Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире (Пенман Дэнни)

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Год издания: 2014

Цена: 349 руб.

С книгой «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» также читают:

• Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
• Как увеличить силу ума. Практическое пособие
• Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили
• Чудеса наших дней
• Новые рубежи человеческой природы