Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Основы силовой подготовки: знать и уметь (Гришина Ю.И.)

В учебном пособии «Основы силовой подготовки: знать и уметь» изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятий, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начиняющий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями.

Предназначено для студентов, широкого круга любителей силовых тренировок и тех, кто только начинает самостоятельно заниматься атлетической гимнасткой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.

Об авторе: Юлия Ивановна Гришина — доцент, кандидат педагогических наук, заведующая кафедрой физической культуры Санкт-Петербургского государственного технологического института. Опубликовала более 50 научных работ, автор двух учебных пособий: «Общая физическая подготовка» и «Основы силовой… еще…

С книгой «Основы силовой подготовки: знать и уметь» также читают:

• Общая физическая подготовка. Знать и уметь
• Найди свою программу. Фитнес дома каждый день
• Физическое воспитание детей
• Гиревой спорт
• Красота силы