Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Добро пожаловать В МИР ЗАГАДОК, ОПТИЧЕСКИХ
ИЛЛЮЗИЙ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
Стоит ли доверять всему, что вы видите? Можно ли увидеть то, что никто не видел? Правда ли, что неподвижные предметы могут двигаться? Почему взрослые и дети видят один и тот же предмет по разному? На этом сайте вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

Log-in.ru© - мир необычных и интеллектуальных развлечений. Интересные оптические иллюзии, обманы зрения, логические флеш-игры.

Привет! Хочешь стать одним из нас? Определись…    
Если ты уже один из нас, то вход тут.

 

 

Амнезия?   Я новичок 
Это факт...

Интересно

Первая реклама была напечатана в Англии в 1477 году. Это была реклама молитвенной книги.

Еще   [X]

 0 

Как превратить возможность в реальность (Пичугина А.М.)

Написанная в интересной и доступной форме, книга в тоже время представляет серьезное практическое руководство и вызовет интерес не только у специалистов, но и у самого широкого круга читателей.

Понятно, что книга не заменит прямой контакт между психотерапевтом и читателем, но поможет подготовиться к будущему обучению. Книга является второй из книг, предполагаемой серии «Практическая психология для всех».

Об авторе: Пичугина Аида Михайловна (1941-2001) более тридцати лет проработала в качестве логотерапевта в областной психиатрической больнице и, занимаясь психокоррекцией личности, наблюдала немало трагедий, постигших людей. Каждая из них глубоко трогала ее, и она пыталась искать пути решения той или иной проблемы. еще…



С книгой «Как превратить возможность в реальность» также читают:

Предпросмотр книги «Как превратить возможность в реальность»

Аида Михайловна Пичугина
Психотренинг 2


А.М.ПИЧУГИНА
КАК ПРЕВРАТИТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ В РЕАЛЬНОСТЬ
Психотренинг


ББК88 П36
Рецензент: М.К. Бурлакова —канд. пед. наук, доцент Московского государственного педагогического университета
Пичугина A . M . Как превратить возможность в реальность: П 36 Психотренинг. - Луганск: "Шлях", 2000. - 56 с. ISBN 966-7525-74-0
Написанная в интересной и доступной форме, книга в тоже время представляет серьезное практическое руководство и вызовет интерес не только у специалистов, но и у самого широкого круга читателей.
Понятно, что книга не заменит прямой контакт между психотерапевтом и читателем, но поможет подготовиться к будущему обучению.
Книга является лишь второй из книг, предполагаемой серии «Практическая психология для всех».
ББК88
© Пичугина А.М., 2000
ISBN 966-7525-74-0   © "Шлях", 2000

Об авторе этой книги

Пичугина Аида Михайловна более тридцати лет проработала в качестве логотерапевта в областной психиатрической больнице и, занимаясь психокоррекцией личности, наблюдала немало трагедий, постигших людей. Каждая из них глубоко трогала ее, и она пыталась искать пути решения той или иной проблемы.
Читая эту книгу, вы можете получить новые знания о себе и о том, как брать ответственность за свои слова и поступки, которые приведут Вас к новым открытиям, к новым возможностям. И Вы увидите пути, по которым можно смело идти вперед к победам и удачам в жизни.
Познакомившись 1987 году с книгами Д.Гриндера и Р. Бендлера «Стратегия речевого поведения», автор полностью изменила свою психокоррекционную работу. С тех пор она оказывает помощь не только на уровне советов, а конкретно обучает мозг технологиям, которые помогают изменить свое отношение к психотравмирующим ситуациям, и пациент сразу же после окончания сеанса может ощутить эффективность проделанной работы. Автор была участником семинаров по НЛП, проводимых Д.Гриндером (Новосибирск, 1990 г.), курсов по психотерапии (Москва, Ленинград, 1990-1991), ступени «Практишен Мастер» (1992-1993), семинара «Мастер-класс», «Идеал-метод доктора Тойча» (Москва 1991-1995), обучения Эриксониановскому гипнозу (Москва 1994-1995). В настоящее время автор занимается косультативной работой со здоровыми людьми, имеющими проблемы. Свои отзывы и пожелания о книге, а также, если Вы желаете получить информацию по приведенным здесь упражнениям, пишите по адресу: pivabo@gmai.com

"Когда ты наваливаешь уголь
в корзину, думай, что она
зацветет!” - говорила героиня
"Алых парусов " Ассоль старому
угольщику.


Введение.

Большинство людей не нуждаются в терапии. Наоборот, им нужна возможность узнать, как организовать свои ощущения, мыслительные процессы и поведение так, чтобы легко добиться успеха.
Если что-то возможно для одного человека в мире, то это возможно и для вас — вопрос только в том, как сделать это частью вашего жизненного опыта.
"В мире много самых сложных и непонятных связей. Очень сложных и тонких. Мы знаем из них немногие и пользуемся лишь немногими. Самые обычные связи - простейшие, элементарные. Дерево - корни - земля. План — работа—зарплата. Он — она - свадьба - ребенок. Или еще проще: он - она -ребенок.
- О чем думает нож?
- О резанье.
- О хлебе.
Вот как все ясно и просто!
- О чем думает лодка?
- О плаванье.
- О веслах.
Ах, до чего же устойчивы эти привычные связи!
Но вот что ответил мне один человек, имеющий об этом свои представления.
- О чем думает нож?
- О лампочке.
- ?
- Конечно, о лампочке! Она ведь такая яркая и такая круглая. И щелкнул от удовольствия языком.
Случаются дни, когда вещи можно перетасовать, как карты, привести их в самый нелепый порядок - и они сгруппируются в самых неожиданных для тебя комбинациях, о которых ты не имел ни малейшего представления -шапка, твой гордый головной убор, опрокидывается навзничь, и кто-то бросает в нее серебряную монету; некий мужчина электронасосом перекачивает воду из одного озера в другое, а ты малым наперстком перетаскиваешь эту воду обратно, и оба вы одинаково сильны, наперсток торжествует победу над электронасосом; камень перевертывается брюхом своим к солнцу.
Все это лишь поначалу кажется непонятным. Но в жизни все это существует и все это можно увидеть..."
Имант Зиедонис

Цель этой книги — обеспечить вас средствами воздействия на ваш собственный жизненный опыт и его изменение с использованием прошлого, настоящего и будущего, таким образом, чтобы обладали умением трансформировать для себял других реакции отсутствия выбора - в реакции выбора.
Эта книга введет вас в такую область, которая поможет вам улучшить свое отношение к себе самому, к жизни, к способности изменять все к лучшему.
Вы читатель, а я - автор, хочу вам предложить включиться в предстоящие исследования и упражнения, которые я вам даю на примере психокоррекционной работы одной из моих пациенток Марго Д., где вы узнаете, что она делает с точки зрения своих внутренних процессов и как они влияют на ее поведение и на особенности ее жизненного опыта.
Вы можете себе сказать, прочитав эти строки: "Да, все это я знаю"... Но вспомните при этом пословицу: "Тот кто знает, но не делает, в действительности не знает".
А возможно вам хочется спросить: "Если я просто буду сидеть и спокойно читать эту книгу, ничего при этом не выполняя?" Ответ может вас удивить, но это практически невозможно. Представленные мной методы настолько просты, приемлемы и эффективны, что даже простое чтение введет вас в такую область, которая поможет вам улучшить свое отношение к самому себе, к жизни, к способности изменять все к лучшему. Конечно же, вам выбирать: читать ли для своего удовольствия и легкого продвижения или, что гораздо лучше, направить свои усилия на достижение тех изменений, которые вы бы хотели видеть в своей жизни.

Глава I.
"Диета хороших новостей"

С самой детской поры я любила истории, похожие на живую сказку. Вот одна из них, может, и тебе она поможет, и ты захочешь сам придумывать свои сказки и претворять их в жизнь.
Давным-давно... в некотором царстве, в некотором государстве... жил был Стеклянный человечек. Совершенно прозрачный. Прозрачны были и сердце, и голова, и глаза, и мысли. Это был честный и благородный человек. Он был лишен всех недостатков, которые были присущи окружающим его людям. И жил он в прекрасном дворце из стекла, и когда сияло солнце, то стекло переливалось всеми цветами радуги. Стекло было настолько прозрачно, что все предметы дворца и мысли просматривались без особого труда.
И каждый, кто смотрел на этот стеклянный дворец, видел, слышал, и чувствовал свое… только ему предназначенное видение. Одни говорили, что когда подходишь к дворцу, то видишь, как фиолетовые стены высятся в виде кусочка закатного неба. Другие говорили, что видны бесчисленные квадратные и круглые залы, чья форма символизирует времена года, страны света, мужское и женское начало, долголетие и прерогативу власти... И двери сами раскрываются, издавая определенную ноту, а расположение их таково, что тот, кто пересекал дворец с востока на запад, проходил через всю эту гамму...
Все в сочетании стремилось дать представление о сверхчеловеческой власти и утонченности...
Иногда Стеклянный человечек выходил на прогулку из своего дворца. И все с чем он сталкивался в окружающем его мире, можно было прочитать, так как он весь был прозрачный. Вот о чем он думал, когда отправился на прогулку; "Когда я вышел из дворца, я не знал еще, что мир необъятен...
Но когда я бежал за солнцем многие годы, не останавливаясь для передышки, я понял, что день конца не имеет...
И когда я долгие годы шел за луною следом, я понял, что ночь конца не имеет...
И я понял тогда, что надо стоять на месте. Тогда день придет к тебе сам, и сама к тебе придет ночь. Никуда не надо бежать, никуда не надо спешить, надо понять и постигнуть ритмы вещей, и надо найти себя самого в этих ритмах...
Ястреб висит высоко в небе, не шевеля крыльями. Он открыл этот ритм, который его несет. Величайшая радость всадников—постигнуть ритмы коня, и ритмы верблюда, и ритмы слона... Радость танцора- в сочетании этих трех ритмов: ритмы мои, и твои, и ритмы трубы.
Воистину это радость - поиски ритма.
Если ритмы не приходят сами - ищи их!
Мускулами ищи, каждым нервом ищи.
Кто их находит и постигает - тому радостнее жить на земле".
И он запел от радости... "Говорю вам - пойте! Пойте, когда вам хорошо. Пойте назло всякой грубости или свинству. Пойте в глаза тому, кто вас ругает. Пойте, ликуя в своем превосходстве. Пойте себе живые - вам нужна эта песня... Я ночью слушал как поет соловей. И я сказал себе: "Видишь песня живет и ночью... А где твоя песня отчаянья, песня гнева и наступления? Ты уже победил? И поешь теперь только по утрам? Или ты побежден? И совсем не поешь?".
И Стеклянный человечек отправился дальше в путь, не обращая внимания на хоровод зевак… сопровождавших его...
Предоставим возможность Стеклянному человечку продолжать путь.

Мы с вами сейчас все внимание сконцентрируем на проблеме, с которой ко мне обратилась девушка Марго Д. (ей 25 лет). Она испытывает трудности в области общения; не всегда уверена в себе; ее беспокоит страх, что ее никто не любит, у нее проблема, что она не достойна благополучия и успеха в жизни. И тогда я ее просила: "А что ты хочешь? И очень ли тебе это нужно? Чем ты готова пожертвовать, чтобы все это получить? А что случится, если ты не получишь всего этого? И что тебе мешало все это иметь раньше?"
Теперь, Марго, давай поговорим о твоих убеждениях, которыми ты руководствуешься в своей жизни.
- Мои родители меня любят, но всегда мне говорят, что выше своей головы все равно не прыгнешь; они уверены, что я могу быть только средним человеком, что нужно знать свое место в жизни.
То, что касается мужского пола, то у меня сложилось такое убеждение, что красивые мужчины не для меня. Я - властная, я - лидер, а мужчинам это не нравится.
Если говорить о карьере, то я хочу стать "бриллиантом" компании, но не уверена, что смогу, так как иногда испытываю трудности при общении и не могу заинтересовать покупателя в должной мере - от этого мне становится очень неуютно. Я испытываю смущение, когда захожу в дорогие магазины. Я себе мысленно как бы говорю: "Это не для тебя. Ты не достойна этого". Часто критикую себя за свою внешность, свой вес. На каких только диетах я не сидела, какие препараты не принимала - вес мой был неумолимо одинаков, что приводит меня в отчаяние. Стараюсь первая ни с кем не знакомиться - вдруг кто-то грубо ответит, и настроение испортится на целый день.
Думаю, читатель, у тебя уже сложилось какое-то определенное представление об этой девушке. Ведь каждый человек — это источник уникального жизненного опыта, поведения, умения.
И я ей предложила ряд вопросов для исследования своих существующих целей и приоритетов.
- Что для тебя является одним из самых главных?
- Жизнь.
- Что бы ты хотела сделать или кем бы ты хотела стать в течение жизни?
- Я бы хотела получить хорошее образование и стать отличным менеджером, чтобы "Госпожа Удача" мне сопутствовала.
- Какой жизненный опыт ты непременно хотела бы приобрести за время своего пребывания на Земле?
- Я хотела бы приобрести опыт успешного и удачливого человека в жизни, который легко и свободно справляется со всеми трудностями, оптимистичен и жизнерадостен.
- Какие занятия и какая деятельность важны настолько, чтобы их стоило сделать в данный момент или в будущем?
- Обучиться культуре здоровья, общения; росту духовного уровня, умению творить добро и отдавать его людям, не ожидая в ответ благодарности.
А теперь, когда ты ответила на все вопросы, подумай над тем, насколько сильно ты веришь в то, что ты можешь добиться поставленных целей.
Продолжим наши исследования. Используя свое воображение, на время войди в реальность, где из-за войны или редкой болезни, ты вдруг обнаруживаешь, что тебе осталось жить одну неделю.
- Как бы ты потратила время, если бы у тебя оставалась одна неделя жизни? Что для тебя теперь осталось важным в этой ограниченной временем реальности? Что ты чувствуешь и ощущаешь, думая теперь о своих целях, на воплощение которых осталась лишь одна неделя?
- Я бы все силы сосредоточила на помощи другим людям - стать им более оптимистичными. Я делала бы это с лаской и с любовью. Чтобы после меня осталась добрая память.
- Подумай, в какой степени это изменение временных рамок влияет на твое мнение о способности достичь тех целей и приоритетов, о которых ты первоначально говорила? А сейчас представь, что тебе осталось жить не неделю, а год. Проделай тот же самый путь, определяя, что бы ты сделала, с кем бы ты была, куда бы ты пошла, свершение чего в настоящее время было бы для тебя важным, если бы тебе остался год жизни. Обрати внимание на любые изменения в том, насколько ты действительно веришь в возможность первоначально установленных тобой задач и приоритетов. Обрати внимание на любые изменения в чувствах и ощущениях. Установи различия, вызванные этими изменениями.
- Я бы постаралась за это время (год) написать книгу, где бы изложила материал: "Как стать успешным в жизни и как способствовать тому, чтобы "Госпожа Удача" всегда сопровождала меня?".
- Предположим, что срок человеческой жизни был удлинен. Воспользуйся своим воображением, чтобы вступить в реальность того, что, кроме существующих лет жизни, у тебя есть в запасе сотни лет. Как изменятся твои задачи и приоритеты? Что становится важным для испытания и выполнения в этой продленной во времени действительности? Независимо от того, как изменится твой список, обрати внимание на любые изменения в степени уверенности в возможность выполнения каждой задачи и каждого приоритета? Обрати внимание на то, как изменяются твои чувства и ощущения по мере того, как изменяется протяженность будущего?
- Я бы начала заниматься самосовершенствованием, чтобы научиться всегда быть в ладу сама с собой; открыла бы школу гармонии. Написала бы для себя памятку своего совершенного "Я" и каждый раз, по мере возможности, вносила бы туда коррективы.
Эта памятка примерно выглядела бы так:
1) я здорова; 2) у меня приподнятое состояние духа; 3) у меня добрый настрой мыслей; 4) я преисполнена любви; 5) я осознаю свою духовную природу; 6) я осознаю свою сексуальную природу; 7) у меня только хорошие привычки; 8) мой вес в норме; 9) я стою на позиции оптимиста; 10) я терпелива и терпима; 11) я - источник тепла и света; 12) я окружена поклонниками.
Эти частичные ответы, на поставленные мной вопросы, я привожу с согласия моей пациентки Марго Д. И, возможно, вы, читатели, отвечая на вопросы, испытали свои какие-то изменения в ответ на разные восприятия вашего будущего. Конечно, вы уже обнаружили, что если вы изменяете то, как вы думаете, или как вы мыслите, то тем самым воздействуете на свое восприятие мира. Общая сумма ваших мнений и внутренних процессов и составляет то, что мы относим к вашей "модели мира". Именно ваша индивидуальная модель мира создает смысл и субъективный опыт (ваши чувства и ощущения), который руководит вашими поступками. Если вы измените свою модель мира, вы обязательно измените в какой-то мере свой субъективный опыт и поведение.
Так как вы читаете эту книгу, чтобы в какой-то мере приобрести новые умения, изменить что-то в себе или каким-либо образом стать более эффективным в той или иной области своей деятельности, то достижения этого желаемого будущего будет зависеть от вашей способности разработать для себя Побуждающее Будущее, которое бы мотивировало и направляло вас таким образом, чтобы вы смогли это желаемое будущее сделать существующей реальностью. Обратите внимание на то, что Побуждающее Будущее - это то, что служит для вас достаточно сильным толчком, чтобы мотивировать и влиять на вас в настоящий момент.

Что же происходит в настоящий момент с нашим Стеклянным человечком? Он бродил целый день и узнал много нового и интересного для себя. И не заметил, как начало темнеть, но это не остановило его и он продолжал свой путь, рассуждая вслух: "В темноте находить дорогу легче, чем при свете. Днем тебя начинают терзать сомнения. Ты надеешься на следы тех, проходивших до тебя по этой дороге, и думаешь, и сомневаешься — та ли это дорога?
Были ли они умнее, те, прошедшие по этой дороге прежде? Этого ты не знаешь. Ты веришь, ты доверяешь следам, но вот всего после нескольких километров они поворачивают обратно. Выходит, что этот путь ведет в никуда.
Куда легче находить дорогу ночью. Я полагаюсь только на свои глаза—у меня нет ничего иного в темноте этой ночи. День - это опыт других людей. Дорога - это опыт других людей. Ночью существует только мой опыт и моя дорога. Темнота непроницаема и красива, и когда я полагаюсь лишь на себя, я полагаюсь и на нее.
Темнота, словно море - чем дальше в нее уплываешь, тем отчетливей ощущаешь эту огромность и чувствуешь, как велика твоя собственная отвага.
Когда я иду в темноте, я чувствую, как она меня любит. Реальность моего существования подтверждает и эта сосна, стоящая справа от меня или слева, и смола, не видимая в темноте, и почти неслышимый шорох шишек там, наверху, где должны быть звезды, но которых не видно.
Если хотите утвердить себя, идите в темноте и никого с собой не берите. Все можно в темноте потерять, себя найти.
С тобою твои ноги - они умны и понятливы. С тобой твои руки - протяни их направо или налево, к тому можжевельнику, к тому дубу, и ты утвердишься. С тобою глаза твои и уши. Пусть дрожит себе осина, но дуб не отдает своих листьев даже зимою. Вокруг тебя твоя тьма, большая и бесконечная. Чего тебе еще надо?

- Марго, не можешь ли ты подумать сейчас о своем увлечении?
- Я люблю лошадей. Мне нравятся лошади белой масти. Я вижу, как они грациозны в своих движениях, как реагируют на мою ласку, на сладости, которые я им даю, когда они хорошо поработают.
- Что это все значит для тебя, Марго?
- Глядя на лошадь, я вижу, как совершенна природа, как красива лошадь в своем беге. Как важно, управляя лошадью, быть с ней единым целым найти с ней общий ритм. Наш ритм.
- На что это похоже, Марго?
- На величайшую радость. Ты и твоя лошадь - единое целое.
- Что, Марго, вдохновляет тебя заниматься этим?
- Наверное, не поняв, насколько лошадь гармоничное существо, не прочувствовав всего этого, не возможно выработать у себя внутреннюю гармонию между душой, разумом и телом. Невозможно научиться быть в ладу сама с собой.
- Что случится, Марго, если вы не будете этого делать?
- Думаю, что я просто превращусь в серую неинтересную, безликую мышь. Чего бы мне очень не хотелось.
Марго, я благодарю вас за ответы и позвольте мне предложить вам выполнить следующее упражнение: сядьте на стул, ноги устойчиво стоят на полу, руки свободно лежат на коленях. Определите для себя, в чем ваша проблема?
- Проблема моя в том, что я хотела бы быть более уверенной в жизни.
- Хорошо. Подумайте об этой проблеме и определите по шкале интенсивности от 0 до 10, на какой цифре сейчас ваша проблема.
- На цифре 8.
- Хорошо. Позвольте мне обратиться к вашему подсознанию. Подсознание, могу ли я задать тебе вопрос и готово ли оно дать непроизвольный бессознательный ответ? Если "Да", то вы, Марго, непроизвольно кивнете головой. Давайте подождем и посмотрим, что произойдет дальше. Вы чувствуете, что кивнули головой?
- Да.
- А теперь, поставьте руки перед собой на уровне плеч, ладонями внутрь. И обратитесь к своему подсознанию со следующим вопросом:
"Мое подсознание, готово ли ты помочь мне решить мою проблему? •Если "Да", то мои руки помимо моей воли начнут сходиться; если "Нет" -разойдутся в разные стороны.
- И возьми себе для этого столько времени, сколько вам необходимо. А вы просто наблюдайте, что будет происходить с вашими руками. Наблюдайте, как бы со стороны. Как будто ваши руки живут своей жизнью, а вы своей. Позвольте рукам делать все, что они захотят. Подумайте над тем: "А часто ли вы позволяете себе делать то, что вам хочется? И позволяете ли вообще это себе? Вы можете в этот момент сейчас делиться своими впечатлениями со мной или просто сидеть с открытыми или закрытыми глазами,"это не отразится на результативность вашего упражнения. И когда вы почувствуете, что руки действительно начали сходиться и вы получили ответ "Да" вы скажите мне об этом. А сейчас ждем... Что же интересного для вас произойдет?
- Мои руки, по мимо моей воли, начинают сходиться, но какими-то необычными движениями: в виде толчков.
- Это пугает вас?
- Нет. Это любопытно. Я никогда еще ничего подобного не переживала и не ощущала.
- Хорошо. Продолжим наше упражнение. Если я правильно вас поняла, вы уже получили ответ на свой первый вопрос.
-Да.
- Как вы себя чувствуете? (Руки приняли исходное положение).
- Хорошо.
- Теперь, вновь обратитесь к своему подсознанию и спросите у него: "Мое подсознание, готово ли ты рассмотреть историю моей проблемы? Каков источник этой истории?". И как только ты, подсознание, найдешь этот источник - одна из моих рук помимо моей воли, начнет опускаться и займет исходное положение.., Возьмите себе для этого столько времени, сколько вам необходимо, и просто наблюдайте со стороны, что будет происходить...
- Моя левая рука помимо моей воли начала опускаться. Удивительно! Она опускается какими-то "рваными" движениями (прерывистыми), как будто это не моя рука, а кто-то ею управляет. Рука сама по себе, а я сама по себе.
Левая рука заняла исходное положение, лежит на левом колене, а правая по-прежнему на уровне плеча.
- Как вы себя чувствуете? Обнаружили ли вы для себя что-то очень важное?
- Я хорошо себя чувствую. Что-то происходит, но я не осознаю, что.
- Хорошо. Отлично. Так оно и должно быть. Теперь вновь давай обратимся к вашему подсознанию и спросим его: "Мое подсознание, какие есть варианты разрешения моей проблемы. Готово ли мое подсознание позволить второй руке (правой) опуститься, когда будут найдены варианты решения моей проблемы".
- И возьмите себе столько времени, сколько вам необходимо. И, может быть, вы сейчас вспомните свои образы, эмоции… звуки... И неважно.,осознаете вы или нет, что с вами происходит.., важно то, что внутри вас начался процесс, а вы знаете, что все, что имеет начало.., имеет и конец... Этот процесс сыграет в вашей жизни очень...-очень... важную роль... и... я не знаю, когда он завершится… может… когда закончится это упражнение, а может быть... вы уйдете от меня… а он будет еще продолжаться... и закончится... сегодня вечером...; вас сегодня вечером ожидают приятные... сюрпризы… которые вызовут у вас удивление… изумление... и радость… интересно… что это за сюрпризы..? ...А может, сегодня ночью или завтра утром... Да это и не важно... Важно то, Марго… что есть что-то, что ты должна знать.
Правая рука Марго заняла исходное положение.
- Как себя чувствуете? Все хорошо?
- Да.
- Еще одну минуту позвольте себе остаться наедине с собой и оцените свое состояние по шкале интенсивности.
- На цифре 3.
- Хорошо. Отлично поработали. Видите, как здорово это у вас получается... Как многому вы уже научились... Мы начали с вами работать с проблемой, которая по шкале интенсивности была на цифре 8, а сейчас 3. Видите разницу? А если подумаете о своей проблеме, с которой мы начали работать, она также для вас значима? Или нет?
- Нет. Она как бы усохла, стала для меня мало значима. Что-то произошло внутри меня. Я чувствую себя комфортно.
- Что для вас это чувство комфорта?
- Мне уютно, спокойно, я как бы гармоничнее стала.
- А вы в своей ежедневной жизни часто позволяете ощутить состояние комфортности?
- Нет, очень редко.
- Что мешает вам иметь это?
- Не знаю. Просто, наверное, не умею привести себя в это состояние комфорта.
- У вас есть ко мне вопросы?
- Да. Я могу это упражнение дома делать сама?
- Конечно. Для этого вы сюда и пришли, чтобы научиться самостоятельно это выполнять, включив другой контекст. Я благодарю вас за работу. Вы очень хорошо поработали. Надеюсь у нас будет возможность встретиться вновь... Заметили как тихо в комнате..? А сейчас посмотрите влево вверх, затем вправо вверх; просто вверх; в сторону влево, в сторону вправо… вниз вправо… вниз влево… а теперь кругом. Сделайте глубокий вдох… выдох... Поднимите руки вверх. Улыбнитесь себе... Улыбнитесь мне... Опустите руки... и... подумайте, что произошло... До следующей встречи...

Выдержки из дневника Марго. 04.06.1999 г.

Первая встреча. Аида Михайловна очень приятная, обаятельная женщина. Сегодня я была в трансовом состоянии. Ощущение полета, легкости. Что-то я узнала новое о себе, но пока еще хорошо не могу осознать. Настроение отличное. Люди спрашивают: "Что это с тобой? Ты вся светишься, сияешь". Я не стала им отвечать. Они не поймут меня, потому что чтобы понять, это нужно пережить. И я сказала себе афоризм: "У нас все получится", - сказал слон, танцуя среди цыплят.

И вот вновь мы встречаем Стеклянного Человечка, опять он нашел что-то интересное для себя и что-то опять пытается выяснить: "Учительница рисования мучается - трудно научить рисовать детей даль.
Почему так трудно найти и передать перспективу?
Что за проклятье! Куда она пропадает, эта перспектива? Параллельные линии дороги снова скрещиваются передо мною, вместо того, чтобы уйти в бесконечность. Стены коридора тоже пересекаются передо мной и я врезаюсь в острый угол этого странного пересечения.
Обещайте мне что-нибудь! Что угодно мне обещайте, ибо обещанье -это тоже перспектива, если другой пока у вас нет.
Люди отправляются в церковь, чаще всего потому, что там им обещают бессмертие.
Обещайте мне верность навечно, навсегда, на всю жизнь! Обещай мне любовь навечно - так молят влюбленные. Требуют изо дня в день - обещай мне даль!
И даже тогда, когда никто ничего нам не обещает, мы бросаем 3 запасных спасательных круга; бросаем туда, вдаль:
Возможно...
Наверно...
Быть может...
Это многоточье надежды. Это тоже перспектива. Но только не та".
Оставим нашего Стеклянного Человечка в раздумьях о перспективе.

А мы отправимся, Марго, в путешествие по приятным воспоминаниям
- Хотите, чтобы у этого упражнения была цель?
- У меня часто бывает плохое настроение.
Итак, цель определена: пониженный фон настроения.
Хорошо, сядьте спокойно... в этом удобном... кресле, и я предлагаю вам сделать упражнение... Который час? Хорошо, времени у нас достаточно. Если вы согласны, я прошу Вас устроиться поудобнее… вот так. Затем я предложу Вам ничего не делать... да и я не буду ничего делать... Все-таки располагайте временем для того, чтобы обрести контакт всего Вашего тела с креслом и Вашей одеждой, пока Вы спокойно располагаете временем, чтобы позволить возникнуть внутри Вас воспоминанию о приятном... воспоминании, которое вы приятно... вспоминаете.
Например, вызывая приятные... образы, в то время, как Вы уже, возможно, удобно... расположились у себя в саду.
В то время, как возникают различные приятные образы, вас не беспокоят возможные шумы, какими бы они ни были, но Вы можете, конечно же, все слышать.
Вы знаете также, что если возникнет малейшее затруднение, у Вас достаточно времени для того, чтобы полностью вернуться сюда и чтобы мы могли это обсудить.
Вы можете слушать все, что я Вам говорю, или не слушать, это не важно, в любом случае, Вы знаете, что можно слушать, не слушая, или не слушать, слушая.
Вы знаете, что расслабиться в удобном кресле легко. Но закроются ли Ваши глаза до или после возникновения приятного воспоминания?
Это неважно, некоторые лучше расслабляются и легче обретают воспоминания с закрытыми глазами, другие предпочитают не держать их закрытыми. Главное—не стремитесь расслабиться.
Представляя прийти этим приятным... воспоминаниям, возможно, некоторое расслабление наступит спокойно... вскоре или сейчас... Я не знаю, являются ли те образы, которые приходят приятными... цветами, или... спокойными звуками, или знакомыми и умиротворяющими... формами, или приятными... запахами, или это просто простые приятные ощущающие расслабления... или что-то другое или ничего из этого...
В то время как Вы удобно сидите, и я говорю с Вами, и все в порядке, Вы разрешаете всплывать воспоминаниям о вашем саде. Я предлагаю Вам позволить всплыть воспоминанию о дереве в Вашем саду прекрасным зимним днем, позволить прийти воспоминанию о его форме, о его красках и, может быть, даже воспоминанию о небе или об окружающей растительности, или о другой части этого дерева, которое вы хорошо знаете... Я не знаю, возникнут ли детали, относящиеся к ветвям или стволу этого дерева... Располагайте спокойно... всем необходимым Вам временем, чтобы позволить части Вас самой создать... с помощью тех ресурсов, которыми вы обладаете... Эти приятные... образы.
Находясь в Вашем саду, располагайте временем, чтобы теперь позволить вернуться, если Вы хотите… к этому же дереву весной... Может быть, Вы уже можете видеть почки или цветы. Если к Вам приходит воспоминание о цветах, я не знаю, каков их цвет и форма. Может быть, Вы даже можете видеть изменения… которые возникают в Вашем саду на основе всех возможностей имеющихся здесь и сейчас... Может быть, Вы можете слышать пение птиц или другие звуки, которые узнаете, и, может быть, Вы даже можете почувствовать приятное прикосновение лучей солнца к лицу, или ласку ветерка, или другие ощущения. Иногда можно вспомнить запахи.
За весной следует лето, и приходят приятные... образы. Теперь это дерево находится в полной силе, благодаря развертыванию своих внутренних возможностей. Некоторые образы иногда очень реальны - с красками, с конкретными звуками... Иногда приятные... ощущения солнца сопровождаются запахами... Образы сменяются другими приятными образами. Иногда легко понять, почему за одним воспоминанием следует какое-то другое; иногда это нелегко понять. Важно просто предоставить возможность всему происходить… предоставить возможность части Вас самой осуществить работу, которая может состоять в том, чтобы позволить прийти приятным образам.
Как вы и предполагаете, я предлагаю Вам сейчас дать возможность прийти образам осени, может быть, обращая внимание на все происходящие изменения.
Позвольте Вашему саду измениться.
Обретите эти приятные цвета, которые сейчас появляются, предоставьте части Вас самой найти воспоминания, характерные для этого времени года.
Это упражнение позволяет другой части Вас самой осуществить работу… чтобы разместить по местам... все, что необходимо… чтобы принести изменения... Я не знаю, каковы изменения… которые происходят, но Ваше бессознательное прекрасно знает, что нужно изменить… так что предоставим ему работать... в течение всего времени, которое ему необходимо, чтобы найти то, что позволит... достичь... этого изменения.
Когда образы осени придут и когда часть Вас самой осуществить всю полезную работу...
Спокойно продолжайте выполнять это упражнение, в ходе которого Ваше бессознательное осуществляет работу, продолжающуюся в течение дней, недель, месяцев и лет.
Я не знаю, будете ли Вы помнить все, что я сказала, или Вы все забудете, или запомните только то, что важно, или забудете то, что неважно.
Располагая всем необходимым временем, Вы постоянно полностью возвращаетесь сюда, чтобы мы обсудили это упражнение, которое впоследствии повторим, если вы этого заходите.
Располагайте всем необходимым временем, чтобы позволить мышечному тонусу приятным образом восстановиться, давая прийти приятному ощущению отдыха...
Который час? Хорошо, времени у нас достаточно.
Да, Вы легко нашли себе место, чтобы укрыться...
Итак, Марго, поздравляю Вас с возвращением сюда в эту комнату; вы хорошо поработали. Что интересного происходило? Или ничего не происходило?
Очень много интересного было, Я побывала в разных местах, в тех, о которых я давно не вспоминала. Это были приятные для меня воспоминания, а какая красивая природа. Мне так не хотелось возвращаться сюда.
Но в любой момент, когда ты захочешь, ты сможешь сама опять воспроизвести все эти образы. А теперь подумайте о своей проблеме, цель, которую вы ставили перед этим упражнением. Эта проблема также сейчас для вас актуальна, как и перед упражнением?
Моя проблема куда удалилась, как бы усохла и стала мало значима для меня сейчас. У меня отличное настроение и такое чувство, что я все могу, мне все по плечу.
- Ваше состояние улучшилось, удивительно? От одного сеанса, вот так? Это не часто бывает. Обычно, когда я эту технику провожу, я получаю маленькие результаты, но никогда я не получала такого, как Вы мне описали. Это очень хорошо! Очень здорово!

Интересно, что на этот раз привлекло внимание Стеклянного человечка, давайте послушаем, о чем он говорит: "Ничто в этом мире не дается нам сразу. Странно устроен мир. Подожди, говорят на каждом шагу, подожди, подожди.
Жду постоянно и трудно. Жду, когда подойдет троллейбус. Жду, когда сварится картошка. Жду, когда попаду на небо. Но и тут мне говорят: не спеши, подожди, сперва свое проживи на свете.
Мир живет ожиданием. Мать ждет ребенка, девочка ждет любви, заслуженный ждет ордена, страждущий ждет избавления. Подожди, потерпи немного. И когда ты терпишь, время останавливается — превращается в ожидание. Каждый отрезок времени становится этаким праздным ленивцем. Он ждет следующего мгновения, как бы пятясь назад, задом наперед.
Чтобы приблизиться, надо идти навстречу, а не ждать. Говорят - подожди, утро вечера мудренее. Не скрывается ли за этим ленивец - мол, не делай сегодня того, что можно сделать завтра? Так откладывается завтра на еще один день. Разве будущее это пятящийся задом наперед огромный зеленый рак, ползущий нам навстречу?
Мы придем к будущему или будущее придет к нам?
Нет уж! Чтобы приблизиться - надо идти навстречу, а не ждать! "
Оставим Стеклянного человечка размышлять о будущем...

А с Вами Марго, я хотела бы продолжить разговор об уверенности в себе. В жизни мы часто встречаем людей, которые неуверенны в себе, пасуют перед действительностью, убеждены в своей ненужности и никчемности. Отсутствие веры в себя - это одна из главных причин, которые мешают сегодня людям. В глубине души они не верят, что способны соответствовать высоким жизненным требованиям, что могут воспользоваться благоприятной возможностью и добиться настоящего успеха. Они живут в постоянном предчувствии неудачи. Они сомневаются, что обладают качествами, необходимыми, чтобы добиться признания и успеха. Такой человек не идет по жизни неуверенным шагом, а ползет накарачках. В этом состоянии нелегко оценить свои реальные возможности. Здесь крайне важно тщательно оценить ситуацию и проанализировать. Если это сделать объективно, то станет ясно; нет никаких оснований считать себя жертвой, законченным неудачником, которому никогда ни в чем не везет. Самое главное, о чем мы всегда должны помнить, что факты какими бы серьезными и драматическими они не были, ничто по сравнению с тем, как мы к ним относимся. Если факты нас пугают, то мы можем потерпеть поражение еще до того, как попробуем что-то предпринять. И наоборот, уверенность и оптимизм способны нейтрализовать трудности и даже победить их. Возьмите лист бумаги, мысленно представьте себе, в чем заключаются ваши сильные стороны и запишите их. Если вы будете постоянно помнить о них, делать на них упор, вы, конечно, преодолеете любые трудности. Ваши внутренние ресурсы обязательно заявят о себе и поведут вас от поражения к победе.
Однажды, путешествуя на корабле, я наблюдала весьма любопытную сцену. Во время концерта два комика изображали сцену, как они освобождались от накопившихся тяжелых и грустных мыслей, от всех обид, огорчений, страхов, чувства вины - и все это они выбрасывали из своей головы, сердца, карманов в океан и наблюдали за тем, как они пойдут на дно. При каждом погружении в воду этого мусора было видно, как у них менялась мимика лица, поза тела, дыхание и т.д. и в конце все видели перед собой улыбающихся, счастливых людей. Они предлагали желающим проделать тоже самое со всеми своими трудностями. Кому-то это показалось наивным, но кто-то это сделал и всерьез. Несколько позже соседка по столику поделилась со мной своими впечатлениями по поводу этой шутки.
- А вы знаете, мне стало гораздо легче. Теперь, пока мы в плавании, я буду по вечерам выходить на корму и мысленно выбрасывать за борт весь "мусор". Я буду представлять себе, как он растворяется в бескрайнем океане времени.
В душе я порадовалась за нее. Но, конечно, мало только очистить сознание от всего лишнего, нужно чем-то его заполнить. Наше сознание не терпит пустоты. Нельзя жить с пустой головой (хоть кое-кому и такое неплохо удается). Очень важно найти замену нездоровым мыслям и настроениям, иначе они вернутся опять. Заполняйте свое сознание здоровыми, жизнеутверждающими идеями. Повесьте табличку "Занято". И когда прежние сомнения, страхи, зависть, обиды, злоба попытаются вернуться, они увидят табличку "занято". Возможно, даже они попытаются вломиться силой (ведь столько времени они так хорошо и уютно жили в вашем сознании как дома). Но если к этому времени новые установки жизнеутверждающие уже заняли прочные позиции, они дадут достойный отпор непрошеным гостям. И вот тогда вы сможете насладиться душевным покоем.
Каждый день через определенные промежутки времени внушайте себе что-то хорошее, умиротворяющее. Пусть в вашей памяти всплывут приятные образы и картины. Эти картины природы подействуют на вас самым целебным образом. Повторяйте слова, связанные с покоем и ваше сознание отзовется соответствующим образом. Произнесите слово "безмятежность ". Представьте себе, как оно написано, услышьте, как оно звучит и когда мы его произносим "безмятежность ", мы как бы отрешаемся от всех волнений и тревог. Представьте себе картину и образы, связанные с безмятежностью, и почувствуйте ее.
Наряду с безмятежностью, есть еще одно волшебное слово -"спокойствие ". Произнося его, постарайтесь подыскать соответствующий зрительный образ и как оно может быть написано. Повторяйте это слово медленно, с тем самым спокойствием, которое оно выражает.
Такие слова самым благотворным образом влияют на настроение. И я хотела бы, чтобы вы сейчас обратили внимание на свою речь: на интонацию, громкость, темы, содержание. От того, как мы говорим, во многом зависит наше душевное состояние. Если говорить спокойно, с нормальными интонациями, мы добиваемся душевного равновесия. Спокойные речи -спокойные сердца. Иногда слова и интонации с которыми мы их произносим, способны вывести из равновесия, расстроить, взвинтить. Если вы почувствовали, что разговор принимает нежелательное направление и страсти начинают накаляться, попробуйте исправить ситуацию с помощью тщательно подобранных слов и интонаций. Чем спокойнее вы говорите, тем больше вероятности повышения настроения у участников беседы.
Разговор на резких тонах за завтраком задает ошибочную, дурную тональность всему дню. Стоит ли удивляться, что все вдруг начинает валиться из рук, получаться не так, как хотелось бы. Негативные тенденции в разговоре сказываются на наших делах. Напряженность, нервозность в словах и интонациях не способствуют внутреннему равновесию.
Если вы начинаете день не спеша, не допуская в вашу речь никаких резкостей, выполняя установку на приятную умиротворенность, положительные результаты не замедлят заявить о себе. Такие установки играют весьма существенную роль в создании благоприятных условий для вашей деятельности. Если хотите сохранять душевный покой, внимательно следите за своей речью. Очень важно из фраз выбросить все негативное, ибо оно создает внутреннюю неуверенность, раздражение.
Слова, которые мы произносим, достаточно прямо действуют на ход наших мыслей. Мысли рождают слова, ибо слова, в свою очередь, - это средства выражения идей. Но слова влияют на мысли, и если не формируют целиком и полностью наши психологические установки, то оказывают на них определенное воздействие. То, что мы именуем мышлением, порой зарождается в беседах, в обмене репликами. Поэтому, если дисциплинировать нашу речь, пользоваться взвешенными, лишенными повышенной нервозности словами и словосочетаниями - это, в конечном счете, принесет желанный душевный покой.

Существует и еще одна из разновидностей эффективного способа достижения душевного покоя, который заключается в привычке и умении молчать. Каждому из нас необходимо хотя бы четверть часа в сутки проводить в тишине и молчании. Эрнест Л. Росси, например, основываясь на нейрофизиологических исследованиях, показал, что каждые девяносто минут мы отстраняемся на несколько мгновений.
Найдите удобное для вас место, где вы могли бы в течение пятнадцати минут провести сидя или лежа в абсолютном безмолвии. Ни с кем не разговаривайте. Ничего не пишите. Ничего не читайте. Старайтесь ни о чем не думать.
- "Я отпускаю себя...
Я отпускаю себя, а это значит, что все свои мысли, чувства и ощущения я начинаю воспринимать как единый поток энергии, как единый поток осознания, и я позволяю этому потоку свободно протекать через мой организм, нигде не фиксируясь и не задерживаясь.
Я полностью отпускаю себя и разотождествляюсь со всем тем потоком иллюзий, которые называют мыслями, чувствами, ощущениями, концепциями, предписаниями, суждениями, установками, понимая и осознавая, что я не есть этот поток.
Понимая и осознавая, что я не есть то, на что похож. Понимая и осознавая, что я не есть то, что я думаю и говорю о себе. Понимая и осознавая, что я не есть то, что другие думают и говорят".
Пусть ваше сознание на эти четверть часа окажутся как бы в вакууме. Сначала вам будет сложно, так как разные мысли будут постоянно мешать вам настроиться на такую волну, но постепенно у вас будет получаться.
Представьте себе ваше сознание в виде озера, на котором нет ни волн, ни ряби, только ровная и гладкая, как зеркало, гладь. Добейтесь такого же спокойствия, прислушайтесь к звукам величественной гармонии.
Современному человеку трудно добиться душевного покоя, так как на его нервную систему постоянно действуют различные шумы. Проводимые учеными научные эксперименты свидетельствуют о том, что повышенный уровень шума там, где мы работаем, живем, спим, резко понижает наш коэффициент полезного действия.
Наша жизнь строится по очень напряженному графику. И очень редко нам удается совершить прогулку по лесу, задумчиво посидеть на берегу моря и т.д. Зато, если нам удается оказаться в таком уединенном месте, наше сознание надолго запечатлевает образ этого уединенного места снова и снова возвращается к нему, создавая иллюзию присутствия. Когда мы отправляемся в путешествие по приятным воспоминаниям, наше сознание гасит, блокирует неприятные ощущения, связанные с реальным событием. Возвращение памяти к прошлому очищает это прошлое от досадных и не нужных мелочей. Память воспроизводит только самое прекрасное. Почаще переноситесь мыслями в те чудесные места, где вам посчастливилось бывать. Наше сознание неплохо поддается обучению и ценит дисциплину. Оно всегда готово вернуть нам то, что мы когда-то в него вложили, но имейте в виду: оно не вернет того, что от нас не получало.
Обогащайте себя мыслями, представлениями, фразами, связанными с душевным покоем, вы постепенно соберете в себе самую настоящую сокровищницу, из которой за тем будете черпать силы и энергию. Это позволит вам побороть вялость и апатию, получить возможность успешно и плодотворно трудиться. Постоянно говорите себе: "Я нахожусь на Диете хороших новостей". А каждый, кто будет говорить в вашем присутствии плохие новости, пусть платит вам за это деньги. Это один из способов, как разбогатеть.

Продолжим, Марго, нашу работу, я хочу тебе предложить выполнить упражнение на гармонизацию личности. Это упражнение я часто делаю с маленькими детьми, так что на две-три минуты стань маленьким ребенком, и мы сделаем это маленькое упражнение. И поэтому я говорю тебе: сядь удобно. Закрой глаза. Сконцентрируй внимание на своем дыхании нижне-диафрагмальном (животом). Вдыхая, мысленно говоришь: "Вдох", выдыхая - "Выдох"... Представь себе, что перед тобой альбом с семейными фотографиями, ты переворачиваешь страницы и останавливаешь свое внимание на фотографии, где тебе десять лет... Стань ребенком, которому десять лет... И возьми себе для этого столько времени, сколько необходимо… как почувствуешь… увидишь... и услышишь, что тебе десять лет… дашь мне знать… кивнув головой.
.. .Хорошо. И вот ты ребенок, которому десять лет… ты чувствуешь свое тело, руки… ноги, ты знаешь только то, что знала тогда и не больше..; ты любима… тебя все любят и ты любишь... Ты гуляешь по лесу, который вызывает у тебя любопытство и интерес, ты любуешься всем, на чем останавливается твой взгляд и в одной из твоих рук находится булочка или пирожок, или ватрушка… я не знаю… которую ты можешь съесть, когда проголодаешься. Ты гуляешь по лесу и лес прекрасен своей неповторимостью.
...И вдруг ты видишь в пятидесяти метрах перед собой маленькую лошадку... И она тебя видит... И останавливается... И она удивлена, и ты тоже удивлена... и вы смотрите друг на друга с любопытством... И ты начинаешь испытывать некоторое опасение, что она может испугаться и уйти... Она тоже боится... Она боится, что этот ребенок может причинить ей зло... И тогда ты начинаешь ей улыбаться... И ты видишь, что мало-помалу эта лошадка приближается к тебе...
И она подходит к тебе... и находится от тебя нарасстоянии двух метров... и останавливается... И ты начинаешь потихоньку продвигаться к ней навстречу... И твоя рука, в которой находится булочка… мало-помалу начинает... очень осторожно… не торопясь, выдвигаться вперед... Лошадка тоже очень осторожно… медленно... приближается к твоей руке с булочкой...
...И когда она совсем близко от твоей руки… ты потихоньку раскрываешь свою руку и лошадка берет эту булочку... и, в знак благодарности, с доверчивостью встает рядом с тобой... И ты начинаешь гладить ей морду... и она доверчиво смотрит на тебя и ей очень нравится… что ты ей делаешь. И ты маленький ребенок, и эта лошадка тоже маленькая… но могущественная... И вы находитесь в своем чудесном мире, где дети могут говорить с животными и они понимают друг друга... И ты понимаешь, что говорит тебе лошадка… когда она тебе предлагает сесть верхом, чтобы совершить путешествие, и ты с радостью садишься верхом и отправляешься на прогулку...
...И ты пересекаешь лес на спине этой лошадки, твоего нового друга... Ты замечаешь, что дорога ведет к речке… появляются определенные преграды... - то неожиданные выбоины на дороге, то большие булыжники… то вдруг дорогу преградило... упавшее во время грозы большое дерево… но лошадка все это преодолевает и ты приближаешься к небольшой речке… дно которой хорошо просматривается… видны камни, водоросли… мелкие рыбешки… лягушки..; преодолевая все эти преграды легко, как бы играючи… лошадка пересекает эту речку и выносит меня на другой берег... На другом берегу реки... есть небольшой холм и лошадка поднимается на вершину этого холма, и оттуда... с вершины холма... ты видишь пейзаж, который совершенно отличается от лесного пейзажа… совершенно отличный... и совершенно прекрасный... Внимательно посмотри на этот пейзаж… полюбуйся им… он вызывает у тебя восхищение и удивление… радость и чувство гармонии… как будто ты и природа - это единое целое... и запомни это состояние... и в трудные минуты жизни обращайся к нему как к источнику силы, мудрости и гармонии...
Слезь с лошадки... Ты можешь попрощаться с ней… поблагодарить ее за все... Ты можешь проделать обратный путь в лес... И ты вновь окажешься в лесу, в таком, какой он здесь… в том месте… где ты себя чувствуешь очень комфортно... Сделай вдох...-выдох (3 раза) и ты опять стала взрослой, какой являешься сейчас.
…И, выйдя из этого леса, направляетесь к тому месту… в котором мы работаем и оказываетесь во вчерашнем дне, во вчерашнем утре... и сегодня... вы находитесь здесь... и вы вспоминаете дерево... ваше любимое дерево... в любимое время года...; внимательно посмотрите на это дерево, приблизьтесь к нему... обнимите его... сделайте глубокий вдох, чтобы набрать энергии этого дерева... столько... сколько вам необходимо... и именно ту энергию… которая вам необходима... для поддержания силы, уверенности… душевного равновесия... и успешности во всех делах... И возьмите себе столько времени… сколько вам необходимо… и когда будете готовы… вы можете вернуться сюда, в эту комнату целиком и полностью гармонизированной, обновленной… полной сил и уверенности, довольная тем, что было и готовая снова учиться... Да будет так!".
- Как себя чувствуете, Марго?
- Хорошо. Отлично. Такое ощущение, что при общении с этой лошадкой приобретаешь какую-то уверенность в том, что можно найти общий язык с любым человеком. И то, что ты можешь, является стимулом легкости и свободы общения. Так как эта Лошадка источник силы, энергии, гармонии, и невольно приходит в голову мысль: "Я не знаю, как это я сделала, но я сделала ".

Марго, мы забыли с тобой про Стеклянного человечка. Где он сейчас? С какой столкнулся опять проблемой?
- Да вот же он, Аида Михайловна, - говорит Марго.
- Смотрите, он чем-то расстроен, что-то не может понять. Давайте подойдем к нему поближе и узнаем, в чем дело. Ведь мы в любой момент можем прочесть его мысли, он открыт для всех. По моему, он пытается выработать свою концепцию по поводу понимания. И вот, что мы читаем:
"Я отправляюсь на телеграф. Хочу послать тебе того маленького человечка, о котором мы говорили с тобой.
- Такую телеграмму принять не можем, - говорят мне, - Перепишите! Я переписываю и в конце снова рисую человечка, на этот раз рисую его лежащим, чтобы удобней было уложить его на телеграфную ленту.
- Очень прошу вас, пошлите, пожалуйста, с человечком!
Но мне отвечают:
- Такую телеграмму принять не можем.
И все-таки на каком-то телеграфе, когда я совсем уже потерял надежду послать тебе этого человечка, после многократных "Что такое!" "Ишь чего захотели!" - я еще раз попросил, еще раз н&heip;

комментариев нет  

Отпишись
Ваш лимит — 2000 букв

Включите отображение картинок в браузере  →