Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Добро пожаловать В МИР ЗАГАДОК, ОПТИЧЕСКИХ
ИЛЛЮЗИЙ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
Стоит ли доверять всему, что вы видите? Можно ли увидеть то, что никто не видел? Правда ли, что неподвижные предметы могут двигаться? Почему взрослые и дети видят один и тот же предмет по разному? На этом сайте вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

Log-in.ru© - мир необычных и интеллектуальных развлечений. Интересные оптические иллюзии, обманы зрения, логические флеш-игры.

Привет! Хочешь стать одним из нас? Определись…    
Если ты уже один из нас, то вход тут.

 

 

Амнезия?   Я новичок 
Это факт...

Интересно

У улитки около 25 000 зубов

Еще   [X]

 0 

Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил (Тарасов Евгений)

Трудные, кризисные периоды бывают у каждого из нас. Как вести себя в это время – вопрос личного выбора. Можно сложить руки и жаловаться на жизнь. А можно искать новые возможности и побеждать обстоятельства. Эта книга поможет вам: объективно оценить себя и свои возможности, преодолеть тревогу и беспокойство за будущее, мыслить позитивно и не поддаваться стрессам, повысить самооценку и стать увереннее в себе, принимать верные решения в трудных ситуациях, понять, в каком направлении расти и развиваться, достичь своих целей и изменить жизнь к лучшему.

Год издания: 2015

Цена: 79.99 руб.



С книгой «Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил» также читают:

Предпросмотр книги «Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил»

Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил

   Трудные, кризисные периоды бывают у каждого из нас. Как вести себя в это время – вопрос личного выбора. Можно сложить руки и жаловаться на жизнь. А можно искать новые возможности и побеждать обстоятельства. Эта книга поможет вам: объективно оценить себя и свои возможности, преодолеть тревогу и беспокойство за будущее, мыслить позитивно и не поддаваться стрессам, повысить самооценку и стать увереннее в себе, принимать верные решения в трудных ситуациях, понять, в каком направлении расти и развиваться, достичь своих целей и изменить жизнь к лучшему.


Евгений Александрович Тарасов Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил

   © Тарасов Е.А., текст, 2015
   © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

Предисловие

   Кризисные времена погружают многих в пучину пессимизма, обреченности и неверия не только в рецепты «специалистов по успеху» из различного рода мотивирующих книг и статей, но и в самих себя. И все это происходит в первую очередь потому, что большинство наших сограждан не вооружены приемами борьбы с вполне возможными в эпоху кризиса временными провалами, неудачами, потерями и следующими за ними разочарованиями. В ситуации кризиса и стресса трещит по швам, а то и просто разрушается психологическая защита таких людей, снижается их самооценка, и они начинают тонуть в омуте депрессивных переживаний, самоуничижающих и даже упаднических мыслей.
   Вот почему эта книга будет весьма полезна немалому числу людей. Ведь она помогает решать важнейшие в наши кризисные времена задачи, рассказывает о том, как не складывать ручки и тем более как не поднимать их вверх при встрече с любым препятствием. Книга эта учит искусству выживания в тяжелых условиях, умению не впадать в панику, не погружаться в депрессию, она помогает овладеть некоторыми важными навыками усиления психологической самозащиты, вооружает приемами и способами избавления от многих негативных качеств. Ведь только хорошо вооруженный человек способен победить!

Тест № 1
Вы себе союзник или враг?


   1. Вы обычно не укладываетесь в график работы?
   Да – 1. Нет – 0.
   2. Вы удовлетворены своими личными отношениями?
   Да – 0. Нет – 1.
   3. Вы знаете, чего хотите от жизни?
   Да – 0. Нет – 1.
   4. Вы чувствуете постоянную усталость, вызванную требованиями к вам на работе и в семье?
   Да – 1. Нет – 0.
   5. Вы боитесь потерять работу?
   Да – 1. Нет – 0.
   6. Вы терпимо относитесь к критике?
   Да – 0. Нет – 1.
   7. Вас преследуют тревожные сновидения?
   Да – 1. Нет – 0.
   8. Люди вас нередко подводят?
   Да – 1. Нет – 0.
   9. Вы позволяете своим переживаниям вырваться наружу?
   Да – 0. Нет – 1.
   10. Вы разочарованы, что пока не смогли достичь того, чего хотели?
   Да – 1. Нет – 0.
   11. Вы стесняетесь попросить о помощи?
   Да – 1. Нет – 0.
   12. Вы чувствуете себя ответственным за счастье окружающих людей?
   Да – 0. Нет – 1.
   13. Внешние силы, которые вне вашего контроля, часто вызывают у вас внутреннее напряжение?
   Да – 1. Нет – 0.
   14. Вы любите свою работу?
   Да – 0. Нет – 1.
   15. Вы часто чувствуете внутреннюю опустошенность?
   Да – 1. Нет – 0.
   16. Вы верите, что состояние ваших дел поправится?
   Да – 0. Нет – 1.
   17. Вас легко довести до «бешенства»?
   Да – 1. Нет – 0.
   18. У вас имеются финансовые обязательства, которые вы не можете выполнить?
   Да – 1. Нет – 0.
   19. Вас выводит из себя некомпетентность окружающих?
   Да – 1. Нет – 0.
   20. Вам мешают заснуть мысли о том, что происходило с вами и в стране в этот уходящий день?
   Да – 1. Нет – 0.
Ключ
   Сумма баллов от 0 до 6 означает, что вы – лучший союзник себе. Вам явно помогает идти по этой нелегкой жизни высокий уровень самоконтроля, самоуважение и вера в себя, а также в будущее, с чем вас нельзя не поздравить!
   Если сумма набранных вами баллов находится в пределах между 6 и 10, это говорит о том, что вы вполне ясно осознаете необходимость держать в своих руках многие житейские ситуации. И в основном вам это удается достаточно успешно, хотя иногда приходится прикладывать массу усилий.
   Сумма от 10 до 14 баллов свидетельствует о том, что вы нередко не видите возможной альтернативы происходящему вокруг вас и оказывающему существенное негативное воздействие на вас. Вы часто оказываетесь в плену сложных обстоятельств, далеко не всегда умея найти достойный, правильный выход из затруднительного положения. И все это оказывает заметное негативное воздействие на вашу эмоциональную сферу.
   Сумма от 15 до 20 баллов говорит о том, что вся ваша жизнь – это следующий один за другим кризис, а также, что вы не обладаете способностью выходить из стрессогенных ситуаций без ощутимых потерь как минимум для своего душевного здоровья. Так перестаньте же быть врагом самому себе! Начните повышать самооценку. Учитесь приемам психической саморегуляции (от аутотренинга до медитации). При необходимости проконсультируйтесь с психологом или с психотерапевтом.

Правило № 1
Повышайте самооценку

   1. Утром приложите максимум усилий для того, чтобы выйти из дома в наилучшем виде. В обеденный перерыв можно разок взглянуть в зеркало, чтобы проверить, все ли у вас в порядке (кстати, вопреки расхожему мнению, чаще смотрятся в зеркало представители не самого прекрасного пола!). Последний раз сделайте то же, умываясь перед сном. Это поможет вам не думать постоянно, как вы выглядите.
   2. Не зацикливайтесь на своих физических (чаще, как показывает практика, мнимых) изъянах. В принципе они могут быть практически у всех. Однако следует помнить, что большинство людей, окружающих вас, этих недостатков либо вовсе не замечает, либо даже не догадывается об их существовании. Чем меньше вы думаете о них (или пытаетесь их скрывать, тем самым подчеркивая их наличие – как лысеющий человек, «камуфлирующий» остатками своих волос свою лысину), тем лучше вы себя чувствуете.
   Здесь следует вспомнить, что подавляющему большинству людей присущ эгоцентризм, из-за которого они столь редко и столь мало обращают внимание на других, что вряд ли способны разглядеть ваши «изъяны». В суете будней нам обычно не до пристального разглядывания окружающих – они же не какие-то там звезды.
   3. Помните: люди не замечают многих вещей, очевидных для вас. Вы чувствуете, к примеру, что ужасно краснеете в присутствии незнакомцев, для них же ваше лицо лишь приятно порозовело. До тех пор, пока вы сами не привлечете внимания других к тому, что вас смущает, на это наверняка никто не отреагирует.
   4. Не будьте излишне критичными и к другим. Если вы про себя постоянно отмечаете недостатки окружающих и подобный настрой сделался уже вашей привычкой, от нее следует как можно быстрее избавиться. В противном случае вы все время будете думать, что и ваши внешность, поведение или одежда – отличные мишени для критики. Уверенности это вам, конечно же, не добавит.
   5. Помните: люди больше всего любят слушателей. Вам совсем не обязательно выдавать каскад остроумных реплик, блестящих мыслей, потрясающих идей, чтобы расположить к себе окружающих. Просто слушайте внимательно других, и они будут обожать вас!
   6. Будьте искренни. К примеру, вы не понимаете, о чем идет речь или не знаете, что означает название блюд в меню? Так и скажите об этом (можно иронически). На вас производят впечатление чьи-то жизнерадостность, обаяние, успех? Признайтесь в этом. Стремясь быть холодным и невозмутимым человеком, вы будете только отталкивать от себя людей.
   7. Не пытайтесь устранять робость с помощью спиртных напитков. На дне бутылки ничего нет. Если вы раскованы и обаятельны навеселе, то без алкоголя наверняка можете быть еще приятнее для окружающих, нужно только не бояться сбрасывать с себя «броню», в которую вы «заковываетесь» неверием в себя.
   8. Помните: самое худшее, что может произойти с вами, – вы выставите себя в «невыгодном свете». Вот только если подобное и случится, то окружающие, как это ни кажется парадоксальным, станут относиться к вам с симпатией – ведь вы дали им возможность испытать чувство превосходства!

Тест № 2
Вы готовы к неожиданностям?

   2. Уходя из дома, вы «присаживаетесь на дорожку»?
   3. Вы отправитесь в дорогу на велосипеде или на машине, не захватив насоса, запасного колеса и т. п.?
   4. Вы считаете, что несчастные случаи не так страшны, если вы застрахованы?
   5. Держите ли вы дома аптечку?
   6. Вы думаете, что иметь две специальности лучше, чем одну?
   7. Раскладываете ли вы деньги в два кошелька на случай, если один потеряется или его украдут?
   8. Вы считаете, что следует каждый раз рисковать всем, если хочешь чего-то добиться?
   9. Нужно ли быть везде и всегда начеку, никогда не забывая об осторожности?
   10. Ваш холодильник всегда наполнен продуктами?
   11. Носите ли вы с собой самые необходимые лекарства?
   12. Вы стремитесь иметь несколько друзей, чтобы в трудную минуту не остаться одному?
Ключ
   По 1 баллу полагается за каждый ответ «нет» на вопросы 1, 4 и 8, а также – за каждый ответ «да» на все остальные вопросы.
   Сложив набранные вами баллы, оцените полученный результат.
   Если у вас оказалось больше 8 баллов, то вы относитесь к категории «перестраховщиков». Вы не сделаете ни шага, не подумав о последствиях, не выбросите ни одной лишней вещи – а вдруг она когда-нибудь пригодится? Конечно, вы защищены от неожиданных проблем, вот только не кажется ли вам, что иногда непредвиденные ситуации делают нашу жизнь более разнообразной и интересной?
   Если вы набрали от 3 до 8 баллов, вы предусмотрительны, но не слишком и не всегда. И это, в общем-то, неплохо, ведь все хорошо в меру. К тому же, когда у человека имеется вкус к неожиданным поступкам, с ним намного интереснее, чем с тем, кто всего и всегда страшится и привык планировать каждый свой шаг. Чтобы достичь чего-то в этой жизни, нужно уметь и не бояться импровизировать!
   Если набрано менее 3 баллов, это означает, что вы не умеете прогнозировать события, а потому частенько оказываетесь беззащитными перед обрушивающимися на вас проблемами. Вот почему вам следует чаще задавать себе вопрос: «А правильно ли я поступаю?» – и стараться укреплять собственную предусмотрительность, а также интуицию.

Правило № 2
Вырабатывайте «иммунитет» от эмоциональных травм. Учитесь держать удар

   Подобная защита нужна в наши нелегкие времена практически любому человеку: и самому что ни на есть «крутому» бизнесмену, и простому рядовому труженику – «и пионеру, и пенсионеру», как говорили еще недавно.
   Однако не следует отчаиваться, если вы пока еще не обладаете подобной внутренней психологической защитой – все можно поправить. В том числе и с помощью следующих психологических не столь уж и сложных приемов.
   1. Постарайтесь вообразить себя настолько сильным и настолько большим человеком, что до вас просто не доходят никакие обиды и огорчения.
   Конечно же, в первую очередь следует учиться игнорировать, «не замечать» мелкие уколы самолюбия.
   Вспомните, что обидчивыми, легкоранимыми людьми являются те, у кого снижена самооценка. Но ведь вы-то – «большой и сильный человек», а потому с определенного момента вы уже просто не замечаете насмешки и шпильки, отпускаемые в ваш адрес. А еще лучше – даже находите в подобных «наскоках» на вас нечто забавное и смешное («Ай, Моська! знать, она сильна, что лает на Слона!»).
   Хотя некоторые слова и способны ранить, это – не пули, против них не нужно натягивать бронежилет. И если вам не удается поначалу не обращать никакого внимания на «жалящие» или ранящие вас слова, или вы еще не умеете отражать их хотя бы иронией, «оружием смеха», то можно спрятаться от них за «толстой каменной стеной». Представьте, что между вами и вашим обидчиком возникла толстая прозрачная стена. Он что-то говорит вам (возможно, нелицеприятное, оскорбительное, обидное), но ведь вы всего лишь видите, но не слышите его! А потому никакие его слова на вас просто не могут подействовать. И вы не поддаетесь на провокацию, не теряете самообладания и спокойствия духа, а потому вся эта ситуация складывается в вашу пользу и никоим образом вас не травмирует!
   Можно, услышав какие-то обидные слова, просто защищаться известной народной мудростью, гласящей: «Собака лает – караван идет!»
   И еще – старайтесь сами больше любить себя, не обращая внимания, любят ли вас окружающие (да и почему они обязаны вас любить?!). Через эту любовь вы начнете приходить к настоящему самоуважению, а значит, и к адекватной самооценке.
   А у таких людей даже самые тяжелые эмоциональные травмы не оставляют после себя «рубцов», то есть тех тяжелых последствий, которые способны отравлять всю последующую жизнь, лишая покоя и даже душевного (а то и физического) здоровья.
   2. Будьте сами себе хозяином!
   Для этого старайтесь развивать уверенность в своих силах, способностях и возможностях. Не перекладывайте на плечи других ответственность за свою судьбу, за удовлетворение своих эмоциональных потребностей. Становитесь более открытыми и контактными. Начните дарить окружающим людям уважение и привязанность, становитесь более отзывчивыми. И тогда вы сможете в скором времени убедиться, что все эти добрые чувства по принципу бумеранга сполна возвращаются к вам!
   3. Умейте расслабляться, «сбрасывая» не только физическое, но и эмоциональное напряжение! Если вы испытываете эмоциональное напряжение, если вас гложут сомнения и тревоги, то любой пустяк способен задеть вас, «выбить из привычной колеи», вывести из и так уже нестабильного душевного состояния. И тогда вы даже из-за вроде бы пустяковой шутки можете почувствовать себя глубоко задетым, обиженным и даже оскорбленным, начав погружаться в пучину темных, тяжелых, негативных переживаний.
   Да, особенности реагирования на такие вот «пустяки» зависят от вас, и только от вас!
   Конечно, вы можете встревожиться, обидеться или рассердиться, но разве будет хуже, если вы вообще проигнорируете, пропустите ту же «шуточку» или какую-нибудь колкость, отпущенную в ваш адрес, мимо своих ушей? Ведь не зря же Диоген, прятавшийся в бочке не столько от «налоговых инспекторов», сколько от душевных травм, некогда мудро заметил: «Никто нас не обижает, кроме нас самих!»
   Для того, чтобы легче было обороняться от подобного рода эмоциональных ударов, следует помнить о необходимости регулярно «сбрасывать зажимы с мышц». Ведь если мышцы тела и особенно лица находятся в расслабленном состоянии, то у человека резко снижается или же практически полностью блокируется способность ощущать раздражение, тревогу, страх – вообще любые негативные эмоции!

Тест № 3
Способны ли вы противостоять трудностям?

   Да – 2. Нет – 0.
   2. Вашим действиям часто мешают нехорошие, тревожные предчувствия?
   Да – 0. Нет – 2.
   3. Вы склонны застревать на мелочах?
   Да – 0. Нет – 2.
   4. Вас приводят в замешательство неожиданно нагрянувшие гости?
   Да – 0. Нет – 2.
   5. Неудачи надолго «выбивают вас из седла»?
   Да – 0. Нет – 2.
   6. Вы умеете принимать самостоятельные решения?
   Да – 2. Нет – 0.
   7. Допустив ошибку, вы станете отрицать свою вину и отыщете отговорку?
   Да – 1. Нет – 0.
   8. Вы сворачиваете с дороги, если ее перебегает черная кошка?
   Да – 0. Нет – 2.
   9. Вы с оптимизмом смотрите в будущее?
   Да – 2. Нет – 0
   10. Вы предпочитаете активный отдых?
   Да – 2. Нет – 0.
   11. Вы способны смело дать отпор наглецу?
   Да – 2. Нет – 0.
   12. Вы легко теряете самоконтроль?
   Да – 0. Нет – 2.
   13. Неудачи делают вас более собранным, более энергичным человеком?
   Да – 2. Нет – 0.
   14. Вы способны отстаивать свою точку зрения?
   Да – 2. Нет – 0.
   15. У вас есть чувство юмора?
   Да – 2. Нет – 0.
Ключ
   Сумма от 0 до 8 баллов означает, что вы не способны на решительные действия, не умеете постоять за себя. Скорее всего, вы закомплексованы, склонны остро переживать неприятности и неудачи. Возможно, вы уже стали заложником своих тревог и страхов (порой, немотивированных). Вы живете либо прошлым, либо будущим, не пытаясь исправить положение «здесь и сейчас».
   С подобными особенностями характера в наше время достаточно сложно жить. Старайтесь быть тверже, начните работать над собой, всеми способами повышайте уверенность в себе. Избавляйтесь от мешающих вам страхов. Помните: только вы сами ответственны за свою судьбу, только вы сами можете противостоять трудностям, оказывающимся на вашем пути.
   Сумма от 10 до 18 баллов говорит, что вы осмотрительны, привыкли принимать решения осторожно. Как и многих людей, трудности вас порой пугают, но вы обычно не даете страхам овладеть собой. И если неприятности не выбивают вас из колеи и вы не теряете способность трезво их анализировать, то можете противостоять им, хотя это бывает и не всегда. Вы не брезгуете советами компетентных людей, хотя и можете проявлять самостоятельность и решительность. Не бойтесь возникающих затруднительных ситуаций и чаще полагайтесь на собственные силы.
   Сумма от 20 до 30 свидетельствует, что вы уверенный в себе, способный легко решать проблемы человек. Вы – просто образец смелости. Вас «не выбьет из седла» неожиданная, сложная житейская ситуация. Вы не боитесь трудностей. Ваша последовательность и твердость помогают вам идти по жизни правильной дорогой. Временные неудачи лишь подзадоривают вас, даже поражение вы способны обращать себе во благо, используя его как нестандартный ход, ведущий к победе. Вы не тратите зря время на пустые сожаления или на самобичевание.
   Вот только не переусердствуйте, ведь такие качества порой могут подавлять окружающих. И потому неплохо время от времени проявлять еще и немного легкомыслия и спонтанности.

Правило № 3
Укрепляйте свою психологическую защиту

   Спросите себя: «Что может произойти в худшем случае?» И подумайте, как вы поступите, если действительно случится что-то самое плохое. Затем осознайте возможность справиться с худшим. Это поможет вам выйти из кризисной ситуации без особых потерь.
   Если вы начинаете чувствовать, что внутри вас все клокочет, что вам просто необходимо высказаться, не держите это желание в себе – часто произнесенное вслух слово способно успокоить, сняв душевное напряжение. Причем, если рядом нет соответствующего вашему настроению слушателя, можно поговорить и с самим собой или, к примеру, закрывшись в комнате, выкрикнуть душившие вас слова раздражения и негодования.
   А если рядом с вами есть истинный друг, то можно просто поплакаться ему в жилетку, освобождаясь тем самым от мучающего вас, от наболевшего.
   Признайте, что совершенство невозможно. Только патологические максималисты убеждены в обратном и на этом постоянно обжигаются. А потому избегайте таких фраз, как «Мне нужно это сейчас, сию минуту!». Пусть все идет своим чередом.
   Цените простоту жизненного уклада. Избегая всего нарочитого, показного и вычурного, вы заслужите расположение и любовь окружающих.
   Если вам предстоит удручающе неприятное дело, не откладывайте его на потом, образно говоря, вскройте нарыв, чтобы быстрее устранить боль.
   Поскольку далеко не всегда можно изменить психотравмирующую ситуацию, попытайтесь изменить свое отношение к ней. Знаменитый французский мыслитель Мишель де Монтень говорил, что «человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает происходящее».
   Старайтесь сами не создавать стрессовых ситуаций и не влезать в них. Максимально охраняйте своих близких, тех, кто рядом с вами, от излишних стрессовых ударов. Давайте будем добры друг к другу.
   Перестаньте беспокоиться о том, что находится вне пределов вашего контроля и над чем вы просто не властны!
   С какой бы тяжелой житейской ситуацией вы ни столкнулись, сначала взвесьте – а стоит ли она того, чтобы расходовать на нее свои нервы и здоровье, вступая в сражение до последнего патрона?
   Никогда не забывайте самое главное: ничто не обескураживает нас больше, чем неудача, и ничто не ободряет сильнее, чем успех! А потому даже после сокрушительного поражения бороться с угнетающими вас переживаниями и мыслями о постигшем фиаско лучше всего с помощью воспоминаний об успехах (ведь были же они в вашей жизни, не могли не быть!). Это действенное средство восстановления веры в себя, в свои силы и возможности, веры, столь необходимой для будущих побед.
   Не смотрите на свою жизнь как на серию неудач, они – всего лишь уроки, которые жизнь вам дает! Но если все время твердить себе, что вы ни на что не годны, ни к чему не способны, что вы – «просто бестолочь и бездарь», то в конце концов можно действительно сделаться таковым!

Тест № 4
Вы предпочитаете действовать или размышлять?

   А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
   2. Вы способны сидеть сложа руки?
   А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
   3. Вам нравится быть постоянно занятым?
   А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
   4. Вы предпочитаете быть зрителем, а не участником?
   А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
   5. Вам нравится организовывать людей?
   А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
   6. Вы любите браться сразу за несколько дел?
   А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
   7. Вы любите пофантазировать?
   А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
   8. Вы легки на подъем?
   А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
   9. Вы склонны подолгу строить планы?
   А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.
   10. Если у лифта ждут много людей, вы предпочитаете побежать по лестнице?
   А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
   11. Вас бесят автомобильные пробки?
   А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
   12. Вы с энтузиазмом беретесь за каждое новое дело?
   А) Обычно да. Б) Не всегда. В) Нет.
   13. Вы часто испытываете скуку?
   А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
   14. Вы встаете рано даже в выходные дни?
   А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
   15. Вам нравится совершать длительные неспешные прогулки?
   А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
   16. Вы предпочитаете телевизору чтение книг?
   А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.
   17. Вас раздражают излишне пунктуальные люди?
   А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
   18. У вас есть привычка шагать по лестнице через ступеньку?
   А) Да. Б) Иногда такое бывает. В) Нет.
   19. Вы часто посещаете музеи и выставки?
   А) Нет. Б) Редко. В) Часто.
   20. Вы успеваете делать больше других?
   А) В основном, да. Б) Не всегда. В) Нет.
   21. Вы любите помедитировать?
   А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
   22. Вы умеете отдыхать?
   А) Не всегда. Б) Когда как. В) Да.
   23. Вы часто ходите на вечеринки?
   А) Не очень. Б) Когда как. В) Нет.
   24. Вы предпочитаете активный отдых?
   А) Да. Б) Когда как. В) Нет.
   25. Вы любите сидеть в интернет-сетях?
   А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.
   26. Вам по душе одиночество?
   А) Нет. Б) Когда как. В) Да.
Ключ
   Выбор преимущественно варианта ответов А говорит о том, что вы предпочитаете действовать, а не размышлять, заняться вам чем-либо или же нет. Вы стремитесь делать дело, а не говорить, не рассуждать о нем. Вам нравится быть активным и занятым. Вот только не слишком ли много вы взваливаете на себя, забывая о необходимости хотя бы иногда отдыхать, дабы не подорвать, не ослабить заложенный в вас потенциал?
   Предпочтение, отданное преимущественно варианту ответов Б, означает, что вы – типичный представитель «золотой середины», вам обычно нравится и строить планы, и работать над их выполнением. Вы можете приспособиться практически к любым обстоятельствам и чаще всего не забываете о необходимости рационального отдыха. Все эти качества наверняка помогут вам, преодолевая практически любые жизненные трудности, многого добиться в этой жизни.
   Выбор же в основном варианта ответов В свидетельствует о том, что вы отличаетесь склонностью к размышлениям или просто к мечтаниям и фантазированию, предпочитаете читать книги, «сидеть в сетях», а не активно включаться в реальные дела. Возможно также, что вам просто не хватает столь нужной в наши нелегкие времена смелости. И хотя вы порой и получаете удовольствие от общения (часто виртуального) с интересными людьми, однако вполне комфортно чувствуете себя и в одиночестве.

Правило № 4
Станьте смелее

   1. Признайте свой страх. Не прячьте голову в песок, не ищите себе оправданий, не называйте этот страх чем-то другим. Вы не сможете преодолеть его, если сначала не признаете. Просто старайтесь быть честным с собой, признайтесь, что вы боитесь.
   2. Постарайтесь понять, что лежит в основе вашего страха. Мы нередко чего-то боимся из-за своих ложных убеждений. К примеру, застенчивый человек боится открыто высказываться в общении с людьми, поскольку верит, что его мнение никому не интересно.
   3. Проработайте те свои убеждения, которые могут приводить к развитию ваших страхов.
   4. Чтобы стать смелее в общении, потренируйтесь перед зеркалом.
   5. Потом начните общаться в чатах и социальных сетях, ведь, разговаривая таким образом, вам не нужно будет видеть человека вживую и вы не станете смущаться, тушеваться, краснеть и теряться.
   6. Далее переходите на телефонные разговоры или общение по скайпу, и вы постепенно станете замечать, что ваш страх ослабевает. А вскоре вы уже свободно сможете начать разговор с любым человеком.
   7. Для того чтобы быть хорошим собеседником, необходимо быть начитанным и владеть достаточным объемом различной информации.
   8. Залогом интересного общения может быть юмор. Но если вы пока сомневаетесь в своих «юмористических способностях», для начала потренируйтесь на родных и близких, рассказывая им забавные истории, байки или смешные анекдоты.
   9. И, конечно же, старайтесь совершать какие-нибудь, пусть даже самые незначительные, смелые поступки. Твердо решите для себя, что отныне вы перестанете избегать пугающих ситуаций, будете идти вперед, несмотря на гложущий вас страх. Записывайте каждый свой смелый поступок и хвалите себя за него, даже если результат оказался не таким, на какой вы надеялись.
   Например, вы хотели первой заговорить с понравившимся вам «молодым человеком», но так и не решились это сделать. Не расстраивайтесь, не критикуйте себя, а похвалите за отвагу, которую вы проявили, хотя бы просто подойдя к нему или же ответив ему пусть короткой, ничего не значащей фразой, но ведь все-таки ответив!
   Каждый отважный поступок будет тем кирпичиком, который ляжет в фундамент вашей смелости. И потому поначалу хвалите себя за попытку, а не за результат.
   Специально для представительниц прекрасного пола я предложу следующие рекомендации для преодоления барьеров в общении.
   1. Следите за своей внешностью – она должна вызывать симпатию. А этому способствует вовсе не вычурность или экстравагантность одеяний и украшений, а в первую очередь аккуратность, опрятность и умение носить те вещи, которые вам действительно к лицу.
   2. Помните, что ваша манера общения должна соответствовать ситуации. Ведь вы не начнете на золотой юбилей свадьбы кого-либо из родственников «травить» молодежные анекдоты о любви и сексе?
   3. Следите за своими словами – ваша речь должна быть понятна собеседнику, как в буквальном смысле, так и в смысле соответствия его кругозору.
   4. Преодолевайте свою застенчивость, нерешительность, неуверенность в себе, повышайте самооценку.

Тест № 5
Вы способны пойти на риск?

   Это неправда, что тот, кто не рискует, тот не пьет… ну, вы сами знаете, что. На самом же деле нередко бывает так, что тот, кто не рискует, тот не ест (по крайней мере, качественно и сытно). Ибо риск практически в любом деле – это своеобразный двигатель не только карьер и судеб, но и двигатель прогресса. И не зря наш великолепнейший писатель, первый российский нобелевский лауреат по литературе И. А. Бунин некогда написал: «Больше всех рискует тот, кто не рискует!»
   А в наши дни утверждается, что «риск – это характеристика преуспевающих людей». И действительно, во многих сферах деятельности (и, может быть, в первую очередь – в предпринимательстве) без риска невозможны никакие достижения.
   И с помощью предлагаемого теста вы сможете понять, есть ли у вас склонность к риску и продуктивен ли он. Вам следует лишь честно выбирать наиболее подходящие для вас варианты ответов на все предлагаемые вопросы.

   1. Вы любите летать самолетами?
   А) Да. Б) Не очень. В) Нет.
   2. Вы предпочитаете постоянную работу?
   А) Нет. Б) Смотря какую. В) Да.
   3. Вам по душе занятия экстремальными видами спорта?
   А) Да. Б) Смотря какие. В) Нет.
   4. Способны ли вы обидеть человека, который сильнее вас?
   А) Да. Б) Смотря кого. В) Нет.
   5. Вы гоните от себя мысли о страшном?
   А) Легко. Б) Когда как. В) Нет.
   6. Вы встали бы на пути убегающего вора?
   А) Да. Б) Смотря какого. В) Нет.
   7. Вы боитесь опасностей?
   А) Нет. Б) Не очень. В) Да.
   8. Вы страдаете от рутины?
   А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
   9. Вам нравятся туристические поездки?
   А) Да. Б) Смотря какие. В) Не очень.
   10. Вы строите свою жизнь по плану?
   А) Нет. Б) Когда как. В) В основном, да.
   11. Вы могли бы без подготовки прыгнуть с парашютом?
   А) Да. Б) Вряд ли. В) Конечно же нет.
   12. Вы любите азартные игры?
   А) Да. Б) Не очень. В) Нет.
   13. У вас всегда имеется «заначка»?
   А) Нет. Б) Когда как. В) Да.
   14. Вы отправитесь в одиночку в незнакомый лес по грибы?
   А) Да. Б) Смотря какой. В) Нет.
   15. Вы живете одним днем?
   А) Да. Б) Когда как. В) Нет.
   16. Вы любите общаться с «чудаками»?
   А) Да. Б) Смотря с какими. В) Нет.
   17. Вы можете дать в долг малознакомому человеку?
   А) Да. Б) Смотря сколько. В) Нет.
   18. Друзья говорят вам, что вы излишне часто рискуете?
   А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
   19. Вы соблюдаете правила дорожного движения?
   А) Не всегда. Б) Чаще всего. В) Конечно.
   20. Вы считаете, что конфликтов невозможно избежать?
   А) Да. Б) Смотря с кем. В) Нет.
   21. В жизни главное – осторожность?
   А) Нет. Б) Это не совсем так. В) Да, конечно.
   22. Вы считаете, что «синица в руках лучше журавля в небе»?
   А) Нет. Б) Когда как. В) Да.
   23. Лотерея – это сплошной обман?
   А) Нет. Б) Смотря какая. В) Да.
Ключ
   Выбор преимущественно варианта А говорит о том, что вы – рисковый человек. Ваш главный жизненный девиз: «Кто не рискует, тот не пьет шампанское!» Порой вы бываете просто безрассудны. Вам всегда всего мало. Из-за этой (чаще всего кажущейся) неудовлетворенности вы частенько чувствуете себя несчастным. Хотелось бы порекомендовать вам: научитесь радоваться любым приятным мелочам, которых в этой жизни, к счастью, не так уж и мало, а не только стремитесь «ловить адреналин». Это поможет вам стать спокойнее и рассудительнее, а значит, не только преодолевать большинство трудностей, но и добиваться большего в этой жизни.
   Предпочтение, отданное варианту Б, означает: вы – представитель самой распространенной среди современных людей «золотой середины». У вас прекрасное чувство меры, хотя вы порой способны на сумасбродство, что вовсе не отталкивает от вас окружающих людей, а даже может придавать вам некоторое очарование и притягательность.
   Выбор преимущественно варианта В свидетельствует, что вы чрезвычайно благоразумны и осторожны, ваши потребности весьма умеренны, а жизнь – излишне монотонна. Вам не следует так уж бояться разочарований и провалов. И потому вам не мешает стать несколько активнее и рискованнее, что сделает вашу жизнь более разнообразной и интересной, а может быть, даже поможет сделать ее более успешной.

Правило № 5
Не бойтесь и учитесь рисковать, когда это необходимо

   1. Поскольку по-настоящему рисковать – значит действовать, заранее зная о возможных опасностях, то, прежде чем идти на рискованный шаг, нужно собрать достаточное количество необходимой информации. Не зря же говорится, что «нет более ценного товара, чем информация» и «владеющий информацией владеет всем!».
   

комментариев нет  

Отпишись
Ваш лимит — 2000 букв

Включите отображение картинок в браузере  →