Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Серия
«ПРАКТИКУМ ПО ПСИХОЛОГИИ»
Под редакцией И. П. Волкова
ПРАКТИКУМ
по спортивной психологии
Санкт-Петербург
Москва ? Харьков • Минск 2002
1
Практикум по спортивной психологии
Под редакцией И. П. Волкова Серия «Практикум по психологии»
Главный редактор Е. Строганова
Заведующий редакцией Л. Винокуров
Руководитель проекта Е. Цветкова
Выпускающий редактор А. Борин
Литературный редактор Н. Римицан
Художник обложки К. РадзевичКорректоры Т. Брылёва, Л. Комарова
Верстка А. Борин
ББК 88.43 УДК 159.9:796
П69 Практикум по спортивной психологии / Под ред. И. П. Волкова. — СПб.: Питер, 2002. — 288 с: ил. — (Серия «Практикум по психологии»).
ISBN 5-94723-107-7
В книге представлены разнообразные отечественные и зарубежные психологические методы и приемы, нашедшие широкое применение в профессиональной подготовке спортивных специалистов, а также в психологической диагностике, психологической помощи и консультировании спортсменов и тренеров на разных этапах спортивного совершенствования и формирования психологической готовности к соревнованиям.
© ЗАО Издательский дом «Питер», 2002
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
ISBN 5-94723-107-7
OOO «Питер Принт*, 196105, Санкт-Петербург, Благодатная ул., д. 67.
Лицензия ИД № 05784 от 07.09.01.
Налоговая льгота — общероссийский классификатор продукции OK 005-93,
том 2; 95 3005 — литература учебная.
Подписано в печать 26.04.02. Формат 60 «90/16. Усл. п. л. 18. Тираж 4500 экз.
Заказ № 2821.
Отпечатано с готовых диапозитивов в АООТ «Типография „Правда"».
191119, С.-Петербург, Социалистическая ул., 14.
Содержание
Предисловие 7
Введение 9
Раздел 1. Взаимодействие психики и физического тела
в двигательной деятельности спортсмена 19
Тема 1. Психомоторика и сенсомоторика спортсменов 19
Задание 1. Исследование сенсомоторных реакций 21
Задание 2. Исследования быстроты движений 22
Задание 3. Исследование координационной психомоторики . . 24
Задание 4. Измерение вестибулярных реакций 26
Задание 5. Исследование двигательной проприорецептивной
чувствительности 27
Задание 6. Измерение точности оценивания и отмеривания
параметров движений 30
Задание 7. Изучение психомоторного проявления волевого
усилия 35
Тема 2. Специальные физические упражнения для изучения
психомоторики спортсменов 38
Задание 1. Оценка быстроты в действиях 38
Задание 2. Наблюдение и оценка сложно-координированных
движений 40
Задание 3. Наблюдение устойчивости вестибулярных реакций . 42 Задание 4. Изучение способности к переключению внимания . . 44 Задание 5. Психомоторная совместимость спортсменов в
командах 47
Задание 6. Комплексное исследование психомоторики
спортсменов 49
Тема 3. Психомоторные и функциональные асимметрии
у спортсменов 54
Задание 1. Исследование моторных асимметрий 55
Задание 2. Исследование сенсорных асимметрий спортсменов . 58Задание 3. Исследование психических асимметрий 60
4 Содержание
Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера 63
Тема 1. Изучение интеллектуальных свойств занимающихся
спортом 63
Задание 1. Умственные способности спортсменов 64
Задание 2. Изучение профиля мышления спортсменов 76
Задание 3. Изучение пластичности—ригидности мышления . . 82
Тема 2. Характерологические особенности личности
спортсменов и тренеров 84
Задание 1. Типы человеческих характеров 85
Задание 2. Выявление характерологических акцентуаций
личности 90
Задание 3. Направленность личности в спорте 98
Задание 4. Изучение агрессивности личности в спорте .... 103
Тема 3. Проявление свойств темперамента и психические
состояния в спортивной деятельности « . 109
Задание 1. Измерение свойств темперамента спортсмена . . . 111 Задание 2. Измерение ситуативной тревожности спортсмена . 116 Задание 3. Измерение предсоревновательного состояния
спортсменов 122
Задание 4. Измерение личностной тревоги 127
Тема 4. Психология тренерской деятельности
и личности тренера 132
Задание 1. Оценочные стереотипы восприятия и понимания
тренером себя и других 133
Задание 2. Экспертная оценка успешности спортивного
менеджера (руководителя, чиновника) 136
Задание 3. Диагностика направленности личности тренера . . 143 Задание 4. Выявление «синдрома выгорания» в тренерской
деятельности 149
Задание 5. Прогноз и оценка успешности профессиональной
карьеры в спорте 155
Раздел 3. Психология воспитания, обучения и тренировки
в спорте 163
Тема 1. Методы наблюдения в процессе занятий спортом .... 163 Задание 1. Наблюдение за поведением и действиями
спортсменов 164
Содержание 5
Задание 2. Наблюдение за поведением и действиями тренера . 169
Тема 2) Изучение мотивации в подготовке спортсменов 172 ?
Задание 1. Изучение доминирующего типа мотивации
у спортсмена 173
Задание 2. Оценка стремления спортсмена к эффективному
взаимодействию с тренером . 177
Задание 3. Определение характерной для спортсменов
потребности в одобрении 179
Задание 4. Диагностика силы мотивационной установки
к достижению успеха 181
Тема 3. Педагогическая психология общения тренера
со спортсменами 184
Задание 1. Обучение тренеров умению преодолевать
трудности педагогического общения 184
Задание 2. Обучение тренеров педагогическим умениям
выслушивать учеников и вести с ними
воспитательную беседу 186
Задание 3. Метод анализа конкретных ситуаций
в педагогическом общении тренера
со спортсменами 190
Раздел 4. Социально-психологическое обеспечение
подготовки спортсменов 195
Тема 1. Межличностное общение в спортивной деятельности . . 195
Задание 1. Измерение взаимоотношений в спортивных
группах и командах 195
Задание 2. Выявление склонности к конфликтным
взаимоотношениям 200
Тема 2. Социально-психологический анализ взаимовлияний
в команде 206
Задание 1. Анализ ситуаций общения тренера
со спортсменами в ходе соревнования 206
Задание 2. Анализ конфликтов во взаимоотношениях
спортсменов 209
Задание 3. Предупреждение и разрешение конфликтов
в общении членов команды 210
Задание 4. Организация социально-психологического
тренинга взаимовлияний в команде 212
6 Содержание
Тема 3. Социально-психологические методы формирования и
изучения командной сплоченности 221
Задание 1. Принципы и упражнения для формирования
командной сплоченности 222
Задание 2. Измерение психологической атмосферы
в команде 227
Задание 3. Изучение привлекательности команды
для спортсменов 231
? Тема 4, Изучение влияния соревнований на личность
спортсменов 233
Задание 1. Изучение влияния зрелищных эффектов
на психику соревнующихся спортсменов 234
I Задание 2. Изучение отношения спортсменов
к конкретному соревнованию 237
Раздел 5. Психолого-педагогическое обеспечение подготовки
спортсменов к соревнованиям 242
Тема 1. Методы ментального тренинга в спорте 242
Задание 1. Характеристика методов ментального тренинга. . 243 Задание 2. Мысленная репетиция соревновательной
ситуации в состоянии релаксации . . 248
Задание 3. Ментальные методы формирования
психологической самозащиты
от сбивающих влияний 251
Задание 4. Аудиокассетные методики ментального
тренинга в спорте 254
Тема 2. Психологическое консультирование, психологическая
помощь спортсменам и тренерам 258
Задание 1. Диагностика умения психолога выслушивать
клиентов 259
Задание 2. Метод интервью в практике консультирования
в спорте 265
Задание 3. Опыт психологического консультирования
спортсменов 270
Задание 4. Аудиторно-групповой метод психологического
консультирования в спорте 277
Дополнительная литература 285
Предисловие
Спорт формирует личность посредством духовного стремления к физическому совершенству, к успеху в соревновательной деятельности в движении, в напряжении, в преодолении себя и соперников в соревнованиях. В итоге приходит осознание спортсменом своих возможностей в овладении силами своего физического тела и духа. И этим духовным стремлением к совершенству спортсмена наградил бог. Однако земным правилом для спортсмена является русская поговорка: «На бога надейся, а сам не плошай!». Изучение возможностей психики и психологии личности спортсмена начинается с использования методов наблюдения, а измерение — с методов психодиагностики в спорте.
В данном практикуме представлены разнообразные методики психодиагностики, психотренинга и психологической помощи в спорте, которые частично уже нашли применение в работе психологов как в сфере спортивной психологии, так и в обучающих и практических целях подготовки психологов разных специальностей. Методики, представленные в практикуме, направлены на изучение трех основных объектов психодиагностики в спорте: личности спортсмена, личности тренера, их взаимоотношений в совместной спортивной деятельности. При этом в практикуме отражена традиционная для психологии классификация всего многообразия психологических проявлений личности человека по трем главным аспектам их научного изучения: процессы, состояния, свойства личности.
Спортивная деятельность рассматривается в заданиях и упражнениях практикума как учебно-тренировочная деятельность по повышению спортивного мастерства и как соревновательная деятельность. Взаимодействие психики с физическим телом спортсмена проявляется в богатстве его психомоторики и сенсомоторики, что изучается прежде всего аппаратурными методиками и методами наблюдения. Методики изучения межличностных взаимодействий спортсмена и тренера, структуры взаимоотношений и командной сплоченности представлены в разделе социально-психологического обеспечения спортивной деятельности. В практикуме также представлены методики социально-психологического тренинга в целях предупреждения и разрешения конфликтов в общении спортсменов, а также дано описание методики ментального тренинга с использованием аудиокассетных записей при подготовке спортсменов к соревнованиям.
8 Предисловие
Психологическое содержание представленных в практикуме методов и методик отражает широкий спектр многих малоизученных психологами процессов и явлений, происходящих в российском и мировом физкультурном и спортивном движении. Спорт как наблюдаемая зрителями (спортивными болельщиками) на стадионах физическая двигательная активность спортсменов имеет глубокий и невидимый социально-психологический слой человеческих взаимоотношений, нравственный смысл которого соответствует известной библейской заповеди «неубий».
Изучение психологии людей, занимавшихся спортом с детства и успешно построивших свою постспортивную карьеру, показывает также, что многие закономерности развития современного человека как личности, выявляемые с помощью психологических методов в условиях спорта, могут быть перенесены и на другие виды профессиональной деятельности человека. Например, такие качества, как дружелюбие, чувство коллективизма, трудолюбие, настойчивость, целеустремленность, формируемые в спорте, нужны человеку в его трудовой жизни, а такие психомоторные свойства, как быстрота реакций, выносливость, концентрация внимания и др., выявляемые у спортсменов, являются необходимыми свойствами для успешной профессиональной адаптации в ряде современных профессий — оператора, диспетчера, летчика и т. д. С этой точки зрения, и учитель физической культуры, тренер детско-юношеской спортивной школы и другие практические работники и специалисты в области физической культуры и спорта, наблюдающие и изучающие своих учеников, должны уметь сочетать свои профессиональные интересы с потребностями общества в воспитании нравственно полноценных и подготовке физически развитых его граждан, помогать своим питомцам определять перспективную область применения своих физических сил и спортивных способностей на жизненную перспективу. При этом важно учесть, что психика, спортсмена является своеобразным двусторонним «психическим зеркалом», сенсорно отражающим внешние условия его спортивной деятельности и экстрасенсорно отражающим не только его собственный внутренний мир, но и сходные мысли и чувства всех других спортсменов на нашей планете.
Введение
Различают три основных направления применения психологических • методов и методик в педагогической практике спорта.
Выяснение того, каким видом спорта целесообразно заниматься новичку (ребенку или подростку).
Формирование спортивного коллектива, выступающего на соревнованиях как единое целое (спортивная селекция). В настоящее время в большинстве команд высшей лиги включены в штат специальные тренеры-селекционеры, которые отбирают из команд более низши.1 лиг именно тех спортсменов, которые по своим психическим, физиологическим и физическим качествам претендуют на роль игрока (спортсмена) высшей лиги.
3. Отбор спортсменов с одинаково высоким уровнем квалификации (комплектование команды) для включения их, например, в национальную олимпийскую сборную.
Решение проблемы спортивного отбора, как известно, невозможно без психологических знаний о спортсмене и связано с решением следующих четырех задач.
Определение модельных характеристик — своего рода спортограм -ма вида спорта со своими требованиями к устойчивости психики, структуре личности и спортивно-важным качествам спортсмена.
Прогнозирование — одна из самых актуальных проблем в спорте, теснейшим образом связанная с психологическим отбором.
Повышение эффективности отбора, что непосредственно связано с методиками психодиагностики в спорте: чем адекватнее требованиям спортограммы содержание той или иной психологической методики для целей диагностики спортивно-важных качеств личности, тем выше эффективность спортивного отбора.
4. Улучшение организации отбора (обычно отбор и спортивная ориентация проводятся в течение ряда лет на нескольких этапах, таккак необходимо выяснить по крайней мере две характеристикииндивида: во-первых, успешность его продвижения в учебном процессе и, во-вторых, эффективность его действий в дальнейшей реальной обстановке со всеми возможными усложненными ситуациями, включая экстремальные условия).
Спортивному педагогу в своей практической деятельности приходится сталкиваться со всеми разновидностями отбора и решать все
10 Введение
вышеназванные задачи. Если мысленно представить все временные этапы психологического отбора в спорте, то можно абсолютно четко совместить разновидности отбора с решением вышеназванных задач.
На первом этапе решение задач спортивной ориентации основывается на модельных характеристиках психологических особенностей спортсменов, составленных в соответствии с требованиями спортограм-мы групп видов спорта. На данном этапе определяются те способности юных спортсменов, которые предполагают успешность их спортивной деятельности в определенной группе видов спорта, например циклических, ациклических, спортивных единоборств, спортивных игр. Распределение детей по видам спорта на первом этапе нецелесообразно. Сложность психологического отбора на первом этапе заключается в том, чтобы правильно определить те или иные способности юного спортсмена к группе видов спорта. И в этом педагогу несомненную помощь окажут предлагаемые в данном пособии методики психодиагностики.
На втором этапе решение задач спортивной селекции основывается на углубленных модельных характеристиках психологических особенностей спортсменов, составленных в соответствии с требованиями каждого вида спорта в отдельности. Допустим, на первом этапе мы определили, что мальчик по своим психологическим показателям — быстроте и точности сенсорных реакций, подвижности нервной системы, оперативному мышлению, распределению внимания и т. п. — подходит для занятий спортивными играми или спортивными единоборствами. На втором же этапе мы должны отобрать данного мальчика уже конкретно для определенного вида спортивных игр (футбола, баскетбола, хоккея, волейбола, тенниса и др.) или спортивных единоборств (бокса, борьбы, фехтования). Это, так сказать, первичная психологическая селекция. А вторичная заключается в отборе перспективных молодых спортсменов в команды высшей лиги.
Эта проблема более сложная, так как помимо чисто специфических психологических способностей спортсмена к занятиям тем или иным видом спорта надо определить и уровень развития его волевых, эмоциональных, интеллектуальных и сенсорных качеств, определить его личностные социально-личностные особенности. То есть на данном этапе решается, по существу, и задача прогнозирования успешности выступления спортсмена в том или ином виде спорта.
На третьем этапе решение задач отбора наиболее надежных спортсменов в команду для выступления в ответственных соревнованиях основывается на индивидуальных прогнозных модельных психологиВведение 11
ческих характеристиках того или иного спортсмена, реализуемых в экстремальных условиях соревнований. Третий этап является одним из основных, особенно при отборе спортсменов в олимпийскую ко- • манду России, в сборные команды ведомств и обществ для участия в первенствах, международных соревнованиях и .чемпионатах. Эффективность третьего этапа отбора является показателем психологической подготовленности, эрудиции и педагогической интуиции тренера-педагога, который на основе умелого подбора методик психодиагностики, своих наблюдений и внимательного изучения личности спортсменов в различных условиях жизни и спортивной деятельности смог отобрать из многих претендентов в команду наиболее подготовленных и надежных спортсменов.
Опыт наиболее известных спортивных тренеров-педагогов показывает, что эффективность третьего этапа отбора тесно связана с эффективностью психологического отбора на втором и первом этапах. То есть цикл замыкается: отбор на третьем этапе позволяет обосновать отбор на втором и первом этапах. И наоборот, чем выше эффективность первого этапа, тем выше эффективность второго и третьего этапов психологического отбора.
Но вопрос заключается в том, какие методики психодиагностики и какие методы психологической подготовки спортсменов следует ре|
комендовать их тренерам на том или ином этапе отбора для решения той или иной задачи? Исходя из исследований спортивных психологов, прежде всего, по-видимому, следует рекомендовать те психологические методы и методики, которые необходимы для определения личностных, социально-психологических и мотивационных особенностей спортсменов на втором и третьем этапах отбора, что важно также для решения педагогических задач спортивной селекции и первичного комплектования команды. В дальнейшем тренеру необходимо более углубленное знание об индивидуальных особенностях спортсменов, с которыми он работает. Надо также учесть, что личностные и индивидуально-типологические особенности личности спортсмена — это наиболее консервативные качества, сформировавшиеся у человека на базе наследственно-врожденных задатков, и они менее всего подвержены быстрым изменениям по желанию тренера или спортсмена, но и они подвержены временным флуктуациям, развитию или изменению путем упорной тренировки. Как показал спортивный психолог Г. Е. Леевик (1986) в своих исследованиях высококвалифицированных спортсменов-парашютистов, даже меланхолик с его слабо12 Введение
стью нервных процессов может стать мастером парашютного спорта при методически правильной подготовке.
Психологические качества — волевые, интеллектуальные, эмоциональные, мнемические, сенсорные (например, пороги ощущений и др.) являются более подвижными элементами психики и психологии спортсмена, чем психические свойства темперамента или черты характера спортсмена. Поэтому психодиагностика психологических качеств личности спортсменов может осуществляться в более короткие сроки для решения задач всех трех этапов отбора. Главное, чтобы методики были стандартизированы и унифицированы применительно к тому или иному виду спорта, проводились в стандартных условиях и психологически грамотным специалистом. Только систематические психодиагностические исследования могут дать в руки тренеру положительные знания о реальном состоянии личности спортсмена, его реальной психологии и настрое на деятельность, что позволит тренеру достоверно прогнозировать его поведение в экстремальных условиях соревнований.
Психические состояния — наиболее подвижный элемент психологии спортсмена. Умелая психодиагностика психического состояния спортсмена может многое сказать о степени его соревновательной надежности, точнее спрогнозировать поведение спортсмена в экстремальных условиях, внести коррективы в его предсоревновательную подготовку. Методики психодиагностики психического состояния, представленные в данном практикуме, помогут спортивному педагогу четче отдифференцировать спортсменов по степени их напряженности, возбуждаемости или заторможенности, определить тревожность или боевую готовность, стартовую апатию или «предстартовую лихорадку» и подобные им состояния спортсменов.
Важно знать, что ни одна даже самая лучшая методика не сможет дать всестороннюю психологическую характеристику личности спортсмена. Она вскрывает лишь малую часть, какую-то грань его психологических способностей, черт его личности, качеств, состояний. Поэтому только системный, комплексный подход к изучению личности спортсмена сможет привести педагога к объективной характеристике психологии спортсмена. Педагог должен научиться применять все методики, описанные в пособии, умело и грамотно их интерпретировать с постоянной мыслью о том, что личность спортсмена, в особенности юного, — это настолько сложное явление, что ошибки в ее оценке недопустимы.
Введение 13
Он должен помнить также о том, что никакие качества, никакие способности не остаются неизменными. Они все время изменяются. Приведем известные слова Гёте о том, что «природа без конца создает новые формы и то, что существует теперь, никогда не существовало раньше, а то, что было, никогда не вернется». Эти слова педагогу важно помнить всегда: только под влиянием педагога, хорошо вооруженного психологическими знаниями и методами исследования личности спортсмена, проблема психологического отбора и подготовки спортсменов к соревнованиям может быть решена успешно. Предлагаемые в практикуме методики психодиагностики и ментального тренинга в спорте окажут спортивному педагогу и спортивному психологу в этом самую непосредственную помощь. Психодиагностические материалы оберегают педагога от грубых педагогических ошибок и могут оказать ему неоценимую помощь в учебной и воспитательной работе, в организации учебно-тренировочных занятий и обеспечении индивидуального подхода в воспитании юных спортсменов.
В процессе спортивного обучения, тренировки и подготовки к соревнованиям информация о развитии у наблюдаемого спортсмена состояния его тренированности, изменений в его мышечно-двигательных ощущениях и психомоторике, сдвигах в моторной памяти, мышлении, внимании и др. позволяют творчески мыслящим педагогам-ученым ' определять оптимальные пути дальнейшего спортивного совершенствования и двигательного развития спортсменов, обеспечивать на научно-продуманной основе лучшее усвоение юными спортсменами нового учебного материала. В спортивной тренировке знание индивидуальных особенностей спортсмена — это путь предупреждения состояния перетренированности, путь для достижения спортсменом высоких результатов без ущерба для полноценного здоровья его организма и психики.
Наличие сведений'о типологических чертах личности обучаемого помогает выбрать и рекомендовать для него адекватный его свойствам нервной системы и темперамента индивидуальный стиль для наиболее эффективной спортивной деятельности. С другой стороны, учет, например, относительной слабости основных нервных процессов у воспитуемого дает основание воспитателю оптимизировать свои воздействия, не злоупотреблять жесткими нагрузками и дисциплинарными мерами по поводу соблюдения спортивного режима, так как это может лишь ухудшить взаимоотношения с тренером и вызвать у спортсмена состояние обиды на тренера, на тренировках может выразиться в состоянии общей заторможенности и рассеянности. Психодиагно14 Введение
стическая информация может явиться также средством обратной связи, характеризующим эффект воспитания и обучения, что позволяет тренеру своевременно внести коррективы во взаимоотношения со спортсменами.
Оценивая основные факторы интеллектуального развития (мне-мический, логический, метафорический и др.), академик Б. Г. Ананьев в свое время показал, что интеллект развивается во взаимосвязи всех его функциональных компонентов как целостная система анализа и обработки информации человеком. Было выявлено, что изменения в межфункциональной структуре интеллекта влияют на изменения в каждой из его отдельных функций. Это — богатейший материал для педагогической психологии спорта, для оптимизации учебно-тренировочного процесса, ибо активное движение, физические упражнения, спортивные соревнования влияют на уровень развития умственных качеств личности, прежде всего на развитие практического интеллекта человека. Неслучайно, что сейчас наше государство, находящееся в трудном социально-экономическом положении в связи с бурным развитием предпринимательства, возглавляет Владимир Путин — мастер спорта по дзюдо.
Роль спорта в развитии практического интеллекта людей особенно очевидна при сравнительном изучении деловых качеств, организаторских способностей и практической трудовой отдачи бывших спортсменов, занимающих руководящие должности в армии и в различных других ведомствах и организациях, с лицами, занимающими те же должности, но не имеющими опыта спортивной жизни. Именно к свойствам практического интеллекта, развиваемого спортом, относится до сих пор оспариваемое учеными утверждение известного английского психолога Г. Айзенка о том, что характеристика скорости умственных процессов является фундаментальным базисом интеллектуальных различий. Тем не менее бесспорно, что спортивная тренировка и спортивные соревнования учат людей мыслить быстро, точно и практично, с установкой на успех.
В данном практикуме представлены простейшие методики измерения интеллектуальных способностей спортсменов с учетом временных параметров выполнения тестовых заданий. Однако скорость выполнения этих заданий является лишь дополнительным показателем возможностей вербального интеллекта спортсменов, который, наряду с практическим интеллектом, также помогает спортсмену правильно тактически мыслить и выигрывать соревнования.
Введение 15
В спортивной и трудовой профориентации могут применяться одни и те же психодиагностические методики. Все зависит от цели их применения. Простейшая их классификация может выглядеть следующим образом.
По направленности на изучение индивидуальных особенностей,
черт личности, состояний:
• методики изучения направленности, интересов;
• личностные методики, характеризующие структурные компонентыличности;
социометрия (исследование личности спортсмена в системе внут-ригрупповых отношений);
методики изучения интеллекта и особенностей мышления;
• методики для выявления патологических особенностей психики,характера;
• методики изучения творческих способностей (информация можетбыть получена из результатов тестирования по Роршаху и др.);
• общая осведомленность, профессиональные знания, навыки (большинство методик для исследования процессов мышления);
• методики для изучения психических процессов: памяти, внимания,восприятия и др. (бланковые и аппаратурные тесты);
• методики для изучения психомоторных процессов, координации иточности движений (суппорты, координациометры, специальные
(
физические упражнения); • психофизиологические методики (аппараты для исследования сен-сомоторных реакций, психофизиологические и электрофизиологические методики); • изучение глазомера, точности оценки пространственных признаков (бланковые и аппаратурные тесты);
• изучение эмоционально-волевой сферы, эмоциональной устойчивости (комплексные методики иногда с применением физиологических и биохимических измерений);
• оценка психических состояний (опросники Спилбергера—Ханина,САН и др.).
По форме применения:
• наблюдение (в естественных условиях или моделировании сложных ситуаций, в процессе тестирования);
16 Введение
беседа (индивидуальная и групповая);
опросники и анкеты (открытые и закрытые);
социометрические методики;
применение бланковых тестов (индивидуальные и групповые);
применение аппаратных тестов (индивидуальные и групповые);
обследование на тренажерах и тренажерных устройствах;
специальные контрольные физические упражнения (для исследования быстроты, внимания, оперативной памяти, координации и точности движений и др.);
комплексные методики (включающие двигательную деятельность, физиологические, электрофизиологические и другие измерения).
По способам применения:
аналитические тесты (для оценки отдельных психических процессов, качеств, функциональных показателей);
синтетические тесты (направленные на блоки свойств);
комплексные методики (моделирующие важные компоненты деятельности);
• пролонгированные методики (многократное тестирование, в томчисле после воздействия различных факторов, периодов обученияи тренировки,адаптации).
Отметим ряд требований к психологическим методам и тестам, применяемым для оценки психологических и спортивно-профессиональных качеств спортсменов в различных видах спорта.
Прогностическая ценность. Заключается в требовании, чтобы результаты обследования нашли свое выражение в последующих успехах, в профессиональной деятельности, к которой отбираются и готовятся обследуемые лица. Ценность теста обычно измеряется коэффициентом корреляции результатов его выполнения и внешних критериев, для предвидения которых применяется тест. Вполне приемлемо применение тестов, ценность которых характеризуется коэффициентом 0,20-0,50.
Надежность, стабильность результатов у одного и того же испытуемого. Достаточная надежность необходима для того, чтобы можно было использовать результат данного теста как стабильный результат суммарной оценки. Надежность измеряется коэффициентом корреляции между отдельными рядами результатов, полученных
Введение 17
по одному и тому же тесту. Иногда так называемый нечетно-четный коэффициент внутритестовой надежности определяется как коэффициент корреляции между суммами результатов, полученных в течение нечетных рабочих периодов, и суммами результатов, полученных в течение четных периодов. Надежность тестов обычно повышается с его продолжительностью. Минимально допущенным значением коэффициента надежности следует считать величину 0,7. 3. Научность, обоснованность, надежность. Применение теста должно основываться на каких-либо достаточно определенных принципах построения профессиограммы для данного вида трудовой или спортивной деятельности. Психологу, применяющему тест, должно быть ясно, какая именно черта или свойство испытуемого подвергались изучению и почему это свойство следует оценивать именно так. Полученные данные должны подвергаться научному анализу и интерпретироваться в связи с определенными научными положениями и психологическими концепциями ученых.
Уникальность и дифференцированность. Методика должна быть направлена на определенную черту, на определенное качество или группу качеств. Желательно, чтобы была меньше корреляция между результатами избранного теста и результатами других тестов, направленных на изучение заведомо иных качеств.
Адекватность тем качествам, на оценку которых направлен тест, общность применяемого теста и раздела изучаемой деятельности в отношении их психологической структуры.
6. Объективность, характеризуемая наибольшей стандартизацией теста. Условия обследования должны быть таковы, чтобы на результаты теста не влияли посторонние факторы (индивидуальные особенности экспериментатора, настроение испытуемого, ошибки аппаратуры и др.). Должна быть исключена предвзятость мненияэкспериментатора, особенно при производстве записей результатов тестирования. По каждому тесту должны быть подготовленыспециальные инструкции, четко определяющие, что делать и чтоговорить экспериментатору и испытуемому.
Достоверность. Должны проводиться объективные численные измерения, которые можно представить таблично или графически.
Сочетание методов численной оценки тестов с данными педагогического наблюдения, с анализом характеристик и анкетных данных.
18 Введение
9. Наличие эффективных внешних критериев оценки результатов тестирования в спортивной практике. 10. Доступность тестов, характеризуемая их достаточной для оперативного использования простотой и быстротой выполнения, массовостью, возможностью применения с ограниченным количеством исследовательского персонала.
Доктор психологических наук, профессор В. Л. Маригцук
Раздел 1
Взаимодействие психики и физического тела в двигательной деятельности спортсмена
Тема 1. Психомоторика и сенсомоторика спортсменов
Пояснения к теме. Научное исследование психомоторных процессов, связывающих внешний мир движений физического тела человека с его внутренним миром — потребностей, психических процессов и состояний человека, берет свое начало от экспериментальных работ выдающегося русского психофизиолога И. М. Сеченова в конце XIX века, который впервые ввел в научный обиход понятие и термин «психомоторика».
И. М. Сеченов в связи с этим писал: «Жизненные потребности родят хотения (мотивы. — Примеч. ред.), и уже эти ведут за собой действия; хотение будет тогда — мотивом и целью, а движение — действием или средством достижения цели. Когда человек производит так называемое произвольное движение, оно появляется вслед за хотением в сознании этого самого движения. Без хотения как мотива или импульса движение было бы вообще бессмысленно»1.
Вышеуказанная мысль И. М. Сеченова, как и сам термин «психомоторика», подчеркивает дуалистическую природу психомоторных >еакций, их связующую функцию для объединения в единое целостное действие высших психических процессов и двигательно-телесной деятельности организма человека. «При этом, — как отмечал Е. Н. Сурков, — имеется в виду, что одним и тем же движением можно выполСеченов И. М. Избранные произведения. Т. 1. — М.: Изд-во АН СССР, 1952. — С. 60.
20 Раздел 1. Взаимодействие психики и физического тела
нить разные действия, т. е. достигать разных целей, а одна и та же цель может быть достигнута разными движениями»'.
В психомоторике спортсменов выделяют не только сложно-координированные и многопараметрические биомеханические движения тела, в структуре которых в единстве представлены их пространственные, временные и силовые компоненты, но и многообразные виды сенсомоторных реакций рук, ног, головы, туловища и др.
Термин «сенсомоторика» обозначает тот класс психомоторных реакций, которые связаны с работой внешних органов чувств, т. е. деятельностью той или иной сенсорной системы, привязанной к конкретному анализатору мозга в форме ощущений — зрительных, слуховых, тактильных, вестибулярных и др. В свою очередь, в класс сенсомоторных реакций входят их многочисленные виды и разновидности: простая сенсомоторная реакция; сложная сенсомоторная реакция; сен-сомоторная координация. В каждой из трех названных видов двигательных реакций необходимо различать три типичных психических механизма:
сенсорный механизм реакции — процесс обнаружения и восприятия стимула;
центральный механизм реакции — более или менее сложные процессы, связанные с речемыслительной и мнемической переработкой воспринятого, иногда с различением, узнаванием, оценкой и сознательным выбором тех или иных стимулов;
моторный механизм реакции — процессы, определяющие начало и окончание движения всего физического тела спортсмена или некоторых частей тела (например, сгибание пальца стрелка при нажатии на курок после прицеливания и пр.).
В зависимости от того, насколько сложен центральный механизм реакции, различают так называемые простые и сложные реакции.
Простая сенсомоторная реакция — это возможный наиболее быстрый ответ заранее известным простым одиночным движением тела (или его частью — пальцами, рукой, ногой, туловищем) на внезапно появляющийся, но заранее известный сигнал. Простая реакция оценивается по одному параметру — латентному времени реакции, т. е. времени от момента появления раздражителя, к которому привлечено внимание, до начала ответного движения. Если же учитывается (измеряется) и время выполнения движения, то следует говорить об общем времени реагирования на стимул, которое является характериСурков Е. Н. Психомоторика спортсмена. — М.: ФиС, 1984. — С. 5.
Тема 1. Психомоторика и сенсомоторика спортсменов 21
стикой выполнения сенсомоторного действия. Следовательно, скорость простой реакции — это типичное для данного спортсмена в данных условиях среднее латентное время его реакции.
Сложная сенсомоторная реакция также имеет свои разновидности. Если в ответ на один сигнал надо сделать определенное движение, а на другой никакого движения делать не надо, то говорят о реакции различения. Если центральный момент связан с выбором нужного двигательного ответа из ряда возможных, то такую реакцию называют реакцией выбора. Например, если из ряда кнопок испытуемому следует нажать в ответ на определенный сигнал только одну, то центральный момент усложняется за счет выбора нужной кнопки и узнавания сигнала. Центральный момент реакции может быть усложнен путем изменения смыслового значения кнопок по дополнительному сигналу. Такая реакция называется реакцией переключения.
Изучение различных видов психомоторных реакций спортсменов имеет не только теоретическое, но прежде всего практическое значение в подборе пространственно-временных режимов организации движений во время обучения технике новых упражнений и выполнения комплекса упражнений, в сложно-координированных действиях спортсменов (особенно в единоборствах, у боксеров, фехтовальщиков, гимнастов, акробатов и др.). На основе интеграции (объединения) простых видов сенсомоторного реагирования формируются более сложные их психомоторные комплексы, что важно учитывать не только в тренировке спортсменов, но и для изобретения новых видов упражнений (например, петля Корбут, сальто Цукахаро и др.).
Задание 1. Исследование сенсомоторных реакций1
Вводные замечания. Цель выполнения данного задания — ознакомить студентов с простыми и сложными психомоторными реакциями и обучить их измерению.
Простые реакции на свет, звук, тактильный раздражитель оцениваются с помощью различных источников раздражения и электромеханических или электронных миллисекундомеров. С передачей сигнала одновременно включается секундомер. Обследуемый ответным действием его выключает. Интервал между сигналом и началом ответа — времяреакции. Может оцениваться отдельно сенсорный и моторный компоненты реакции.
Марищук В. Л., Блудов Ю. М., Плахтиенко В. А., Серова Л. К. Методики психодиагностики в спорте: Учеб. пос. — М.: Просвещение, 1984. — С. 136-156.
22 Раздел 1. Взаимодействие психики и физического тела
Сложные реакции включают в себя различные выборы из нескольких сигналов. Например, нажимать кнопку (выключающую электросекундомер) можно только на красный свет или на сочетание красного и зеленого (загорание двух лампочек). Могут быть воспрещающие сигналы (например, не нажимать кнопку, если одновременно с сигнальной лампочкой загорится красная). Одним из более сложных вариантов реакции выбора может быть условие, требующее рассуждения (например, нажимать кнопку в том случае, если загораются 3 лампочки, из которых две одинакового цвета, а третья — другого цвета).
Могут применяться сигналы, высвечиваемые словами (например: «Вторая»), цифрами («2», что означает номер кнопки), или простые вычисления (сумма или разность двух высвечиваемых чисел, что означает номер соответствующей кнопки) и т. д.
Завершение работы. Студенты обсуждают результаты измерения психомоторных реакций друг у друга. Преподаватель дает общий обзор рассмотренных на занятии со студентами аппаратурных методик, рекомендованных для изучения психомоторики спортсменов.
Задание 2. Исследования быстроты движений1
См. также: Методические указания к практикуму по психофизиологии (изучение психомоторики) / Под ред. Е. П. Ильина. — Л., 1981; Практические занятия по психологии: Учеб. пос. для ИФК / Под ред. Д. Я. Богдановой, И. П. Волкова. — М.: ФиС, 1989.
Вводные замечания. Измерение быстроты движений осуществляется оценкой более сложных моторных ответов, включающих в себя, например, координированные движения двумя руками или руками и ногами. Сигналы подаются также в более сложных комбинациях, требующих переработки их по определенным алгоритмам. Таковы исследования на аппаратах типа «Абдив», «ДКН», «УПО-2» и др.


 Тема 1. Психомоторика и сенсомоторика спортсменов 23
Методика группового опыта. Учебный класс-лаборатория оборудован специальными столами с помещенными на них аппаратами «Абдив» для измерения психомоторных реакций. Управление с центрального пульта на столе преподавателя. Методика удобна для группового обучения студентов.


Тегашнг-тест. Осуществляется с помощью устройства типа телеграфного ключа с электросчетчиком или рисованием точек на листе бумаги, который разграфлен на несколько частей. Обычно дается задание в максимальном темпе замыкать и размыкать ключ. Через каждые 30 с снимаются показания счетчика по ходу работы. В другом варианте через каждые 30 с обследуемый начинает наносить точки в следующей части бумаги. Оценивается общее количество движений за 2 мин и их динамика от первого отрезка в 30 с к последующему отрезку времени. Реакция на движущийся объект. Исследуется с помощью устройства, включающего в себя электросекундомер и ключи для замыкания и размыкания электроцепи. Целесообразно давать задания в диапазоне 10-15 с, указывая, на какой цифре через это время следует остановить стрелку секундомера. Экспериментатор называет соответствующую цифру и включает секундомер, обследуемый выключает его на указанной цифре. Сначала нужно дать 10 пробных заданий, которые не учитываются, а затем зарегистрировать результаты 20 контрольных реакций, записывая преждевременные (например: -2, -3, -1) изапаз24 Раздел 1. Взаимодействие психики и физического тела
дывающие (+2, +1, +3 и т. д., имея в виду 0,2; 0,3; 0,1 с и т. д.). Учитывается общее абсолютное среднее время, характеризующее ошибку реакции (в нашем случае это 0,2 с), а также количество преждевременных и запаздывающих реакций.
Завершение работы. Студенты обсуждают результаты измерения психомоторных и сенсомоторных реакций друг у друга. Преподаватель дает общий обзор методик, рекомендованных для исследования психомоторики спортсменов.
Задание 3. Исследование координационной психомоторики
Вводные замечания. Изучение координационных реакций может успешно осуществляться с помощью координациометпров различной сложности, тремометров-координациометров и специальных физических упражнений. Одним из приемов оценки координации и точности движений являются также задания на приборах для исследования слежения, отличающиеся достаточно высокой сложностью применяемых электронных схем. Координациометры имеют металлическую панель с несколькими фигурными вырезами, источник тока и электросчетчик. Дается задание провести координированные согласованные движения двумя руками, проводя металлические щупы по вырезам. Касание щупа о края выреза регистрируются электросчетчиком (или электромеханическим секундомером). Одним из вариантов такого исследования является введение длинного металлического щупа (например, 50 см) в калиброванное отверстие в железной пластинке с регистрацией числа касаний электросчетчиком.
Метод тремометрии. Тремор — это колебания дистальных звеньев конечностей небольшой амплитуды. Он является нормальной физиологической реакцией на регулирующие воздействия нервных центров на мышцы, влияния дыхания и сердечных сокращении на устойчивость тела и т. д. Это так называемый спонтанный тремор, который не является адекватным показателем двигательной координации.
В большинстве проб, в которых измеряется тремор, учитывается слагаемый из двух факторов результат (степень подавления волевым усилием спонтанного тремора). К сожалению, истинную степень усилия мы измерять не можем, так как для этого требовалось бы сначала определить спонтанный тремор, затем тремор при волевом усилии и из первой величины вычесть вторую. Существующие методики дают возможность измерять только вторую величину.
 Тема 1. Психомоторика и сенсомоторика спортсменов 25
Различают статический и динамический тремор. Статический тремор — это колебания дистальных звеньев руки при неподвижном выпрямленном вперед положении руки. Динамический тремор измеряется при обводке контуров различной конфигурации. Для того и другого тремора используется одна и та же аппаратура (тремометр).
Аппаратура, необходимая для исследования тремора. Существует несколько вариантов тремометров, например сделанный в виде деревянного ящика с металлической крышкой, в которой имеется несколько отверстий возрастающего диаметра и прорези различной конфигурации. Эта металлическая крышка подсоединена через счетчик импульсов к одному из полюсов источника тока (чаще всего к батарейке). Другой полюс соединен с металлическим стержнем толщиной 2-3 мм. При касании стержнем металлической крышки происходит замыкание, и счетчик импульсов фиксирует это. О замыкании сигнализирует световой или звуковой сигналы (загорание лампочки, гудок и пр.).
Измерение статического тремора. Инструкция: «Сядьте прямо, положите левую руку на колено. Возьмите правой рукой металлический стержень (иглу) и введите его перпендикулярно в отверстие, крайнее слева. Старайтесь держать кончик стержня в середине отверстия, не касаясь его стенки. Выньте стержень из отверстия по команде "Стоп!", которая будет дана через 10 с». Пробу можно проводить и левой рукой, но при этом следует иметь в виду, что число касаний будет большим. Поэтому при сравнении тремора у нескольких лиц надо выяснить, какая рука является у них ведущей, и проводить для левшей пробу левой рукой.
Измерение динамического тремора. Испытуемому дается инструкция: «Перед вами металлическая доска с прорезями различной конфигурации. Введите стержень в одну из них и по команде "Начали!" проведите его вдоль периметра прорези, стараясь не касаться стенок. Углубляйте стержень в прорезь на 2-3 мм, чтобы он не выскакивал из нее. Фиксируйте число касаний стенки прорези и время прохождения лабиринта (последнее — ручным секундомером)». Поскольку время выполнения пробы у разных испытуемых различно и чем быстрее она выполняется, тем больше шансов чаще касаться стенок прорези, то для выравнивания в какой-то степени испытуемых необходимо делить число касаний на время прохождения лабиринта.
Завершение работы. Студенты обсуждают результаты измерения психомоторных и сенсомоторных реакций, преподаватель обобщает итоги занятия, предлагает студентам ответить на вопросы: 1) Что такое
26 Раздел 1. Взаимодействие психики и физического тела
статический тремор и как его измерить? 2) Что такое динамический тремор и как его измерить?
Задание 4. Измерение вестибулярных реакций
Вводные замечания. Функция вестибулярных реакций заключается в поддержании вертикального положения тела и обретения человеком чувства равновесия. Тело человека даже в момент стояния на ногах в вертикальном положении само по себе не может находиться в устойчивом равновесии, так как центр тяжести расположен высоко и несимметрично по отношению к опорной площади. Для поддержания равновесия нужна активная сила, напряжение различных мышц ног, таза, спины, шеи.
Причины колебаний тела человека при стоянии до конца не выяснены. Зависимость их от перистальтики кишечника, сердцебиения и т. п. не подтвердилась. Предполагается, что, возможно, здесь играют большую роль координационные механизмы мышечной деятельности (вариативность центрально-нервных влияний, гравитационные ощущения и др.).
В спортивной практике для измерения чувства равновесия тела используются пробы, применяемые в невропатологической клинике, в частности стояние на одной ноге (другая сгибается в колене и упирается в опорную ногу) с вытянутыми вперед руками. Фиксируется время (с помощью ручного секундомера), в течение которого испытуемый может стоять в этой позе. Однако такой способ изучения равновесия довольно приблизителен. При нем не учитываются число и амплитуда колебаний тела, которые за счет коррекции и мышечных напряжений нивелируются испытуемым. Поэтому в научных исследованиях используют метод стабилографии.
Метод ортостатической пробы (от греч. ottos — прямой, states — стоящий вертикально). Этот естественный метод изучения вестибулярных реакций заключается в переводе тела испытуемого из горизонтального (лежа) в вертикальное положение (стоя). Основным фактором, вызывающим вестибулярные реакции, при этом является гравитационное поле Земли, создающее нагрузку на тело испытуемого величиной g с вектором действия «голова — ноги». Различают активную и пассивную ортостатическую пробу. Активная проба заключается в самостоятельном переходе испытуемого из положения лежа в положение стоя с дальнейшим неподвижным стоянием на двух или одной ноге. При пассивной пробе для этой цели может применяться поворотный стол на шарнире, позволяющий проводить манипуляции с телом исТема 1. Психомоторика и сенсомоторика спортсменов 27
пытуемого в различных пространственных координатах без усилий со стороны испытуемого.
Ме&heip;