоминает кошение травы: чем чаще косишь, тем гуще она вырастает. Парадокс современного состояния лечения болезней заключается в том, что чем более мощные способы и лекарства против болезней создает наука, тем дальше победа над болезнями. Но если не иметь четкого представления о механизмах возникновения и поддержания в «боевом» состоянии болезни, то нельзя ожидать, что предложения о ее лечении будут грамотными.

Важно не количество знаний, а качество их. Можно знать очень много, не зная самого нужного.
Л.Толстой.

На сегодняшний день к психосоматозам относят более 100 болезней, в том числе мигрень, стенокардию, инфаркт миокарда, язву желудка и 12-ти перстной кишки, сахарный диабет, бронхиальную астму, гипертоническую болезнь, тиреотоксикоз, генуинную (то есть не имеющую явной причины) эпилепсию, кожные и аллергические заболевания, остеохондроз и разные радикулиты, многие раки, аутоиммунные заболевания: ревматизм, артриты, системную красную волчанку, склеродермию и так далее и тому подобное.
То есть все самые тяжелые и потенциально очень опасные для жизни заболевания в какой-то мере взращены самим человеком и на самом деле являются его реакцией на то, что дела идут не так, как хотелось бы.
Новое – это хорошо забытое старое?

Вплоть до 18 и начала 19 столетия такие психологические факторы, как потеря удачи, смерть любимого человека или разочарование в любви вполне естественно признавались терапевтами как играющие важную роль в развитии заболевания. Но к концу 19 века растущие знания в области патологии и введение новых методов микроскопии, привели немецкого патолога Вирхова и других его коллег к предположению, что все заболевания носят органический характер. И до тех пор, пока под микроскопом не будут обнаружены заметные клеточные изменения, о существовании какой-либо болезни не может быть и речи. Это убеждение, например в психиатрии, привело к тому, что отвлекло внимание психиатров от психологических факторов и сосредоточило их на физических.
Характерным проявлением инертности человеческого мышления является тенденция считать, что если многие болезни вызваны микроорганизмами, то значит это один единственный механизм, который может привести к ней. И если при какой-то болезни эта схема не срабатывает и микроорганизмы не обнаруживаются, то это только временно – они обязательно когда-нибудь будут обнаружены.
Сбудется ли когда-нибудь голубая мечта Вирхова?

В этом случае связь между патогенной причиной и патологическим эффектом кажется сравнительно простой. Когда этот подход не срабатывает, то есть инфекция не бывает найдена, то современный клиницист тешит себя надеждой, что когда-нибудь в будущем, когда органические процессы будут изучены лучше, психический фактор, признаваемый с неохотой, будет, в конечном счете, устранен.
Влияние Вирхова на этиологическое мышление – классический пример исторического парадокса, что величайшие достижения прошлого становятся самыми большими препятствиями для развития. Его великие достижения в патологии и его авторитет установили догму в клеточной патологии, которая влияет на медицинское мышление до сих пор.
Может быть предать анафеме самого Вирхова?

Именно Вирхов, которому столь многим обязана наука, провозгласил, что нет системных заболеваний, а есть лишь заболевания органов и клеток. В сравнительно недавнем прошлом мы пришли к выводу, что это не так, что психологические факторы в силах влиять на течение органического заболевания. Концепция о том, что такие локальные морфологические изменения могут сами возникать в результате более общих расстройств, была открыта намного позже.
Но многие люди (и даже врачи) смутно представляют, что в точности при этом происходит. И до сих пор в среде ортодоксальных терапевтов она в лучшем случае замалчивается. А в худшем – предается анафеме!

Серийное производство всегда приводит к унификации?

Когда я читал ту или иную книгу по той или иной болезни, о которой я точно знал, что она является психосоматозом, то иной раз просто ужасался – в некоторых из них даже нет упоминания о том, что эта болезнь очень глубоко связана с психологической жизнью человека. И что, по крайней мере, ее надо лечить НЕ ТОЛЬКО при помощи лекарств.

Человек, который не знает – как бороться с чувством беспокойства, умирает молодым.
Д-р А.Каррел, лауреат Нобелевской премии.

И для того, чтобы дать людям альтернативную точку зрения на все эти болезни, была и задумана серия из примерно 15-20 небольших книг. Во всех этих книгах я рассказываю своим читателям об истинных – психосоматических - механизмах той или иной болезни.
Эта книга является четвертой в этой серии. И я уже не раз слышал ворчание своих издателей, которые недовольны тем, что во всех своих книгах об отдельных болезнях, я вставляю одну и ту же теоретическую часть. Но мне приходится это делать, так как очень вероятно, что больной ишемической болезнью сердца больше ни одной моей книги не станет читать. Но он должен получить понятное объяснение психосоматического характера своего страдания, потому что иначе он или ничего не поймет. Или же не согласится с тем, что его страдание имеет психосоматический характер.
Поэтому, дорогой мой читатель, если ты в данной работе встретишь уже известный тебе из других моих книг отрывок теории, не кори меня, но пойми, что по другому я не могу поступить. Просто перелистни эти страницы до того места, которое будет для тебя новым.

Глава вторая, в которой автор расскажет о строении разума.
Как человек защищает себя?

Большинство переживаний, которые образуются в процессе жизни, люди рационализируют, то есть говорят себе примерно следующее: «А, ерунда! Мне что - с ним детей крестить?» И эмоции относительно этого события теряют свою силу. Но отрицательные эмоции, которые человек не смог рационализировать по тем или иным причинам, живут где-то внутри него и "мутят воду".
И для того, чтобы понять – что и как происходит внутри человека в подобных случаях, я хочу подробно объяснить взаимоотношения между сознанием и подсознанием.
Практика показывает, что разделение психики на два «этажа» - сознание и подсознание, весьма плодотворно, хотя и несколько условно. Действительно, объяснить всю сложность психических явлений просто невозможно без допущения наличия неосознаваемых процессов, происходящих в мозгу. Психика, конечно же, едина! И мы делим ее на два этажа для удобства объяснения – что и как там происходит.
Сознание - это та информация, которой каждый человек свободно оперирует в обыденной жизни - мысли, переживания, воспоминания. Подсознательные же процессы таковы, что не поддаются прямому сознательному контролю.
Для того, чтобы образно представить их взаимоотношения, можно сравнить психику человека с фруктом гранат. Его шкурка - сознание, а подсознание - его ягодки. Эти «ягодки» - части Я, каждая из которых отвечает за реализацию той или иной потребности. По объему подсознание намного больше сознания. Но каждая «ягодка», из множества которых состоит подсознание, намного меньше сознания. А эти «ягодки» образуются примерно так.

Базовое программирование психики?

Вспомни, дорогой мой читатель, что ты делаешь, прежде чем ступить на проезжую часть в том случае, если надо перейти улицу с интенсивным движением? Наверное, когда ты задумался над моим вопросом, голова у тебя автоматически повернулась сначала влево, а затем направо. То же самое происходит и при переходе улицы.
Когда - то мама сказала тебе: «Сынок (или доченька)! Переходить улицу очень опасно. Может сбить машина. Поэтому - прежде чем сделать это - посмотри сначала налево, потом направо. И, если не будет машин – переходи».

Если душа болит, то она способна выражать это самыми разными способами, и то, что у одного принимает форму мочевой кислоты, готовя разрушение его Я, то у другого оказывает подобную же услугу, выступая в обличье алкоголизма, а у третьего уплотняется в кусочек свинца, внезапно пробивающего ему черепную коробку.
Г.Гессе.

Ты уже давно забыл об этом уроке, но родительская программа живет внутри и заставляет тебя поворачивать голову туда, куда нужно. Как бы ты ни был занят мыслями, твоя голова сама по себе поворачивается в нужном направлении.
Можно сказать, что внутри тебя есть часть "Я", которая ответственна за безопасный переход улицы? Безусловно! Можно сказать, что она действует в какой - то степени автономно, без участия сознания? И это тоже верно! Конечно, если ты захочешь, то можешь начать сознательно контролировать этот процесс. Но чаще всего эта часть Я работает автоматически.
На клерках держится любое учреждение?

Когда ты пишешь что - либо, ты ведь не задумываешься о том, как надо выводить буковки? Наверное, нет. Внутри тебя есть часть "Я", как бы маленький "писарь", который делает это. Когда-то, в первом классе, тебя научили писать. И с тех пор этот «писарь» облегчает тебе жизнь, беря на себя рутинные операции по маранию бумаги.
Ты, наверное, замечал, что когда ты собираешься что - либо написать, то мысленно проговариваешь то, что надо написать. Получается, что ты как бы диктуешь этому "писарю". Можно сказать, что внутри тебя есть часть "Я", которая ответственна за "писанину" и которая действует автоматически? Мне представляется, что и в этом нет никакой натяжки.
Если немного абстрагироваться, то можно легко представить эти части, твои вторые, третьи и т.д. "Я", каждая из которых существует в подсознании ради выполнения своей строго - определенной задачи.
Внутри тебя есть часть "Я", которая ответственна за питание организма; за обеспечение организма воздухом; есть часть, ответственная за доставление удовольствия, за лень и т.д. Есть много - много разных частей "Я", которые по мере своих сил реализуют то, что стало для тебя ценным в результате воспитания и индивидуального развития.

Собака – друг или враг?

И вот внутри тебя в одно «прекрасное» время (если ты болеешь гипертонической болезнью) появляется часть «Я», которая ответственна за генерирование у тебя болезненных симптомов. А механизм ее появления может быть таков.
Представь себе, что мама вывела своего ребенка поиграть в песочницу. Он играет в ней с другими детьми, а мамы сидят недалеко и беседуют. И тут к ним подбегает собака и лает на них. Ребенок сильно пугается и со всех ног мчится к маме.
И как только оказывается в безопасности, он начинает рассуждать примерно так: «Собака – страшный зверь! Она могла меня убить! Слава Богу, мама оказалась рядом и спасла меня. А если бы ее рядом не оказалось?...Что надо сделать, чтобы в следующий раз меня собака не смогла убить? Надо постоянно следить за окружающим пространством и как только в поле зрения появится собака, надо брать ноги в руки и бежать под защиту мамы!»
В этот момент внутри ребенка появляется часть Я, ответственная за страх перед собаками. И она ему очень нужна – вполне возможно, что она не раз спасла его или от смерти или от покусов.
Собака на всю жизнь остается сильнее человека?

Но потом он вырастает, становится сильным и умным. Но почему-то каждый раз бледнеет от лая комнатной собачонки. Человек в этом случае страдает от кажущегося ему иррациональным страха, понимает это, но зачастую ничего сделать с собой не может.
Сознанием своим он прекрасно понимает, что эта собачка даже кусаться-то не умеет, не то что загрызть. Но часть, ответственная за страх перед собаками, знает свое дело "туго". И каждый раз при встрече с собакой упорно сигнализирует: "Перед тобой ужасный, сильный враг! Он может наброситься на тебя и съесть! Бойся его!!!"

Страх – это тоже болезнь, болезнь воображения.
Х.Пьюк

И весь фокус в том, что сознание изменилось, тело стало взрослым и теперь собака совершенно не страшна. Но эта часть “Я” остается в том же “возрасте”, в котором образовалась. И, естественно, реагирует на стимулы, идущие из внешнего мира так, как реагирует человек в этом возрасте. Тело и требования к нему меняются, появляются новые потребности, но эта и подобные части “Я” об этом не знают и продолжают делать свое дело так, как приказано.
Добрыми намерениями устлана дорога…

То же самое и гипертонической болезнью. Внутри психики человека, страдающего от нее, образуется часть Я, которая ответственна за делание спазма сосудов тела. И это не вредитель или же диверсант! Это добропорядочная часть Я, которая существует для того, чтобы приносить пользу организму. Она добросовестно выполняет приказ «вышестоящего начальства»! Вообще, все части Я работают очень надежно и очень просто, они не способны к самостоятельному «мышлению». Это прекрасные исполнители, но не творцы.
Если с человеком в детстве произошло какое-либо событие, подобное вышеописанному, то подсознание будет постоянно ждать опасности из внешнего мира, то есть «собаки», которая его может убить.
И даже если обстоятельства изменились, болезнь стала не нужна или же даже приносит существенный вред, эта часть Я сама от делания болезни не может отказаться. Для этого ей нужно отдать специальный приказ и перепрофилировать ее деятельность, то есть довести до ее сведения, что болезнь более не нужна, и найти ей новые способы принесения пользы организму.
С чего все начинается?

Любой психосоматоз начинается с длительного или сильного стресса – дистресса по определению Г.Селье. В результате развития у человека образуются шкалы ценностей и опасностей, по которым оценивается все, что происходит во внешнем и внутреннем мире.
Они являются своеобразной конституцией организма, по которой оценивается «что такое хорошо и что такое плохо». И формируются в процессе воспитания и развития человека. И если в результате этой оценки бессознательное придет к выводу, что этим ценностям грозит опасность, то образуется стресс, сила которого будет соответствовать этой опасности в ОЦЕНКЕ подсознания.

Шкала ценностей и опасностей – Конституция организма?

В этом процессе реальная опасность, идущая от объекта, не имеет никакого значения! Важно только то, КАК эта опасность оценивается бессознательным. А если учесть, что шкалы ценностей и опасностей практически у всех людей неадекватны той реальности, в которой они живут В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ, то понятно, что стресс и дистресс являются чуть ли не ежедневными состояниями, которые испытывает современный человек.
Если человек чувствует, что от него в жизни уже ничего не зависит, что он игрушка в руках неведомых и мощных сил, то у него может развиться ощущение безвыходности и безнадежности. В результате человек попадает в ситуацию постоянного ожидания неприятностей. А от этого у него развивается хроническое стрессовое состояние.
Кто ставит эксперименты над людьми?

В экспериментах на животных удавалось получить так называемый экспериментальный невроз. Если получить два противоположных условных рефлекса, а затем дать соответствующие раздражители одновременно, подопытные животные демонстрируют поведенческие и вегетативные нарушения вплоть до необратимых органических поражений (инфаркт миокарда, гипертония). Это связано с тревогой!

Кто никуда не плывет – для того не бывает попутного ветра.
Монтень.

Ведь если животное не знает – как поступить в данной ситуации, то это может привести к роковой ошибке при выборе своего поведения. Этот механизм образования гипертонии вполне может быть причиной страданий и у людей. Ведь нам очень часто приходится попадать в ситуации, когда выбор неоднозначен, когда стимулы почти одинаковы и выбрать правильное поведение очень трудно.
Один из самых эффективных механизмов получения экспериментального невроза у обезьян с симптомами гипертонии и прединфарктным состоянием заключается в том, что “лидера” группы начинают кормить в последнюю очередь, а к его самке подсаживают другого, “подчиненного” самца.
Гипертония – это нарушение ноосоциального статуса?

Нарушается его “зоосоциальный статус” и этого оказывается достаточным для катастрофического нервного срыва. Данное животное, конечно же, не может согласиться с внезапным падением своего статуса - ведь его не победил в честном бою «подчиненный». Но сделать в этой ситуации ничего не может.
Подобные ситуации очень часто имеют место в жизни людей. Практически все мы имеем основания для постоянного нахождения в стрессе. Естественно, долго это продолжаться не может! Рано или поздно, но что-нибудь начнет «рваться» в его организме. И чаще всего в «тонких» местах.
То есть гипертония, особенно в первые годы ее появления, НЕ БОЛЕЗНЬ! Это симптом! И нужно лечить не само давление, а найти и убрать причину тревоги и беспокойства. Тогда артериальное давление нормализуется без лекарств.

Эссенциальная – значит крепкая?

Гипертонической болезнью называется клинический синдром, характеризующийся хроническим повышением кровяного давления при отсутствии видимой органической причины, как например заболевания сердца или почек. Из-за этого ее по другому называют эссенциальной гипертонией.
Этот синдром обычно имеет прогрессивное течение от ранней стадии, когда давление лабильно, до более поздней стадии, в которой кровяное давление становится стабильно высоким, часто с соответствующим поражением сосудов и почек.
Раньше ортодоксальная медицина считала, что повышение давления ВСЕГДА связано с поражением почечных сосудов. Согласно этой точке зрения при этом поражении в организме активизируется ренин-ангиотензивная система, которая и приводит к повышению давления. Но в 1963 году появились доказательства того, что гипертоническая болезнь может появляться и при нормальном и даже пониженном содержании ренина в крови.
Почки ни при чем?

Еще в 20-х годах профессор Г.Ф.Ланг высказывал точку зрения, согласно которой эссенциальная гипертензия не связывалась с патологией почек и рассматривалось как следствие хронического нервно-психического напряжения. И при тщательных исследованиях выяснилось, что в большинстве случаев изменения в почке, которые объясняли бы имеющуюся гипертонию, действительно выявлены не были.
Одно из самых впечатляющих исследований по психосоматике было проведено учеными Т. Холмсом с сотрудниками. Они изучали реакцию человека на угрозу и конфликт. Авторы на базе клинических и экспериментальных наблюдений установили, что унижение, фрустрация, неприязнь могут вызвать назальные реакции в виде покраснения слизистой носа, заметной припухлости носовых проходов, обильных выделений и закупорки. И эти исследования (и множество других) показывают, что те эмоции, которые человек испытывает, прямо и безусловно влияют на тело!
Во всем виноваты власть предержащие?

Известно, что кровеносные сосуды почек весьма реактивны и отвечают заметным сужением на эмоциональные и физические стимулы. Это позволяет утверждать, что почечная ишемия и последующее повышение артериального давления могут возникать под влиянием этих стимулов. И уже только потом, на поздних стадиях гипертонической болезни образуются изменения в сосудах и давление начинает зависеть от ренин-гипотензивной системы.

Пусть для моих тяжелых на подьем современников это прозвучит чересчур строго, но здоровье – это та вершина, которую каждый должен достичь сам.
В.Шененберг.

Оказалось также, что если заблокировать лекарством автономные ганглии (нервные узлы автономной нервной системы) то примерно у половины больных артериальное давление нормализовалось. Через эти узлы идут постоянные импульсы «свыше», которые поддерживают давление на том уровне, которое необходимо с этой – «высокой» - точки зрения для преодоления гипотетической опасности. Если эти импульсы прерывались, то давление снижалось до тех цифр, которые необходимы для организма В ДАННОЕ ВРЕМЯ.

Глава третья, в которой автор докажет, что в основе гипертонической болезни лежит тревога

Внутри каждого человека в процессе его взросления и жизни в обществе формируется определенная реакция на обстоятельства жизни. И, как я говорил выше, может случиться так, что вполне безобидное событие когда-то связывается у него с опасной ситуацией. И его подсознание будет опасаться появления этого события. Когда оно приходит из внешнего мира, подсознание начинает оценивать его как такое, которое может принести вред. И начинает готовить организм к отражению этой опасности. А наше тело, животное по своей сути, может реагировать на опасность единственным способом – стрессом.
Обойдемся без козы?

Но у других людей это же событие может восприниматься как вполне ординарное. И при его наступлении они будут реагировать на него спокойно, без стресса. То есть поднятие давления является реакцией на опасность – как ее понимает подсознание.
Если у одного человека украдут козу, то он, конечно же, из-за этого расстроится. Но через некоторое время с этим смирится. А другой человек будет постоянно мысленно возвращаться к потере и вновь и вновь переживать ее, не желая признать факт, что любимой козы ему больше не видать – как своих ушей!
Из этой разницы в реагировании вытекает другая разница – у первого человека из-за стресса на недолгое время поднимется давление, но через некоторое время приходит в норму. А второй человек постоянно накручивает себя – вплоть до гипертонической болезни. Или же другого психосоматоза – в зависимости от того, какое у него «тонкое» место в организме.
Реагируй на опасности как человек, а не как животное!

Главное отличие людей от животных - способность рассматривать в качестве экстремальных такие ситуации, в которых опасность угрожает не жизни и здоровью, но всего лишь гордости и чувству достоинства.
Например, у студента перед экзаменом наблюдается учащение пульса, появляются бледность и другие изменения, биологически предназначенные для ситуаций жизни-или-смерти. Или например реакция невротика, к примеру, с клаустрофобией (боязнью закрытых пространств): его симпатическая нервная система стимулируется в ситуациях, вовсе не представляющих никакой объективной опасности, но всего лишь символических.

Мир – это зеркало, в котором каждый видит собственный лик. Хмурься перед ним и оно покажет тебе рожу угрюмую, улыбайся ему, смейся перед ним, и ты встретишь в нем веселого товарища.
У.Теккерей

Ученые знают, что подъем артериального давления в норме является приспособительной реакцией к изменяющимся обстоятельствам жизни. Ученые измеряли артериальное давление у молодых, здоровых мужчин в течении трех суток. Они жили своей обыденной жизнью: работали, развлекались, занимались любовью, спали и так далее. Оказалось, что во время пиковой физической нагрузки давление у них прыгало до цифр 300 на 120. А ночью оно падало аж до цифр 60 на 20.
Давление гуляет само по себе?

В норме самое низкое давление у человека бывает в 3 часа ночи. А затем естественным образом повышается и достигает максимума к 10 часам утра. В утренние часы активируется работа многих эндокринных желез, гормоны которых и приводят к повышению тонуса и артериального давления. И это, безусловно, говорит, что при помощи повышения артериального давления организм как бы готовится к активным действиям, которые ему готовит день грядущий.
Если ты, дорогой мой читатель, сейчас сидишь на стуле, то у тебя будет какое-то определенное давление, характерное для твоего организма, когда он находится в сидячем положении.
Если же ты встанешь, то твое давление ДОЛЖНО подняться. Ведь нагрузка на организм увеличилась. А это значит, что мышцы начинают нуждаться в дополнительных питательных веществах и кислороде. А они приходят к тканям и органам через сосуды. Если давление останется на том же уровне, на котором находилось в состоянии покоя, эти питательные вещества и кислород не смогут попасть туда, где они необходимы.
Слабо остаться в позе лотоса!

Если сейчас, когда ты читаешь эту книгу, в твою комнату войдет саблезубый тигр, то вероятность, что тебе придется драться или спасаться, очень велика. А это невозможно сделать без мобилизации всего организма.
Если человек не законченный буддист, то он решит сопротивляться опасности. И, или бросится на тигра и будет пытаться отобрать у него «сабли». Или же схватит ноги в руки и постарается убежать от него.
В результате сильнее и мощнее начинает работать сердце (чтобы прокачать к мышцам, которым предстоит унести организм от опасности, больше крови), поднимается давление (чтобы эта кровь могла дойти до напряженных мышц), расширяются зрачки (чтобы лучше видеть или противника или пути отступления), увеличиваются и учащаются дыхательные движения (организм должен получить больше кислорода) и сжимаются сосуды брюшной полости (не до переваривания пищи сейчас). Если твое давление не поднимется до необходимого уровня, то ты умрешь сам - без «помощи» тигра.
Когда же опасность минует, то давление у здоровых людей естественным образом снижается до того уровня, который будет оптимален для состояния покоя. Но даже тогда, когда ты расслабишься, оно не сразу снизится до нормальных цифр. Ведь надо, чтобы продукты распада, которые появились в клетках после физических усилий, как можно быстрее были вымыты из организма.
Пионер – бессознательному пример?

Бессознательное, цель которого заключается в сохранении жизни в любом случае и любой ценой, знает, что очень скоро может случиться так, что опять придется показывать окружающему миру свои когти и зубы. И организм должен быть для этого во всеоружии. Чтобы добиться этого как можно быстрее, кровообращение должно быть очень интенсивным. А это возможно только при повышенном давлении и усиленном кровообращении.
Если случиться так, что подсознание начнет считать, что эта опасность из внешнего мира может прийти в любой момент, то оно начинает постоянно держать организм в напряжении, как бы на “взводе”. Если такая “мысль” осенит часть Я, ответственную за безопасность организма, то повышение артериального давления становится для него очень нужным.
Оно при помощи давления будет держать организм в состоянии ПОСТОЯННОЙ готовности к возможной атаке из внешнего мира. Эта часть «Я» как бы говорит: «Из-за любого поворота в любой момент может появиться саблезубый тигр. Будь готов!». И организм, поднимая артериальное давление, как бы отвечает: «Всегда готов!»
Таблетки – диверсанты

Снятие давления при помощи таблеток приводит подсознание к ощущению лишения защиты. Оно «рассуждает» примерно так: «Давление низкое, организм не готов к отражению опасности. А нападение может произойти в ЛЮБОЙ момент. Нужно что-то делать!» И оно, конечно же, будет противодействовать этому всеми силами. И все равно будет поднимать давление, несмотря на лекарства, принимаемые для его снижения.

Берегись усиливать свои боли и ухудшать свое состояние жалобами. Боль легче перенести, если не увеличивать ее мыслью о ней. Если же ободрять себя: это ничего, это не беда, нужно уметь терпеть – это скоро пройдет, то боль станет легкой настолько, насколько человек в этом себя уверит.
Сенека

Если же лекарства будут очень «хорошими», то эта часть Я не сможет воспользоваться артериальным давлением для подготовки к защите. И вынуждена будет искать другой выход. Возможно в виде инфаркта миокарда. Ведь если ты его получил, то остальные люди будут вынуждены о тебе заботиться. И защищать! Поэтому можно самому не затрудняться этим и не поддерживать с помощью повышенного давления организм в боевом состоянии.
И я приведу сейчас несколько примеров, которые подтвердят то, что в основе гипертонической болезни лежит хронический страх, связанный с экзистенциальными проблемами, который самим человеком не осознается.
Бессознательное нервничает?

Примерно у 40-50% больных гипертонической болезнью отмечаются неустойчивое настроение (эмоциональная лабильность), раздражительность, иногда подавленность, быстрая утомляемость, наблюдаются астенический и ипохондрический синдромы. Все это невротические симптомы, которые связаны с эмоциональной жизнью человека. И показывают, что артериальное давление поднимается не случайно.
Но самый главный факт, который поможет нам понять истинную причину повышения артериального давления таков: 13-18% больных гипертонической болезнью страдают от учащенного сердцебиения. А это является главнейшим признаком того, что человек испытывает пусть неосознаваемые им, но страх и ожидание неприятностей, которые могут прийти из внешнего мира.
Наиболее ярким примером, доказывающим, что это действительно так, является нервно-вегетативная форма гипертонического криза. В этом случае больной испуган, перевозбужден, испытывает приступы немотивированного страха. У него дрожат руки, учащен пульс, сухо во рту. Хотя при опросе выясняется, что никаких объективных причин, которые вызвали бы такую реакцию, в его жизни и в его окружении в данное время нет.
Не спи - замерзнешь?

У многих больных гипертонической болезнью пропадает сон. Человек или не может заснуть из-за того, что перевозбужден. Или же среди ночи он просыпается и несколько часов валяется в постели без сна. А это современная психология считает признаком матовой, стертой депрессии, когда подсознание будит сознание и пытается его заставить использовать это время для решения тех проблем, которые с точки зрения подсознания имеются.
Оно, анализируя события жизни, может прийти к выводу, что дела идут не так, как хотелось бы. И будет сигнализировать об этом сознанию при помощи тревоги. То есть нарушение сна у гипертоников является прямым симптомом, который говорит, что повышение давления связано с тревогой, с возбужденным состоянием психики.
Одна моя родственница дала мне яркий пример того, что повышение давления четко связано со страхом. В той деревне, где она жила, в течении года произошли два случая, когда кто-то вламывался в дом одиноко живущих стариков. В одном случае старушку изнасиловали и убили, а в другом случае связали и ограбили.
Когда эта моя родственница ночевала в деревенском доме с кем-либо, она спокойно спала всю ночь и не страдала от повышенного давления. Но если она оставалась одна в этом доме, то среди ночи просыпалась от сердцебиения и других признаков повышенного давления. Она принимала лекарство, но давление не снижалось. И до самого рассвета она не могла заснуть. А потом утром засыпала и спала чуть ли не до обеда.
Может быть, вернуть их всех обратно в Африку?

Четко доказано так же то, что в регионах, огражденных от влияния современной цивилизации, артериальная гипертония не развивается или бывает очень редко. Шульце и Шваб обнаружили статистически значимое различие в распространенности гипертонии у африканских негров и негров США. Если у первых гипертония чрезвычайно редка, то у вторых она встречается очень часто.

Подчините себе свои страсти, и их сила станет вашей силой, их величие – вашей красотой.
А.Франс

Риск развития артериальной гипертензии выше среди людей, занимающих низкое социально-экономическое положение. Ведь эти люди более уязвимы относительно опасностей жизни. Если африканские негры живут в привычных за века условиях и как дети природы – достаточно беззаботно, то негры США – в состоянии конфликта с белой цивилизацией, которая их даже сейчас, в период политкорректности, отвергает от себя.
И для того, чтобы достичь успеха в этом мире, они вынуждены перенапрягаться. К тому же память поколений говорит о том, что если ты что-то сделаешь не так, то тебя вполне могут линчевать! Поэтому у них уровень тревоги намного выше, чем у африканцев. А это, как мы видим, приводит к постоянному повышению артериального давления.
Врачи-вредители все-таки существуют?

Очень важным фактом, который говорит о сильнейшем влиянии страха на артериальное давление, является так называемая «гипертензия белого халата» – повышение артериального давления, которое появляется только при измерении его на врачебном приеме. Оно наблюдается примерно у 20-40% людей, чаще всего у тех, кого с высоким давлением не допускают к ответственной работе – летчиков, диспетчеров энергетических объектов и так далее. И связано с тревогой: «А вдруг выяснится, что у меня повышенное давление? Меня признают больным, и я не смогу работать по специальности?» И часто случается так, что то, чего он боится – то и случается.
Об этом же говорит гипертензия, которая наблюдается у многих людей на рабочем месте. Она наблюдается примерно у 19% работников и связана с их неуверенностью в сохранении рабочего места, излишней (с точки зрения этих людей) профессиональной нагрузкой и связанным с этим подавляемым раздражением.
Самое лучшее лекарство от повышенного давления?

Ученые 20 лет наблюдали за 144 итальянскими монахинями. И заметили, что у всех у них артериальное давление стабильно держалось на нормальных цифрах. Они питались точно также, как женщины из контрольной группы, у которых давление за эти годы резко повысилось. В контрольной группе повысилось не только давление, но появилась масса других проблем со здоровьем.
А монашки, которые отреклись от общественной жизни и посвятили свою жизнь служению Богу, были намного здоровее. И у них исчез экзистенциальный страх. А это привело к тому, что здоровье у них было хорошим в течение многих лет.
Максимальный риск внезапной смерти от резкого повышения АД приходится на время с 7 до 9 утра. Это тоже может быть связано с приготовлением подсознания к тем опасностям, которые могут произойти. Если подсознание сильно опасается предстоящего дня и по каким-либо признакам решит, что опасность вот-вот доберется до организма, то резко поднимает давление. Сосуды не выдерживают напряжения - со всеми вытекающими из этого последствиями.
Почему женщины более тревожны, чем мужчины?

Также замечено, что у женщин, болеющих гипертоничес&heip;