Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Станислав Мюллер
ПАМЯТЬ
И ТРЕУГОЛЬНИК СУДЬБЫ
Версия 2008

Невыдуманное вступление

Стамбул. 15 июня 2006 года. Офис на четвёртом этаже в центре этого удивительного, словно не имеющего возраста, города. В первом ряду среди занимающихся в группе голографической памяти – шестидесятилетняя оперная певица. Свободно поёт на пяти языках. Пришла улучшить память специально для овладения русским языком. Я спрашиваю её:
- Зачем вы хотите знать русский язык?
- Я давно уже хотела говорить по-русски и читать в подлиннике Толстого. Но русский язык очень сложный, и я надеюсь, что эти курсы помогут мне расшевелить мою память.
Наш диалог идёт на английском: турчанка не знает русского, а я не владею турецким. Это уже третье занятие из сжатого цикла курса тренингов – её глаза начинают блестеть довольными огоньками: она отмечает улучшение запоминаемости и вспоминаемости информации. Два дня назад она вспомнила (совершенно неожиданно для себя) половину детей из своего первого класса, хотя всегда считала, что эти воспоминания для неё потеряны навсегда. А в середине этого тренинга её ждало ещё одно потрясение: она смогла свободно запоминать стихи, просто зарисовывая их в виде пиктограмм, быстро и прочно.

28 мая 2003 года. Шоу «Неординарных личностей» в ночном клубе «Летур» (в настоящее время – клуб «Цитрус»). На сцене – Николай Зубов. Ведущий объявляет его как человека, чья память не имеет границ. Яркий свет разноцветных прожекторов слепит глаза. За минуту до этого на большом видеоэкране прокручивался отрывок из фильма «Человек дождя» про двух братьев, один из которых обладал от природы феноменальной памятью, благодаря чему они за один вечер выиграли в казино 80 тысяч долларов.
За час до своего выхода Николай раздавал всем входящим в зал карточки с номерами, спрашивая их имена. И, естественно, запоминал. И вот он уже выступает на сцене, называет по имени каждого выходящего в центр зала. Зрители проводили его со сцены дружными аплодисментами, а в перерыв окружили, показывая свои карточки и спрашивая имена. Николай в свою очередь минут десять называл имена людей по памяти, отвечал на вопросы восторженной публики. Мне было приятно видеть, какой триумф пережил человек, от природы не обладавший феноменальной памятью, но сумевший путём необременительной тренировки развить её до столь высокого уровня.
Во время последнего нашего занятия, за два дня до выступления, Николай сказал, что уже свободно запоминает до трёхсот имён подряд.

Юлю на курсы памяти привёл папа. Сразу же сказал, что деньги не имеют значения, главное развить у выпускницы память. На дворе стоял июнь, а в августе ей нужно было при поступлении в вуз сдавать экзамен по английскому языку.
Вся парадоксальность ситуации заключалась в том, что девушка вообще не учила в школе иностранный язык, так как считала, что он ей не пригодится. А за полгода до экзаменов выяснилось, что по английскому придётся сдавать вступительный экзамен. Как я смог потом убедиться, она вообще очень своеобразно относилась к учёбе, почти все её воспоминания при выставлении голограммы прошлого были одни и те же: иду в магазин, хожу по магазинам, что-то выбираю себе в магазине. Я даже не предполагал, в какую историю влип, согласившись с ней серьёзно работать.
Репетиторы с девушкой, естественно, занимались, но отец откровенно сказал, что по-английски она так и не говорит, хотя готовится уже несколько месяцев.
Через десять занятий наступил коренной перелом и в памяти, и в обучаемости: Юля при мне свободно запомнила и рассказала тему «Англия» на английском языке. А ещё через пару месяцев на курсы «Суперпамять» пришли три её подружки – Наташа, Алёна и Света. И сообщили мне приятную новость: Юля поступила на бюджет! В их группе, как и во всех остальных, на первом же тренинге я заострил внимание на очень важной особенности курса голографической памяти: улучшается не только память, в значительной степени происходит упорядочивание мышления, повышение обучаемости, улучшение многих других процессов на психическом уровне.

Другая девушка, которую также зовут Юля, пришла на «Суперпамять» под руку с мамой. Из-за серьёзнейших последствий церебрального паралича самостоятельно она почти не ходила, так как её тело было безжалостно скрючено судорожно сжатыми мышцами, и только глаза удивительно красивого лица выдавали желание двигаться, развиваться, совершенствоваться.
Отзанимавшись половину курса, Юля спросила, стоит ли ей продолжать обучение, поскольку результатов она не видела никаких. Лечащий врач, у которого она проконсультировалась по поводу своей памяти, сказала, что с таким диагнозом, как у неё, вполне естественно отставание психического развития. Я рассудил по другому:
- Можете не оплачивать дальнейшие занятия, но продолжать обучение, безусловно, стоит.
Ей пришлось пройти не один цикл, а два подряд, прежде чем она действительно почувствовала изменения в работе своей памяти. На 23 февраля она подарила мне шоколадку, с гордостью сказав, что впервые сдала сессию без хвостов. А ещё через три года Юля принесла и показала мне диплом юриста. Ей удалось, несмотря на пессимистические прогнозы и тяжёлый недуг, получить высшее образование, причём не абы какое, а юридическое.

На страницах этой книги изложена принципиально новая технология не только развития памяти, но и работы со своим мышлением, с пониманием сути многих процессов и явлений, происходящих с нами в жизни, технология нового тысячелетия. Метод, позволяющий даже при заочном обучении улучшить свою память как минимум в два раза. И разобраться с обстоятельствами, препятствующими вашему движению вперёд, находя оптимальные алгоритмы успешной, счастливой жизни. При условии, что вы уже живёте в настоящем, а не относитесь к известной категории людей, которые, по словам Грибоедова,
Сужденья черпают из забытых газет
Времён Очакова и покоренья Крыма.
Часть 1
Как в 2 раза улучшить память за 45 минут или введение в голографическую память
С чего всё начиналось…

Несколько лет назад по окончании последнего занятия по развитию памяти один из студентов предъявляет претензии по результатам обучения:
– Станислав, люди к вам приходят, чтобы научиться запоминать, просто прочитывая, и потом вспоминать всё, что нужно. А вы предлагаете разные мнемотехники, нужно что-то делать, напрягать голову. Неужели нет способа развить память так, чтобы потом просто вспоминать всё, что тебе нужно?
На тот момент это было единственное в моей практике открыто высказанное недопонимание со стороны обучающихся сути тренингов по развитию памяти. Обычно люди либо применяют полученные знания и умения, а затем делятся своими успехами со мной и окружающими, либо прекращают занятия по разным причинам, в основном из-за изменений в расписании учёбы или работы, навёрстывая затем пропущенные занятия с другой группой. Иногда люди прекращают занятия по причине элементарного неверия в свои возможности и в возможности метода.
Я прекрасно понимал, что использование мнемотехник многим кажется искусственным и неудобным. В то же время во всём мире стандартное развитие памяти проводят по аналогичным программам. Методы подготовки «людей в чёрном» не в счёт, это тема отдельного разговора. Меня же постоянно волновал вопрос, высказанный тем студентом: каким образом можно легко и быстро запоминать, практически не прикладывая при этом никаких (или почти никаких) усилий?
Первые же положительные результаты в развитии феноменальной памяти у обучающихся вдохновили и опьянили. Но прошло немного времени, и пришло отрезвление: все случаи быстрого развития “абсолютной” памяти - это не столько мастерство преподавателя, сколько внутренняя предрасположенность обучающихся. Для обычного человека путь к парадоксальному уровню памяти занимает слишком много времени, чтобы говорить о постановке такого обучения на поток…
С тех пор прошло несколько лет. Несколько лет работы и экспериментов. Мне посчастливилось пройти обучение у самых лучших специалистов своего дела в различных направлениях саморазвития. А директор лучшей школы развития памяти («Школа Эйдетики» г. Москва) Игорь Юрьевич Матюгин помог мне в совершенстве овладеть не только мнемотехниками, но и искусством обучения навыкам запоминания самых разных людей. Разных как по характеру, так и по способностям.
Но, как это ни парадоксально, настоящие открытия (в области развития памяти и не только) мне помогли сделать самые, казалось бы, простые люди. Многие из них затем стали сотрудничать со мной по программе «Город талантов», стремительно развивая свои способности и двигаясь вперёд по жизни с головокружительной скоростью. Как результат – создание «Голографической памяти». Метода, дающего быстрое и заметное развитие памяти и мышления, которым можно пользоваться, даже не применяя мнемотехник.
Позволю себе немного подробнее остановиться на самом моменте возникновения технологии. Во время одного из “мозговых штурмов” Алёна, студентка медицинской академии, предложила использовать линию времени для вспоминания информации. Эдак небрежно бросила:
– Можете ещё попробовать вспоминание информации, обращаясь к конкретным местам на линии времени.
Это было сказано абсолютно равнодушным тоном, ни эта девушка, ни я тогда не думали, что это станет в дальнейшем отправным пунктом в создании принципиально нового метода развития памяти. Памяти, которая, несмотря на многочисленные исследования, публикации и диссертации, до сих пор продолжает оставаться белым пятном для человечества.
Через несколько часов после “мозгового штурма” мне пришла в голову мысль, что могут существовать не только зрительная линия времени, но и слуховая, телесная, обонятельная и вкусовая. В тот же вечер я это проверил на себе и был буквально потрясён: эти линии действительно существуют. Мало того, все они имеют разную конфигурацию!
Представьте себе картину, когда воспоминания об одном и том же событии воспринимаются разными каналами восприятия совершенно в разных местах. Грубо говоря, это такой сумбур! О какой хорошей памяти тут может идти речь?
Проведя ряд пробных занятий со студентами, я понял, что имею дело с удивительно простой, но в то же время весьма действенной технологией. А первые же массовые тесты показали среднее улучшение вспоминаемости информации в полтора-два раза всего лишь после 30 минут обучения начальным навыкам этой техники. Я в очередной раз почувствовал, как от успеха начинает кружиться голова.
Но вскоре оказалось, что научить этому удаётся не всех, а только 80%. Самое трудное – нахождение и применение других линий времени – поначалу оказалось слишком сложным для многих обучающихся. Пришлось менять технологию, экспериментировать с разными вариантами линий времени, проводить новые и новые пробы. Только с 2004 по 2005 год мной было обработано более трёх тысяч (!!) бланков с тестами памяти. Как результат появилась технология, работающая в ста процентах случаев, у всех приходящих на курсы.
Что касается заочного обучения, то кто-то осваивает все тонкости, изложенные в этой книге, кто-то только самые основные, что уже само по себе даёт улучшение эффективности работы памяти в 2 – 3 раза.
На основе голограммы памяти в настоящее время разработан ряд методик, вроде бы не имеющих прямого отношения к памяти, но парадоксальным образом позволяющих получать быстрые конкретные результаты.
Не скрою, мне было бы очень интересно получить возможно большее количество отзывов о результативности моих методов при заочном обучении.
Надеюсь, новая книга будет для вас не только занимательной, но и продуктивной.
Для тех, кто считает удобным получение информации через интернет-рассылки, я предлагаю адрес нашего основного сайта:  "taentcity.ru"
taentcity.ru
А также дополнительный адрес, на котором мы занимаем лишь небольшую часть:  "siverkey.ru"
siverkey.ru - и далее по ссылке «город талантов».

Основные положения
Голографическая память – это системное, упорядоченное восприятие всего прошлого опыта и представлений о будущем, облегчающее сознательный доступ человека к любой информации о самом себе.

Основные положения метода голографической памяти можно сформулировать следующим образом:
Воспоминания в состоянии высокой концентрации внимания воспринимаются людьми в строго определённых местах в пространстве вокруг и (или) внутри тела строго индивидуально (каждым по-своему).
Поадресное обращение к воспоминаниям (концентрация внимания на конкретном участке в пространстве) повышает количественные и качественные показатели вспоминаемости.
Голограмма является частью разума каждого человека, а сознательное расположение воспоминаний по порядку многократно облегчает работу памяти и разума.
Вспоминание ощущений прикосновения, а также звуков, запахов и т. д. большинством людей воспринимается на других линиях времени. Соединение их с выстраиванием в прямые линии даёт как улучшение памяти, так и гармонизацию мышления и приводит к образованию компактного и удобного в применении информационного пространства, по форме напоминающего треугольник.
Наиболее прочное запоминание при повторении достигается при обращении к конкретным местам в пространстве. В воспринимаемом месте хранения первоначально запомненной информации рекомендуется включать мысленный экран и на него переносить повторяемую информацию, что будет способствовать усилению яркости этих воспоминаний, подобно совмещению двух и более слабо экспонированных слайдов воедино.
Усилению яркости воспоминаний в поле голограммы способствует как эмоциональное напряжение, так и жизнь в состоянии целостного осознания себя в мире.
После снятия стрессовой нагрузки при работе по этому методу у большинства людей снимаются бессознательные “шоры” на неприятные воспоминания. В результате снижается “уровень деформации общего восприятия воспоминаний”, когда отрицательный эмоциональный фон события приводит к вытеснению из сознательной памяти как самого эпизода, так целого промежутка времени, продолжительностью в несколько дней, недель, месяцев или даже лет.
Рациональное увеличение времени при закреплении на голограмме запоминаемого материала в результате логических или образных его преобразований способствует лучшему его запоминанию.
Бездумное, нерациональное повторение информации, приводящее к увеличению времени работы с учебным материалом, делает голограмму более «размытой» в пространственно–временном поле, нужная степень запоминания достигается с гораздо большими затратами времени.
При использовании голограммы одинаково хорошо вспоминаются как реальные действия, так и логические умозаключения и настроение.
Первое время для лучшего закрепления в памяти логических умозаключений желательно использовать несколько органов чувств с опорой на что-то реальное как на фон для запоминания.
Применение различных моделей при работе с голограммой способно усиливать либо ослаблять как отдельные воспоминания, так и процессы запоминания в целом.
Дыхательные практики, а также другие упражнения, положительно влияющие на работу мышления, аналогичным образом влияют и на голограмму.
Ежедневное многократное обращение к голограмме способствует улучшению памяти.
Во время работы с голограммой происходит активизация (в той или иной мере) бессознательного разума, что само по себе открывает значительные возможности для различных ментальных практик.
Прощение всех обид и принятие прошлого и будущего с любовью не только улучшает вспоминаемость любой информации, но и помогает легче справляться с жизненными трудностями.
Голограмма как информационное пространство может играть роль связующего звена при взаимодействии нашего сознания с бессознательным. Звена вполне осознаваемого и управляемого на уровне сознания.

Понятие линии времени.

Гениальный учёный двадцатого века Георгий Лозанов, исследуя феномен гипермнезии в раджа-йоге, выяснил, что умение некоторых индийских йогов по нескольку часов и суток наизусть рассказывать строки из Упанишад, не ошибаясь и не повторяясь, объясняется не долгим зазубриванием, а умением входить в особое состояние, в котором они могут свободно обращаться практически к любой информации, которую сознательно запоминали.
Интересно, что само понятие «сознательного запоминания» у нас с ними, мягко говоря, не совпадает.
Западный человек, чтобы запомнить что-либо, или много раз это повторяет, или ищет логические закономерности, помогающие пониманию и способствующие запоминанию.
Йоги, способности которых исследовал Лозанов, для запоминания информации просто входят в особое состояние очень высокой концентрации внимания, используя ментальные и дыхательные практики. И всё. Впрочем, возможно, не всё, а точнее, всего лишь все, что мы об этом знаем. Мы говорим: «всего лишь входят в состояние высокой концентрации внимания». И даже не подозреваем, какая огромная разница между нашим состоянием концентрации внимания, которое кажется для нас естественным и которое мы никоим образом не тренировали и тренировать вроде бы не собираемся, и состоянием концентрации индийских йогов, которые потратили на достижение высочайших степеней концентрации несколько лет длительных ежедневных тренировок.
Я не призываю к ежедневным часовым медитациям, но для нас стало очевидным: умение концентрироваться можно и нужно развивать даже при сегодняшнем стремительном ритме жизни. Тем более, что большинство людей только думают, что они могут управлять своим вниманием. На самом деле можно сказать обратное: внимание управляет ими.
Одна из особенностей технологии – “включение” голограммы всегда совмещается (или совпадает) с упражнением на высокую концентрацию внимания. Очень важно, особенно на начальном этапе освоения метода, всегда перед включением голограммы выполнять упражнение №1 на концентрацию внимания. После 10 – 20 раз высокая концентрация закрепится подобно якорю и будет включаться всякий раз при активизации голограммы памяти. В отличие от многих других техник всё получается как бы само собой, по ходу выполнения совершенно необременительных упражнений.
Всем желающим очень быстро развить свою память с помощью этой техники я могу обрисовать два крайних полюса в овладении этой в общем-то очень простой методикой.
Одна крайность – никаких упражнений с тренажёрами, просто выполнять упражнения по конкретному алгоритму усвоения голографической памяти. Выполняя только их, вы можете свободно улучшить свою память за очень короткое время в среднем в полтора – два – три раза.
Другая крайность – последовательное выполнение всех предлагаемых упражнений в полном объёме и с ведением дневника. Это, конечно, займёт больше времени, но при этом и результат будет уникальным, далеко выходящим за пределы обычного улучшения памяти.
А те из читателей, которые предпочитают не бросаться в крайности, скорее всего, выберут нечто среднее, выполняя развивающие упражнения при наличии свободного времени.
Перед тем как немедленно браться за выполнение того или иного упражнения, я советую хотя бы дочитать очередную главу до конца. Зачем? Пояснения и уточнения по поводу правильного и более эффективного выполнения некоторых упражнений даются как до, так и после описания этих упражнений, а тонкости техники рассыпаны по всей книге.
Ещё пару слов о пользе высокой концентрации. Когда в 2003 году я проходил в Москве переподготовку по самым современным методам развития памяти, И. Ю. Матюгин рассказал о феномене высокой концентрации при запоминании иностранных слов с использованием метода ФИКСАЦИИ. Оказывается, достаточно 10 секунд неотрывно смотреть на слово и перевод, ни о чём при этом не думая, и слово с переводом очень прочно закрепляется в памяти. Для большинства людей этот метод неприменим, потому что у каждого человека в голове постоянно толкутся разные мысли – о пиве, о косметике, о женщинах, о мужчинах. В результате следы в памяти стираются, не успев должным образом закрепиться.
При проведении экспериментальных тренингов “добровольцами” были студенты, прошедшие у меня курс “сверхобучаемость”, что позволяло им практически мгновенно входить в состояние очень высокой концентрации. Но в обычной практике подачи голографической памяти требовалось найти другой простой алгоритм управления вниманием для успешного овладения этой техникой, поскольку я не мог давать всем параллельно с памятью ещё и навык сверхобучаемости.
Как только чётко сформировался вопрос – пришёл и ответ. Как нельзя кстати пришлись практические занятия, которые проводил у нас на факультете, когда я ещё учился на психолога, Фиргат Зарипович Кабиров. Профессионал своего дела, он виртуозно преподносил как простые, так и сложные методики, добиваясь полного понимания их студентами.
Во время одного из таких семинаров, когда давались игры из гештальттерапии, я сразу же ухватился за технику “осознания себя”:
- Вероятно, при использовании этого упражнения всё намного лучше усваивается при обучении и легче запоминается?
- Естественно. И не только…
После этого проблема повышения концентрации внимания для курса голографической памяти была решена. Я стал давать технику осознания в каждой группе. А на страницах этого руководства она обозначена как “упражнение № 1 для быстрого достижения высокого уровня концентрации”.
Почему № 1? С развитием голографической памяти появляются всё новые упражнения, основанные непосредственно на эффекте голограммы разума, позволяющие намного сильнее концентрироваться. А сейчас я предлагаю перейти к азбуке управления вниманием.
Упражнение № 1 на быстрое достижение высокого уровня концентрации из гештальттерапии:
Удобно расположитесь в кресле или на стуле. Спина прямая, взгляд – прямо перед собой, дыхание ровное, свободное. Постарайтесь просто и безоценочно воспринимать всё, что вы при этом видите. Спустя примерно 1–2 минуты, после того, как вы рассмотрите всё, что видите перед собой, переведите внимание внутрь своего тела. Мысленно безоценочно пройдите фокусом своего внимания от макушки головы до кончиков пальцев на ногах. Необходимо прочувствовать все телесные ощущения. Это может быть одежда, ремень, который слегка давит в поясе, урчание в животе и т. д.
После этого простого упражнения большая часть ненужных мыслей покинет вашу голову. Можете повторить всё упражнение ещё раз, чтобы лучше освободиться от мешающих мыслей.
Вернёмся к йогам. Ещё одной важной составляющей раджа-йоги, которую исследовал Г. Лозанов, является постулат о том, что память находится не в мозге. Вся информация просто хранится во вселенной. И для того чтобы получить к ней доступ, необходимо войти в особое состояние высокой концентрации внимания.
Голографическая память – это естественная человеческая память, абсолютно вся информация, которую человек получил в течение жизни. Воспринимается это в виде голографических образов, которые могут быть либо ярче, либо тусклее. Только небольшая часть голограмм хорошо включается в нашей памяти, а большая требует особых навыков.
Ещё одно упражнение, которое я рекомендую выполнить, если возникнут трудности с нахождением исходной линии зрительных воспоминаний – перевод психики в зрительный режим.
Сядьте прямо, голова слегка откинута назад, взгляд вверх (влево - вверх), дыхание ровное поверхностное, верхней частью лёгких – ключицами. Конечно, при условии, что вы сможете так дышать, не испытывая большого дискомфорта.
При освоении практики нахождения зрительной (а также телесной, звуковой и других) линии времени люди замечают, что воспоминания о разных событиях часто воспринимаются ими в разных местах в пространстве вокруг них. Или внутри них.
На презентациях или лекциях о голографической памяти я предлагаю аудитории сосредоточиться и вспомнить что-то, что было 3 или 4 часа назад. И рассмотреть, где воспринимается картинка этого воспоминания. С первого раза далеко не всем удаётся определить, что зрительное воспоминание может восприниматься как некое изображение на плоскости, к примеру, в 30 сантиметрах перед лицом.
Но уже когда я предлагаю вспомнить что-либо из вчерашнего дня, гораздо больше людей замечают, что это воспоминание они воспринимают в другом месте, по сравнению с предыдущим. Я предлагаю желающим в свободное время поэкспериментировать и найти, где они воспринимают воспоминания о том, что было неделю, месяц, год, 9 лет назад.
Если соединить центры этих картинок между собой в хронологической последовательности, то мы сможем заметить, что наши воспоминания выстраиваются в определённую траекторию, которая и носит название линии времени.
В практиках NLP существуют 2 подхода к работе с линией времени. Некоторые авторы предлагают работать с исходной конфигурацией линии времени, другие предлагают выстроить её в удобное для использования положение.
Для развития голографической памяти работа с исходной конфигурацией линии времени не имеет смысла, так как мы выяснили, что у человека на уровне сознания существуют как минимум 9 линий времени, а не одна, как это утверждается в NLP. И почти у всех людей эти линии в пространстве располагаются по разным конфигурациям.
Фактически, каждому виду ощущений соответствует своя линия времени: - зрительная, тактильная, звуковая, обонятельная, вкусовая, восприятия времени и другие. И даже простое соединение двух линий времени в одну уже само по себе способно улучшить память.
Существует несколько способов нахождения линии времени. При овладении навыком голографической памяти я рекомендую совместить два упражнения в одно: нахождение исходной линии времени и выстраивание её в новой, удобной для работы памяти и сознания конфигурации.
Хотя понятие «линия» обычно подразумевает прямую, линия времени может иметь любой вид и размер. Она может представлять собой спираль, ломаную, кривую. Вид линии времени индивидуален. Каждый по-своему хранит свои воспоминания.

Нахождение и выстраивание зрительной линии времени.
В каждой новой группе на курсах по развитию памяти я стараюсь что-то усовершенствовать и, конечно же, что-то попробовать новое, чтобы проверить, насколько это может улучшить динамику развития памяти. Кроме того, время от времени новые наработки проверяются на сотрудниках (чаще студентах), которым интересно всё новое. Как правило, именно эта категория обучающихся получает максимум знаний и умений, а мне удаётся создавать всё более совершенные технологии обучения навыкам запоминания и другим направлениям работы с мышлением, которые затем применяются при проведении этих и других тренингов.
В результате многочисленных экспериментов мы выявили оптимальное для подавляющего большинства людей направление линии времени. Как известно, модель времени для большинства людей – это некая координатная прямая, на которой есть настоящее, прошлое и будущее.
Оценка длительности временного отрезка во многом зависит от того, какими событиями он был заполнен. Если событий было много и они были интересны для нас, то время шло быстро. И наоборот, если событий было мало или они были нам неинтересны, то время тянулось медленно. Однако если приходится оценивать прошедшие события, то оценка длительности носит обратный характер. Время, заполненное разнообразными событиями, мы переоцениваем, временной отрезок кажется нам более продолжительным. И наоборот, неинтересное для нас время мы недооцениваем, временной интервал кажется нам незначительным.
Исходя из постулатов голографической памяти становятся понятны эти парадоксы восприятия времени: они отражают пространственную локализацию воспоминаний.
Воспоминания об интересных для нас событиях имеют гораздо большую яркость по сравнению с отображением в памяти неинтересного и ненасыщенного яркими событиями временного промежутка. Как мы выяснили, и голограммы воспоминаний и представлений о волнующих нас событиях обычно располагаются ближе, чем голограммы других воспоминаний из того же времени. Отсюда и обманчивое представление о том, какие события были раньше, а какие позже.
Отечественные учёные Головаха Е.А. и Кроник А.А. в книге «Психологическое время личности» задают риторический вопрос:
- Значит, такие парадоксы психологического времени, как «прошлое после настоящего» или «будущее до настоящего», вполне реальны?
Если обратиться к памяти как к голограмме, то эти парадоксы находят вполне естественное объяснение. Для большинства людей имеют место следующие пространственно-временные аспекты памяти:
чем ближе на голограмме располагаются события, тем лучше они вспоминаются;
чем эмоциональнее переживалось событие, тем большую яркость имеет его голограмма, и, следовательно, тем лучше мы его помним.
Таким образом, субъективно люди могут воспринимать отдалённые события как близкие, и наоборот.
Перед тем как давать на занятиях линию времени, я обычно предлагаю проверить исходный уровень памяти, чтобы было с чем сравнивать.
В качестве проверки предлагается тест на дифференцированные воспоминания, который был разработан мной специально для этой техники, а затем стал использоваться психологами и менеджерами для различных, порой не относящихся к голографической памяти целей.
Тест очень простой. Я выдаю специальные бланки, где прошу всех указать своё имя, возраст, пол и постараться вспомнить своих одноклассников и одноклассниц из первого класса. Причём записывать в первую таблицу теста можно только тех, кого удаётся вспомнить (имя, фамилию, за какой партой сидел), то есть где в первом классе этот ученик или ученица сидели – на каком ряду и за какой партой. Вспомните и запишите всё в таблицу № 1:
Таблица № 1. Обычное вспоминание.
Самая первая реакция:
– Да вы что?
- Как можно?
- Первый класс?
Потом кому-то всё-таки удаётся вспомнить одного - двух, либо большее количество детей из первого класса с конкретными местами, где они сидели. На тест уходит несколько минут.
Затем идёт блок упражнений на основы голографической памяти – нахождение зрительной линии времени и выставление её в удобном положении. На всё упражнение, которое ниже описано жирным шрифтом, обычно уходит не более тридцати минут.
Представьте, что в районе левого глаза или левой брови вы включили яркий луч в направлении влево вверх. Если вы сейчас смотрите прямо перед собой, то вам нужно отвести взгляд влево примерно на тридцать градусов и поднять вверх на тридцать градусов. Это оптимальное направление линии времени (прошлое – левый луч) для большинства людей.

1. Вспомните что-нибудь, что вы видели от пяти до пятнадцати минут назад и постарайтесь рассмотреть, где вы воспринимаете изображение. Слева или справа от вас, выше или ниже уровня глаз? Насколько далеко от вас “висит” эта картинка?
Для того чтобы упростить заочное овладение технологией голографической памяти, я предложил участникам одной из групп поделиться своими наблюдениями непосредственно во время занятий.
-Где вы видите картинку того, что было с вами десять минут назад?
Наташа: Я вижу её прямо перед собой, примерно на расстоянии в сорок сантиметров.
Виктор: А у меня картинка немного слева и внизу, примерно на уровне живота.
Анжела: Мне кажется, что картинка где-то сзади, немного выше головы. Или мне это кажется?
- Всё правильно, Анжела, вы действительно воспринимаете картинку там, где вы сказали. Когда мы выстроим зрительные воспоминания в оптимальном порядке, вам будет гораздо удобнее ими оперировать.
Александр: А как быть, если я не вижу картинку, а вспоминаю так, словно я там нахожусь, внутри того воспоминания? Где мне искать эту самую картинку?
- Это хорошо, что ваши воспоминания имеют объём, глубину, с ярко выраженным эффектом присутствия. Местоположение картинки можете не искать.
На своём мысленном луче, на расстоянии примерно в пять–девять сантиметров представьте небольшой экран. Размеры произвольные (5х10, 10х15 см). Представьте, как этот экран загорается наподобие экрана телевизора, и на нём появляется изображение того, что вы видели пять - пятнадцать минут назад. Сделайте изображение ярким и движущимся.
Не каждому удаётся найти исходную линию времени, поэтому данное описание выстраивания голограммы хорошо работает для всех.
Если же вы нашли, где у вас располагаются изображения с воспоминаниями, то просто перенесите уже имеющуюся картинку того самого недавнего прошлого, которую только что увидели в пространстве, на левый луч, на мысленный экран, расположенный на расстоянии пять - девять сантиметров от лица.
Для более точного определения пространственного расположения голограмм я предлагаю использовать индивидуальные пропорции тела каждого конкретного человека. И экран с воспоминанием о том, что было десять минут назад, будет располагаться от лица на расстоянии вытянутого большого пальца этого человека. Для людей среднего роста это составляет 6 – 12 сантиметров.
Зафиксируйте картинку в новом положении, мысленно удерживая её в этом месте в течение 10-15 секунд. Это первая опорная точка на голограмме.
- Александр, вам удалось представить на экране то, что вы только что вспоминали?
Александр: Да, только это не так чётко, как в действительности. И картинка проигрывает в яркости, и цвета не так хорошо видны.
- Всё нормально, ваша задача в данном случае зафиксировать изображение в нужной точке в пространстве.
Александр: А какой тогда смысл в такой памяти, если я сейчас, представляя на экране, всё вижу не так ярко, как при обычном воспоминании?
- При выполнении данного упражнения вы всего лишь выставляете опорные, ключевые точки воспоминаний, чтобы затем, благодаря им, собрать всю свою память в этом направлении. А потом вы будете просто оживлять экран на нужном расстоянии от лица и погружаться в воспоминания не как на экране, а так, как вы первый раз вспоминали – как вживую. Но при этом качественные и количественные показатели вашей памяти возрастут минимум в два – три раза.
После этого экран можете отпустить. Под словом «отпустить» мы понимаем прекращение волевого сознательного управления данным воображаемым объектом. Обычно после этого изображение вместе с мысленным экраном либо исчезает, либо становится менее ярким.
2. Вспомните что-нибудь, что вы видели три-четыре часа назад, и постарайтесь рассмотреть, где вы воспринимаете изображение.
- Насколько далеко от первого изображения «висит» эта картинка? Слева или справа от вас, выше или ниже уровня глаз?
Наташа: Я вижу эту картинку немного дальше, чем первую.
Виктор: Я вижу картинку ещё левее, примерно на таком же уровне.
Анжела: Мне кажется, что у меня картинка в том же самом месте, сзади, немного выше головы.
- Исходная линия времени может иметь самую неожиданную конфигурацию. Пусть это вас не смущает. Зачастую воспоминания могут не только располагаться с разных сторон, но и совпадать в пространстве.
Затем на мысленном луче включаем экран такого же или немного большего размера. На расстоянии одного локтя (менее половины длины руки) представляем на экране зрительный образ, который видели примерно три-четыре часа назад.
Для людей среднего роста это примерно в 30 сантиметрах от лица. Лучше не просто представлять, а переносить с исходной линии времени. Делаем ярче, стараемся включить движение, фиксируем в течение 10-15 секунд, затем отпускаем. Это вторая опорная точка.
3. Вспомните что-нибудь, что вы видели примерно 24 часа назад (плюс–минус три – четыре часа), и постарайтесь рассмотреть, где вы воспринимаете изображение.
- Насколько далеко от первого изображения «висит» эта картинка? Слева или справа от вас, выше или ниже уровня глаз?
Наташа: Я вижу так же, прямо перед собой, но ещё дальше. Примерно на расстоянии в пятьдесят – шестьдесят сантиметров.
Виктор: Мне кажется, что изображение немного дальше и немного выше, чем предыдущие два.
Анжела: Я затрудняюсь, но мне кажется, я воспринимаю эту картинку точно там же, где и предыдущие.
Переносим изображение на левый луч, на расстояние согнутой (в виде дуги) руки. Для людей среднего роста это примерно в 50 сантиметрах от лица. Представляем изображение на экране, размер которого делаем ещё большим или оставляем прежним.
Если исходную линию времени найти не удалось, просто включаем картинку с изображением того, что видели в вышеуказанный промежуток времени. Стараемся усилить яркость, добавляем движение и фиксируем в течение 10-15 секунд, затем отпускаем. Это третья опорная точка.
4. Вспомните что-нибудь, что вы видели примерно неделю назад, и постарайтесь рассмотреть, где вы воспринимаете это изображение.
- Насколько далеко от первого изображения «висит» эта картинка? Слева или справа от вас, выше или ниже уровня глаз?
Наташа: Я вижу это изображение намного ближе, примерно в десяти сантиметрах от лица.
- Наверное, это какое-то весьма эмоциональное воспоминание, если вы видите его намного ближе других картинок?
Наташа: Да, действительно, неделю назад я была на вечеринке.
Виктор: У меня картинка находится за спиной.
Анжела: Это изображение почему-то справа и немного спереди.
Следующий экран аналогичного размера включаем, вытянув прямую руку по направлению влево-вверх, там, где у нас основание большого пальца руки. Это четвёртая опорная точка.
Изображение на экран переносим с исходной линии времени, с того места, где мы рассмотрели воспоминания о том, что было с нами примерно неделю назад. Если исходная линия времени не была найдена, то просто представляем на этом экране то, что соответствует нашим воспоминаниям примерно недельной давности, (плюс–минус один – два дня). Также стараемся сделать изображение более ярким и движущимся и зафиксировать картинку в пространстве в течение 10-15 секунд. Для людей среднего роста это расстояние равняется примерно 60 сантиметрам.
5. Вспомните что-нибудь, что вы видели месяц назад, и постарайтесь рассмотреть, где вы на этот раз воспринимаете изображение. Слева или справа от вас, выше или ниже уровня глаз? Насколько далеко от первого изображения «висит» эта картинка?
Следующий экран аналогичного размера включаем на расстоянии прямой руки с согнутыми пальцами. Для людей среднего роста это дальше предыдущего экрана примерно на 4-5 сантиметров. Это пятая опорная точка.
Изображение на экран переносим с исходной линии времени, с того места, где мы рассмотрели воспоминание о том, что было с нами примерно месяц назад. Если исходная линия времени не была найдена, то просто представляем на этом экране то, что соответствует нашим воспоминаниям примерно месячной давности, (плюс–минус несколько дней). Также стараемся сделать изображение более ярким и движущимся и представлять картинку в пространстве в этом месте примерно 10-15 секунд.
6. Вспомните что-нибудь, что вы видели примерно год (плюс–минус один – два месяца) назад, и постарайтесь рассмотреть, где вы воспринимаете изображение. Слева или справа от вас, выше или ниже уровня глаз? Насколько далеко от первого изображения «висит» эта картинка?
Шестая опорная точка - соответствующий экран чуть меньшего размера включаем на расстоянии прямой руки с полусогнутыми пальцами. Это дальше, чем предыдущий экран на 4-6 сантиметров. Изображение на экран переносим с исходной линии времени, с того места, где мы рассмотрели воспоминания о том, что было с нами примерно год назад. Если исходная линия времени не была найдена, то просто представляем на этом экране то, что соответствует нашим воспоминаниям примерно годичной давности, (плюс – минус несколько месяцев). Также стараемся сделать изображение более ярким и движущимся и фиксируем картинку в пространстве в течение 10-15 секунд. Для людей среднего роста это расстояние примерно 70 сантиметров.
7. Вспомните, что с вами было примерно девять лет назад. Рассмотрите, где воспринимается зрительное воспоминание о том времени. Перенесите на соответствующий экран на левом луче.
Экран, который вы включаете при выполнении этого упражнения на левом луче, располагаете на расстоянии руки с выпрямленными пальцами. Для людей среднего роста это примерно 70 сантиметров. Это седьмая опорная точка.
Размер экрана в два - три раза меньше, но можно и такого же размера. На него переносите изображение с исходной линии времени, соответствующее тому, что было с вами около девяти лет назад. Или просто стараетесь рассмотреть на данном экране эти воспоминания. Усиливаем яркость, добавляем движение, фиксируем 10-15 секунд.
8. Если вам за сорок, то необходимо выставить ещё одно воспоминание. Вспомните, что с вами было примерно двадцать или двадцать пять лет назад. Рассмотрите, где воспринимается зрительное воспоминание о том времени. Перенесите на соответствующий экран на левом луче.
Последний экран, который вы включаете при выполнении этого упражнения на левом луче, располагаете на расстоянии руки с выпрямленными пальцами. Руку стараемся вытянуть ещё дальше в направлении влево-вверх, но без разворота корпуса. Для людей среднего роста это примерно 76 сантиметров, на 4 – 6 сантиметров дальше 7-й опорной точки.
Если вам меньше сорока лет, то это воспоминание можно и не выставлять.
Чаще всего трудности нахождения в пространстве исходного расположения зрительных воспоминаний обусловлены недостаточной концентрацией внимания. В этом случае я рекомендую перед каждым нахождением воспоминаний в пространстве выполнять упражнение на концентрацию № 1.
Итак, вы нашли и выставили опорные точки зрительных воспоминаний по порядку на левый луч голограммы.
Теперь необходимо закрепить новую конфигурацию линии времени и собрать на неё остальные воспоминания.
Перед выполнением упражнения максимально концентрируемся, выполняя упражнение на концентрацию № 1 и одновременно представляя левый луч голограммы с выставленными картинками. Во время выполнения необходимо продолжать ощущать всё своё тело и представлять луч голограммы.
Включаем все экраны и стараемся несколько секунд видеть их все одновременно на своих местах.
Если трудно видеть все изображения, можно просто представлять рамки экранов. При этом представляем, как остальные зрительные воспоминания, которые мы не вспоминали, также собираются на левый луч голограммы в соответствующие пространственно-временным соотношениям места.
Кто-то представляет зрительные образы как множество фотографий, которые слетаются со всех сторон из пространства вокруг тела на левый луч, кто-то представляет их как листки бумаги, кто-то как смутный туман...
Некоторым удобнее представлять экраны в виде жёлтых папок с компьютерного экрана. Человек представляет, что на левый луч собирается очень много папок, они выстраиваются вплотную друг к другу. В дальнейшем он может достать любую папку и включить любое изображение. Либо сделает то же действие, что и на экране компьютера: просто включит папку нужного времени, выбрав её на соответствующем расстоянии от лица, и она превратится в экран с изображением, и уже на этом экране либо сразу увидит желаемое изображение, либо вспомнит, зафиксировав внимание именно на этом месте в пространстве.
Обычно на упражнение по собиранию всех воспоминаний на левый луч информационного треугольника уходит 1-2 минуты.
Напоминаю, что эффект от этого упражнения намного выше, если вы одновременно с представлением того, как собираются все зрительные воспоминания на левый луч, будете ощущать всё своё тело и видеть весь информационный треугольник.
В информационном трекгольнике левый луч (прошлое) и правый (будущее) располагаются симметрично. Третья грань соединяет крайние точки в единую информационную систему.
После первого выставления линии времени я предлагаю проверить, насколько лучше вы можете вспомнить тот же первый класс. Стандартное упражнение на концентрацию внимания №1 из гештальта, затем на левом луче отмеряете расстояние от 65 до 80 сантиметров (в зависимости от вашего возраста) и включаете там мысленный экран, на котором вспоминаете свой первый класс.
Если моментального эффекта не наблюдается, повспоминайте несколько минут. Ваша память может работать намного лучше!
Запишите в таблицу № 2 имена или фамилии тех, кого вы вспомнили на этот раз.
Таблица № 2. Вспоминание на голограмме.
Обычно, независимо от количества вспомненных во второй раз детей, участников занятия удивляет даже не столько количественное улучшение вспоминаемости информации, сколько качественное. Первый класс многие начинают вспоминать намного ярче, появляется эффект присутствия, кто-то говорит, что вспомнил, как ноги не доставали до пола, когда сидел за партой, кто-то отмечает, что десятиклассники кажутся очень большими и высокими... Не у всех получается сразу, имейте терпение. Кому-то надо при этом 20-30 секунд потратить на то, чтобы память действительно начала включаться намного лучше.
Но наиболее интересным для многих является обратное усиление голограммы.
Как это лучше выполнять. После выставления зрительных воспоминаний на левом луче нужно отвлечься от работы с голограммой на короткий промежуток времени – от восьми до пятнадцати минут. В это время мы обычно выполняем вторую часть теста на дифференцированные воспоминания в течение 3 – 5 минут, а затем обсуждаем причины, по которым у некоторых участников тренингов так и не вспоминается первый класс. На это в среднем как раз и уходит от восьми до пятнадцати минут. И затем выполняем упражнение на обратное усиление голограммы.
На левом луче голограммы включаем картинку того, что было с нами 9 лет назад (кто постарше – сначала вспоминают события двадцатипятилетней давности). Потом на голограмме видим воспоминания, отстоящие от настоящего примерно на год, затем, на месяц, неделю, сутки, 3-4 часа, 5-15 минут.
В этом ряду воспоминаний и представлений о прошлом, как вы догадываетесь, меняются только самые ближайшие 2 образа – отстоящие на 3-4 часа и на несколько минут, то есть две голограммы на левом луче.
И вот тут как раз многие и начинают наблюдать эффект лавинообразного улучшения вспоминаемости информации: воспоминания, которые мы видим при втором проходе по голограмме прошлого, всплывают настолько ярко и живо, как если бы всё это происходило с нами прямо сейчас.
По прошествии трёх-четырёх часов после обратного усиления голограммы необходимо снова вернуться к голограмме. На тренингах не всегда в нашем распоряжении есть интервал в 3 часа, поэтому второе усиление голограммы мы выполняем чаще всего спустя полтора – два часа. Во время этих полутора - двух часов мы осваиваем и тренируем классические приёмы (мнемотехники), значительно упрощающие и облегчающие запоминание различных видов информации, а также специфические приёмы, работающие только при использовании голограммы памяти.
Итак, второе усиление (закрепление) нового расположения голограмм мы начинаем с включения самого ближнего экрана на левом луче (от пяти до пятнадцати минут назад) из выставленных опорных точек.
Затем включаем экран с воспоминаниями того, что вы видели 3-4 часа назад, 24 часа назад, неделю, месяц, год, девять лет назад (кто-то возьмёт ещё и 25 лет назад).
Как после первого, так и после второго обратного усиления голограммы необходимо мысленно представлять весь информационный треугольник с лучами, наполненными картинками.
На второе усиление голограммы обычно уходит минимум времени (5–10 минут), а польза весьма значительная. Для получения максимального эффекта от голограммы зрительной памяти осталось вернуться к её закреплению ещё два раза (через 1–2 месяца и через год).
Но об этом немного позже.
Обходимся без линейки

Тем из читателей, кто уже выставлял голограмму памяти ранее, данный пространственно-временной код может показаться неконкретным.
Да, в версии 2006 года мы отмеряли на левом луче расстояния с помощью линейки и экраны выставляли по сантиметрам.
Но как вы, вероятно, заметили, далеко не все люди имеют один и тот же рост. Кто-то выше, кто-то ниже. Дети вырастают и также становятся выше и выше. А выставление пространственно - временных параметров голограммы предлагалось одно для всех.
Затем в версии 2007 года были учтены антропометрические различия и голограмма, которая должна стать такой же частью человека, как рука или нога, имеет размеры, пропорциональные размерам тела.
При выставлении голограммы я настоятельно рекомендую не стесняться, поднимать руку и мысленно ставить экран на свою ладонь. Эффект при таком выставлении выше, чем при обычном “подвешивании” голограммы в пространстве.
Почему?
Всё очень просто. Когда человек ставит ладонь в том месте, где он представляет плоскость голограммы, то это простое действие само по себе в коре головного мозга генерирует конкретное местоположение в пространстве, в отличие от мысленного представления местоположения экрана без показывания рукой.
Как известно, в обычной памяти намного лучше закрепляются реальные события и значительно слабее – мысленные представления.
Поэтому стараемся при выставлении голограммы прошлого отмерять расстояние и показывать местоположение экранов левой рукой, а будущего – правой, держа ладонь перпендикулярно направлению луча голограммы (наподобие экрана).
Кроме вышеописанного, при выставлении экранов с показыванием их положения в пространстве ладонью начинают срабатывать и помогать нам и другие составляющие нашего тончайшего механизма, именуемого разумом. Более подробно я обычно освещаю этот вопрос при подготовке инструкторов (педагогов, психологов) по голографической памяти.
В настоящей версии по сравнению с предыдущим изданием 2007 года изменён пространственно-временной код голограммы, а сама она стала треугольником.

Первое время я предлагал оперировать с экранами того размера, который у человека появился при выставлении голограммы. У кого-то это формат А-4, у кого-то больше, у кого-то меньше.
Зависит ли размер изображения на голограмме от расстояния от лица до экрана?
Будет удобнее, если каждый сам выберет оптимальный для его разума размер экранов.
Кому-то удобнее, если ближние к лицу голограммы будут чуть больше по размеру, кому-то наоборот:
Многим удобнее представлять более крупными голограммы примерно на середине луча:
По мере овладения тонкостями работы с информационным треугольником большинство людей видят левый луч состоящим из множества экранов примерно одного размера: