Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Добро пожаловать В МИР ЗАГАДОК, ОПТИЧЕСКИХ
ИЛЛЮЗИЙ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
Стоит ли доверять всему, что вы видите? Можно ли увидеть то, что никто не видел? Правда ли, что неподвижные предметы могут двигаться? Почему взрослые и дети видят один и тот же предмет по разному? На этом сайте вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

Log-in.ru© - мир необычных и интеллектуальных развлечений. Интересные оптические иллюзии, обманы зрения, логические флеш-игры.

Привет! Хочешь стать одним из нас? Определись…    
Если ты уже один из нас, то вход тут.

 

 

Амнезия?   Я новичок 
Это факт...

Интересно

В Древней Греции считалось, что лошадь, наступившая на след волка, не сможет больше ржать

Еще   [X]

 0 

Как улучшить зрение. Естественные способы лечения (Родейл Дж.)

Книга Дж. Родейла, владельца крупного американского издательства, автора научно-популярных книг и статей, рассказывает о лечении естественными методами глазных недугов – катаракты, глаукомы, косоглазия и астигматизма, а также дальнозоркости и близорукости. Содержит простые и эффективные рекомендации по использованию витаминных комплексов, сбалансированного питания и системы тренировок глазной мышцы по Бейтсу.

Год издания: 2005

Цена: 59.9 руб.



С книгой «Как улучшить зрение. Естественные способы лечения» также читают:

Предпросмотр книги «Как улучшить зрение. Естественные способы лечения»

Как улучшить зрение. Естественные способы лечения

   Книга Дж. Родейла, владельца крупного американского издательства, автора научно-популярных книг и статей, рассказывает о лечении естественными методами глазных недугов – катаракты, глаукомы, косоглазия и астигматизма, а также дальнозоркости и близорукости. Содержит простые и эффективные рекомендации по использованию витаминных комплексов, сбалансированного питания и системы тренировок глазной мышцы по Бейтсу.


Дж. А. Родейл Как улучшить зрение. Естественные способы лечения

Введение

   То, что автор хочет сказать, содержится в книге, поэтому, если он изложит свои соображения в предисловии, ему не останется что сказать позже или же придется просто повториться.
   Часто в книгах встречаются вступления, которые фактически представляют собой первую главу. Так почему бы их так не назвать и покончить с этим?
   Беда в том, что никогда не проводилось никаких исследований, дабы выяснить, что представляют собой предисловия, так же как никогда не предпринималось попыток найти им замену. Лучшие умы тратят свои силы на планирование полета на Луну, вычисляя возможные срывы, ученые годами высчитывают состояние ротации в циклоне, изучают, дополняют ли друг друга две отрицательные силы и так далее, но при этом как читали, так и читают различные предисловия, не жалуясь своему подсознанию и не предпринимая шагов, чтобы улучшить данную ситуацию. Введения, принятые Аристотелем, популярны по сей день.
   Между тем существуют книги с целым рядом введений. Передо мной одна из них, в которой 86 страниц самой книги и 124 страницы предисловий к ней – к ее первому, второму и третьему изданиям, комментарий издателя и так далее… Если так будет продолжаться, я, пожалуй, стану читать книги на японский манер, начиная с конца и двигаясь вперед, страница за страницей, вплоть до момента, откуда обратного пути нет, то есть до ее начала.
   Но в большинстве своем читатели странные существа – они по-прежнему желают видеть предисловия, видимо считая их одной из важных частей анатомии книги или как бы ее связующим элементом. Недаром же говорят, что привычка – вторая натура, хотя давно пора осознать, что мир постоянно меняется.
   А поскольку я хочу, чтобы эта моя книга нашла покупателей, то тоже вынужден им уступить. Правда, постаравшись написать такое вступление, которое было бы незабываемым и служило своего рода подогревом, как говорят в психодраме. То есть я не буду заполнять его содержанием, выступлю просто как послеобеденный оратор.
   Итак, во время написания этой книги на углу улицы я невольно подслушал разговор двух грабителей.
   – Мне нужны очки, – сказал один из них.
   – Почему ты так решил? – спросил второй.
   – Дело в том, что, когда я поворачивал ручку сейфа, неожиданно заиграла танцевальная музыка! – объяснил первый.
   Ну а после того как вы закончите смеяться, можно начать читать первую главу этой книги, в которой говорится, что употребление в пищу семян подсолнечника оказывает помощь тканям глаза.
   Правда, должен предупредить, многие рецензенты отнеслись к этому несерьезно и даже предупредили своих читателей не есть их слишком много, чтобы не превратиться в чирикающих птичек. Данная шутка указывает на то, какое у этих авторов, а вовсе не у птиц, слабое чувство юмора. Я же приношу мои извинения Аристофану.
   В общем, по-моему, в этом введении я зашел уже достаточно далеко, чтобы вы могли перевернуть страницу и приступить к чтению.
   Дж. Родейл

Глава 1
Семена подсолнечника и глаза

   Тогда я решил включить семена подсолнечника и в свой собственный рацион питания, чтобы посмотреть, как это подействует на меня. И примерно через неделю заметил поразительную вещь: постоянное легкое подергивание в моем левом глазу прекратилось. Обычно я страдал этим зимой, когда у меня было меньше возможностей двигаться и находиться на солнце. Подергивание больше не повторялось.
   Глаза у меня не самое сильное место. Передвижение зимой по заснеженным дорогам обычно добавляло мне немало трудностей. Да и выходя погулять, как правило, уже через минуту я вынужден был возвращаться домой из-за слепящей глаза белизны, хотя собственно снег мне казался розоватым. Однако после того, как в течение месяца я употреблял в пищу семена подсолнечника, я неожиданно заметил, что могу смотреть на снег без всяких затруднений. Однажды у меня сломалась машина, и мне пришлось пройти более мили по шоссе среди покрытых снегом полей, да еще при ярком солнечном свете. И что же? Пройдя почти три четверти пути, я не почувствовал никакого дискомфорта со зрением. Лишь на последнем участке пути слегка защипало глаза.
   В связи с этой новой моей способностью переносить яркий блеск, я подумал, что семена подсолнечника, должно быть, богаты витамином А. Однако, проведя проверку, выяснил, что они содержат лишь небольшое количество этого витамина, но зато необыкновенно богаты витамином В, который и придает глазам способность сопротивляться свету, о чем позже дословно прочитал в одном французском медицинском журнале: «Похоже, рибофлавин, который и является витамином В2, предохраняет колбочки сетчатки от слишком сильного света и поэтому его обнаруживают в пигментных клетках сетчатки. Возможно, что пигмент играет здесь важную роль. Недостаток рибофлавина приводит к снижению зоркости».
   При пеллагре именно поражение колбочек сетчатки делает их сверхчувствительными к свету. Во время Второй мировой войны наблюдалось состояние так называемых «лагерных глаз» и солнечной слепоты, которая поражала узников концлагерей. Это всегда объяснялось пеллагрой, вызванной нехваткой витамина В в пище.
   Очищенные семена подсолнечника теперь можно получить во многих местах, и поэтому нет нужды беспокоиться об их очистке. Если вы работаете на солнцепеке, играете в теннис, катаетесь на яхте или часто посещаете пляжи и так далее, начните есть эти семена – небольшую горсть или две в день, – и вскоре вы увидите, что сможете отказаться от солнцезащитных очков. Сами убедитесь, что в семенах подсолнечника есть что-то такое, что позволит вам выдерживать даже свет тропического солнца без темных очков.
   По моему собственному мнению, которое, однако, не следует воспринимать как научное, мне кажется, что в семенах этого растения имеется еще что-то такое, что оказывает таинственное влияние на глаза, помимо витамина В. Этот феномен называется гелиотропизмом, и его можно наблюдать у подсолнечников.
   Как только головка подсолнуха оказывается полностью сформированной, она следует за солнцем. По мере того как оно движется по орбите, головка подсолнуха поворачивается следом за ним, пока в конце дня не оказывается обращенной на запад, чтобы поймать последние лучи уходящего светила. Семена, таким образом, оказываются буквально пропитанными жизненной силой солнечных лучей.
   У моего приятеля есть прибор, с помощью которого можно проверить электрический потенциал растений. Он установил, что растения, которые растут под лучами солнца, обладают гораздо более высоким электрическим потенциалом, чем те, которые, как, например, картофель, формируются в земле. Даже яблоки, растущие на ветках далеко от ствола, как бы снаружи дерева, на солнце, тоже обладают более высоким электрическим потенциалом, чем те, которые находятся ближе к стволу, внутри дерева, в тени.
   Говоря о семенах подсолнечника, я не могу не коснуться России. Не знаю, известны ли ее жителям питательные свойства семян подсолнечника, но грызут они их всегда с увлечением. Даже дети в этой стране любят это лакомство.
   Есть много причин, по которым семена подсолнечника можно считать ценным питательным продуктом и почему их следует включить в рацион питания каждого. Во-первых, природа защищает их шелухой. Поэтому они хорошо накапливают и очень мало теряют витаминов, сохраняя их ценность в течение длительного срока. Снимая верхнюю шелуху, вы открываете концентрированный кусочек здоровой пищи. Вкус семян остается почти таким же прекрасным спустя год после сбора урожая, каким он был в день, когда подсолнечник только сорвали. Во-вторых, семена надо есть сырыми. Так они поступают к вам в своем девственном виде. Все специалисты в области питания считают, что тепловая обработка (жарение, подсушивание), как бы умело она ни производилась, уничтожает часть витаминов.
   Подсолнечник – одно из самых простых растений с точки зрения выращивания. Никто никогда не слышал об опрыскивании подсолнухов ядовитыми химикатами, потому что они очень крепкие и оказывают сопротивление всяким болезням.
   Американские индейцы широко используют семена подсолнечника, употребляя их в пищу, применяя в качестве масла для волос и мыла. Члены экспедиции Левиса и Кларка получили этому многочисленные подтверждения. В их заметках о пребывании в Монтане, опубликованных затем в журнале от 17 июня 1805 года, говорится: «Среди густых зарослей травы мы наблюдали большое количество цветущих подсолнухов. Индейцы Миссури, особенно те, кто не выращивают маис, широко используют семена этого растения для изготовления хлеба и заправки супов. Они очищают их, затем давят между двумя камнями, пока не получат мелкую муку. Иногда добавляют в эту массу немного воды и пьют в разведенном виде. В иных случаях добавляют жир костного мозга, доводят массу до консистенции обычного теста и едят в таком виде. Это вкусное блюдо понравилось нам больше всего».
   Обратите внимание на использование костного мозга, продукта, изготавливаемого из костей!
   Еще Колумб давным-давно заметил, как популярен подсолнух у индейцев, и способствовал распространению его в Европе. Но вот парадокс: сейчас, когда эти семена достаточно распространены во многих странах Европы, они как пища для человека почти неизвестны в Америке.
   Я буду есть по горсти семян подсолнечника до последних дней моей жизни и советую вам делать то же самое. А если у вас есть хотя бы самый маленький клочок земли, то обязательно выращивайте собственные подсолнухи. Если нет компоста, добавьте в землю любое количество костной муки, которую можно приобрести в магазинах, где продаются удобрения. Даже при компосте немного этой муки не помешает, а если сможете достать какие-либо морские водоросли или перегной, то еще лучше.

Глава 2
Переписка с читателями по поводу семян подсолнечника

   Реакция читателей на мою статью в журнале «Органик гарденинг», в которой я излагал подробности о моих опытах с семенами подсолнечника, была мгновенной и острой. Статью перепечатали три медицинских издания, а также в Англии, в «Нью леттерс энд компост». Отклики в виде писем поступали сотнями. Многие писали, что теперь они начнут выращивать подсолнухи для пищи. Тысячи людей стали есть эти семена. Письма радовали и приносили удовлетворение. Вот некоторые из них.

   «Дорогой мистер Родейл!
   Вы спрашивали, ощущается ли какая-нибудь разница во вкусе семян подсолнечника, выращенного на собственном огороде. Я решительно подтверждаю это. Мои семена лишены определенной горечи, которую я всегда ощущал в тех, что были куплены в магазине или у фермера на рынке, их вкус насыщеннее и приятнее. Так случилось, что у меня было некоторое количество собственных семян и я только что купил фунт на рынке. Таким образом, я и моя сестра имели великолепную возможность провести сравнение.
   Мы почувствовали себя специалистами, которые дегустируют чай.
   Кстати, можете добавить к списку недугов, которые вы рекомендуете лечить с помощью семян подсолнечника, еще кое-что. У моей сестры долгое время был хронический и очень упорный флюс (или, как это правильно называется, повреждение десны). Он держался у нее много месяцев до того, как мы начали есть семена подсолнечника. Это было примерно десять месяцев тому назад. Мы оба съедали ежедневно по полной горсти семян, и спустя один-два месяца поражение (язва, рана) десны исчезло и больше не возобновлялось.
   Лор К. Александрони»
   Филадельфия, Пенсильвания

   «Уважаемый мистер Родейл!
   Мой личный опыт с семенами подсолнечника очень интересен, а может быть, даже значителен. Насколько помню себя, я посещаю зубного врача один раз в год. И он всегда обнаруживает у меня в зубах одну-две маленькие кариозные полости. Но в последний визит не обнаружил ни одной дырочки, хотя я не был у него тринадцать с половиной месяцев! Последние десять из этих тринадцати с половиной месяцев я съедал ежедневно около двух полных столовых ложек семян подсолнечника, выращенных коммерчески, т. е. покупных.
   Доктор Хуан Амон»
   Уилкинса, о-в Пинес, Куба

   «Уважаемый мистер Родейл!
   Я ем семена подсолнечника вот уже несколько месяцев, при том, что страдаю органическим заболеванием. И заметил, что чувство усталости, которое я постоянно испытывал, и вялость мускулов уменьшились в значительной степени.
   Б.Х. Тенджес»
   Сен-Луи, Массачусетс

   «Дорогой мистер Родейл!
   Прочитав вашу прекрасную статью «Семена подсолнечника – позабытая еда», я воспользовалась вашими советами и вот уже два месяца ежедневно ем некоторое количество этих семян. Результат поразителен. Все замечают перемену – вместо усталой, измученной работой женщины во мне видят гораздо более здоровую девушку.
   Фрэнсис Беркинг»
   Нью-Хоуп, Пенсильвания

   «Уважаемый мистер Родейл!
   Ем обычные семена подсолнечника и чувствую заметную пользу.
   Роланд Л. Демпси»
   Фитчбург, Массачусетс

   Однажды я прочитал статью «Семена подсолнечника», в которой рассказывалось, как один из членов клуба Лиги просвещения в области здравоохранения Портленда, помогающий в рассылке бюллетеней, заметил, что после горсти семян подсолнечника, съедаемой ежедневно в течение месяца, он смог раскладывать бюллетени по адресам без очков, что не удавалось делать ранее.
   Я написал секретарю этого клуба и попросил сообщить мне более подробную информацию. И вот что было рассказано в полученном мною ответе:

   «Мне шестьдесят шесть лет, и я всегда носила очки, поскольку чрезвычайно дальнозорка – совершенно не различала предметы, находящиеся вблизи. Я никогда не принимала каких-либо витаминов, но вот стала съедать примерно полчашки семян подсолнечника в день. Иногда размельчаю их и добавляю в таком виде в салаты. А поскольку не умею разгрызать шелуху, то предварительно заливаю семена кипятком. Затем сливаю воду и ем семена, когда глажу что-нибудь, гуляю, еду в автобусе, читаю или слушаю радио. Зрение мое значительно улучшилось, теперь могу без очков вдеть нитку в иголку и шить! Сейчас часто провожу целый день без очков, что мне не удавалось делать многие годы. Заметила, что начала прибавлять в весе, и чувствую, что семена подсолнечника мне действительно помогают.
   Мэри Талхэм»
   Портленд, Орегон

   «Уважаемый мистер Родейл!
   Думаю, я один из наиболее яростных сторонников употребления в пищу семян подсолнечника и хочу рассказать о моем опыте за последние восемь месяцев.
   Несмотря на постоянный прием таблеток, содержащих витамины, ежегодно в марте я заболевал. Но прошлой осенью отказался от витаминов, начал есть семена подсолнечника и нынешней зимой не простужался, а в марте не болел. Мои глаза, которые часто меня беспокоили, похоже, стали видеть значительно лучше. Не могу утверждать, что это произошло именно из-за употребления семян подсолнечника, просто излагаю факты. Ем небольшую их горстку каждый день. Если съедаю больше, на лбу выступает сыпь. Возможно, это вызвано чем-нибудь другим. Может, у ваших читателей насчет этого есть какой-нибудь опыт?
   Ф.Г. Каллахан»
   Балтимор, Мэриленд

   «Дорогой сэр!
   Я проверил на себе ваши советы относительно семян подсолнечника и нахожу их чудесными. Пробовал также арбузы и дыни. Почти сразу заметил результат по собственным глазам, коже и т. д.
   М.Д. Джонсон»
   Тэрлок, Калифорния

   «Уважаемый сэр!
   Думается, мой опыт с семенами подсолнечника будет интересен другим вашим читателям как средство лечения глазных болезней.
   Семь лет тому назад в разгар лета я работал в саду и со мной случилось что-то, из-за чего в левом глазу произошло сильное кровоизлияние. Его затянуло так, что я не мог различать даже ярко освещенные предметы.
   Мало сказать, что я испугался. Ведь раньше у меня никогда не было никаких неприятностей с глазами и ничто не предвещало случившегося.
   Я немедленно проконсультировался с офтальмологом, который не сумел дать объяснения произошедшему, хотя тщательно меня обследовал.
   Он направил меня в местную поликлинику, чтобы я сделал анализы крови, мочи, проверил кровяное давление и т. д. Но все равно никакого объяснения найдено не было.
   Тогда я проконсультировался с другим офтальмологом, который провел те же исследования, но, к сожалению, с таким же результатом. Этот врач, в свою очередь, направил меня в глазную клинику в Чикаго. Там снова провели тщательные исследования, и опять безрезультатно. Меня просто заверили, что со временем мелкие разрывы артерий пройдут и помутневший глаз очистится. Как скоро? Возможно, в течение шести недель, может быть, шести месяцев, а возможно, и через год. Я серьезно расстроился. А вдруг то же самое произойдет и со вторым глазом?
   И тут вспомнил о маленькой книжке мистера Родейла «Семена подсолнечника – чудодейственная пища», которую незадолго до этого прочел. Полный надежды, я зашел в магазин «Здоровая пища» и купил фунт семян. Результат сказался немедленно. За три-четыре дня помутнение прошло, хотя несколько ниточек, похожих на паутину, еще оставались в течение недели или десяти дней. Мне удалось удалить эти паутинки, интенсивно вращая глазами.
   Я продолжал есть семена подсолнечника несколько месяцев, но затем постепенно о них забыл, и это было моей серьезной ошибкой.
   Спустя год у меня произошло то же самое с правым глазом. Правда, на этот раз я уже не ударялся в панику. Просто купил побольше семян подсолнечника, и результат оказался таким же хорошим. Больше я не стал рисковать. Последние шесть лет постоянно употребляю семена подсолнечника и, слава богу, не знаю никаких неприятностей с глазами, за что в мои шестьдесят восемь лет чрезвычайно благодарен.
   Полчашки семян составляют основную часть моего ежедневного завтрака. Чтобы придать этому блюду лучший вкус, добавляю в них маленькие кусочки фиников или изюм. Думаю, что это тоже важно.
   Я никогда не покупаю жареных семян. По-настоящему эффективны лишь сырые. И естественно, их нужно разжевывать до состояния мелкой массы. Однако боюсь, что дети этого делать не смогут, поэтому позволю себе порекомендовать электрическую мельницу, которую можно приобрести в любом крупном магазине. С помощью этого маленького прибора семена легко превратить в порошок и затем употреблять как холодное блюдо.
   Ф.У. Бассет»
   Белойт, Висконсин

Глава 3
Анатомия глаза

   Радужка – это диафрагма, напоминающая углубленную полость. В центре ее имеется маленькое отверстие – зрачок. Радужка – окрашенная часть глаза. Цветной пигмент в ней нередко накапливается лишь спустя некоторое время после рождения. Так, у младенцев со светло-голубыми глазами иногда в радужке проглядывает темный пигмент, а по мере того, как ребенок подрастает, его накапливается больше и глаза становятся серыми, черными или карими. Голубые глаза обычно содержат меньше пигмента, чем темные.
   С помощью мускульных движений зрачок сокращается, когда вы оказываетесь на ярком свете или когда смотрите на что-то мелкое и близкое по расстоянию. Но он снова расширяется, когда свет становится менее ярким или когда вы смотрите вдаль.
   Непосредственно за зрачком расположен хрусталик. Он состоит из слоев прозрачных волокон внутри свободной капсулы. Окружающие его мускулы сокращаются или расширяются, меняя, таким образом, очертания хрусталика так, чтобы он мог выполнять фокусирование. Это называется аккомодацией, то есть ваши глаза могут приспосабливаться к далеким или близким объектам, более крупным и более мелким.
   По мере того как человек становится старше, мускулы хрусталика постепенно теряют свою эластичность, и это ограничивает возможность видеть очень близкие или очень далекие предметы. Тогда возникает потребность в очках, которые выполняют эту фокусирующую работу вместо хрусталика.
   За хрусталиком, в углублении, находится стекловидное тело – желеобразная субстанция, прозрачная и довольно плотная. С возрастом или при некоторых заболеваниях она становится водянистой. Клетки в ней могут плавать, вызывая на сетчатке появление теней.
   Сетчатка – самая главная часть глаза, наполненная нервами, связанными с оптическим нервом, и кровеносными сосудами, питающими глаз, которые можно различить с помощью приборов. Они четко указывают на состояние здоровья человека и на такие заболевания, как диабет, гипертония. Так что такие заболевания можно довольно точно диагностировать по состоянию этих сосудов.
   Сетчатка имеет также «центр зрения», наполненный мелкими конусами, которые передают в мозг цвета и формы видимых нами предметов. Причем при слабом свете глаз для того, чтобы видеть, использует столбики в другой части сетчатки. В каждом глазу имеется нормальная слепая точка. Она расположена там, где в глазное яблоко входит оптический нерв.
   И все-таки процесс видения еще не до конца понятен. Однако, похоже, легкие передвижения импульсов через столбики и конусы сетчатки регистрируются самым внешним ее слоем, откуда, трансформированные, возможно, фотохимическими и фотоэлектрическими средствами, они передаются оптическому нерву, а затем в мозг. Следовательно, глаз только получает очертания, а уж мозг переводит их в образы, снабжая цветом и формой.

Глава 4
Витамины и зрение

   Наши глаза остро реагируют на состояние здоровья и качество питания. И особенно важную роль в этом играют витамины.

Витамин А

   Ксерофтальмия – это сухость поверхности конъюнктивы или глазных тканей, которая иногда вызывает конъюнктивит или заболевание слезных желез.
   Известно, что нормальная сетчатка и хорион (сосудистая оболочка глаза) содержат огромное количество витамина А. Совершенно очевидно, что этот витамин необходим для процесса, который происходит в глазах, когда вы переходите из освещенного места в темноту и наоборот. Недостаток его очень заметно осложняет этот процесс.
   Было установлено, что куриная слепота, возникающая от нехватки витамина А, может сопровождаться скотомой, т. е. возникновением в поле зрения темных точек. Мы знаем, что оба эти состояния непосредственно вызваны недостатком витамина А и могут быть излечены увеличением его потребления до количества, требуемого организмом.
   При куриной слепоте нередко также наблюдается сухость роговицы и других тканей глаза, а в поле зрения появляются светящиеся треугольные пятна серебристо-серого цвета. Они называются пятнами Бито, по имени врача, который их впервые исследовал. Область поражения этой сухостью ощущается как бы присутствием в глазу песчинок (в глазном яблоке), а также состоянием, при котором кажется, будто глаз затянут масляной пленкой, которую невозможно смыть.
   Кератомаляция – более серьезное заболевание, чем оба вышеперечисленных. Сначала наблюдается сухость, затем роговица размягчается, становится серой, тусклой и затуманенной. При этом страдают и другие ткани организма. Такая большая нехватка витамина А может привести даже к смерти больного.
   Богатая витаминами А морковь безусловно помогает зрению, но слишком многого от ее потребления ждать не следует. Когда во время войны Англия первой изобрела радар, британские летчики стали заметно больше сбивать немецких самолетов. Среди фашистов, обеспокоенных этим, был распространен слух, что лучший английский ас – Каннингэм (Кошачий Глаз) добился своих отличных результатов благодаря тому, что ест огромное количество моркови. Немцы поверили ему и буквально набросились на морковь, но это не привело к особому обострению зрения у пилотов люфтваффе.
   Однако нет сомнений, что в других случаях витамин А для глаз очень полезен. Так, в 119 случаях заболевания школьников конъюнктивитом у каждого из них была обнаружена нехватка витамина А. Но как только детям стали давать большое количество его, их удалось быстро вылечить.
   Конъюнктивит – это воспаление тонкой оболочки, окружающей веки. В острых случаях рекомендуются инъекции витамина А, так как многие люди не воспринимают его перорально.
   Пища, богатая витаминами А, – это масло, молоко, яйца, печень и морковь. В меньших количествах этот витамин содержится также во фруктах и овощах. Но чтобы получать его достаточно, рекомендуется принимать ежедневно в капсулах масляный экстракт жира печени. Витамин А называют еще и витамином долголетия. Эксперименты показали, что животные живут дольше, если к их пище добавляется этот витамин. Что касается дозировки, то считается, что обычная капсула содержит 5000 единиц данного витамина. Для того чтобы это принесло пользу, ежедневно следует принимать 3—4 такие капсулы. Однако норма свыше сорока капсул рассматривается как токсическая доза.

Витамин В

   Между тем для здорового функционирования глаза, помимо витамина А, также необходимы и другие витамины. Например, комплекс витамина В, поскольку даже частичная нехватка одного или более витаминов из него приводит к возникновению серьезных симптомов в глазах. Так, недостаток тиамина может вызвать боли за глазным яблоком, а если нехватка его значительная, то наступит и настоящий паралич глазных мускулов. Другие витамины этой группы – рибофлавин, ниацин, пиридоксин, пантотеновая и фолиевая кислоты – также участвуют в обеспечении здоровья глаз. При некоторых формах пеллагры, например, прием одного только ниацина не излечит заболевания. Необходимы также и другие представители семейства витамина В. При пеллагре наблюдается воспаление век и выпадение ресниц, эрозия глазных тканей и помутнение роговицы. Если в рационе отсутствует рибофлавин, веки могут стать сухими и чесаться, глаза быстро устают, зрение ослабевает и не исправляется очками, человек плохо видит при слабом свете. Это не значит, что больной не может переносить никакого света, но он явно ощущает дискомфорт при ярком освещении.
   Доктор В.П. Сиденстрикер из университета Джорджии обследовал 47 больных с нехваткой рибофлавина. Они страдали от целого ряда нарушений зрения: были чувствительны к свету, жаловались на напряжение в глазах, которое не снималось очками, и жжение в них. Все плохо видели, и глаза их легко увлажнялись. Спустя 24 часа после того, как больные начали принимать рибофлавин, вышеперечисленные симптомы стали проходить и постепенно вообще исчезли. Но стоило лишь отказаться от рибофлавина, как прежние симптомы начали возвращаться и их пришлось снова устранять с помощью того же витамина.
   В результате отравления табаком наступает состояние, известное как табачная амблиопия. Больные жалуются на нечеткость, затемнение или даже полную потерю зрения, колющую боль в глазах, невозможность читать. Почти у всех по утрам после первой выкуренной сигареты холодеют кончики пальцев. Иногда утрачивается способность различать красный и зеленый цвета. Те, кто бросают курить, вскоре вновь обретают нормальное зрение, но во всех этих случаях в организмах больных обязательно наблюдается нехватка витамина В12, инъекции которого способствуют быстрому излечению. Люди, курящие крепкий трубочный табак, более склонны к таким заболеваниям, чем те, кто курит сигареты.
   Витамин В12 содержится в печени, яичном желтке и, в меньшем количестве, в других животных продуктах.
   Самый надежный способ обеспечить себя получением всех составных частей комплекса витамина В – это принимать его в форме пищевых добавок, таких, как пивные дрожжи, высушенная печень, зародыши пшеницы и семена подсолнечника. Желательно употреблять все эти добавки. Они очень полезны для здоровья всего организма. Предпочтение какой-либо одной части комплекса, которая поставляется в виде синтетического витаминного препарата, может вызвать серьезный дисбаланс. Причина в том, что все части комплекса витамина В оказывают друг на друга определенное воздействие и чрезмерное или, напротив, недостаточное их содержание может быть вредным.

Витамин С

   Витамин С необходим для поступления в хрусталик кислорода. При цинге обычно наблюдаются кровоизлияния в веках и глазных тканях. Витамин С защищает от них. Глаукома и катаракта тоже сопровождаются очень низким содержанием витамина С в хрусталике. То есть медицинские исследования показывают, что витамин С для его здоровья абсолютно необходим.
   Мне известен результат эксперимента, который проводился при лечении незначительных язвочек на роговице глаза у пятидесяти больных. Примерно половина из них ежедневно получала по 1500 миллиграммов витамина С, в то время как остальным вручалось по таблетке, не содержащей ничего ценного с точки зрения медицины.
   У тех, кто получал витамин С, не было замечено большой разницы в излечении внешних (неглубоких) язвочек, однако глубокие язвы у них залечивались значительно быстрее.
   В одном из медицинских журналов мне попалась на глаза статья, в которой врач поделился разработанной им системой предотвращения образования катаракты и ее развития, если она уже существует. Он назначал больному диету, которая включала верхушки побегов овощей, иными словами, огородную зелень, пинту (немногим больше 0,5 литра) молока и два яйца ежедневно. Кроме того, каждый больной получает витаминные добавки – таблетки хлорофилла и витамины С и А. Регулярно проводимые проверки показали впечатляющие результаты.
   Катаракта – заболевание пожилого возраста. И мы подозреваем, что одной из причин ее возникновения является то, что пожилые люди перестают есть яйца, зелень и другую пищу, богатую витаминами и минералами. Ведь гораздо проще и дешевле питаться белым хлебом, десертами, содержащими крахмал, а также кофе и чаем. Между тем исследования показывают, что у пожилых наблюдается особенный дефицит витамина С, а значит, им его требуется больше, чем молодым. Увы, многие предпочитают обычному шиповнику синтетические таблетки аскорбиновой кислоты. А напрасно, ведь плоды шиповника в сорок раз богаче витамином С, чем апельсины и грейпфруты. Содержат они и другие витамины, в то время как аскорбиновая кислота представляет собой чисто химическое вещество, потребление которого полностью противоречит теории о том, как должен питаться человек.
   Пища, богатая витамином С, – это зеленый перец, брокколи, цветная капуста, кресс-салат, кольраби, сырая капуста, клубника, дыни, помидоры и свежая фасоль. Мы рекомендуем только ограниченное потребление цитрусовых из-за содержания в них цитрусовой кислоты. Чрезмерное употребление соков иногда вызывает зуд прямой кишки, а порой и осложнения с пищеварением. Пульпа фруктов содержит витамин Р, который отсутствует в соках. Витамин Р помогает организму поглощать витамин С.

Витамин D

   Витамин D – это солнечный витамин. При катаракте также наблюдается его недостаток. На опытах с цыплятами было доказано, что нехватка этого витамина вызывает помутнение хрусталика. Витамин D содержится, главным образом, в печени рыбы, которая также богата и витамином А, в яйцах, молоке. Ежедневное потребление жира печени палтуса в капсулах обеспечивает необходимое количество витаминов А и D. Эти капсулы не имеют специфического вкуса, потому что они растворяются только в желудке.

Витамин Е

   В другом итальянском исследовании три врача использовали витамин Е в случаях различных нарушений в глазах у 400 больных и получили одинаково хорошие результаты. В нескольких случаях у пациентов обострилось зрение, а у некоторых были достигнуты просто поразительные результаты. В то же время доктор Эван Шют из известной кардиологической клиники Шюта в Канаде продемонстрировал, что, используя витамин Е, можно добиться образования новых кровеносных сосудов.
   Витамин Е позволяет глазам людей среднего возраста хорошо фокусировать зрение, что очень важно для тех, кому нужны очки для работы на близком расстоянии. Согласно доктору Сейденари из Милана (Италия), пациенты в возрасте старше 40 лет, если им дают витамин Е, демонстрируют при проверке, что их дальнозоркость улучшилась и они снова могут читать без очков. Доктор Е. Равердино (Италия) применял витамин Е в случаях дегенерирования отдельных участков глаза, вызванного старостью. Он назначал большие дозы (по 600 миллиграммов в день). В большинстве случаев (за исключением того, когда центральное зрение было уже полностью разрушено) результаты были благоприятными – зрение быстро возвращалось и количество слепых пятен уменьшалось. Ц. Милатеза, тоже из Италии, сообщает: результаты экспериментов в его лаборатории указывают на то, что недостаток одного лишь витамина Е приводит к серьезным дегенерирующим изменениям в сетчатке и хрусталике глаза.
   Расслоение сетчатки и катаракта – два быстро развивающихся нарушения, которые часто наблюдаются в наше время. Может, причина в недостатке витамина Е?

Использование витамина Е для лечения многих глазных болезней

   В одном из научных трудов сообщается о сорока четырех случаях различных глазных заболеваний, которые лечили с помощью витамина Е в течение двух – семи месяцев. Результаты были очень хорошими. Семь из четырнадцати случаев гипертензивной ретинопатии (воспаления сетчатки), причем из них три диабетической ретинопатии, семь из девяти старческого дегенерирования глаз, один из четырех случаев возникновения пелены перед глазами и один случай воспаления расположенного позади глазного яблока нерва показали заметное улучшение – от обострения зрения до полного излечения. При этом не наблюдалось никаких побочных явлений. Правда, отмечено, что в случае глаукомы улучшения не было.
   Любопытны результаты и другого впечатляющего эксперимента с витамином Е. Шестнадцать индеек были выращены до зрелого возраста. Затем их поделили поровну, поместив в отдельные загоны, и продолжили кормить одинаковой пищей. Разница заключалась лишь в том, что одной половине индеек начали давать витамин Е, а в рационе второй этот витамин отсутствовал. Через некоторое время птиц искусственно осеменили. Были приняты все меры, чтобы индейки жили и питались одинаково. Единственное отличие составлял витамин Е.
   Глаза птенцов, вылупившихся из яиц несушек, которые не получали витамина Е, позже были исследованы. У 21 из 54 птенцов, лишенных витамина Е, обнаружились помутнения, подобные катаракте.
   Полезность витамина Е совершенно очевидна. Это не плод воображения. Можно привести немало других сообщений, подобных тем, что здесь описаны, взятых мною из различных журналов разных стран мира.
   Напрашивается вывод. Если добавка в виде витамина Е помогает и иногда избавляет от различных нарушений, то почему регулярное применение этого витамина не может их предотвратить?
   Витамин Е содержится в зародышах пшеницы, в семенах подсолнечника, во всех орехах, соевых бобах, овощах, растительном масле и рыбьем жире.

Глава 5
Питание и зрение

   Существует ли связь между питанием и зрением? Медицинские исследования утверждают, что она самая что ни на есть прямая. А можем ли мы питаться так, чтобы у нас было хорошее зрение? Если речь идет о ребенке, то безусловно. Если вы в более старшем возрасте, правильное питание поддержит ваше зрение в уже существующем положении и даже до некоторой степени его улучшит, но, что еще важнее, предотвратит различные его нарушения, которыми так часто страдают люди в пожилом возрасте.
   Причиняет ли вред глазам переутомление? Нет, медики дружно утверждают: глаза почти невозможно испортить долгими часами чтения или шитья, даже если в это время наблюдается значительная усталость. А вот общее состояние здоровья влияет и на здоровье глаза. И тут все важно: необходимо заниматься спортом или хотя бы зарядкой, достаточное время находиться на свежем воздухе и придерживаться общепринятых правил соблюдения гигиены. Однако самое главное – правильное питание.
   И в первую очередь это означает, что пища должна содержать достаточное количество хорошего протеина. Слово «протеин» происходит из греческого языка и означает «первостепенное значение».
   

комментариев нет  

Отпишись
Ваш лимит — 2000 букв

Включите отображение картинок в браузере  →