Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Инь-йога. Теория и практика (Гриллей Поль)

До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направленная по большей части на мышечную нагрузку.

Принципиальное отличие инь-йоги: основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения-позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут. Пол Грилли подробно описывает все основные асаны из арсенала иньской йоги и объясняет их теоретическую основу. Кроме того, инь-йога помогает подготовиться к медитации.

Тем, кого интересуют не только физические позы, инь-йога приоткрывает глубинные духовные измерения йогического учения: в книге содержатся главы, посвященные чакрам, дыхательным упражнениям и медитации.

Об авторе: Поль Гриллей (Paul Grilley) преподает йогу с 1980 года, особая сфера его интересов — преподавание анатомии. Он практикует асаны по системе Поля Зинка, его мировоззрение основывается на книгах и исследованиях доктора Хироши Мотоямы — йогина и ученого из Токио, Япония. Эта философия объединяет… еще…

С книгой «Инь-йога. Теория и практика» также читают:

• Хатха-йога
• Кавказская йога
• Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха
• Йога и психотренинг. Путь к космическому сознанию
• Раджа-йога