Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Добро пожаловать В МИР ЗАГАДОК, ОПТИЧЕСКИХ
ИЛЛЮЗИЙ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
Стоит ли доверять всему, что вы видите? Можно ли увидеть то, что никто не видел? Правда ли, что неподвижные предметы могут двигаться? Почему взрослые и дети видят один и тот же предмет по разному? На этом сайте вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

Log-in.ru© - мир необычных и интеллектуальных развлечений. Интересные оптические иллюзии, обманы зрения, логические флеш-игры.

Привет! Хочешь стать одним из нас? Определись…    
Если ты уже один из нас, то вход тут.

 

 

Амнезия?   Я новичок 
Это факт...

Интересно

Люди в современном мире ходят на 10 \% быстрее, чем 10 лет назад.

Еще   [X]

 0 

Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности (Ставинский Сергей)

Мы живем один раз, поэтому самое главное и дорогое, что у нас с вами есть – это ЖИЗНЬ!

Если в Вашей ЖИЗНИ все в порядке, то Вы счастливый человек и эта книга не для Вас. Если же есть необходимость хоть что-то изменить, если есть желание гарантированно осуществить свои планы и мечты, то лучшего помощника, чем данная инструкция, Вам не найти! В ней собран воистину бесценный материал о науке, которую, к сожалению, не преподают ни в школе, ни в институте и которая называется УМЕНИЕ ЖИТЬ. Вас ожидают совершенно парадоксальные, неожиданные и занимательные открытия о Вашей ЖИЗНИ. Но главное, Вы получите уникальные знания, детальный план и конкретный порядок действий, которые позволят не только изменить все, что Вас не удовлетворяет, но и научат правильно пользоваться ЖИЗНЬЮ и брать от нее все самое наилучшее!

Подумайте, Вам дорога ваша единственная ЖИЗНЬ? Скажите, Вам, в конце концов, хочется ЖИТЬ так, как Вы сами того хотите? Вы действительно хотите перемен? Тогда действуйте!

Будучи владельцем этой, самой необходимой для всей Вашей ЖИЗНИ книги, вы сможете стать по-настоящему счастливым, здоровым, жизнерадостным и успешным, во всех отношениях, долгожителем планеты!

ПОМНИТЕ! НЕТ НИЧЕГО ЦЕННЕЕ И ДОРОЖЕ ВАШЕЙ ЖИЗНИ!!!!!! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!! РАДУЙТЕСЬ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СВОЕЙ НАСТОЯЩЕЙ ЖИЗНЬЮ!!!

Год издания: 0000

Цена: 150 руб.



С книгой «Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности» также читают:

Предпросмотр книги «Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности»

Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности

   Мы живем один раз, поэтому самое главное и дорогое, что у нас с вами есть – это ЖИЗНЬ!
   Если в Вашей ЖИЗНИ все в порядке, то Вы счастливый человек и эта книга не для Вас. Если же есть необходимость хоть что-то изменить, если есть желание гарантированно осуществить свои планы и мечты, то лучшего помощника, чем данная инструкция, Вам не найти! В ней собран воистину бесценный материал о науке, которую, к сожалению, не преподают ни в школе, ни в институте и которая называется УМЕНИЕ ЖИТЬ. Вас ожидают совершенно парадоксальные, неожиданные и занимательные открытия о Вашей ЖИЗНИ. Но главное, Вы получите уникальные знания, детальный план и конкретный порядок действий, которые позволят не только изменить все, что Вас не удовлетворяет, но и научат правильно пользоваться ЖИЗНЬЮ и брать от нее все самое наилучшее!
   Подумайте, Вам дорога ваша единственная ЖИЗНЬ? Скажите, Вам, в конце концов, хочется ЖИТЬ так, как Вы сами того хотите? Вы действительно хотите перемен? Тогда действуйте!
   Будучи владельцем этой, самой необходимой для всей Вашей ЖИЗНИ книги, вы сможете стать по-настоящему счастливым, здоровым, жизнерадостным и успешным, во всех отношениях, долгожителем планеты!
   ПОМНИТЕ! НЕТ НИЧЕГО ЦЕННЕЕ И ДОРОЖЕ ВАШЕЙ ЖИЗНИ!!!!!! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!! РАДУЙТЕСЬ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СВОЕЙ НАСТОЯЩЕЙ ЖИЗНЬЮ!!!


Сергей Ставинский Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности

   В ИНСТРУКЦИИ: Как вам подменили ЖИЗНЬ. Кто и как вашу ЖИЗНЬ обманывает, обкрадывает и укорачивает. Как вернуть свою настоящую ЖИЗНЬ. Знакомьтесь – это Вы! Устройство ЖИЗНИ, правила пользования, сбережения и продление срока службы. Жить в свое удовольствие. И многое другое, о чем не говорят, чему не учат в школе.

Жизнь


   Притча
   Еврейского мудреца однажды спросили, что больше всего его изумляет. Он ответил: «Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем, что бы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая, сожалеет о том, что не жил». Так и хочется напомнить всем! Жизнь уходит от нас так быстро, как будто ей с нами не интересно. Господа, «живите сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет. Знайте, что сегодняшний день – это самый лучший день в вашей жизни!

   Человек это самый сложный и самый многоцелевой биомеханизм из всех, когда-либо созданных природой и самим человеком на планете Земля, однако, при его рождении инструкция по правильному пользованию жизнью в условиях искусственно созданной современной цивилизации, природой не предусмотрена. В итоге, мало того, что вы растрачиваете свою единственную ЖИЗНЬ не по прямому предназначению, так еще из-за ваших незнаний ей распоряжаются, ее обманывают и эксплуатируют в своих корыстных интересах все кому не лень. Таким образом, вы живете не той жизнью, которая предусмотрена идеей вашего создания, а насильно навязанной со стороны. В результате такого злостного нарушения условий эксплуатации ЖИЗНЬ постепенно теряет смысл, приходит в негодность, лишается радостей и гораздо раньше времени сдается в утиль.
   Инструкция ЖИЗНЬ призвана восполнить самый трагичный пробел в ваших знаниях, из-за отсутствия которых многие и многие люди однажды приходят к неутешительному для себя выводу: «жизнь не состоялась», «жизнь не удалась», «жизнь не сложилась».
   Что бы и вас не постигла столь печальная участь, данная инструкция даст самые необходимые знания о ЖИЗНИ, ее устройстве, предназначении, возможностях, правилах эксплуатации, ремонту и мерах безопасности.
   Уверен, после ее изучения, зная главные основы своей ЖИЗНИ, используя свои уникальные способности, таланты и возможности вы, наконец, не только сможете вернуться в ту ЖИЗНЬ, для которой пришли в этот МИР, но и реализовать любые свои самые дерзкие мечты и достичь всех желаемых целей.

Ответы без вопросов

   Он должен прийти к этому сам.
   Как по мне, это главные вопросы в ЖИЗНИ каждого человека. Мы ими, как правило, не задаемся, но ежеминутно, ежечасно, ежедневно и на протяжении всей ЖИЗНИ отвечаем на них своим состоянием, настроением, здоровьем, заботами, проблемами, делами, словом, всем своим образом жизни. Поскольку эти ответы у каждого разные, то и ЖИЗНЬ складывается у всех по-разному. Кто-то по полной наслаждается каждым ее мгновением, а кто-то просто тупо отбывает номер. У первых сама ЖИЗНЬ – Праздник! У вторых праздник только по праздникам. Первых искренне и от всего сердца поздравляю! Отложите эту Инструкцию в сторону и используйте свое драгоценное время для более приятных дел! Вторым предлагаю продолжить чтение для того, что бы, в итоге, тоже стать первыми. Именно для вас и предназначена эта уникальная малая Инструкция по устройству и эксплуатации вашей ОДНОЙ ЕДИНСТВЕННОЙ ЖИЗНИ! Уникальная, потому что пока единственная в своем роде, а малая, потому что, разобравшись в главном вы, во-первых, перезагрузите если не всю, то основную часть своей ЖИЗНИ, во-вторых, уже сами, и с большим удовольствием, дополните ЕЕ желаемым содержанием! Согласитесь, все же лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным.
   Я вовсе не пытаюсь умничать и оригинальничать, с коварной целью завоевать ваше драгоценное внимание. Идея состоит в том, что бы вы смогли, наконец, узнать ГЛАВНОЕ о СЕБЕ, о том, почему Ваша ЖИЗНЬ не совсем такая, как хотелось бы и о том, КТО, КАК и ЗАЧЕМ использует вашу ЖИЗНЬ не по назначению или в своих корыстных интересах. Словом, о том, о чем почти не говорят и чему почти не учат в школе. И вот, когда вы узнаете обо всем ЭТОМ, то при желании и без особого труда сможете вернуть себе ту ЖИЗНЬ, о которой пока только мечтаете. Потому что ваши мечты есть, ни что иное как, зеркальное отражение той ЖИЗНИ, ради которой вы явились на свет! Ныне же, сами того не ведая, вы ежеминутно, ежечасно, ежедневно и добровольно расстаетесь со своими жизненными ресурсами, со своим здоровьем, временем, деньгами, получая взамен только проблемы, болезни и вялое бесцельное существование. Разве у вас не возникало желания прожить свою ЖИЗНЬ как это надо вам? Вы только представьте себе когда, будучи уже взрослым, вы сладко потянитесь, и с довольной улыбкой громко заявите миру: «ДАААА!!! ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ НА СЛАВУ!!! А СКОЛЬКО СЛАВНЫХ ДЕЛ ЕЩЕ ВПЕРЕДИИИИИ!!!»

Благими намерениями вымощена дорога в ад

   Мы рождаемся и живем всего один раз… без всяких репетиций и дублей. Вдумайтесь! Всего один единственный раз! И вот заметьте, что первых 16–20 лет этой нашей ЖИЗНЬЮ распоряжаются родители, воспитатели, учителя, ректоры, доктора, правительства и еще бог весть кто. Не мы, а именно они формируют и создают нам наш мир, определяют, как мы проведем, пожалуй, наилучшие годы этой жизни. Именно они, исходя из собственного, зачастую неверного понимания и отрицательного опыта, заставляют нашу ЖИЗНЬ совершать чужие, порой очень грубые и судьбоносные ошибки. В результате уже изначально, образно говоря, вирусное программное обеспечение вашей единственной ЖИЗНИ приводит к ее постоянным сбоям, неудовлетворенности, само нереализованности и т. д. И всему виной есть инородный чип, который внедрен в вашу ЖИЗНЬ добрыми намерениями родителей, воспитателей и прочих учителей жизни. Не зря говорится: «Благими намерениями вымощена дорога в ад». Эта фраза употребляется для обозначения случаев, когда попытки осуществления самых гуманных и благих задач приводят (по недальновидности, недосмотру, неумению и т. п.) к совершенно обратным и, даже деструктивным последствиям. Именно отсутствие возможностей, по приходу в этот мир, задать своей новой ЖИЗНИ истинный путь и цели, и есть причиной того, что та жизнь, которую вы сейчас живете не совпадает с желаемой ЖИЗНЬЮ. И тогда ничего не остается, кроме как виртуально ваять ЕЁ из тайных мечтаний, желаний и зависти, из картинок в глянцевых журналах и интернете, из чужих, недоступных вам достижений и благ. «Вот кабы мне ТО и ТО и ТАК БЫ и ЭТАК». И, как правило, эти ТО и ТО и КАК БЫ и ТАК БЫ, так и остаются всего лишь мечтой, потому как обстоятельства, в которые вас еще в детстве упаковали, и в которых, вероятно, находитесь и поныне, не позволяют иметь желаемое. Поэтому те, кто терпеливые и без амбициозные мирятся, со всем соглашаются и живут по навязанным правилам и незатейливым шаблонам, а слабовольные бунтари лезут в бутылку или в наркотический дурман, дабы заглушить, бушующие внутри, протестные эмоции и, хоть на время сбежать из чуждой их духу реальности. Хочу сразу оговориться, эта книга не есть очередной сказкой о том, как заработать миллион или как стать поп звездой. На эту тему написано столько всякой всячины, что ей наверняка можно обклеить весь земной шар. Считаю, каждый сам, без посторонней помощи или давления, должен почувствовать, прочувствовать, сформулировать, спроектировать и смоделировать макет своего личного РАЯ при ЖИЗНИ. И если вы захотите себе таковой сотворить, то именно эта книга станет вашей самой лучшей инструкцией, справочником, помощником, телохранителем, тренером, просветителем, советчиком, вашим самым преданным и надежным другом!

Жизнеподобное счастьеобразное

   1. Отличное здоровье;
   2. Возможность по ходу жизни реализовать себя, свои таланты и способности;
   3. Возможность наслаждаться всеми желаемыми духовными и материальными благами без ущерба для окружающего мира.
   Казалось бы ничего особенного, ничего сверх фантастического и все вполне достижимо. Беда только в том, что уже с первых дней после рождения, когда вы были еще малюсенькой крохой, вас уже начинали обманывать. Когда вы хотели кушать, сигнализируя об этом хныканьем или плачем, вам, часто густо, родная мама, вместо груди с вкусным молоком, подсовывала резиновую пустышку, и вы на это велись. А пустышка от слова пустота, то есть блеф, обман, надувательство. Некоторые это оправдывают не иначе, как «обман во благо». Но будьте уверены, вам и по сей день, вместо вашей, справедливо положенной и желаемой ЖИЗНИ, подсовывают все ту же пустышку, другими словами, нечто жизнеподобное счастьеобразное. Каким образом? Во-первых, уже в самом вначале жизни, вас направляют не на предначертанный вам свыше, а на ложный, кем-то придуманный для вас, путь. Во-вторых, вам не дают главных знаний, как о вас самих, так и о ЖИЗНИ, которая живет внутри вас и вокруг вас, из-за чего вы не умеете ей пользоваться, совершаете большие, грубые ошибки и живете не своей жизнью. В-третьих, по ходу этой жизни, вас все время обманывают, у вас постоянно выманивают, отнимают и воруют самые драгоценные ресурсы: здоровье, талант, деньги, работу, личную жизнь и даже мечту.
   Не пора ли, пока не поздно, получить нужные знания и решительно избавить свою жизнь от всего, что её ограничивает, угнетает, дурачит и убивает? Уверен, вас очень удивит и обрадует то, как много незаконно и нагло отнятых у вас ресурсов вы сможете себе вернуть, и инвестировать в собственные блага, в реализацию своих желаний и своей мечты. Прежде чем подробно раскрыть смысл этих, не очень понятных и непривычных утверждений, я вынужден буквально штрихом коснуться типичных этапов жизни большинства людей. Если очень кратко, то все выглядит примерно так: Чуть только вы подросли, родители неизбежно подготавливают вас к тому, что надо обязательно учиться в школе, что бы потом поступить в институт, что бы найти работу, что бы зарабатывать деньги, что бы обеспечивать себя и семью. И вы, слепо веруя в родительские наставления, чуть – ли ни треть жизни учитесь для того, что бы в будущем это помогло найти работу, что бы зарабатывать деньги, которых хватало бы на хлеб и, желательно конечно, поверх с маслом и икрой. В конце концов, ненавистная учеба заканчивается и вот она – долгожданная самостоятельная жизнь! Пора зарабатывать те самые деньги. Но в ходе очень неприятного, порой унизительного, процесса поиска работы вы понимаете, что долгожданного облегчения не наступило, а только все стало еще хлопотнее и сложнее. Вашими неразлучными спутниками становятся разочарование, неудовлетворенность и неуверенность в завтрашнем дне. Ничего не способствует и даже не напоминает о той жизни, которую вы ждали и о которой все время твердили родители и прочие многочисленные наставники. Напротив, все совсем не так. Как оказалось, до вас совершенно никому нет дела, да и никакого дела для вас тоже нет. Ваши проблемы, стремления, желания и знания никому не интересны. Зачастую, даже друзья и родственники плавно съезжают и вежливо отказывают в помощи, объясняя тем, что у самих большие проблемы, и трудности, и кризисы и сплошные головные боли. Вам ничего не остается, кроме как согласиться с суровой действительностью и обреченно приступить приспосабливаться к жесткой, черствой, равнодушной окружающей реальности. В процессе долгих, мучительных и безрезультатных поисков, за терпение, мужество и героизм вы все же получите от судьбы утешительный приз – работу! Конечно, как правило, не ту, на что учились, не ту, за которую много платят, не ту, что нравится, но зато работу. И вот вы стараетесь изо всех сил и живете только работой. Особенное рвение проявляете в период, так называемого, испытательного срока (зачастую обыкновенного «кидалова»). Оказывается, вот оно какое счастье, а никак не то, которое рисовало буйное воображение в детском и юношеском возрасте. Все, что не работа – весь ваш незатейливый быт, питание, отдых есть события второстепенные, и все подчинено главному – работе! А для чего работа? А что бы зарабатывать деньги. А зачем деньги? Как это зачем? Что бы кушать, платить за жилье, одеваться, попить пива, покурить, сходить в клуб и т. д. Собственно запросы и проекты не очень-то амбициозные и далеко не те, что когда-то вынашивались в планах и мечтах. А чему тут удивляться? Было бы много денег и амбиции были бы другие, и жизнь была бы другой. Не так ли? А откуда много денег, если ни знаний, ни денежной работы, ни папа не миллионер. Хотя, уверяю вас, даже у кого папа с миллионами, жизнь, что у папы, что у его отпрысков не качественней и не продолжительней, чем чья-либо другая. Уже вижу вашу нервную ухмылку и слышу раздражительное: «Ну что за чушь он несет?! Как это не качественней?!» Давайте наберемся терпения и разберемся во всем по порядку. Уверен, вас многое удивит, о многом вы поменяете свое мнение и представление, а главное, многое, если не все, обязательно измените в своей ЕДИНСТВЕННОЙ ЖИЗНИ! Причем, уверяю вас, на радость себе и на зависть многим!

Здоровый нищий богаче больного короля

   Что общего и в чем различие между, так называемыми, имущими и неимущими? В этом сравнении, по понятным причинам, я ограничусь масштабами одной какой-нибудь страны или региона. Итак, что общего? Все люди. Все сделаны из одинаковых молекул. Все дышат одним воздухом, пьют одну воду, кушают примерно одинаковую по составу еду. Все имеют мозги, душу, тело. Над всеми одно небо, под всеми одна земля, вокруг одни города, села, леса, поля, дороги – то есть одинаково почти все. Принципиальное различие только в количестве денег. Только вот, как вы думаете, если раздеть догола миллионера и не миллионера, большая будет разница? Боюсь, что зачастую картинка будет далеко не в пользу «денежного мешка». Во всяком случае, в каждом отдельном случае, по – разному. Вероятнее всего, что и в постели или на сноуборде лучшим будет не всегда «богатенький Буратино». А если глазом доктора заглянуть во внутрь их тел, то проблем под дорогим костюмом может быть гораздо больше, чем под потертыми джинсами и майкой. А может, и нет, но неоспоримая суть в том, что системного преобладания какой-то одной социальной группы людей над другой по качеству их состояния нет. А значит, и нет разницы, как в смысле, так и в качестве их жизней. Форма, назначение и содержание золотого унитаза ничем не отличается от обычного фаянсового. Разница, опять-таки, только в психическом состоянии их владельцев. Быть богатым и иметь много денег – не одно и то же. По-настоящему богат, тот, кто удовлетворён своей жизнью. Короче говоря, часто случается, что здоровый нищий богаче больного короля.
   Видимо у вас давно напрашивается вопрос, к чему я все это веду. Ладно, карты на стол! Я веду к совершенно другой, полноценной, искрометной, сильной, стильной, красивой, эффектной, эффективной, на 100 % удовлетворяющей вас, ЖИЗНИ – ВАШЕЙ ЕДИНСТВЕННОЙ и НЕПОВТОРИМОЙ, и В САМЫХ ЛУЧШИХ ЕЕ ПРОЯВЛЕНИЯХ!!! Это когда Вы здоровы! Это когда, умываясь и чистя зубы по утрам, Вы наслаждаетесь и кичитесь собственным отражением в зеркале! Это когда Вам в след оборачиваются и восхищенно про себя отмечают: «Вот это фигура! Вот это осанка! Вот это походка! Вот это стиль!». Это когда общение с Вами вызывает самые радостные эмоции и желание встретиться снова и снова! Это когда работа, которую Вы делаете, приносит Вам большое удовольствие и желаемые результаты! Это когда в спортзале Вы лучший среди лучших! Это когда у Вас есть любимое увлечение и есть для этого все возможности! Это когда Вы можете творить! Это когда всем, кто рядом, Вы приносите одни только приятности и полезности! Это когда ощущаете благодарность окружающих Вас людей, зверей, растений и предметов! Это когда деньги не главное, но при этом Вы можете позволить себе все, что хотите, никого, правда, при этом, не обижая! Это когда любите Вы и любят Вас! Это когда вы гордитесь собой! В общем – это когда гореть, а не тлеть! Вот к ЧЕМУ я веду и, уверен, приведу! К великому и, на самом деле, не очень сложному искусству – УМЕТЬ ЖИТЬ!!! Ибо каждое мгновение ЖИЗНИ должно быть в удовольствие – это и есть самое бесценное Богатство!!!

О сказках и сказочниках

   Вероятно, вы подумаете, что подобная идиллия возможна только в сказке, но никак не в реальной жизни. Смею вас заверить – именно таковой и есть реальная ЖИЗНЬ! НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ! А сказка – это как раз ваша реальная жизнь, придуманная персонально для вас целой армией сказочников, воров и мошенников. Правда, есть одно утешение – в этой сказке вы не одни, в ней живут, играют свои незавидные роли и тихо умирают большинство людей на земле. А представьте, если бы все, кроме вас, были счастливы? Каково бы было ваше самочувствие и настроение? Покопайтесь в памяти и скажите, как много и как часто вы встречали тех, кто живет и радуется, кто сияет и благоухает, кто на все 100 % доволен жизнью? Уверен, список счастливчиков не превысит количество пальцев на одной руке. Зато так спокойнее и не обидно жить всем остальным. Правда, при редкой встрече с баловнем судьбы становится конкретно завидно и «давит жаба». Хотите провести эксперимент? На самый популярный вопрос «Как дела?» однажды ответьте с неподдельной радостью «ОТЛИЧНО!!!» Держу пари, вы удивитесь, реакции интересующегося – его словно кипятком обдаст! Мол, так не бывает, и быть не может – вранье! Разве не удивительно, что нам так редко встречаются люди по настоящему счастливые и живущие своей жизнью, а не той, которую им постоянно навязывают все кому не лень? Им, этим счастливым и сильным обладателям собственных жизней не нужен сценарий, сочиненный всякими разными сказочниками. Они однажды не позволили бесчисленным ворам чужих ресурсов и судеб обкрадывать их жизнь. О каких, спросите, сказочниках и ворах идет речь? Сказочниками я называю тех, кто своими взрослыми, типа умными, мудрыми и поучительными наставлениями, с самого раннего вашего детства сказывают, как вам надо жить, что делать, где учиться и чем заниматься – это родители, воспитатели, учителя, педагоги, директоры, министры, президенты и еще бог весть кто. Нет, это ни в коем разе не означает, что все они поступают плохо. Ведь вроде как желают добра…, но заметьте, никто из них и не подумал спросить, а как вы сами хотите прожить свою ЕДИНСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ. Чем вы хотите заниматься и как вам помочь в организации ваших любимых дел? Какое необходимо участие и содействие в осуществлении вашей мечты? Как бы, не так! Все только и норовят опять сунуть пустышку и сочинить для вас свою сказку о вашем счастливом будущем. Как минимум треть жизни они вас опекают, контролируют, кормят, одевают, балуют, ругают, жалеют и придумывают байки о вашей будущей, одной единственной жизни. Но ведь все живые существа на планете живут так, как велят им их природные инстинкты, а не родители. Ни папы, ни мамы, ни стая, ни стадо даже не помышляют о том, что бы рулить жизнями своих отпрысков. Они словно говорят: «Вот тебе жизнь, а свое счастье делай, как считаешь нужным». В лучшем случае, могут помочь поохотиться или защитить. Только человек, возомнив себя умнее природы, считает своим долгом приговорить другого человека к собственному видению его судьбы. А что в результате? А в результате родительской, общеобразовательной и общественной диктатуры вам поначалу неинтересно учить школьные предметы. Затем неинтересно и скучно изучать многие непонятные науки в институте. Затем неинтересно делать работу, которая вам не нравится и не отвечает вашему призванию. И получается, что большую и лучшую часть своей ЖИЗНИ вы вынуждены тратить на то, что для вас совершенно чуждо и не по душе. Вы с этим или безропотно соглашаетесь, или, назло всем, принимаете не разумные и не перспективные решения. Вот с какими ощущениями и настроениями стремительно сокращается время вашей, какой-то не очень складной и не очень состоявшейся ЖИЗНИ. Если заметили, я всего один раз употребил в инструкции популярное в народе понятие «судьба». Уж очень оно мне не нравится. Обратите внимание, корень у этого слова – суд. Сие означает, что вас заранее засудили к жизни, которую вы не способны изменить и которая зависит от кого или от чего угодно, только не от вас. По сути, приговор! Этим прикрываются все, в том числе и вы. Мол, что поделать, такова судьба и такова жизнь. Вот тут-то и попадает эта ваша ЖИЗНЬ вместе с ее МЕЧТОЙ в клетку какой-то надуманной злодейки судьбы, причем зачастую пожизненно! Вы смиренно «несете свой бренный крест» до конца своих, не очень веселых, и не очень счастливых дней. А как должно быть и что надо делать спросите вы?
   Каждый человек приходит в этот мир со своим предписанием и со своей, если хотите, миссией. И для этого, буквально каждому человеку, природой даны инструменты для ее реализации. Мы их называем ТАЛАНТЫ и СПОСОБНОСТИ. Ну, к примеру, уже в самом раннем детстве, кто-то быстрее всех бегает, кто-то в уме мгновенно суммирует большие числа, кто-то без труда составляет сложнейшую картинку легко, кто-то души не чает в домашних животных, кто-то любит читать, кто-то петь или танцевать, кто-то осваивает ПК и всякие заумные программы с помощью своей исключительной сверх логики и остроты мышления, кто-то восхитительно рисует и т. д. и т. п. Этот список незаурядных способностей и талантов равен количеству всех живущих людей и расширяется с каждой, появившейся на свет новой жизнью. Истина в том, что человек рождается с теми умениями и возможностями, с которыми его тело, душа и ум находятся в полной гармонии. Он ощущает это на подсознательном уровне и при первой удобной возможности проявляет и демонстрирует миру свои врожденные супер качества. Практически все родители однажды, неожиданно для самих себя, обнаруживают незаурядные способности ребенка. Они направо и налево с восторгом хвастаются уникальными способностями своего чада. Это и есть момент истины! В этом и есть весь смысл и задание новой ЖИЗНИ! Именно здесь надо бы немедленно и очень активно приступить развивать и всячески поощрять обнаружившиеся способности одаренного создания. Однако большинство родителей этого не делают, вышибая тем самым из седла новую ЖИЗНЬ. Это не только печально, но, как по мне, даже преступно, причем заметьте, по отношению к своим собственным детям. Но, вроде как, не все еще потеряно.
   Если бы небо услышало молитвы детей, на свете не осталось бы ни одного живого учителя.
   Следующие важные вехи в жизни человека – это детский садик и школа. То есть, те государственные и частные институты, где новая ЖИЗНЬ должна выходить на новый этап не только умственного, но и физического и духовного развития. Между прочим, мамы и папы тратят на начальное и среднее образование большие деньги, как в виде налогов государству, так и на оплату услуг частных детских садов, школ, лицеев, гимназий и т. п. Казалось бы, что может быть более логичным, чем взять и протестировать каждую маленькую ЖИЗНЬ на предмет способностей и талантов с целью ее дальнейшего развития и совершенствования. Казалось бы, что может быть более логичным, чем рассказать этой начинающейся ЖИЗНИ о ЖИЗНИ, в которую она пришла, о ее личном анатомическом устройстве, о физиологических особенностях, о работе всех ее сверх сложных систем, об умении ориентироваться в природной и общественной среде, о мерах безопасности и предосторожностях, об умении эксплуатировать ее в различных условиях. Ведь, что есть главное в жизни каждого человека? Естественно, сама ЖИЗНЬ! И вроде как неплохо было бы научиться ей пользоваться! Но вместо этого новые сказочники успешно продолжают, начатое родителями, дурное дело по подавлению, разрушению и искоренению из юных жизней их врожденных особенностей, их уникальных индивидуальностей. Этаким общесреднеобразовательным бездушным и бездумным миксером они смешивают всех детей в одну большую, безликую, однородную массу. «2+2 и мама мыла раму» – вот что, по мнению горе педагогов является основополагающим началом будущего обучаемых! И вот, не знающая сама себя, не сориентированная в окружающем мире, совсем юная ЖИЗНЬ уже в самом начале пути обрекается на неопределенное и не осмысленное существование. Ей уже с детства прививают привычку не понимать нужности навязываемых предметов, уроков, тем, домашних заданий и прочей заумной массы непонятных знаний, которыми только засоряют карту памяти молодого мозга. Взрослые словно говорят: «Какая тебе разница?! Не надо понимать! Не надо думать! Просто впитывай! 10–15 лет впитывай, а потом как-нибудь разберешься что для чего!» И как должна вести себя одаренная ЖИЗНЬ, находясь в этом фарше из проигнорированных и перемолотых в пух и прах способностей и талантов? Естественно либо никак, либо как попало. Но приходится делать вид, что учишься и усердно грызешь «гранит» науки, потому как мамы, папы, учителя и прочие сказочники, все в один голос твердят и убеждают, что так положено! Вот и приходиться безропотно подчинятся этому непонятному «положено» на протяжении лет 15. Бывает, правда, что родители – сказочники дополнительно пристраивают детей в различные кружки и на курсы: бальные танцы, иностранные языки, программирование и т. п. Но чаще просто растят в рутинной бытовухе некое безликое продолжение рода, занимаясь преимущественно его физиологическим и материальным жизнеобеспечением, наивно полагая, что честно и добросовестно выполняют родительский долг. Вот откуда берет начало неудовлетворенность ЖИЗНЬЮ. Вот так, не успев, еще как следует, начаться, щедро одаренная природой, она начинает отдаляться от своего истинного призвания и предназначения, от всех тех радостей, ради которых она пришла в этот мир. Не потому ли родители и учителя жалуются почти на всех своих учеников, что мол, не хотят учиться, не усваивают программу, балуются, хулиганят и под любым предлогом прогуливают школу. Неужели большинство детей есть один сплошной негатив и неисправимые недотепы? Откуда успело появиться столько плохого в маленьких человечках, которые только начинают познавать мир? Так вот знайте – никакие они не плохие и не недотепы! Дети, таким образом, демонстрируют свой внутренний протест, свое отношение к не понятной, к не желаемой, а значит, к не своей природной ЖИЗНИ. А их истинный путь проходит где-то в параллельных мечтах, в тайных желаниях, где-то в молчаливых мыслях, где-то в глубинах души, где жизнь себя чувствует комфортно, активно, творчески, в соответствии со своими интересами и талантами, в гармонии со своей душой и телом. Зачастую истинное призвание, истинная миссия, истинный путь и настоящая ЖИЗНЬ человека спрятаны глубоко в его внутреннем мире. Однажды, после своего рождения, он безнадежно пытался продемонстрировать себя миру. Но твердолобый мир все это проигнорировал. А по-хорошему, по разумному и по правильному в школе его не только можно было, а, в обязательном порядке, нужно было открыть и активировать! Вот, например, если ребенку поставить задачу определить самую вкусную конфетку из десяти предложенных. Вы даже моргнуть не успеете, настолько быстро и качественно это будет сделано! Если бы под таким примерно «соусом» и по такому принципу подавались школьные знания, то таланты сами и, с удовольствием, себя бы проявляли. Они, без труда, справлялись бы с теми трудными заданиями, которые для них кажутся легкими, интересными и, что называется, по душе. А вы заметили, что за пределами аудиторий дети занимаются совсем не тем, чему их обучают? Это вам ни о чем не говорит? А если бы система была заточена под развитие талантов и способностей, то ЖИЗНИ складывались бы очень гармонично, интересно и радостно. Как думаете, можно ли заставить сказочника кушать блюдо, которое ему не по вкусу, носить одежду, которую он не приемлет, смотреть передачу, которая ему не нравиться, любить того, к кому он безразличен? Как бы, не так! Зато ему дозволено и поручено без разбору и без смысла вколачивать в другие ЖИЗНИ и головы не известно что и не понятно для чего! Как минимум глупо, безответственно и не логично, а по сути, просто преступно! Назовите хоть одну причину, по которой одна единственная ЖИЗНЬ человека должна радоваться такому наплевательскому отношению со стороны всех, вышеупомянутых сказочников? В данном случае, отношение родителей, вся система образования и воспитания устроена так, что одни единственные ЖИЗНИ большинства людей уже с детства, то ли сознательно, то ли не сознательно, программируются на неопределенность, бесперспективность, на неминуемые слепые скитания и неудачи. Поэтому, после окончания школы выпускник, как правило, идет продолжать учебу не в то учебное заведение, которое бы успешно и профессионально развивало его таланты и способности, а куда его надоумили родители, или куда есть хоть какая-то возможность приютиться (связи, деньги, лояльные требования, и т. п.) В результате, на выходе получаются специалисты только на бумаге, но никак не на деле. А время, деньги, нервы и часть ЖИЗНИ уже потеряны, и радужные перспективы будущего почти нулевые. Вот и разбредаются после получения вожделенного диплома, искусственно и, как попало, взращенные анти профессионалы по миру в поисках работы, к которой их врожденные способности, на протяжении стольких лет учебы, никакого отношения не имели. 15–17 самых лучших лет, с корнем вырванных из единственной ЖИЗНИ. В уме не укладывается! Вот она суровая проза, сказка ужасов с несчастливым концом…, но сказочники – это лишь одна из причин бесславно, бездарно и безрадостно, как уже прожитых, так и будущих лет вашей ЕДИНСТВЕННОЙ ЖИЗНИ.

О ворах и мошенниках

   Это особая категория… таковых, к сожалению, бесчисленное множество, гораздо больше, чем сказочников. Мальчишки и девчонки, а также их родители, в этой части инструкции хочу открыть вам страшный секрет о необъявленной охоте на ваши ЖИЗНИ. Вы даже не подозреваете, что еще до своего рождения попадаете в хитро замаскированные ямы, капканы, силки и прочие ловушки, где автоматически становитесь жертвой тех, кому ваша ЖИЗНЬ нужна, как источник огромных доходов. Вы даже представить себе не можете, какими несметными богатствами и прибылями вы щедро одариваете, так называемых, производителей пищевой, алкогольной, табачной и фармацевтической продукции, а вместе с ними и медиков и аптекарей и даже ритуальщиков. Миллиарды, миллиарды и миллиарды ежедневно перетекают из ваших карманов, на гигантские счета этих «работничков ножа и топора – жуликов с большой дороги». Эта армия «кормильцев» за ваши, потом и кровью заработанные деньги, вместо качественной и полезной еды, но под ее видом, подсовывает и успешно продает вам нечто ядовитое, откровенно вредное, генномодифицированное, суррогатное и убивающее. Почему и зачем это делается? Все просто – сделать не натуральное обходится гораздо дешевле, быстрее и в огромных количествах. На земле уже более 7 миллиардов человек – попробуй всех накорми вкусной и здоровой пищей. Поверьте, при таком раскладе, беспокойство производителей о вашем личном здоровье и даже жизни выглядит, как минимум, смешным. И, знаете, как им удается облапошить такое количество народа?
   Идеальная лазейка! Они очень четко уяснили, что современный человек, как ни странно, о себе ничего не знает и никак о себе не заботится. Поэтому сделали нехитрый, но сверх рентабельный вывод: «пипл все схавает и за все заплатит!». Для полноты картинки, если к суррогатным продуктам, да плюс еще алкоголь и сигареты, то более страшного сценария истребления здоровья людей и преждевременного их вымирания и придумать сложно. Хичкок отдыхает. И тут не надо быть великим экспертом или медиком, дабы понять, что попадая под ежедневный, систематический, шквальный огонь из ядов и химикатов, никакая ЖИЗНЬ не в состоянии долго сопротивляться. Попадая под их воздействие, уже с детства начинает падать иммунитет, многие системы и органы постепенно дают сбои и не полноценно функционировать. Представляете, с самого детства, ЖИЗНЬ уже, что называется, еле-еле душа в теле. А само тело постепенно деформируется и атрофируется, и здоровье с каждым днем слабеет, хиреет и чахнет. А тут уже на подхвате господа доктора – теперь наступает их очередь пошерстить и облегчить ваши карманчики. Они, опять-таки, за ваши деньги назначают лечение. И вы снова и снова, за свои кровные, покупаете пилюли и проходите различные дорогостоящие консультации и процедуры. А пилюли мало того, что очень дорогие, но зачастую и поддельные. Но даже если настоящие, то все равно, одно лечат, а другое калечат. Что в результате? Здоровье потихоньку, полегоньку, по частям уступает место хронически беспокоящим болячкам, которые со всех сторон прут в дряблое бесформенное тело. Поэтому, денег на свою желаемую ЖИЗНЬ, на свою МЕЧТУ, как не хватало, так и не хватает – все уходит на вредные, губительные, зачастую, поддельные продукты, водку, пиво, сигареты и таблетки. Но люди преспокойно продолжают позволять себя травить и делать свою ЖИЗНЬ маломощной, хилой и больной. Они безропотно тянут лямку полусуществования, пытаясь хорохориться жалкими достижениями перед соседями, родственниками, знакомыми, коллегами и детьми. А в душе-то, вместо радостей ЖИЗНИ, постоянные нервные заботы, а в теле-то, вместо торжества ЖИЗНИ, целый букет болячек. А ритуальные услуги ведь тоже бизнес, который так же жаждет ваших денег… и не малых! Вот как-то так… представляете, в какой цене ваши незнания, пороки, пристрастия, болезни, вредные привычки и даже ваши будущие смерти. Разве могут отказаться мошенники, воры и прочие безжалостные ловцы человеческих жизней от баснословных прибылей, полученных в результате тотальных обманов, подделок, надувательств и одурачиваний? Будьте уверены, никогда в жизни, хоть чья бы эта жизнь ни была!
   Спрашивается, вы родились и пришли в этот мир для того, что бы вас так нагло разводили, так цинично и жестоко издевались над вашим здоровьем и вашим благополучием? Вам действительно все равно, что вас травят, калечат и тихо убивают за ваши же деньги? Вам действительно все равно, что большую часть заработанных денег вы отдаете мошенникам? Вы действительно довольны и наслаждаетесь этим своим не полноценным, не здоровым, рабским и скучным существованием?
   А ведь вы учитесь, работаете, зарабатываете; к чему – то и куда – то стремитесь. Но, получается, что из-за неграмотности, легковерия, безответственности, безалаберности, наплевательской беспечности, вы запросто позволяете объегоривать вас всем, кому не лень и, тем самым, добровольно лишаете себя собственного здоровья, денег, а значит будущих квартир, машин, яхт и всех остальных прелестей этой вашей одной единственной ЖИЗНИ. Если бы все деньги, которые вы зарабатываете, шли не в карманы жуликов, а в ваши карманы, то и ЖИЗНЬ ваша была бы, если не абсолютно отличной, то, однозначно, намного лучше, чем сейчас! Не слишком ли расточительная щедрость, ценою и длиною в собственную ЖИЗНЬ, потраченную не во имя себя, а во имя исполнения воли безграмотных сказочников и во благо тугих кошельков несметных полчищ всяких разных воров и мошенников. Одни своими сказками и благими намерениями уводят вас от вашего великого предназначения, от вашего жизненного кредо и лишают вас вашего персонального мира. А другие, путем всевозможных ложных схем, хитростей, афер, обманов, подделок, фальсификаций, подлостей и, если хотите, жестоких преступлений вымогают, выманивают и воруют ваше здоровье, ваши деньги, ваши жизненные ресурсы, ваши таланты, ваши удовольствия, ваши блага и вашу мечту. И тогда, что это за человек, которого лишили здоровья и, что это за жизнь, которую лишили цели и смысла? НИКТО и НИЧТО! А знаете, почему многие, даже понимая, что курение, алкоголь и наркотики крайне вредны, все же употребляют эти затуманивающие мозги отравы, совсем без страха и почти без каких-либо разумных ограничений? Нет, не потому, что это очень вкусно и очень приятно – в таком случае все бы занимались любовью и закусывали шоколадками. А потомучто, во – первых, ЖИЗНЬ, лишенная смысла и своего истинного предназначения, сама по себе, уже большой ценности не представляет, а во-вторых, когда, вокруг безразличная, равнодушная, черствая, холодная, бездушная среда, то, отчаявшись, она ищет любые способы забыться и, что называется, «уколоться и упасть на дно колодца». То есть, алкоголь и наркотики, с одной стороны, служат своего рода «лекарством» от не востребования и безысходности, а с другой, единственным способом абстрагироваться и телепортироваться в себя, хоть уже и безнадежного, но все же настоящего… только и всего! Вам, конечно, известно, как много вокруг пьяниц и наркоманов. Это именно те несостоявшиеся ЖИЗНИ, которые стали живым неиссякаемым источником огромных прибылей для матерых жуликов и жестоких падальщиков в человеческом обличье. Это не только сверх денежное, но еще и совершенно безотходное производство. Туточки, в темных недрах вечной и глобальной проблемы человечества, типа лечат, но все никак не вылечат от наркотической и алкогольной зависимости миллионы людей за миллиарды их же собственных денег хитрые и бездушные бизнесмены от медицины. Ну и, в завершение картинки, шустрые могильщики уже, во всю, гребут лопатами не только земельку на могилах, а в первую очередь деньги, деньги и деньги. Они ставят окончательную точку в чужой, бесславно, и безвременно, и скоропостижно ушедшей ЖИЗНИ, да и то, только после предоплаты. Помните, мы писали о ловушках для жизней? Это мы о них, жестоких и хитро сделанных, столько много говорим. Ибо почти каждая ЖИЗНЬ, в том числе и ваша, есть их потенциальной жертвой. Вы можете спросить, почему одни пьют и колются, а большинство других все же работают, кормят семьи и нормально живут. Каждая, отдельно взятая, ЖИЗНЬ имеет свои особенности, которые принято называть характером (от слова характеристика) или особенностями личности. Так вот, у кого слишком обостренное, обидчивое и ранимое чувство справедливости, невостребованности и непонимания в связке со слабой волей и ощущением безвыходности и безысходности, те лезут в бутылку или садятся на иглу. Им и так не позавидуешь, так вдобавок их еще и осуждают, гнобят, ими брезгуют, от них со страхом шарахаются и всячески избегают любых контактов. У кого же менее обострены и воспалены подобные особенности характера, а в большей степени преобладают приспособленческие, прагматичные, осторожные, адаптирующиеся к реалиям системы и, не чувствительные к собственным амбициям качества, считаются положительными членами общества. И, как не парадоксально, представители именно этой прослойки гораздо опасней для людей, чем пьяницы и наркоманы. Именно из этих правильных многие превращаются в уже известных нам сказочников, мошенников и воров людских благ и ресурсов. Конечно же, далеко не все сволочи, мерзавцы, подонки, аферисты и махинаторы, есть и отличные и хорошие люди, и профессионалы, и специалисты, но их мало и им тяжело и они стараются не высовываться, а жить по законам чести и порядочности. Конечно же, причины несостоявшихся жизней могут быть совсем другими: неразделенная и несчастная любовь, дурные компании, измена, предательство, неоправданный риск, неприятности у близких, да и много всего прочего. Но ведь град, ливни, штормы, торнадо, цунами и прочие стихийные бедствия есть явления эпизодические и не останавливают жизнь. У нас с вами речь не о временных форс мажорных явлениях в жизни. Наша задача разобраться глобально в главных особенностях всей ЖИЗНИ, что бы больше никому и никогда не позволять сбивать ее с толку, обманывать, обворовывать, портить и укорачивать.

Быть или не быть

   Скажите, пожалуйста, разве может обманутая, обворованная и испорченная ЖИЗНЬ быть счастливой? Да никогда! А как тогда быть? А вот ТАК! Поставить перед собой и в кратчайшие сроки достичь следующие три цели: первая – ВЕРНУТЬ СЕБЕ СВОЮ НАСТОЯЩУЮ ЖИЗНЬ! ВТОРАЯ – НИКОМУ БОЛЬШЕ НЕ ПОЗВОЛЯТЬ ОБМАНЫВАТЬ И ОБВОРОВЫВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! ТРЕТЬЯ – ЖИТЬ ТАК, КАК ХОЧЕТСЯ И В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ! Вы скажете: «Легче сказать, чем сделать». Это правда! В этом случае, у вас есть два варианта: № 1 ВЗЯТЬ И СДЕЛАТЬ ЭТО! № 2 ничего не делать и оставить все как есть! Поскольку дальше текст будет не столько аналитическим, сколько практическим, то вам, кому вариант № 2 больше по душе, я приношу свои извинения за отнятое у вашей жизни, «драгоценное» время и предлагаю освободить место в вашем жестком диске для более привычных тем. В конце концов, не могут же все жить красиво, счастливо и долго. Кому-то надо быть и серым задником, на фоне которого жизнерадостные красавицы и красавцы будут выглядеть еще круче и блистать еще ярче! Кстати, ничем не приметное, односложное, еле тлеющее существование для большинства людей просто идеальный вариант. Зачем напрягаться? Как одна моя знакомая сказала о собственном муже: «Желудочно-кишечный тракт! Поел, полежал, туалет. Только функции!». Бесформенные тела, под безвкусными одежонками, в унылых и грустных интерьерах своих квартирок или особняков, делают вид, что живут. Такие думают, что никогда не умрут, а когда умирают, то, как будто никогда и не жили. И, где бы они не работали, и какой бы пост не занимали, и сколько бы денег у них не было, им так никогда и не удастся вкусить прелестей настоящей ЖИЗНИ. Даже при всем кажущемся благополучии, им не суждено испытать очень особенного чувства, возникающего от наслаждения собой и своей ЖИЗНЬЮ. Им не дано ощутить себя теми счастливыми и жизнерадостными красавицами или красавцами, с сияющими глазами, со счастливыми улыбками, с точеными спортивными фигурами, стильно одетыми, сексуально привлекательными и по уши занятыми удовольствиями ЖИЗНИ. Парадокс – у многих в их жизнях есть все, а самой ЖИЗНИ нет… она проходит мимо, причем быстро и незаметно. А откуда ей взяться, если они о ней ничего не знают, они в ней не разбираются, они не понимают, для чего, собственно, она вообще нужна. Поэтому совершенно ее не ценят и проживают просто так, почем зря. Вот где, на самом деле, самая большая беда и самая страшная трагедия в ЖИЗНИ. Вот где уместен траур… не посмертный, а пожизненный. Послушайте, ведь ЖИЗНЬ дается всего один раз… и совсем не для ее профукивания и не для трагедий, а для счастья и наслаждений, причем каждым ее днем и каждым ее мгновением! А коль дана, причем заметьте, совсем даром, то надо быть, простите, круглым дураком, что бы эту ЖИЗНЬ не взять вместе со всеми ее благами и прелестями. Не правда ли? Что ж, если вы задумались, если зацепило, если вы лично хотите прожить ту ЖИЗНЬ, для которой родились и так, как мечтаете, тогда предлагаю приступить к изучению и освоению главной науки из всех существующих на Земле – УМЕНИЮ КРАСИВО И В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ЖИТЬ! ЖИТЬ ТАК, КАК ВЫ ХОТИТЕ И ДАЖЕ ЛУЧШЕ!

Посмотри на себя

   Откуда ЖИЗНЬ берет начало в вашем теле? Как работают в ней все биомеханизмы? Что такого важного творит воздух, без которого человек минуты через три умирает? Как и почему появляются те или иные болячки? Очень странно, но на эти и многие другие простейшие вопросы о самом себе, редко кто может внятно ответить. Самый распространенный ответ: «Я живу, потому что стучит сердце». А тогда почему стучит сердце? Несут полную чушь и несуразицу… и тут же недоумевают: «А зачем мне это знать? Для этого, мол, есть медики, пусть себе и знают. Ок! Что ж, поставим вопрос по-другому! Почему каждый, без исключения, водитель заливает в бак строго только тот бензин, который рекомендован данному авто? Боже упаси, если вдруг заправщик вместо 98-го зальет 76-й или еще какой другой суррогат! Ох, как мало ему не покажется! Вы заставите его всю эту гадость выкачать, затем вымыть и высушить несчастные бензобаки вашей дражайшей железки, а затем заправить топливом строго в соответствии с требуемой маркой и высшего качества! Разве не так? Здесь вы строжайше выполняете правила эксплуатации, потому как знаете, что даже железо на «фигне» работать не захочет! А себя «любимого» по нескольку раз в день заправляете совершенно «левым бензином» и абсолютно наплевать! Даже вкусно! Примечание: «Левый бензин» это тот, который в виде типа питания вам подсунули уже знакомые мошенники. Хотите увидеть разницу? Если ваш пол мужской, найдите в интернете изображение статуи Давида работы Микеланджело и сравните его со своим голым отражением в зеркале, … а ведь внешняя картинка это прямое отражение внутреннего состояния. Тут и рентген не нужен. Надо сказать огромное спасибо вашей ЖИЗНИ, что она до сих пор еще терпит беспрерывные издевательства над собой. А все потому что, в отличие от своего авто, вы ничего о себе не знаете, никак собой не дорожите и никак собой не занимаетесь. Отсюда и разница в картинках. И не потому, что Давид идеален – он нормальный, таким мужчину задумала и создала природа. Поэтому он даже в камне успешен и популярен и глаз не отвести (о женских идеалах и отражениях в зеркале, из джентльменских соображений, упоминать пока не будем). Вот откуда ЖИЗНЬ либо красиво начинается, либо некрасиво заканчивается. ИЗ его величества ЗДОРОВЬЯ! Это ваша СИЛА! Это ваша ЭНЕРГИЯ! ГЛАВНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ! ЗДОРОВЬЕ, как это ни банально звучит, самое ДОРОГОЕ, что только может быть у любого, без исключения, человека. Качество ЗДОРОВЬЯ – ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ, ЕЕ СЧАСТЬЯ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ!

Что посеешь, то и пожнешь

   Как мы уже говорили, еще до своего рождения, ЖИЗНЬ начинает подвергаться постоянным тяжелым бомбежкам. Будучи еще в зачаточном состоянии она, во-первых, из родительских ДНК копирует как хорошие, так и плохие подробности устройства и здоровья родителей (наследственность), во-вторых, в силу слабых знаний будущей мамы об особенностях зачатой в ней ЖИЗНИ, в питательную среду начинают проникать вредные вещества, которые наносят большой вред. Ведь все, чем «заправляется» мама, достается и зародышу. Особенно если мама употребляет алкоголь и курит. Затем, появившись на свет, маленький человечек уже с помощью ложки, продолжает загружать в себя «левый бензин». А мы уже грамотные и знаем, что происходит с двигателем, если его пичкают не тем, чем надо. Даже у нового автомобиля начинаются поломки, а у нового человека неизбежные нарушения, болячки и болезни. А болезни надо лечить. Но лекарство, это тоже не совсем подходящий «бензин» для маленьких неокрепших биодвигателей – побочных эффектов хоть отбавляй. А если, ко всему этому, приплюсовать всякие гадости, вдыхаемые легкими из отравленного промышленной деятельностью воздуха, то получается, что вместо буйного и активного расцветания, новая ЖИЗНЬ сходу начинает увядать. Такая жизнюшка быстро становится больной, слабенькой, хиленькой, чахленькой и немощной. И что тогда толку говорить о перспективах красивой ЖИЗНИ, если ее здоровье начинают убивать уже в эмбрионе?
   Поэтому хочу еще раз вернуться к началу, что бы сделать особо важный акцент на том, как и когда ваша настоящая ЖИЗНЬ была лишена возможности развивать и, соответственно, проявлять вам во благо свои лучшие качества.

Век живи, век учись и дураком умрешь

   Повторюсь! Либо случайная ошибка, либо тонко спланированная провокация по дезориентации ЖИЗНЕЙ людей в современной системе образования состоит в следующем: казалось бы, по самой простой логике, в первом классе учеба малыша просто обязана начинаться не с «ма ма мы ла ра му и 2+2=4», а с того, что: «Ты, Саша есть Человек и ты, Маша есть ЧЕЛОВЕК! Человек очень, очень и очень сложная биологическая машина, и состоит из того-то и того-то, и работает так-то и так-то! Самый главный предмет в школе будет – Инструкция по устройству и эксплуатации этой супермашины! О том, как ее беречь, улучшать, холить, лелеять и оберегать от микробов, вирусов, мошенников и бандитов. И будет строжайший экзамен! И главным экзаменатором будет твоя собственная ЖИЗНЬ. И только от тебя будет зависеть, как ты ее проживешь – на оценку 5 и тогда все будет в шоколаде или на оценку 2 и совсем без шоколада. Выбор за тобой. А еще мы тебе расскажем о мире, в котором ты живешь и многих интересных знаниях и открытиях, которые этот мир делают для тебя комфортнее, лучше и краше. И что из всего этого тебе больше понравится, тем ты и будешь с удовольствием заниматься и развивать, а мы будем помогать двигаться вперед, к твоим ярким достижениям, которыми в будущем воспользуются такие же талантливые последователи. А во всех остальных знаниях ты должен хорошо ориентироваться, что бы в этом мире быть многознайкой, что бы всем с тобой было интересно и тебе было интересно с такими же всезнайками. И только тогда, когда мы с тобой все это освоим и сделаем, ты легко сможешь получить от жизни все, что захочешь и все, что тебе нравится. А двоечники будут жить кое-как, без любимых занятий, без друзей, без игрушек и шоколадок и все время болеть и от этого скоро умрут». Но, к сожалению, ни в первом, ни во всех последующих классах так не делается. Ловушками человеческих жизней это не предусмотрено – человеческая грамотность и осведомленность для них гибель. Поэтому, как мы уже говорили, сказочники просто статично преподают все и не о чем, и дети не понимают, зачем им забивают головы всякой ерундой. Учеба теряет логический смысл, посему человек, не узнавший ГЛАВНОГО, не узнавший себя и не наученный грамотно управлять своей ЖИЗНЬЮ живет, как попало, на ощупь, по интуиции, и поэтому становится легкой добычей мошенников всех мастей. Что касается главного – ЗДОРОВЬЯ. Совершенно не последней в списке школьных предметов должна быть, давно потерявшая статус серьезного предмета, «физ-ра». Как раз, напротив! первой по значимости и важности должен быть предмет ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ! Ибо здоровый человек – это Человек! Он способен свернуть горы и сделать свою ЖИЗНЬ такой, о которой многие могут только мечтать! А чахлый и больной – это получеловек, у которого нет реальных сил хоть что-то для себя сделать, поэтому ему ничего не остается, кроме, как только мечтать и грезить несбыточным. Правда, справедливости ради, нельзя не согласиться с тем, что первоначальные основы таких важнейших для формирования Человеческой Жизни наук, как биология, в старших классах все же преподаются. Но как? Беда в том, что школьная методика никак не проецирует важность этих знаний на физическую, физиологическую и психологическую ЖИЗНЬ каждого ученика. А наука без взаимодействия с реальной жизнью, остается просто скучными обрывками знаний, которые оставляют после себя след разве что только в аттестате о среднем образовании. Кстати, вам не кажется подозрительным понятие «среднее образование»? Лично я думаю, это еще громко сказано – оно не просто среднее, оно вредное, и преступно бесполезное, и перспективно безнадежное. Наводит на мысль, что сие есть не просто фатальная ошибка всей системы образования и воспитания сильных личностей, а специальный последовательный план по выращиванию серой неграмотной массы с целью постоянной и стабильной выкачки из нее сверх прибылей с последующей, так же коммерчески выгодной, утилизацией. Вы никогда не обращали внимания на то, с каким фурором, с брызгами шампанского, с бурными овациями и надеждами люди приходят в ЖИЗНЬ и как потом, тихо и грустно из нее уходят, как будто полностью в ней разочаровавшись. Остается только черточка между датой рождения и датой смерти. Это что, свидетельство всех достижений? Простите, может грешно так говорить, но как-то не густо… ладно, не будем о грустном. Возможно, вам покажется, что я частенько отвлекаюсь от основной темы и углубляюсь в дебри несовершенства систем образования, воспитания и здравоохранения, в преступные схемы пищевой, фармацевтической и табачной промышленности. Напротив, я как раз, стараюсь открыть глаза и вытащить не только ваше обманутое сознание, но и вашу ЖИЗНЬ из этих дебрей тотального обмана. Ибо именно в них теряются, блудят и пропадают лучшие годы единственной ЖИЗНИ. Одолжив врачебный принцип, о том, что ответы находятся в диагнозе, в причинах проблемы, мы с вами сможем уже с другим сознанием, другими глазами, и, надеюсь, с другим менталитетом, посмотреть на суть и устройство самого себя и всего, что вас окружает. Ну и конечно, зная эти ответы, уверяю вас, вы и без подсказок и наставлений всех жаждущих вас «лечить», сами станете самым лучшим и самым эффективным доктором собственной ЖИЗНИ. Знаете, какое наслаждение быть лучшим везде и во всем? Уууууу!!!!! Вот это «УУУУУ!!!» и станет стартом в ваше истинное предназначение, в ваше призвание, в ваши таланты, в ваши интересы, в ваше здоровье, красоту и во все желаемые блага. Ибо без анализа, без комплексного понимания, эта инструкция может стать похожей на уже упомянутые, неаргументированные, необоснованные, неубедительные и постные школьные уроки и институтские пары. Как известно, черти прячутся в мелочах. А ваша ЖИЗНЬ, далеко не мелочь – это целая галактика в ЖИЗНИ вселенной. Ее надо знать!!! Что бы ЖИТЬ, надо УМЕТЬ ЖИТЬ!!! Что бы ехать, надо уметь управлять автомобилем, иначе аварии, катастрофы и столкновения неизбежны, с соответствующими вытекающими: калека, инвалид или смерть. Сядьте без знаний и навыков за штурвал истребителя или, хотя бы, верхом на лошадь! И что? Надеюсь, понимаете! А управлять ЖИЗНЬЮ в тысячи раз сложнее, чем космическим кораблем. Большинство людей этого делать не умеют, поэтому так и живут, пыхтя, кряхтя, спотыкаясь, кувыркаясь, ударяясь, ломаясь, разбиваясь. А вы будете знать и уметь!!! Вы станете ассами в управлении своей ЖИЗНЬЮ!!!
   Поэтому сейчас, вместо папы, мамы, садика и школы, мы попытаемся очень доходчиво, в максимально простой и предельно сжатой форме рассказать об этой фантастической галактике, и обо всем, что вокруг и около, что близко и что далеко, где опасно и где безопасно, где и что плохо, а где и что хорошо. Это и будет вашей малой инструкцией об устройстве, работе, эксплуатации, ремонту и мерах безопасности самого ценного, что у вас есть – ВАШЕЙ ЕДИНСТВЕННОЙ ЖИЗНИ!!!

Особенности устройства и ужасы эксплуатации

   Не мудрствуя лукаво, воспользуемся теми знаниями, которые накопило человечество. План простой – мы будем следовать обыкновенной банальной логике. Итак, что бы научиться правильно и полноценно ЖИТЬ, необходимо, для начала, узнать о том, как ЖИЗНЬ устроена и как она работает. Зная это, несложно будет усвоить инструкцию по ее эксплуатации. По ходу усвоения знаний, вам станет ясно, насколько злостно или не очень вы нарушаете или, хуже того, разрушаете физические, химические, физиологические, моральные и ментальные механизмы своей единственной ЖИЗНИ. Заодно выясним, кто конкретно и какими способами использует вашу ЖИЗНЬ, что они с этого имеют и что, соответственно, теряете вы. Ну и главное – срочно научимся устранять неисправности и регулировать механизмы ЖИЗНИ так, что бы они работали на вас как швейцарские часы. А счастливые, как известно, часов не наблюдают☺.
   Что ж, из трех главных радостей ЖИЗНИ под № 1 – ОТЛИЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ. Без него нормальной, а тем более успешной и красивой ЖИЗНИ БЫТЬ, в принципе, НЕ МОЖЕТ!!! Аксиома!!! Поэтому, мы начнем именно с основы и фундамента всего и вся.
   – ЗДОРОВЬЯ! Заглянем в мир, который находится внутри вас, который создает, поддерживает и охраняет ЖИЗНЬ, и который, уверяю вас, совершенно фантастический!!! ВЫ ОБЯЗАНЫ ЭТО ЗНАТЬ, ибо это и есть ВЫ! Добро пожаловать!
   Ваша ЖИЗНЬ постоянно требует от вас выполнения обязательных, циклически повторяющихся, условий: еда, вода, воздух, движение, восстановление, ну и освобождение себя от мусора. Без любого из этих составляющих вы умрете. Почему? Не будет питания – не будет материалов, из которых состоит ваше тело и не будет энергоносителей. Не будет кислорода – не состоятся окислительные реакции с энергоносителями, а значит, не будет и самой энергии. Не будет энергии – не будет движения. Не будет движения – не будет питания (а как иначе его добыть, если не шевелиться?). Не будет восстановления (например, сна) – наступит усталость, истощение и прекращение функционирования ЖИЗНИ. Не будет выброса отходов жизнедеятельности, вы отравитесь и утоните внутри собственной помойки. Что бы вам не сильно морочить голову, ЖИЗНЬ можно представить в виде совсем упрощенного кругового цикла: ПИТАНИЕ – ЭНЕРГИЯ – ДВИЖЕНИЕ. Повторюсь, отсутствие хоть одной составляющей несовместимо с жизнью. И соответственно, если, каким – то образом, просто ухудшить качество или свойства хотя бы одной из них, то незамедлительно ухудшится и сама ЖИЗНЬ. Биологическая жизнь это сверхсложный и, в то же время, сверх хрупкий механизм, предназначенный функционировать в созданной природой, очень особенной среде. То есть дышать чистым воздухом, пить чистую, без техногенных и химических примесей воду, есть натуральную, без ГМО, канцерогенов, пестицидов, гербицидов, вкусовых химических добавок и красителей, пищу. Между прочим, природа задумывала человека таким, что он сам обязан добывать себе еду, как и все живое на земле. Для этого, в основном, и предназначена двигательная функция ЖИЗНИ. Соответствует ли этим условиям нынешний способ существования людей? На смену физическому движению, пришло движение механическое. Анатомическое тело практически не шевелится. Его содержат и перемещают в пространстве кресла, диваны, колеса, крылья и другие приспособления и механизмы. То есть, одна из составляющих формулы жизни – ДВИЖЕНИЕ, в том виде, в каком предполагалось природой, по большому счету, практически отсутствует. Но это отдельный вопрос, к которому мы обязательно вернемся. Пока же, более подробно поговорим о влиянии питания на вашу ЖИЗНЬ. Всякие канцерогены, красители, заменители, консерванты, ГМО и т. п. так же не были предусмотрены стандартами природы. Тем не менее, всей этой химией вы без разбора, буквально наполняете себя с утра и до вечера. В отличие от случая с автомобилем, подобное отношение к себе можно смело расценить, как системное и постепенное самоуничтожение. Вот и получается, что употребляя в пищу все что попало, вы ни в грош не цените себя и свою ЖИЗНЬ, в отличие от все той же железки на колесах. Из этого следует, что еще одна обязательная составляющая жизни – ПИТАНИЕ не соответствует стандартам ЖИЗНИ. Энергоносители, которые вы поставляете своим энергостанциям, не выдерживают никакой критики и не отвечают никаким стандартам качества. Соответственно, какая ЭНЕРГИЯ – такая и ЖИЗНЬ. Тогда если ни одна из составляющих не отвечает требованиям, то можно ли подобное существование считать ЖИЗНЬЮ по определению? Пример сравнения человеческого организма с автомобильным двигателем очень показательно поможет разобраться и понять сложнейшие биопроцессы происходящие внутри вас. Принцип работы железного механизма, на удивление, очень схож с работой организма биологического. Правда здесь другая проблема – многие в нынешнем веке сверх технологий, до сих пор так и не знают, почему их автомобиль движется. Для тех, кто знает, напомню. Для тех, кто не знает, расскажу. Уж не обессудьте, расскажу очень примитивно и очень вкратце, но этого будет достаточно для понимания самой идеи. Колеса автомобиля вращаются, потому что работает двигатель. Это всем понятно. А почему работает двигатель? (продвинутых прошу совсем немного поскучать))). Схема работы обычного автомобильного двигателя внутреннего сгорания выглядит примерно так: В цилиндре (железной емкости строго цилиндрической формы) находится поршень, который может внутри него возвратно-поступательно перемещаться. Опускаясь, поршень буквально всасывает бензин и воздух в цилиндр, образуя в нем горючую газообразную смесь. Маленькая электрическая искра от свечи воспламеняет эту смесь. По сути, происходит взрыв, который в закрытом пространстве создает зону мощного давления, которое очень сильно толкает поршень, который посредством подвижных механических соединений передает мощное вращательное движение колесам. Одним словом, автомобиль движется, благодаря взрывному выделению тепловой энергии, образующейся от сгорания горючей смеси состоящей из бензина и воздуха. Примерно по такому же принципу, вырабатываемая организмом энергия обеспечивает работу всех двигателей вашей ЖИЗНИ. Почему всех? Видите ли, дело в том, что в человеке (в отличие от автомобиля, в котором имеется всего лишь один двигатель) энергию вырабатывают специальные энергетические станции, которых у вас, минимум, 120.000.000.000.000 (120 триллионов, или 1014). Это если условно считать, что по одной на каждую из 120 триллионов клеток, образующих вас. А ведь в некоторых клетках их по тысяче и более! И все они двигатели! Прозреваете? Принципиальное отличие человеческих моторов от автомобильных лишь в том, что у нас вместо бензина жиры и углеводы, а вместо свеч, кислород. Взаимодействие продуктов, полученных организмом из жиров и углеводов, с кислородом вызывает окислительную биохимическую реакцию, сопровождающуюся выделением энергии. Именно эта энергия и идет на обеспечение всех процессов ЖИЗНИ. Более подробно мы об этом еще поговорим. Пока же снова вернемся к автомобилю. Вопрос: может ли бензин стать причиной перебоев в работе двигателя? Ответ: 1. Если, например, в камеру сгорания (цилиндр) поступает бензина меньше нормы, значит, реакция горения будет слабее, значит, давление внутри цилиндра будет меньше, значит, двигатель потеряет мощность. Логично? 2. Если авто заправить бензином не рекомендуемой марки, то двигатель либо закоптится и заглохнет, либо, наоборот, вспышки будут такой силы, что прогорят поршни и он прекратит работу. Логично?
   3. Если бензин не качественный, разбавлен водой или другими «левыми» разбавителями, то двигатель если и будет работать, то с серьезными перебоями. Это тоже ясно! Тогда проецируем влияние питания, как источника энергии, на работу человеческих двигателей. Теперь вы легко можете представить, какие ужасные сбои и нарушения происходят в работе клеток, органов и всех систем живого организма из-за одного только питания! Прозреваете?! Это еще не все, дальше больше.
   Поговорим еще об одном важнейшем компоненте жизни – воздухе, в котором содержится кислород! В двигателе авто без достаточного количества воздуха не сможет образоваться газообразная смесь. Факт! А это значит, что бензин может вообще не вспыхнуть, а если и загорится, то просто будет заливать свечи и гасить искру, а значит троить, дергаться и глохнуть. А совсем без воздуха двигатель даже не заведется. Стоп! Приехали! Вот и у человеческого организма, без достаточного количества воздуха, из которого легкие извлекают кислород для ваших двигателей, неминуемо начнутся сбои в работе всех органов и систем. А совсем без него немедленно начинают отмирать клетки, начиная с клеток головного мозга и, как следствие, начинаются, так называемые, необратимые процессы. Ну и… смерть… эта барышня пунктуальнее и реактивнее любой скорой помощи и пребывает примерно минуты через три. И все тот же Стоп! Приехали!

Ближе к телу

   Это был краткий обзор не столько устройства, сколько принципов работы внутренних двигателей вашей жизни. Теперь немного ближе к телу, собственно об устройстве и рабочих процессах как снаружи, так и внутри вас. Шарнирный каркас из костей, туго скрепленный мышечными тканями и покрытый кожей. Все внутренности предназначены для обеспечения движения этой мышечно-костяной конструкции. Мозг есть компьютер с программным обеспечением, имеющим задачей управлять этим движением и всеми жизненными функциями. ЖИЗНЬ внутри вас протекает так: что бы получить строительный материал для тела и энергию для его движения, вы потребляете пищу и дышите воздухом. В результате внутренних реакций происходящих при соприкосновении пищи с кислородом освобождается энергия, при помощи которой с вами происходит все что происходит – вы растете, обновляетесь, двигаетесь, живете. До того, как человек изобрел товары и деньги, ему ничего не оставалось, кроме как добывать себе пропитание постоянной дикой охотой. Он гонялся за мамонтами, оленями, зайцами, птицами, рыбами, то есть, за пищей. На все это расходовалось огромное количество энергии. Он питался добычей, извлекая из нее энергию и строительные материалы для поддержания своего физического тела в крепкой и здоровой форме, дабы затем вновь и вновь охотиться, что бы, собственно, жить! Исходя из таких колоссальных энергетических потребностей, природа позаботилась о возможности пополнения человека «топливом», как минимум, из двух основных органических источников энергии – жиров и углеводов. Так же, позаботилась о том, что бы их можно было извлечь из пищи как животного, так и растительного происхождения. Вот с такими природными программными установками наш человеческий организм живет и по сей день. А ну-ка, включите воображение и представьте, что вам сейчас пришлось бы прыгать по деревьям, бегать по лесам, степям и горам, нырять в моря, реки и озера, что бы добыть колбасу, ветчину, котлетку, гамбургер, пирожное, торт, пиво, чипсы, колу, чай, кофе и т. д. и т. п. Получилось увидеть картинку? Если вы даже представить не можете подобного кошмара, то найдите в интернете и посмотрите старый престарый, но очень красивый и показательный фильм «Миллион лет до нашей эры». Ну а, для начала, попробуйте хотя бы поймать летающую в парке бабочку. Думаю, что минут через пять – десять изнурительной беспорядочной беготни, многие уже бы запыхались, схватились за сердце и рухнули от усталости и беспомощности на лужайку. Да и кому, собственно, нужны эти догонялки? Пошел, а лучше поехал в магазин, наполнил телегу этих самых жиров, белков и углеводов, умял за круглым семейным столом и завалился на диван перед телевизором или компьютером. Организм в шоке! Куда девать такое огромное количество образовавшейся в организме энергии? Ничего не остается, как складировать ее в виде жира везде, где только можно. При всем этом катастрофическом безобразии, природе все же удалось принять воистину гениальное решение! Основные залежи она решила разместить под кожей. Ну, во-первых, если вдруг в мире в одночасье пропадет вся еда, то ваши жировые запасы будут для вас самым ценным и спасительным накоплением в жизни, и вы умрете не сразу. В зависимости от количества этих запасов, вы сможете прожить без пищи еще почти 10 дней. Во-вторых, природа решила, что внушительная жировая прослойка может спасти вам жизнь, если вдруг вы провалитесь в прорубь или окажетесь без костра на северном полюсе. Ваш жирок послужит вам спасательным кругом и тюленьей шубой одновременно (как известно, жир легче воды и здорово сохраняет тепло). В-третьих, жировая прослойка спасает жизнь, оберегая ежедневно живые ткани от инфракрасного, ультрафиолетового и радиационного облучений, которые так и норовят проникнуть в тело с помощью солнечных лучей и не только, и коварно убить вас. В-четвертых, мы живем в жестком механическом мире, и никто не гарантирован от ударов, падений, порезов, укусов и т. п. А посему, все та же наша защитница природа подумала, что жировая прослоечка может послужить прям рыцарскими доспехами и убережет вас от смертельных ран и травм. Более того зная, что в области желудка, кишечника и почек нет грудной клетки, которая служит защитой для сердца и легких, она решила опоясать зону их внутреннего расположения, а именно живот и поясницу, мощной жировой «броней». Разве не гениальные решения? Низкий поклон матушке природе за столь заботливый, оптимально полезный рационализм. Но, к сожалению, даже она не в состоянии полностью справиться с издевательствами человека над собой и превратить огромные, постоянно пополняющиеся жировые массы в сплошные полезности. Ей просто ничего не остается, как находить дополнительные складские депо еще где-то внутри вас. И вот, так называемый, висцеральный жир (прошу прощения, что порой попадаются слишком заумные слова) вольготно устраивается вокруг сердца, почек, легких, печени и, короче, везде, где есть хоть малость места… А ведь это какой громаднейший вес! Беда в том, что носить его крайне тяжело, а полноценно жить с этим просто невозможно. Организм, под такой сверх нагрузкой теряет обороты и изнашивается во много раз быстрее, чем у нормального человека. Еще ладно бы, просто тяжесть, а то ведь многие наиглавнейшие органы, как например сердце и почки, обязаны пульсировать. А как пульсировать в мощном и плотном жировом плену? Для вашей жизни и здоровья это невиданная катастрофа. Вы даже не представляете, сколько болезней возникает из-за сала, которое обезобразило человека не только снаружи, но и изнутри. Однако подробнее об этом в главе о питании, потому как мы должны вернуться к вашему устройству. Итак, что бы обеспечить жизнедеятельность и подвижность вашему костно-мышечному каркасу, необходим механизм, который превращал бы съеденную вами пищу в необходимые стройматериалы и энергию. Как мы уже упоминали, организм воспроизводит энергию при помощи химического взаимодействия пищи и кислорода. Это называется аэробный способ воспроизводства энергии. Есть и другой анаэробный, но об этом так же несколько позже. А пока идем дальше. Вероятно, я не открою для вас «Америку», если напомню, что наше питание характеризуется наличием в нем белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов. Белок – это главный материал для строительства и поддержания в оптимальном состоянии вашего тела! Из него, в основном, вы и состоите (вода пока не в счет). А вот жиры и углеводы есть те источники энергии, которые, как вы уже знаете, природа придумала ввиду необходимости всегда иметь большие энергетические запасы. Только при наличии и с помощью энергии возможна ЖИЗНЬ! И не только ваша, но жизнь на планете вообще. Вы не моргнете, не шевельнетесь, ничего не скажете, ничего не увидите, и вас не станет, в принципе, если, не дай бог, вы лишитесь энергии. Не верите? А вы попросите того, кому доверяете, на время перекрыть вам носоглотку. В лучшем случае ваша жизнь просуществует минут 3–5. А знаете, что такого делает воздух, без которого жизнь прекращается? Надеюсь, уже знаете. Это как нет искры в цилиндре двигателя и нечем зажечь горючую смесь и авто стоит мертвая. Это значит, что без кислорода реакция по извлечению энергии из жиров и углеводов невозможна, а это смерть. Ну а нам надо жить! Причем жить хорошо! Забегая чуть вперед, скажу, что все эти фантастические, увлекательнейшие и интереснейшие процессы по строительству, энергообеспечению, делению, безопасности и т. п. происходят ежесекундно в каждой из 120 000 000 000 (ста двадцати триллионов) ваших КЛЕТОК.

Клетка!!! Основа жизни!!!

   Клетка фундаментальная единица жизни. Под поверхностью каждой из них скрыт мир более странный, чем любая научная фантастика. Клетки являются основными строительными блоками живой ткани и наименьшими единицами того, что делает нас человеком. Что бы построить наше тело требуется 120 триллионов клеток. Из них состоят наш мозг, мышцы, органы, и все части нашего организма. В середине XIX века, английский ученый естествовед Чарльз Дарвин, изучая клетку под примитивным микроскопом, назвал ее простым пузырьком, заполненном желе. Это, конечно, было большим заблуждением. Заглянув в клетку при помощи современного оборудования, ученые с удивлением обнаружили сложнейшее устройство клетки, которое сравнимо с самым современным космическим кораблем. Внешняя оболочка – мембрана клетки имеет очень много транспортных впускных и выпускных шлюзов. Эти шлюзы работают очень разумно и не открывают вход в клетку кому попало. Каждая молекула, останавливающаяся перед входом, проходит тщательную проверку. Если молекула полезна для клетки, двери открываются. Если же в клетку пытается проникнуть вредная молекула, например вирус, то ситуация меняется. Клетка мгновенно анализирует подозрительную молекулу, выясняет, что она опасна и категорически отвергает ее. Входя внутрь клетки, сталкиваешься с ее поразительным, по своему совершенству и разуму комплексным строением. Гормоны, допущенные в клетку, проходят тщательную проверку специальными белками, следящими за организацией работы клетки. Они называются ферментами. В случае необходимости ферменты немедленно используют прибывшие гормоны. Если они пока не нужны, их помещают в специальные хранилища. Некоторые молекулы, например инсулина, которые несут в себе молекулы сахара, по размеру превосходят впускные двери, и не могут пройти в клетку. Для таких крупных размеров у клетки разработана особая система входного кода. Что бы впустить молекулу инсулина, мембрана клетки вытягивается и образует специальный вход, который втягивает молекулу инсулина. Нет нужды повторять, что все без исключения молекулы тщательно проверяются. Оказавшись внутри клетки, сахара доставленные молекулой инсулина собираются специальными транспортными ферментами. Ферменты передают молекулы сахара митохондриям, которые ответственны за производство энергии в клетке. В митохондриях вращаются турбины со скоростью 2000 оборотов в минуту, подзаряжая миллиарды крошечных батареек. Задача митохондрий состоит в том, что бы расщепить молекулы сахара, содержащие энергию и синтезировать из них новые формы, которые могут быть использованы для нужд клетки. В процессе сложнейшей реакции протекающей в митохондриях вырабатываются энергетические пакетики – АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), которые затем отправляются в соответствующие отделы клетки. Процесс транспортировки энергии в клетке осуществляется по специальным каналам – эндоплазматическая сеть. Все что мы делаем: удар сердца, слово, каждое движение, мысль – все подпитывается батарейками. Белки являются строительными лошадками этого мира. Все в этом мире работает в соответствии с генеральным планом, и этот план находится в сердце каждой клетки – ядре. Ядро, это хранилище, содержащее инструкции ЖИЗНИ. Ядро, это мозг, напоминающий гигантский электронно-вычислительный центр. Внутри ядра находятся хромосомы, каждая из которых представляют базу данных с огромным количеством информации. Хромосомы состоят из специальных цепей, так называемых ДНК. В них закодирована детальная информация обо всех клеточных системах. ДНК представляет собой цепь химических веществ, объединенных в гены. Каждый ген содержит инструкции по созданию белка. Двойная спираль ДНК содержит более 20 000 инструкций как строить все наши органы и наше тело. В каждой клетке содержится около 2 метров ДНК. И если все эти ленточки вытянуть в одну линию они бы достали до Луны и обратно 1000 раз. Спираль ДНК состоит из определенной комбинации 4-х разных молекул. Эти 4 чередующиеся молекулы своеобразный алфавит из 4 букв, благодаря которым в молекуле ДНК закодировано огромное количество информации, которая составила бы сотни томов энциклопедий. Система кодирования включает в себя детальную информацию плана производства энергии, информацию о работе тысяч ферментов и белков, находящихся в клетке. В ДНК также заключена подробнейшая детальная информация о проектах всех органических молекул, которые будут синтезированы в клетку. Синтез органической молекулы, например белка, начинается с поиска среди множества членов ДНК одного единственного гена, который имеет необходимую информацию. Ответственный только за эту задачу фермент расплетает двойную спираль ДНК. Затем другая группа ферментов расплетает нити ДНК на 2 отдельные. Следующий фермент считывает информацию с одиночной нити и быстро копирует себе данные зашифрованные в нити. Таким образом, получается точная копия плана ДНК по производству новой молекулы. Как только копирование завершено ферменты закрывают ДНК и заплетают ее в первоначальное состояние. Копия, полученная с ДНК, называется информационной РНК. В ней находится план производства белка, необходимый для жизнедеятельности клетки. Непосредственный синтез белка находится в другой части клетки – Рибосоме, своего рода фабрике клетки. Система производства белка в рибосоме воистину совершенна. Информационная РНК проникает через вход в рибосому и медленно продвигается вперед. Тем временем переносчики – транспортники РНК поставляют в рибосому аминокислоты, необходимые для производства белка в полном комплекте и необходимой последовательности. Доставленные сюда аминокислоты благодаря шифру в информационной РНК соединяются друг с другом в правильной последовательности. По мере продвижения информационной РНК все новые и новые аминокислоты добавляются в цепочку, точно становясь на свое место, как указано в информационной РНК. В результате получается новая молекула белка. Малейшая ошибка или запоздание в последовательности аминокислот привело бы к ни к чему непригодной молекулы белка. Однако подобной ошибки никогда не происходит. Производство белка завершено и новая молекула покидает рибосому, что бы приступить к исполнению своих обязанностей. Но эта важная цепь химических веществ была бы бесполезной без армии космических машин, которые бесконечно путешествуют вдоль нее, ремонтируя и расшифровывая ее, превращая ДНК в инструкцию, понятную для клетки. Существуют около 2 000 000 различных видов белка, и каждый имеет свою специфическую форму и назначение. У клетки очень мало отходов. Использованные неисправные белки отправляются для переработки и потом пережевываются мощными измельчителями, которые превращают их в крошечные строительные блоки для строительства новых белков. Но каждый фрагмент транспортируется на поверхность, где представляется для проверки патрульными солдатами нашего организма – белым кровяным тельцам. Они проверяют фрагменты белков на наличие повреждений и инфекций. Все эти сложнейшие невероятные процессы происходят не где-нибудь, а непосредственно в вашем организме. Но наши клетки находятся под постоянными атаками. Каждый день их бомбят вирусы. Это миллионы захватчиков, запрограммированных на уничтожение. Вирус имеет одну цель – прорвать оборону клетки, достичь ядра, взяв, таким образом, под контроль клетку, а затем воспроизвести 10 000 себе подобных. Результатом может быть от простуды до пневмонии и даже смерти. Но наш организм готов к этому. Внутри каждой клетки есть механизм борьбы с вирусами. По мере того, как вирусы продвигается к клетке, они встречают облако сопротивления, Антитела определяют вторжение пришельцев, патрулируя пространство между клетками в поисках вирусов. Опознавая захватчиков, они заключают в оболочку вирусы, сцепляя их вместе и делая легкой добычей белых кровяных клеток, которые поглощают чужеродные тела. Антитела и белые кровяные клетки образуют передовую линию фронта, нашу иммунную систему. Иммунная система удивительна. Она развивалась, что бы предотвращать вторжение микробов и избавляться от них. Но это только одна часть защитных сил организма. Наши ДНК кодируют все эти функции, которые помогают нам бороться с вирусами. Несмотря на это все же 100 000 вирусов проникают в клетку. Но на поверхности они сталкиваются с новыми препятствиями – клеточной мембраной или кожей. Поверхность любой клетки является живым барьером, на которой находятся белки, которые постоянно проверяют молекулы, входящие и выходящие из клетки. Малые молекулы кислорода и водорода могут легко просочиться сквозь мембрану. Большие молекулы, как сахар, пропускаются через специальные насосы. Но для таких грузов нужен специальный ключ, прежде чем они будут допущены внутрь клетки. Эти белковые ключи опознаются командами мобильных часовых, которые постоянно бродят по поверхности клетки. Эта сложная система создана для предотвращения попадания внутрь вредных молекул. Клетка обладает мощным арсеналом обороны даже внутри себя, что бы нейтрализовать в себе самые страшные вирусы. Каждая доставка, которую получает клетка, попадает на сортировочную станцию, называемую Мидасом. Они разбивают на части вирусы. На стенках установлены специальные белковые насосы. Они создают кислотные бани, которые разбивают на части поступающие большие фрагменты питательных веществ на мелкие части, что бы их было легче транспортировать и использовать. После того, как кислота разбивает внешнюю оболочку вируса, он начинает разваливаться. Вроде вирус должен быть уничтожен. Но кислота является частью его плана. Кислота освобождает специальный протеин, который находился внутри вируса. Он атакует стены сортировочной станции, разрывает мембрану и выпускает вирус на свободу. Но это бывает редко. В основном они все уничтожаются. Но те, кто выжил, добираются до ядра клетки. Но они будут беспомощно плавать под поверхностью и не могут использовать энергию митохондрий. Внутри каждой митохондрии пища, которую мы едим и воздух, которым мы дышим, приводят в движение диски тысяч турбин, которые заряжают миллиарды крошечных батарей. Ученые считают, что митохондрии то же когда – то были клетками. Потом одна клетка была поглощена другой, совершив один из величайших скачков в эволюции – образование сложных форм жизни. Сложные формы жизни должны обладать всеми этими механизмами, всеми этими белками, кодированными генами. Для этого требуется огромное количество энергии. Все сложные формы имеют одного предка. Этот предок возник более 4 миллиардов лет назад. Одна простая клетка проникла внутрь другой простой клетки. И как только это случилось, оно изменило энергетические возможности жизни. Без этой энергии мы бы не увидели ни растений, ни животных, мы бы не увидели самих себя. Мир был бы почти стерильной пустыней. В каждой клетке сотни митохондрий снабжают энергией белки, которые делают нас такими, какими мы есть. Клетка имеет свою внутреннюю иммунную систему – потрясающе! Специальные белки движутся вдоль транспортных систем в поисках вирусов. Как только белок сцепляется с антителом, который транспортируют вирус, он посылает сигнал спецмашинам – переработчикам. Теперь это просто вопрос времени. Они разрывают вирус в клочья. Где-то внутри вашего тела эта битва бушует прямо сейчас. Работая вместе защитные белки и утилизаторы, могут уничтожить армию вирусов в течение нескольких часов. Но нужен всего один вирус, что бы захватить контроль над клеткой для того, что бы распространить инфекцию по всему организму. Не помеченный антителами один вирус, уклонившийся от утилизаторов, продолжает путь, и ему уже ничего не помешает достичь ядра. Вирус находится в 1/100 мм. от цели. Но надо попасть в ядро. Ядро это целый мир в своем роде. Его поверхность состоит из тех же маяков, что и мембрана. Но допуск в этот мир контролируется совершенно по-другому. На поверхности белковые руки ищут молекулы, что бы затащить их внутрь через поле. Через эти шлюзы проходит миллиарды сообщений и инструкций. Но это происходит, если они распознаются руками. Оболочка вируса несет в себе поддельный пропуск. И руки пытаются затянуть вирус в ядро. Но вирус слишком большой. Думая, что встретили препятствие, двигательные белки тянут вирус в обратном направлении. Раздираемый с двух сторон вирус разрушается. Но то, что выглядит как катастрофа, есть его триумф. Частички с ДНК вируса захватываются руками и уже несутся к центру ядра. Внутри ядра человеческой клетки есть около 23000 Ген. Они кодируют тысячи биохимических реакций. У вируса их только сорок. Но благодаря этим сорока, он умеет делать удивительные вещи. Он может посеять огромный хаос в клетке человека. Машины считывающие информацию ДНК клетки не чувствуют разницу между ее собственной ДНК и ДНК вируса. Они слепо конвертируют его смертельный код в 1000 инструкций для клетки, которые зовут ее к самоуничтожению. Но машины, которые превращают инструкции в белки, находятся вне ядра. В основной части клетки инструкции встречаются с фабриками по производству белков, которые называются рибосомами. Рибосомы точно следуют инструкции и начинают строить вирусные белки. Каждый белок имеет определенную форму и определенные цели. Рибосомы являются неотъемлемой частью жизни клетки. Рибосомы собирают строительные блоки, из которых состоят белки, а потом собирают их вместе, что бы сделать функциональные молекулы, которые будут работать внутри живой клетки. Только теперь эти молекулы набор компонентов для создания армии противника. Сырье для новой армии втягивается внутрь ядра, готовое для строительства. Вирус взял полный контроль над клеткой. Но у клетки остались кое-какие возможности. Прежде чем ее жизнедеятельность закончится, у нее есть время, что бы послать сообщение внешнему миру. Эта посылка содержит фрагменты вирусной армии. Если белые кровяные тельца обнаружат сигнал бедствия, они разрушат клетку вместе со всей вражеской армией. Если нет, то инфекция будет распространяться от клетки к клетке. Спустя всего один день оккупации вирус получил полный контроль над клеткой, и она стала распадаться. Вирусы, которые атакуют нас, сделаны из частей нашей клетки. Один вирус может размножить за 2 дня 10000 смертельных вирусов.
   КЛЕТКА – ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ. Любая болезнь начинается с проблем на клеточном уровне. Просто клетка слишком мала и могут пройти годы, пока мы почувствуем болезнь. Но к тому времени могут быть уже поражены органы и системы. В наших клетках накапливаются токсины. Они поступают из воздуха, которым мы дышим, из лекарств, которыми мы лечимся. Интоксикацию клеток вызывают и наши хронические болезни. Токсические вещества накапливаются в межклеточной жидкости, проникают внутрь клетки и разрушают ее. Сложные погодные условия, перепады давления, сильные морозы, чрезмерно активное солнце, постоянные стрессы. Массе поражающих факторов и их воздействию клетка уже не может противостоять. В результате она ослабевает, теряет свои защитные функции и может погибнуть. Прибавьте к этому дефицит жизненно важных элементов. Клетка перестает получать биологически активные вещества, которые необходимы ей для нормальной жизни. 50 лет назад салат (яблоки, болгарский перец, картофель, лук, помидоры) массой 250 грамм содержал 215 миллиграмм витамина С. А теперь, тот же салат в той же пропорции, содержит всего 26 миллиграммов витамина С. В 10 раз меньше. Не менее драматическое снижение мы наблюдаем и в отношении витамина группы В, кальция, магния, железа. Ученые считают, что повреждение на клеточном, самом глубоком уровне лежат в основе большинства человеческих заболеваний. Есть, конечно, и другие факторы, но в основе все та же клетка – главный строительный материал на нашей планете.
   В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций. Но даже такое количество оперативных операций не в состоянии помочь богатому человеческому воображению охватить и осмыслить сложнейшую жизнедеятельность и безупречное взаимодействие всех 120-ти триллионов его клеточных мега миров. И все же попытайтесь очень сосредоточиться и понять, какая сложная и ответственная задача лежит именно на вас по качественному и непрерывному обеспечению энергосодержащими и строительными материалами каждого такого сверх мира. Все, над чем вы не заморачиваетесь при выборе еды, состоящей порой на 80–90 % из ядовитой химии (стабилизаторы, пищевые загустители, эмульгаторы, антиокислители, консерванты, красители, ароматизаторы, канцерогены, трансгенная соя и т. д. и т. п.) нарушает, разрушает и убивает ваши клетки, ваши ткани, ваши органы и, в конце концов, вас самих. Все эти яды, усиленные никотином и алкоголем, в тесном союзе с плохой водой и отравленным воздухом приводят жизнь в непригодное состояние. Когда человек сует голову в петлю, он четко знает, что идет на верную смерть. В случае с отравленным питанием, дыханием и неподвижностью, он выбирает ту же смерть, но только более скрытую, невидимую, более болезненную и более медленную. Элементарные незнания порождают «пофигизм», элементарный «пофигизм» делает вашу ЖИЗНЬ слабой, а слабая ЖИЗНЬ убивает интерес, как к самой себе, так и саму себя.
   Парадоксально то, что, во-первых, этих знаний требуется во много раз меньше, чем тех, которые вам преподавали в школе и в институте, во – вторых, многим даже знания не мешают копить болячки и бесцельно убивать свою нудотную полужизнь. Надеюсь, вы к таковым не относитесь и поэтому продолжаем небольшой, но категорически необходимый, сверх важный и, вместе с тем, очень интересный экскурс в себя.

Внимание! Внимание! Энергия жизни!

   Вы знаете, что все дети отличаются ярко выраженной физической активностью. Чего они только не вытворяют дома, на улице, на детских площадках, словом, «бесятся» везде, где только можно и нельзя. Нам всем знакомы подобные выражения: «энергия аж через край хлещет», «сорвиголова», «егоза», «метеор», «непоседа», «реактивный», «неутомимый», «неугомонный» и т. п. Однако со временем, эта активность потихоньку, как-то незаметно, сходит на нет. И вот, когда ребенок прекращает гонять, летать, кувыркаться, прыгать и бегать, когда он слазит с дерева, выгребает из лужи, выползает из песочницы, залечивает побитые локти и коленки, прекращает рвать и пачкать одежду – это все признаки, якобы того, что он, наконец, взрослеет и умнеет. Однако, небольшая часть бывших детей не соглашаются со взрослым застоем, и находит различные варианты и способы выплескивать запасы своей неугомонной энергии. Такие юноши и девушки идут либо в профессиональный спорт, либо в тренажерный зал, либо на шейпинг, либо на танцы, либо просто собираются во дворах, на стадионах, в спортзалах, что бы погонять в футбол, волейбол, баскетбол, поиграть в бадминтон и теннис, становятся на лыжи, ролики, скейты, садятся на велосипеды и т. д. и т. п. И вот заметьте, в любом деле результаты всегда у того лучше, у кого больше, как говорят, задора, запала, энтузиазма, то есть, у кого больше энергии. Такие, сверх значимые для ЖИЗНИ человека качества как сила, ловкость, скорость, реакция, выносливость, острота ума – все они производные энергии! Той самой энергии, которая через край выплескивается в младенчестве, которая буйно вулканирует в юности, которая остепеняется в зрелости и которая затухает к старости! А сейчас ВНИМАНИЕ! Именно от ЭНЕРГИИ, точнее от ее количества зависит состояние ЖИЗНИ, ее КАЧЕСТВО и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ!!! И ТОЛЬКО ТАК И НЕ ИНАЧЕ!!! Вот вам более убедительные примеры: не дай бог, станет падать энергия Солнца и, сами понимаете, всему живому и, в том числе, нам с вами тут же настанет каюк, банальная нехватка энергии в электросети, в бензине, в аккумуляторе, в батарейке или в любом другом энергоносителе приведет к остановке всего и вся – это логично и понятно. ОПЯТЬ ВНИМАНИЕ! ЧЕЛОВЕК тоже ЯВЛЯЕТСЯ ЭНЕРГОНОСИТЕЛЕМ! И чем меньше в нем ЭНЕРГИИ, тем он менее полноценный человек, тем он менее функциональный человек, тем он менее пригоден к ЖИЗНИ. ВОТ ТАК! И ЭТО ОДИН ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ АКЦЕНТОВ НАШЕЙ ИНСТРУКЦИИ!!! Запомните! ЭНЕРГИЯ ЭТО, образно говоря, ОБЕСПЕЧИТЕЛЬНИЦА, СОДЕРЖАТЕЛЬНИЦА И ХРАНИТЕЛЬНИЦА ЖИЗНИ!!! Давайте тогда разбираться, вернее, вспоминать и детализировать энергетические вопросы устройства и эксплуатации ЖИЗНИ. Собственно, будущую ЭНЕРГИЮ мы едим! Практически, все, что кладется в рот, имеет энергетические запасы. Конечно, главные энергоносители – это углеводы и жиры, в меньшей степени, белки. Пройдя все, уже известные нам, этапы переработки и усвоения, энергоносители попадают в клетку. Для осуществления любых клеточных функций необходимы затраты энергии. Живые организмы получают её, используя или внешние источники, например энергию Солнца, или энергию переноса электронов при окислении различных субстратов. В обоих случаях клетки синтезируют молекулу АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту), некую разменную «топливную» единицу, обладающую высокоэнергетическими фосфатными связями, при разрушении которых выделяемая энергия может тратиться на любые клеточные функции: на активный транспорт веществ, на синтетические процессы, на механическую работу и т. д. А теперь я напомню, знакомый вам, эпизод из устройства клетки: «Оказавшись внутри молекулы, сахара, доставленные молекулой инсулина, собираются специальными транспортными ферментами. Ферменты передают молекулы сахара митохондриям, которые ответственны за производство энергии в клетке. В митохондриях вращаются турбины со скоростью 2000 оборотов в минуту, подзаряжая миллиарды крошечных батареек. Задача митохондрий состоит в том, что бы расщепить молекулы сахара, содержащие энергию, и синтезировать из них новые формы, которые могут быть использованы для нужд клетки. В процессе сложнейшей реакции протекающей в митохондриях вырабатываются энергетические пакетикиАТФ, которые затем отправляются в соответствующие отделы клетки. Процесс транспортировки энергии в клетке осуществляется по специальным каналам – эндоплазматическая сеть. Все, что мы делаем: удар сердца, слово, каждое движение, мысль – все подпитывается батарейками». ОПЯТЬ ВНИМАНИЕ!!! СУТЬ! ИСТИНА! ВСЕ ПОДПИТЫВАЕТСЯ БАТАРЕЙКАМИ!!! ВСЕ, БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ, РАБОТАЕТ БЛАГОДАРЯ ЕЕ ВЕЛИЧЕСТВУ ЭНЕРГИИ!!! И до тех пор, пока энергетические станции МИТОХОНДРИИ работают, ваша, как и любая другая ЖИЗНЬ будет жить и здравствовать! Хоть 100, хоть 200, хоть 1000 лет. Потому как благодаря питанию и постоянному движению, следствием чего есть непрерывно вырабатываемая ЭНЕРГИЯ, одни клетки будут отмирать, другие вместо них создаваться, третьи будут делиться, постоянно поддерживая ЖИЗНЬ в обновленном свежем и деятельном состоянии. Бессмертие! Да, да! Именно ОНО! Но пока бессмертия нет… и всего лишь потому, что ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СТАНЦИИ МИТОХОНДРИИ со временем, как и любые двигатели, изнашиваются из-за непрерывной эксплуатации. А в отсутствии заботы о них и, хоть какой-то, профилактики, естественно, начинают еле-еле коптить, а многие просто раньше времени отмирают. А на полудохлую жизнь мгновенно налетают паразиты, вирусы, бактерии, грибки и прочие падальщики и начинают раздирать жертву на части. У нас, у людей, это принято называть болезнями и смертью. Вам знакомо понятие – естественный отбор в природе. Кто первым становится жертвой и пищей для хищников? Тот, кто хуже всех убегает. А почему плохо бегает? А потому что мало энергии и больной! А вот хищник, у которого мало энергии, погибает, потому, как не в состоянии гонятся за быстро бегающей едой. Голодный, он окончательно лишается энергоресурсов, заболевает и умирает. Хочу сделать акцент! Именно мало ЭНЕРГИИ и поэтому хилый и больной, а не наоборот, хилый и больной и поэтому мало ЭНЕРГИИ. Ее уже изначально, до болезни, было недостаточно. И именно поэтому иммунная, лимфатическая, эндокринная и другие системы теряют свои мощности и не в состоянии очищать, защищать, бороться и уничтожать многочисленных, коварных врагов вашей ЖИЗНИ. Итак, плохо работающие, маломощные митохондрии не способны обеспечивать ЖИЗНЬ должным количеством ЭНЕРГИИ, из-за чего жизненная активность падает, защитные функции слабеют и, в результате, освобождают путь болезням, преждевременному старению и их неизменной покровительнице, всем известной, даме в черном и с косой.

Старость не радость

   Прекратите стареть!!!
   Лена Сатарова познакомилась со многими молодыми людьми из разных стран и внезапно поняла, что в 25-летний возраст в Украине – это уже почти диагноз.
   На 7 вечера у меня назначена встреча с Начо – симпатичным уругвайским парнем, с которым нас свел Тиндер. Начо 24, а это значит, он всего на год младше меня.
   За лёгким ужином парень рассказывает, что только приехал из Новой Зеландии. Туда он отправился поработать строителем, чтобы на вырученные деньги путешествовать, знакомиться с новыми культурами и понять, чем же он хочет заниматься дальше. Понять – и только приступить к учебе. Напоминаю, Начо 24.
   «А почему именно Новая Зеландия?» – спрашиваю я. «Да просто для нас там упрощенные условия по рабочей визе. Ну а потом – почему бы и не Новая Зеландия, какая разница», – отвечает Начо.
   Вчера я встречалась с Джимом (Тиндер – отличная вещь, когда ты не в Киеве). Ему 25, в Таиланд он приехал отпраздновать окончание учёбы. Праздновать собирается как минимум год.
   Позавчера был израильтянин украинского происхождения Женя. На его родине тема «осознания себя» раскрывается особенным путём – сразу после школы здоровых молодых ребят и девчонок, всех без исключения, на год-два забирают в армию. Как рассказывает Женя, армия в Израиле – это «никакой дедовщины, и все по-настоящему». Я с пониманием киваю, потому что помню свое удивление при виде израильских призывников: спортивные, собранные и с какой-то неведомой гордостью в глазах.
   «А ты что?» – спрашивают меня ребята. А что, собственно, я.
   В моей стране 25 – это уже огого и очень поздно (а 35 – так вообще плети шарф и не рыпайся)! У моих ровесников по два высших, опыта работы лет по семь, какие-то проекты, вопросы, «ничего изменить нельзя».
   В 25 мы все уже отлично разбираемся в виски (граппе, текиле, коньяке, хороших винах), философски относимся к изменам, цинично к безрассудствам, а по вечерам, закрывшись в тёмной прокуренной комнате, ностальгируем по романтике под звуки новоорлеанского джаза. Как старые бабушки в очереди за гречкой.
   А потом происходит то, что описал мой коллега Влад Недогибченко. Обнаруживаешь себя в небытие, занимаясь делом, которое не то чтобы не твоё, но и не то чтобы дело. Без особой тяжести на сердце, но и без всякого энтузиазма. Так, норм-спок-окей.
   А что делать? Менять? Ну, куда менять, брат, успокой детство в одном месте, тебе ведь уже почти 30! Дети скоро пойдут, если ещё не пошли. Сестра, а тебе вообще рожать пора, сама понимаешь. Время не ждёт.
   И со всем этим можно было бы ещё как-то смириться. Принять тот факт, что кризис среднего возраста теперь наступает на 10 лет раньше, купить книжек поинтересней, варенье на кухню, удобное кресло и плед к нему, записаться в спортзал, завести (именно завести, как блох) крутые хобби и даже изредка выбираться на тусовки, которые уже много лет на самом деле тебе не интересны. Короче, начать молодиться. Молодиться в 25.
   Если бы не тот факт, что это совсем не обязательно. Что куча народу по всему миру смеётся тебе в лицо, когда ты заявляешь «мне уже 25, я слишком стара для этого».
   И если бы эта надуманная взрослость не убивала веселый юношеский задор, который отличает молодых людей. Благодаря которому ученые совершают открытия, а художники пишут картины. Который ударит в голову, и копирайтер плюнет и напишет детектив, внештатный аналитик после стакана виски закончит сценарий, зреющий в его голове с молодых лет, а наследный принц ходового МАФа пожертвует деньги на восстановление исторического облика города и поедет в Африку побеждать лихорадку Эбола.
   Или пусть хоть они все напьются от души и сумеют продержаться на одной какой-нибудь тусовке дольше часу ночи.
   Вот как-то так… Лена, в свои 25, общаясь с ровесниками из других стран, вдруг сравнила, поняла и ужаснулась старчески сморщенному, хилому, не по годам, мудрому, буквально, седому внутреннему состоянию сверстников в своей стране. Она смогла лишь увидеть, но вряд ли ей удалось понять источники и причины этой юношеской старости. Многие сей грустный феномен объясняют тем, что сейчас жизнь другая. Что значит, «другая»? Другие молекулы? Другие клетки? Другое сердце? Другие руки, ноги и голова? Что, на протяжении многих и многих тысячелетий, вплоть до ближайшей истории, люди и жизнь были не такими, какие сейчас? Или забот было меньше? Ерунда! Причина в отношении! Любую жизнь, любой организм можно поддерживать в отличном, живом, действующем состоянии и очень долго, находясь даже в сложных условиях, а можно испортить и загубить, как говорится, на счет «раз», и в самой благополучном среде. Разве не так? Самый, к великому сожалению, наглядный пример – это человечество, особенно, так называемое, прогрессивное. Оно умудрилось загадить планету и все, что на ней растет и живет, буквально, за несколько последних десятилетий. Зато изобрело все, что только можно, типа, для улучшения комфортности жизни, успешно угробив, при этом, самое главное – натуральные, природные продукты питания и, в их числе, источники энергии для своей же собственной ЖИЗНИ. Сейчас не жизнь другая, сейчас отношение к ней другое – наплевательское. И поэтому имеем то, что имеем. Старость в 25 лет… это горькая и печальная правда. А все потому, что вас никто и никогда не учил и даже не озвучивал вам необходимых знаний о себе, о том, как беречь, ухаживать и эксплуатировать себя, о профилактике и бережном отношении ко всем своим хрупким и сверх сложным клеточным мирам и биомеханизмам, о сбережении и улучшении себя; о мерах безопасности при эксплуатации своей ЖИЗНИ и об эффективных методах ее ремонта, в случае необходимости. Вас не просто не научили думать о себе, скорее, отучили это делать. Пей, ешь, кури, что хочешь и сколько влезет, только плати! Изобилие гадостей таково, что хватит на все 7 с лишним миллиардов народу. Без должного питания и энергии стареет и умирает все! Аксиома! Вы можете возразить, что наоборот, все, только и делают, что предупреждают и остерегают от излишнего употребления калорий. Ведь известно, что калория это биологическая единица той самой энергии. И именно ее излишки и уж никак не дефицит, сделали человечество уже наполовину толстым. О чем тогда речь, спросите вы. И будете правы, пока не узнаете, что калории, которые употребляются с суррогатной и нездоровой едой, совсем не те калории, которые ждут ваши клетки. А клетки умные, и не под каким предлогом не пускают в свои энергостанции всякую «левую» гадость. Ровно так же, как нормальный водитель не позволяет залить в бак любимой машинки «левый» бензин. А еще человеку, помимо энергии, нужны белки, витамины и минералы. А в сегодняшних продуктах, как писалось выше, их в 10 раз меньше, чем в тех, которые были 50 лет назад, когда их не пичкали химией. Вот и остаются клетки неосведомленного человека, на самом деле, голодными и, соответственно, немощными, хилыми, слабыми и быстро увядающими. Поэтому и стареет молодежь лет на 30 раньше времени, причем как физически, так и умственно. Потому что клеткам мозга, в первую очередь, необходим самый, что ни на есть, чистейший кислород и самое качественное, чуть ли не десертное, питание. А если его нет, ну и ладно… как кормят, так и работают. А ведь нагрузки по жизни, действительно, не малые, а моторы не тянут… вот и все! Как быть? Знания, и обязательное, и четкое их соблюдение! Ибо, ЗНАНИЯ – МОЛОДОСТЬ и ЖИЗНЬ, а незнания – СТАРОСТЬ и СМЕРТЬ. Кому что нравится, то и выбирайте – у нас свобода и демократия☺. Кому МОЛОДОСТЬ и ЖИЗНЬ, тогда добро пожаловать дальше в ЗНАНИЯ!
   Так вот, в упадок приходит любой механизм или организм, причем, не зависимо от сроков его существования, если отсутствуют в необходимом количестве и качестве источники восстановления, поддержания и энергетического обеспечения!
   ОТНОСИТЕЛЬНО ЭНЕРГИИ ВЫВОД НАПРАШИВАЕТСЯ САМ СОБОЙ: ЧЕМ ВАШИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СТАНЦИИ МИТОХОНДРИИ БОЛЬШЕ ПО РАЗМЕРАМ, ЧЕМ ОНИ МОЩНЕЕ, ЧЕМ БОЛЬШЕ ИХ КОЛЛИЧЕСТВО ВНУТРИ ВАШИХ КЛЕТОК – ТЕМ ВАША ЖИЗНЬ ГОРАЗДО МОЛОЖЕ, АКТИВНЕЕ, ПОДВИЖНЕЕ, ДЕЯТЕЛЬНЕЕ, ВЕСЕЛЕЕ, ЗДОРОВЕЕ, СЧАСТЛИВЕЕ И ДЛИННЕЕ!
   Знакомимся подробнее с вашим энергообеспечением.

Энергетические станции митохондрии

   1. Митохондрии (отдельные и множественные) это субклеточные структуры, содержащиеся во всех клетках, в которых осуществляются реакции цикла Кребса и происходит перенос электронов. Цикл Кребса – это последовательность химических реакций, происходящих в митохондриях, в результате которых вырабатывается двуокись углерода и происходит ионизация атомов углерода – ионы водорода и электроны отщепляются от атомов. Этот процесс называется циклом трикарбоновых кислот (ТСА) или циклом лимонной кислоты. Митохондрии, которые в этом процессе забирают кислород, представляют собой энергетическую фабрику клетки и часто называются «аэробная печка».
   Это название они получили из-за того, что кислород и топливо соединяются в процессе выделения энергии, результатом которого является образование АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), которая присутствует во всех мышечных клетках. Как мы уже знаем, клетка может выполнять работу только в результате выделения энергии, происходящего при разложении АТФ.
   2. Митохондрии нельзя увидеть невооружённым глазом или в обыкновенный микроскоп – для этого требуется электронный микроскоп.


   По форме они похожи на колбаски длиной всего несколько микронов.
   3. У митохондрии есть две мембраны – внутренние образуют гребешковую структуру, за счёт которой увеличивается внутренняя поверхность митохондрии. Каждая мембрана содержит слои молекул протеина и жиров. Респираторная система связана с протеиновым слоем. Процесс окислительной фосфориляции (производства клеточной энергии) связан с жировым слоем. Ферменты, работающие в цикле Кребса содержаться в цитоплазме – жидком наполнении внутренности митохондрии.
   4. Чем больше митохондрий у человека, тем выше его сила, ловкость и выносливость. Причина в том, что это единственные клетки, в которых углеводы, жиры и протеины могут распадаться в присутствии кислорода, выделяя энергию для активного действия. А еще ВНИМАНИЕ! Огромную роль в энергообразовании играет ВОДА! В разделе о воде этому вопросу будет отведено специальное место ввиду его архи значимости!
   5. Интерес к митохондриям возник в начале 1950-х годов, когда исследователи обнаружили, что в грудных мышцах и в крыльях цыплят содержится мало митохондрий, в то время как у голубей и диких уток обнаружена большая плотность этих мельчайших структур. То, что цыплята не могут летать, а голуби и утки напротив, известны своими достижениями в длительных перелётах, натолкнуло физиологов на мысль, что концентрация митохондрий тесно связана с аэробной производительностью.
   6. Было сделано поразительное открытие, что митохондрии обладают собственной генетикой, и все митохондрии в теле человека унаследованы от матери, а не от отца. Это происходит из-за того, что яйцеклетка имеет митохондрии, у спермы их нет. Это может казаться странным, так как яйцеклетка статична, а сперматозоиды известные пловцы, но они имеют столь малый размер, что митохондрия будет для них слишком большим грузом, чтобы донести его во время путешествия к яйцеклетке. Несмотря на широко распространённое мнение, наша способность к выполнению упражнений наследуется от матерей, а не от отцов. Таким образом, если у вас отец великий спортсмен или же напротив, никогда не занимался спортом, это не имеет большого значения, но если у вас мать имеет хорошие физические данные, то это большая награда.
   7. Первые попытки физиологов увеличить плотность митохондрий, осуществлялись через воздействие на эндокринную систему, и эти попытки имели определённый успех. Количество митохондрий возрастало вместе с ростом уровня гормона щитовидной железы – тироксина. Лабораторным крысам добавляли в пищу высушенную щитовидную железу, и это приводило к существенному росту размеров и плотности митохондрий в печени и в сердце. В качестве стимулирующего препарата тироксин был очень популярен в течение определённого времени, пока не было обнаружено, что избыточная концентрация этого гормона приводит к весьма нежелательным побочным эффектам.
   8. Джон Холосци, физиолог из Медицинской Школы Вашингтонского Университета в Сен Луисе, обнаружил, что продолжительные упражнения приводят к увеличению количества митохондрий. Он заставлял одну группу лабораторных крыс бегать на тредбане по 2 часа в день с интенсивностью 50–75 % от МПК в течение 12 недель, в то время как другая группа сидела безвылазно в клетках. В конце тестового периода Холосци обнаружил, что крысы за время выполнения упражнений увеличили количество митохондрий на 50–60 %, и кроме того у них удвоилась концентрация «цитохрома С», вещества, находящегося внутри митохондрий, которое имеет огромное значение для выделения энергии в результате аэробных процессов. Цитохром С содержит один атом железа на моль и является энергетической станцией для аминокислот. Связь между работоспособностью и количеством цитохрома С была твёрдо установлена.
   ГЛАВНЫЙ ВЫВОД!: ДВИЖЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ, своего рода, ЗАКАЗЧИКОМ И ИСТОЧНИКОМ РОСТА КОЛЛИЧЕСТВА МИТОХОНДРИЙ, а так же ВЫРАБОТКИ внутри них ЦИТОХРОМА С, АКТИВНО УЧАВСТВУЮЩЕГО В ВЫДЕЛЕНИИ ЭНЕРГИИ, ЧТО ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕКА ЭНЕРГИЧЕСКИ МОЩНЫМ, АКТИВНЫМ, ЗДОРОВЫМ И ГОРАЗДО БОЛЕЕ ДОЛГОЖИВУЩИМ!!!
   Итак! ВАША ЭНЕРГОЕМКОСТЬ И ЭНЕРГОСПОСОБНОСТЬ НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ КОЛЛИЧЕСТВА И КАЧЕСТВА ВАШИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СТАНЦИЙ МИТОХОНДРИЙ! О способе увеличения их количества и оптимального режима работы двух мнений быть не может! ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ! ТОЛЬКО СПОРТ! Теперь следует разобраться о способах и методах, способствующих поддержанию ВАШИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СТАНЦИЙ в ОТЛИЧНОМ КАЧЕСТВЕ!
   Мы уже не раз говорили, что к вопросу питания необходимо относится в разы ответственней, чем к заправке автомобиля! Говорили? Говорили! Так же мы говорили, что калория калории рознь! Говорили? Говорили! Тогда вот вам ответ относительно КАЧЕСТВА СТАНЦИЙ – какого качества топливом вы заправите себя, такое качество работы ваших МИТОХОНДРИЙ и будет! Или не будет вообще! ВСЕ ЗАВИСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОТ ВАС! На этом, относительно вопроса энергообеспечения, можно бы поставить точку, ибо вы теперь знаете секреты здоровой и долгой ЖИЗНИ. Однако, зная все более угасающую тягу к знаниям современного Homo sapiens, а так же, его нежелание, под различными предлогами, выискивать нужное и полезное в книгах и, даже, в интернете, инструкция сочла необходимым сориентировать вас в вопросе обеспечения высококачественными энергоносителями миллиарды ваших МИТОХОНДРИЙ!

Полезные и вредные углеводы: в чем разница?

   Для поддержания здоровой ЖИЗНИ очень важно знать различия между вредными и полезными, необходимыми для энергоснабжения, углеводами. Полезные углеводы обеспечивают организм энергией, оптимальным для здоровья составом, полезными ингредиентами для работы мозга и других органов. Более того, полезные углеводы улучшают внешний вид, создают более здоровый образ, продлевают молодость и ЖИЗНЬ. Вредные углеводы должны быть исключены из здорового питания. Регулярное употребление вредных углеводов ухудшает состояние здоровья и влияет на вес. Выбирайте углеводы правильно!
   Полезные углеводы
   Полезные углеводы прошли множество опытов, в результате которых ученые выяснили, что именно такие углеводы полезны и даже необходимы для здоровья. Полезные углеводы поставляют организму витамины, минералы и длинный список важных фитонутриентов. Полезные углеводы обычно насыщены клетчаткой. Кроме того, что полезные углеводы питательны, наличие в них клетчатки дает человеку энергию и чувство насыщения и удовольствия после еды. Клетчатка также помогает удалять из организма токсины и понижать уровень холестерина.
   Источники полезных углеводов:
   1. Сырые или слегка обработанные овощи.
   2. Сырые фрукты.
   3. Бобовые, орехи и семечки.
   4. Богатые клетчаткой зерновые (неочищенный коричневый рис, гречиха).
   Кроме этих богатых клетчаткой углеводов, еще одним хорошим источником полезных углеводов являются молочные продукты низкой жирности.
   Полезные углеводы являются частью здоровой низкогликемической диеты. Пища с низким гликемическим индексом помогает худеть и поддерживать здоровый уровень сахара и триглицеридов в крови, что помогает избежать развития диабета и сердечнососудистых заболеваний.
   Вредные углеводы
   Вредные углеводы – это карбогидраты, которые были сильно рафинированы и предварительно обработаны, в результате чего они потеряли все свои полезные вещества и клетчатку. Обычно такие продукты содержат высококалорийные жиры, подсластители, консерванты и другие вредные добавки.
   При наличие такого количества добавок и тщательной подготовки эти продукты обычно вкусны. Но они вызывают сильный всплеск инсулина, который наносит вред поджелудочной железе, вызывает отложения жира и приводит к диабету, сердечнососудистым заболеваниям, избыточному весу и даже ожирению.
   Основной список вредных углеводов:
   1. Все конфеты, желе, варенье, джем.
   2. Сладкие газированные напитки, фруктовые соки, фруктовые напитки.
   3. Пудинги, заварные крема и другие сладости.
   4. Обработанные зерновые, например, белый рис.
   5. Хлеб и паста из муки высшего сорта (высокого помола).
   6. Торты, пироги, сдобные изделия.
   Как всегда, всё самое вкусное оно же самое вредное☺. Неуместная шутка, грустно подумаете вы☺. Это так специально делается, что бы вы покупали, а что с вами будет, их не волнует, как, кстати, зачастую, и вас самих. И это уже не шутка!
   Подведем итоги
   Нездоровые, вредные углеводы насыщены «пустыми» калориями, которые не несут пищевой ценности. Потребление таких углеводов увеличивает риск возникновения ожирения, сердечнососудистых заболеваний, сердечного приступа, артрита, болезни Альцгеймера и диабета.
   Все, что вам следует начать делать – это заменять вредные углеводы полезными. Вы станете выглядеть лучше, лучше себя чувствовать и будете просто насыщены энергией!

Полезные и вредные жиры: в чем разница?

   Жиры – это питательные вещества, которые дают нам ЭНЕРГИЮ. Каждый грамм жира содержит 9 калорий. Таким образом, в жирах в два раза больше энергии, чем в углеводах, которые тоже являются источником энергии для организма. У жиров есть ещё несколько очень важных функций, которые они выполняют в организме. Жиры помогают организму усваивать так называемые жирорастворимые витамины. Это такие важные витамины как A, D, E и K. Жиры также участвуют в образовании тестостерона и других гормонов, они входят в состав многих клеток организма.
   Жиры делятся на насыщенные и ненасыщенные. Большинство продуктов содержит оба вида жиров. Но обычно в продуктах всегда одного вида жира будет намного больше. Вам важно четко понимать, в каких продуктах содержится больше насыщенных жиров, а в каких ненасыщенных, если вы хотите питаться правильно, потому что один вид полезен для организма, а другой, наоборот, только вредит. Ниже мы обсудим все виды жиров более подробно, чтобы у вас не осталось никаких вопросов по этому поводу.
   Насыщенные жиры
   Насыщенные жиры – это те жиры, которые при комнатной температуре не превращаются в жидкость. Они также известны как твёрдые жиры. Эти жиры чаще всего присутствуют в пище животного происхождения. Например, жир молока (сливки), сыр, сало, мясо. Однако в белом мясе птицы и рыбы меньше насыщенных жиров, чем в красном мясе. Насыщенные жиры также есть и в маслах тропических растений, таких как кокосовое и пальмовое масло. Производители продуктов используют эти масла очень часто, и если вы захотите, то, прочитав состав таких продуктов, как пельмени, мороженое, сухие завтраки, а также огромного количества кондитерских изделий, сможете сами в этом убедится. А ведь эти жиры очень опасны для организма тем, что повышают уровень холестерина в крови.
   Чтобы питаться правильно, вам нужно употреблять не более 10 % калорий в виде насыщенных жиров, так как именно насыщенные жиры являются вредными жирами.
   Но есть жиры, которые ещё вреднее, чем просто насыщенные жиры, это гидрогенизированные и трансжиры.
   Гидрогенизированные и Трансжиры
   Если в составе продукта вы увидите гидрогенизированный жир, лучше такой продукт не покупать. Гидрогенизация – это химический процесс, при котором растительный жир, который является ненасыщенным и полезным, с помощью высокого давления и водорода превращают в насыщенный, а другими словами вредный жир. Так получают маргарин. Таким образом, полезный жир становится вредным, но нам его выставляют как жир, не содержащий холестерина. Он действительно не содержит холестерина, но по своим свойствам гидрогенизированный жир не отличается от насыщенных жиров. Но это ещё не все. Гидрогенизированный жир содержит такой опасный вид жиров, как трансжиры.
   Трансжиры не относятся ни к насыщенным, ни к ненасыщенным. Трансжиры – это трансжирные кислоты. Эти кислоты опасны не только тем, что ведут себя как насыщенные жиры, увеличивая уровень холестерина в крови, но также и тем, что мешают правильной работе гормональной системы человека. Они влияют на уровень тестостерона, а также репродуктивную функцию организма, являются одной из причин болезней предстательной железы, ожирения, диабета. Специалисты не без оснований называют трансжиры невидимыми убийцами. Трансжиры – это бывшие нормальные жиры, молекулы которых были искусственным путём изменены до такой степени, что при взаимодействии с клетками нашего организма эти молекулы нарушают правильную работу клетки и не дают полезным жирам выполнять свою функцию должным образом. Нарушается жировой обмен. Жировой обмен очень важен для организма, так как если он неправильно работает, то нарушается процесс выработки гормонов, витаминов и многих других полезных веществ в организме. Без жиров невозможна правильная работа мозга.
   Трансжиры находятся во всех кондитерских изделиях, произведённых на кондитерских фабриках. Это происходит потому, что гидрогенизированные жиры значительно увеличивают срок хранения. Если бы производители использовали натуральные жиры в производстве кондитерских изделий, то срок хранения был бы не больше 10 дней, а это очень не выгодно производителям. Поэтому производители идут на разные уловки, чтобы мы с вами не могли узнать точно сколько трансжиров находится в том или ином продукте. А между тем, этих самых трансжиров может быть до 50 % от всех жиров в продукте. Особенно в продуктах фаст фуда, всяческих печеньях, вафлях и пирожных, а также майонезе, маргарине и «лёгком» масле.
   Если вы едите трансжиры на постоянной основе, то будьте уверены – для вас это даром не пройдёт. И я говорю даже не о внешнем виде (многие видели, как выглядят американцы, увлекающиеся фаст фудом). Я говорю о том непоправимом ущербе для здоровья, который несут трансжиры. Вот небольшой список готовых продуктов, в которых содержатся трансжиры: маргарин, каши быстрого приготовления, ненатуральные сливки, жареные цыплята, жареный картофель, кукурузные хлопья, картофель фри, конфеты, жареная рыба, пироги и пирожные, картофельные чипсы, различные соусы, печенья, вафли, пончики, крекеры, сухари, бублики и др.
   Ненасыщенные жиры
   Ненасыщенные жиры – это натуральные жиры, которые при комнатной температуре жидкие. В основном это растительные жиры. Ненасыщенные жиры в нормальных количествах, полезны для организма, так как они понижают уровень «плохого» холестерина в крови. Однако не стоит забывать о том, что жиры, даже ненасыщенные, очень калорийны. Не стоит слишком уж усердствовать с оливковым или другим полезным маслом, так как излишки калорий очень быстро откладываются на теле, но нужно также понимать, что есть необходимый для организма минимум жиров, который нужно съедать каждый день для нормальной работы этого самого организма. Старайтесь есть ненасыщенные жиры вместо насыщенных. Ненасыщенные жиры делятся на моно– и полиненасыщенные.
   Мононенасыщенные жиры. Это жиры таких растений как оливки, арахис и канола. Если употреблять эти жиры постоянно, это приведёт к снижению уровня «плохого» холестерина и повышению уровня «хорошего» холестерина, что благотворно скажется на всей сердечнососудистой системе.
   Полиненасыщенные жиры. Это жиры таких растений как подсолнечник, кунжут, соя и кукуруза, а также они часто встречаются в морепродуктах. Есть два вида полиненасыщенных жиров: Омега-3 и Омега-6. Они незаменимы потому, что организм не способен производить их самостоятельно.
   – Оптимальное состояние здоровья в основном зависит от сбалансированного количества жирных кислот в рационе человека.
   – Самые лучшие первичные источники кислот Омега-3 – льняное масло и масло морских водорослей. Вторичные источники: жирная рыба (сельдь, сардины, лосось, скумбрия, форель и тунец).
   – Обезжиренный рацион вызывает дефицит насыщенных жирных кислот, что приводит к ряду заболеваний.
   – Жирные кислоты – источник питания для мозга и нервной системы. ОНИ СНАБЖАЮТ ЧЕЛОВЕКА ЭНЕРГИЕЙ, повышают настроение, снимают депрессию и стресс, приводят в состояние душевного равновесия, снижают гиперреактивность, улучшают качество мыслительных процессов и способности к обучению.
   – Здоровье и внешний вид кожи, волос и ногтей улучшаются после введения в рацион жирных насыщенных кислот.
   – Ежедневная добавка в рацион сбалансированного количества жиров Омега-3 и Омега-6 сокращают риск развития рака, сердечнососудистых заболеваний и диабета.
   – В процессе контроля над снижением веса помощь могут оказать жиры Омега-3 (существенно) и Омега-6 (в меньшей степени). Они способствуют уменьшению объема выработки жировой ткани, повышению коэффициента сжигания жиров и заставляют организм сжигать именно жиры, а не глюкозу.
   – Деятельность пищеварительной системы улучшается за счет включения в рацион жирных кислот.
   – Снижают вероятность аллергических реакций (особенно в сочетании с пищевыми добавками протеазы).
   – Омега-3 и Омега-6 избавляют от последствий воспалительных процессов и ускоряют процесс выздоровления. Омега-кислоты модулируют иммунологическую реакцию и особенно полезны при аутоиммунных заболеваниях.
   – Функции желез и гормональные функции налаживаются под влиянием жирных кислот.
   – Идеальная смесь масел должна содержать масла льна и морских водорослей в сочетании с маслом подсолнечника и кунжута (жиры Омега-6) и прочими незначительными ингредиентами, что обеспечивает полное усвоение полезных веществ организмом.
   – Самыми лучшими маслами считаются наименее рафинированные сорта, отжатые при низких температурах без воздействия света и кислорода. Масла должны быть вымороженными.
   – Орехи и семечки содержат в основном кислоты Омега-6. Это очень питательная среда, особенно когда употребляется отдельно, в сыром и свежем виде.
   – Растительные масла для приготовления пищи (из кукурузы, сои, канолы, и арахиса) в процессе изготовления часто теряют свои свойства из-за гидрогенизации, к которой прибегают, что бы увеличить срок хранения. Кроме того, эта технология насыщает масло токсичными молекулами. Лучшая емкость для хранения масла – бутылка из темного стекла. Этот продукт следует беречь от воздействия света, температуры и кислорода.

Белки как энергоносители

   Без топлива никакие печки не работают, это логично. Значит, без топлива митохондрии тоже не работают! Как правило, почти все диеты связаны с ограничением, а то и полным отказом от употребления в пищу жиров и углеводов, как главных врагов красивой фигуры. А чем тогда топить станции? Например, клеткам мозга и клеткам нервной системы без глюкозы не жить, это, как минимум, стать инвалидом. Тем не менее, в экстремальных условиях, организм в качестве пожарного варианта начинает использовать все, что первым попадется «под руки». Он начинает топить печи строительным материалом, то есть белками. Организм в шоке и митохондрии тоже в шоке, поскольку необходимо перестраиваться на другое топливо. Я не стану опять вдаваться в технические и химические детали. Вы и сами уже знаете, что происходит с двигателем, если в него залить не соответствующий бензин. Но это еще полбеды. А вот если в атомную электростанцию загрузить не строго соответствующего стандарта и состава уран, то будет большой пребольшой БАБАХ! Не дай бог повторить второй чернобыль. Ну да ладно, неразумный человек вряд ли взорвется, но то, что начнет превращаться в развалину, это уж точно! Представляете, мышцами топить печку? А слабо дровами заправлять машину? Видели дистрофиков? Знаете из истории, во что превращались люди во время второй мировой войны в концлагерях без пищи? Никогда не доводите себя до ситуации, когда ваш организм будет вынужден добывать себе энергию из белков, из ваших мышц, из вашего тела!

Зажигалка жизни – кислород!

   Все клетки человека функционируют с использованием кислорода. С его помощью вырабатывается необходимая для функционирования организма энергия. Может показаться, что дыхание – само по себе, выработка энергии – сама по себе. Но это не так. Именно из окислительно-восстановительных реакций с использованием кислорода воспроизводиться универсальная «энергетическая валюта» организма – молекула АТФ. И недостаточное обеспечение кислородом ряда органов (тканей) организма имеет место у многих людей и является причиной нехватки производства энергии в клетках, что нарушает их работу. Не хватает энергии – клетка не может нормально выполнять свою функцию, и не может полноценно восстановиться после стрессовых ситуаций.
   Именно при производстве энергии в митохондриях попутно вырабатывается наибольшее в организме количество свободных радикалов, называемых так же «активными формами кислорода». Митохондрии имеют системы антирадикальной защиты. Но в случае нехватки кислорода митохондрии перенапрягаются, что увеличивает производство свободных радикалов сверх нормы и вызывает значительные нарушения, в том числе генетического кода. Таким образом, недостаток кислорода в клетках является одной из главных причин процесса старения. Вероятно, легкие не стоят на первом месте в вашем списке органов, к которым следует относиться особенно бережно. А зря, потому что, если легкие функционируют не на все сто, очень скоро так же будет работать и весь организм и, соответственно вся ЖИЗНЬ. Знайте, чем больше емкость ваших легких, тем быстрее они производят газообмен и тем скорее кровь разносит кислород к клеткам.
   Наиболее жизненно важные ткани, как правило, являются кислородозависимыми, весьма чувствительными к содержанию кислорода в крови – это нервная ткань, сердце, некоторые ткани почек, печень. И ресурсов кислорода в организме практически НЕТ. Поэтому должное обеспечение тканей кислородом является одним из главнейших механизмов противостоянию процесса старения, а также повышает выносливость организма при физических и стрессовых загрузках.
   А вот спросите себя, вы полноценно снабжаете кислородом каждую, из сотен миллиардов ваших энергетических станций? Отвечу за вас. Во-первых, если курите, то, однозначно, нет! Во-вторых, если у вас есть круглый живот, то из-за растянутой диафрагмы легкие работают слабо, а значит и кислород в нужном количестве ваши печки не получают. Еще более страшные опасности – болезни. Астма, бронхит, пневмония, легочная гипертония, рак легких, одна похлеще другой! И все тянут на тот свет.… Есть, конечно, и объективные причины – экология, загрязненный воздух. В любом случае, если хотите ЖИТЬ ЭНЕРГИЧНО, АКТИВНО, ЗАДОРНО, В КРЕПКОМ ЗДРАВИИ И ДОЛГО, сделайте все возможное и невозможное, что бы ваши ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СТАНЦИИ обеспечивались кислородом на 100 %!

Жизненный показатель!

   Установлена прямая зависимость между избыточной массой тела человека и вероятностью возникновения у него различных серьезных заболеваний, что, в свою очередь, однозначно ведет к сокращению срока его ЖИЗНИ.
   Существует такое медицинское понятие, как Жизненная Емкость Легких, или сокращенно – ЖЕЛ.
   ЖЕЛ – это тот объем воздуха, который человек может выдохнуть за один раз.
   Измерить ЖЕЛ можно в поликлинике, в физкультурном диспансере и даже самостоятельно – компактным медприбором – спирометром.
   Жизненная емкость легких это показатель, отражающий функциональные возможности системы дыхания, измеряется с помощью спирометра. Человек стоя делает полный вдох, зажимает нос и, обхватив губами мундштук прибора, делает равномерный, максимально глубокий выдох, стараясь держаться при этом прямо, не сутулясь. Делаются 2–3 измерения, и фиксируется наибольший результат с точностью в пределах 100 кубических сантиметров.
   Чтобы оценить полученные данные, величину ЖЁЛ сравниваем с так называемой должной для вас величиной ЖЕЛ. Рассчитать ее можно по формуле Людвига:
   ЖЕЛ для мужчин = 40*рост (см)+30*вес (кг)-4400;
   ЖЕЛ для женщин = 40*рост (см)+10*вес (кг)-3800.
   Для удобства определения должной величины ЖЕЛ можно использовать табл. 2 и 3.
   В норме у здоровых людей ЖЕЛ может отклоняться от должной в пределах ±15 процентов (оценивается ЖЕЛ из соотношения ЖЕЛфакт/ЖЕЛдолжн).

   Таблица 2 ЖЕЛ для мужчин, определенная по формуле Людвига, мл

   Таблица 3 ЖЕЛ для женщин, определенная по формуле Людвига, мл

   Так вот, на практике доказано следующее: выносливость, работоспособность человека и его устойчивость к различным заболеваниям напрямую зависит от показателя ЖЕЛ.
   Определив свой показатель ЖЕЛ, мы теперь можем определить и свой Жизненный Показатель: для этого нужно разделить ЖЕЛ (в мл) на свою массу тела (в кг). Это и будет ваш Жизненный Показатель.
   Нижний его предел, за которым существенно увеличивается риск возникновения различных заболеваний: мужчины – 50–56 мл/кг; женщины – 40–46 мл/кг.
   Однако, в условиях регулярного проведения оздоровительных физических тренировок (не при «активном отдыхе»!) даже у лиц старшей возрастной группы (от 60 лет и более) Жизненный Показатель может превышать 70 мл/кг у мужчин и 60 мл/кг у женщин. Другими словами, с возрастанием тренированности и стажа занятий оздоровительными тренировками Жизненный Показатель с возрастом не уменьшается, как это всегда происходит при обычном, пассивном образе жизни, а наоборот, сначала стабилизируется, а затем и увеличивается.
   Если у человека с возрастом наблюдается увеличение массы тела, то ему рекомендуется изменить соотношение комплекса упражнений своей оздоровительной тренировки, увеличив время занятий в сторону циклических видов спорта (бег, бег на лыжах, спортивная ходьба, плавание и т. д.).
   И, соответственно, если наблюдается, наоборот – снижение массы тела, больше времени в своих тренировках нужно посвятить атлетической гимнастикой, уменьшая объём циклических видов спорта.
   Стаж занятий физической тренировкой.
   Стаж непрерывных занятий физической оздоровительной тренировкой – также очень важный фактор для оценки общего уровня здоровья.
   Медицинские исследования и наблюдения ясно выявили прямую зависимость состояния здоровья человека от продолжительности и регулярности этих занятий.
   С увеличением стажа занятий физической тренировкой показатели уровня здоровья возрастают.

Увеличение количества митохондрий

   Ваше качество ЧЕЛОВЕКА, Ваше качество ЖИЗНИ и сама Ваша ЖИЗНЬ напрямую зависят от вашей ЭНЕРГИИ!!!
   ИТАК, РЕЗЮМИРУЕМ:
   1. Вы существуете и функционируете благодаря способности организма вырабатывать ЭНЕРГИЮ!;
   2. Единственные и главные ваши энергетические станции – их Величества МИТОХОНДРИИ!;
   3. Качество работы МИТОХОНДРИЙ зависит от технического состояния, количества и качества топлива и кислорода;
   4. ОНИ имеют следующие ФЕНОМЕНАЛЬНЫЕ супер свойства:
   • Увеличиваться и уменьшаться в размерах;
   • Увеличивать и уменьшать свою мощность;
   • Делиться и создавать новые, себе подобные энергетические станции;
   • Само ликвидироваться при отсутствии в них потребности;
   • Объединятся в целые энергетические комплексы (ММК – межмитохондриальные контакты);
   • Вновь разрывать эти связи при отсутствии необходимости в повышенной концентрации большого количества ЭНЕРГИИ.
   Таквот, если вы хотите не тлеть, не начинать стареть уже в 25, а жить по настоящему, ОЧЕНЬ берегите и всячески умножайте мощность, емкость, качество и количество миллиардов и миллиардов ваших клеточных ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СТАНЦИЙ, этих священных источников энергопитания ВАШЕЙ ЕДИНСТВЕННОЙ И НЕПОВТОРИМОЙ ЖИЗНИ!
   СПОРТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ГАРАНТИРУЮТ ВАМ УВЕЛИЧЕНИЕ, КАК ОБЩЕГО КОЛИЧЕСТВА, ТАК И МОЩНОСТИ ВАШИХ ЭНЕРГОСТАНЦИЙ, КОТОРЫЕ БУДУТ ПОСТОЯННО НАРАЩИВАТЬ ОБОРОТЫ! А ЕЩЕ
   БУДУТ СОЗДАВАТЬСЯ НОВЫЕ, ЦЕЛЫЕ ЭНЕРГИТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ. ОНИ БУДУТ ЗАЖИВО СЖИГАТЬ В ТОПКЕ ЛЮБЫЕ БОЛЕЗНИ, СКРАШИВАТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ МОЛОДОСТЬЮ, АЗАРТОМ, ВДОХНОВЕНИЕМ И НАМНОГО ЕЕ ПРОДЛЕВАТЬ!!!
   ПИТАНИЮ И ДВИЖНИЮ мы уделим особое внимание! ЭТИ ГЛАВНЕЙШИЕ ОБЕСПЕЧИТЕЛИ ЖИЗНИ, ПРЯМО СЕЙЧАС, ДОЛЖНЫ СТАТЬ ПРЕДМЕТОМ ВАШИХ МЫСЛЕЙ, ЗАБОТ И АКТИВНЫХ ДЕЙСТВИЙ, в связи с их грандиозной важностью. Ибо для того, что бы вернуться в СВОЮ ЖИЗНЬ, ВАМ НЕОБХОДИМЫ МОЩНЫЕ РЕСУРСЫ, МОЩНАЯ И НЕПОБЕДИМАЯ энергетическая СИЛА! ТОЛЬКО ЭНЕРГИЯ ПОМОЖЕТ ВАМ СВЕРНУТЬ ГОРЫ И ЖИТЬ ТАК, КАК ИМЕННО ВЫ ХОТИТЕ!!! ЭНЕРГИЯ – ЭТО СВЕТ, ТЕПЛО И ПОЛЕТ! В ВАШУ ЖЕЛАЕМУ ЖИЗНЬ ПОЛЕТ!!!

Системы организма и их функции

   ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ: Знаете, мне бы очень не хотелось, что бы инструкция, порой, навивала на вас скуку своими анатомическими и физиологическими тонкостями и сложностями. С другой стороны, понятное дело, что любая инструкция отличается от детектива своей статической сухостью, сдержанной конкретностью и деловитостью. Но что поделаешь? Ведь перед тем, как пользоваться каким-то незнакомым прибором или, скажем, принять незнакомый лечебный препарат, вы все равно вынуждены ознакомиться с правилами использования или приема, изложенными в инструкции. Даю слово, я изо всех сил стараюсь избегать дублирования материалов, которые изложены в великом множестве в специальной литературе и в интернете (при желании, вы запросто найдете все, что нужно). Но, поверьте, САМЫЕ ГЛАВНЫЕ ЗНАНИЯ СЕБЯ, даже если они чуть скучноваты, окупиться тем, что ваша ЖИЗНЬ будет служить вам верой, правдой, здоровьем и всеми благами гораздо дольше, чем без этих знаний. Это того стоит! Поэтому, прошу вас, не со скукой и сонной зевотой, а с особым интересом отнестись к собственному устройству, ибо эти знания важнее ваших любых других знаний! Тем более, что это не так уж безынтересно, даже напротив, фантастически увлекательно!
   Для того чтобы разобраться в своем устройстве на уровне систем организма, нужно, прежде всего, понять взаимосвязь этих систем и правила их безопасной рациональной эксплуатации. Все в природе подчинено единому закону целесообразности и экономному принципу необходимости и достаточности. Особенно это видно на примере животных. В природных условиях животное ест и пьет только тогда, когда проголодается и почувствует жажду, и ровно столько, чтобы насытиться.
   Маленькие дети сохраняют эту природную способность не принимать пищу и не пить тогда, когда хочется нам, а подчиняются только своим желаниям и инстинктам.
   Взрослые, к сожалению, утратили эту уникальную способность: мы пьем чай, когда собираются друзья, а не когда чувствуем жажду. Нарушение законов природы ведет к разрушению нашего организма, как части этой самой природы.
   Каждая система выполняет в организме человека определенную функцию. От качества ее исполнения зависит здоровье организма в целом. Если какая-нибудь из систем по каким-то причинам ослаблена, другие системы способны частично взять на себя функцию ослабленной системы, помочь ей, дать возможность восстановиться. Например, при снижении функции системы мочевыделения (почек), функцию очистки организма берет на себя дыхательная система. Если она не справляется, подключается выделительная система – кожа. Но в этом случае организм переходит в другой режим функционирования. Он становится более ранимым, и человек должен снизить обычные нагрузки, дав ему возможность оптимизировать режим жизнедеятельности. Природа дала организму уникальный механизм саморегуляции и самовосстановления. Пользуясь этим механизмом экономично и бережно, человек способен выдерживать колоссальные нагрузки.
   Как уже упоминалось, в организме человека 12 анатомо-функциональных систем.

   1. Центральная нервная система – регуляция и интеграция жизненных функций организма.
   2. Система органов дыхания – обеспечение организма кислородом, который необходим для всех биохимических процессов, выделение углекислого газа.
   3. Система органов кровообращения – обеспечение транспорта питательных веществ в клетку и освобождение ее от продуктов жизнедеятельности.
   4. Система органов кроветворения – обеспечение постоянства состава крови.
   5. Система органов пищеварения – потребление, переработка, усвоение питательных веществ, выделение продуктов жизнедеятельности.
   6. Система органов мочевыделения и кожа – выделение продуктов жизнедеятельности, очистка организма.
   7. Репродуктивная система – воспроизводство организма.
   8. Эндокринная система – регуляция биоритма жизни, основных процессов обмена веществ и поддержание постоянства внутренней среды.
   9. Костно-мышечная система – обеспечение структурности, функций передвижения.
   10. Лимфатическая система – осуществление очищения организма и обезвреживание чужеродных агентов.
   11. Иммунная система – обеспечение защиты организма от вредных и чужеродных факторов.
   12. Периферическая нервная система – обеспечение протекания процессов возбуждения и торможения, проведение команд ЦНС до рабочих органов.

Общие сведения о системах

   Во многом условия оптимального функционирования систем совпадают, но по некоторым позициям они индивидуальны и присущи определенной системе. От работы каждой системы зависит работа остальных систем и организма в целом. В жизни не бывает важных и второстепенных функций. Все виды деятельности важны одинаково. Но в определенных условиях важность отдельной функции может резко повышаться. Например, в условиях эпидемии на первое место выходит функция иммунной защиты и, если человек вовремя укрепит свой иммунитет, это позволит ему избежать болезни.
   Для хорошей адаптации человек должен четко представлять себе функции систем и владеть методами самоуправления ими. Это значит, в нужный момент повысить необходимую функцию.
   Человек в идеальных условиях, при оптимальном режиме работы всех двенадцати систем физического мира, а также при наличии оптимального сенсорного, интеллектуального и духовного пространства, жил бы долго и не болел. Но к этому можно только стремиться.
   Значит, на нашем уровне ЖИЗНИ мы должны выделить приоритетные направления воздействия на организм. Это зависит от условий проживания, характера труда, уровня психо-эмоциональных нагрузок, наследственности, характера питания и т. д. (12 причин заболеваний). Каждый человек должен иметь программу оптимальной жизнедеятельности с учетом индивидуальных особенностей существования. Только в этом случае он может создать себе условия для долгой и счастливой жизни.
   Качество работы системы напрямую зависит от условий, в которых она находится. Индивидуальные условия формируют и особенности оптимального функционирования.
   Немногие знают, например, оптимальные условия работы системы органов пищеварения или иммунной системы. Часто все оздоровительные мероприятия рассматриваются с точки зрения определенной методики лечения (например, голодания) или продукта (йод, синяя глина и т. д.), не учитывая условия работы систем организма. Каждый, кто интересуется подобными методиками, должен найти у себя заболевание, при котором данная методика или препарат были бы полезны. Гораздо правильнее исходить из состояния собственного здоровья и обеспечить оптимальные условия существования и работы наиболее ослабленным системам организма.
   Одним из наиболее важных условий оптимального функционирования является достаточное поступление в организм жизненно важных ингредиентов.
   1. Центральная нервная система
   Центральная нервная система в организме человека выполняет интегрирующую функцию. Она обеспечивает оптимальный режим жизнедеятельности человека. Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга. Важнейшими функциями мозга являются регуляция деятельности внутренних органов, координация всех физиологических и биохимических процессов, протекающих в нашем теле, и адаптация организма к внешней среде. Раздражения, поступающие из внешнего мира (звуковые, световые, тактильные, вкусовые и прочие) воспринимаются специальными нервными окончаниями. Рецепторы – это «окна» нервной системы. Они служат посредниками между внешней средой и мозгом. Расположены рецепторы во всех частях тела, внутри каждого органа. Сигналы из внешнего и внутреннего мира разнообразны по своей природе – они могут быть механическими, химическими и прочими. Эти сигналы преобразуются в рецепторах в нервные импульсы и по чувствительным нервам передаются в спинной и головной мозг. Таким образом, мозг постоянно получает обширную информацию об изменениях в окружающем мире и о состоянии самого организма. Эта информация подвергается сложнейшей переработке и также в виде нервных импульсов передается в исполнительные органы, регулируя физиологические процессы, биохимические реакции и мышечную деятельность.
   К центральной нервной системе относятся и органы чувств. Это одна из самых сложных и уникальных систем, которая еще недостаточно изучена. Она обеспечивает всю духовную, интеллектуальную и сенсорную жизнь человека.
   Метаболизм нервной клетки огромен. Ее присутствие повсеместно. Каждый миллиметр тела находится под контролем. Каждое нервное волокно заключено в миелиновую оболочку. Липопротеидные мембраны, составляющие ее основу, отвечают за непроницаемость оболочки и обеспечивают проводимость нервного импульса. Миелиновая оболочка уникальна – это защита электрических потоков, гарантия отсутствия утечки, регулятор скорости проведения импульса.
   Число мозговых клеток, расположенных в коре человеческого мозга, колеблется в пределах 13–14 млрд. Длина капилляров мозга равняется 110 км. Общее количество спинномозговой жидкости от 130 до 200 мл. Мозг и мозжечок (без мозговых оболочек) содержит 82–90 % воды.
   Оптимальные условия работы:
   1. Обеспечение экологической безопасности и защита:
   • Определенная необходимая и достаточная эндоэкологическая чистота: отсутствие токсических ядов, солей тяжелых металлов, радионуклидов, нитратов, нитритов, пестицидов (имеют свойство накапливаться в тканях нервной системы).
   • Дозированная в разумных пределах солнечная радиация (жесткие ультрафиолетовые лучи, проникая через зрачок на сетчатку глаза, оказывают разрушающее воздействие на нервную систему).
   • Отсутствие алкоголя, наркотиков (разрушающее действие крепких алкогольных напитков и наркотиков истощает нервную систему в очень короткие сроки).
   2. Полноценное питание:
   • витамины: группы В: В5 (антистрессовый витамин), В6 (необходим для синтеза нуклеиновых кислот), В2 (предотвращает повреждение нервной ткани, участвует в продукции ацетилхолина); С, Р, РР, ниацин, никотиновая кислота, липотропные и антисклеротические витамины холин (участвует в передаче нервного импульса), инозит, витамины Е, В12, фолиевая кислота, провитамин А, лецитин (необходимы для нормального метаболизма нервных клеток), биотин (необходим для нормального функционирования нервной ткани);
   • минералы (макро– и микроэлементы): медь, йод, магний, селен, калий, натрий, цинк;
   • аминокислоты: глицин, метионин, аспарагин (препятствует чрезмерному возбуждению и излишнему торможению), гамма-аминомасляная кислота (нейромедиатор, предотвращает перевозбуждение клеток, снимает напряжение), глютаминовая кислота (нейромедиатор, является источником энергии для нервных клеток, обезвреживает аммиак, отнимая атомы азота в процессе образования глютамина). Этот процесс – единственный способ обезвреживания аммиака в головном мозге), гистидин (входит в состав миелиновых оболочек), фенилаланин (управляет процессом памяти и настроением), триптофан (используется для синтеза нейромедиатора – серотонина);
   • эссенциальные фосфолипиды (участвуют в образовании клеточных мембран). 3. Прочие условия:
   • Отсутствие хронического стресса, чрезмерного физического и психического напряжения. Либо своевременные меры по снижению нагрузок (полноценный сон, отдых).
   • Определенный уровень сенсорного, интеллектуального, духовного здоровья (разумные религиозные и обрядовые увлечения).
   • Своевременный смех и слезы, как защитная реакция (регуляция гормонального фона). Гормон стресса, адреналин, удаляется из организма со слезами. При смехе в организме повышается выработка гормонов удовольствия – эндорфинов, положительно влияющих на состояние нервной системы.
   • Нервная система нуждается в своевременных психологических разгрузках (эту процедуру можно рассматривать с точки зрения корректировки энергетического дисбаланса).
   2. Система органов дыхания
   Благодаря дыханию, организм получает кислород и освобождается от излишков углекислоты, образующейся в результате обмена веществ. Дыхание и кровообращение обеспечивают все органы и ткани нашего тела необходимой для жизни энергией. Освобождение энергии происходит на уровне клеток и тканей в результате биологического окисления. Дыхательный процесс включает несколько этапов: наполнение легких атмосферным воздухом, переход кислорода из легочных альвеол в кровь, выделение из крови в альвеолы, а затем в атмосферу углекислоты, доставка кислорода кровью к клеткам и тканям, доставка кровью углекислоты из тканей к легким, потребление кислорода клетками – клеточное дыхание.
   Система органов дыхания включает в себя верхние дыхательные пути (полость носа, придаточные пазухи, гортань, трахею) и легкие (бронхи и легочную ткань). Это одна из выделительных систем организма. Одновременно она является системой первого контакта.
   Процесс дыхания обеспечивается ритмичными движениями диафрагмы. В норме она делает 14–18 движений в минуту. Она поднимается вверх на 2 см и настолько же опускается вниз. В час она делает 1000 движений, за сутки – 24000. Число дыхательных движений – 18 в минуту. Они соответствуют 72 сердечным сокращениям. Необходим 1 вдох и выдох для 4 систол сердца, 18 вдохов и выдохов для 72 систол.
   Для обеспечения организма кислородом надо вдыхать и выдыхать 11000 л чистого воздуха. Из них около 360 л кислорода в сутки. Количество легочных альвеол равно от 300 до 400 млн., их поверхность составляет 50 кв. м при выдохе и 130–150 кв. м при вдохе. В больших городах только 50 % необходимого количества кислорода поступает в легкие. Возникает хроническая кислородная недостаточность всех органов.
   Сотни тонн пыли, находящейся во вдыхаемом воздухе оседают на клетках легочных альвеол, и легкие изо всех сил пытаются выбросить все это назад. Легким надо регулярно помогать. Когда человек дышит, большую часть работы выполняет диафрагма, состоящая из мышц и фиброзной ткани. Она образует сплошную стенку между грудной клеткой и брюшной полостью. При вдохе мышечные волокна диафрагмы сокращаются, сдвигая центральную часть купола к брюшной полости. Это увеличивает объем легких. Выдох происходит путем простого расслабления мышц.
   Кроме этого диафрагма регулирует деятельность печени за счет изменения давления в брюшной полости. Это является чрезвычайно важным фактором качественной работы желчевыводящей системы. Мужчины, в отличие от женщин, приспособлены к брюшному типу дыхания. Диафрагма активно массирует органы брюшной полости. За счет этого мужчины практически никогда не страдают запорами. Женщины дышат, в основном, грудью. У них чаще встречаются нарушения функции желудочно-кишечного тракта, но они реже страдают заболеваниями легких.
   Оптимальные условия работы
   1. Обеспечение экологической безопасности и защита:
   • Достаточная чистота воздуха (отсутствие токсических газов, пыли, дыма).
   • Необходимое количество кислорода во вдыхаемом воздухе.
   2. Полноценное питание:
   • витамины: А, С, Р, бета-каротин (укрепляют стенки сосудов);
   • микро– и макроэлементы кальций, йод, магний;
   • аминокислоты: цистеин (способствует разрушению слизи в дыхательных путях), лизин (входит в состав антител, обладающих противовирусным действием), гистидин (необходим для синтеза гистамина – важного компонента многих иммунологических реакций), аспартовая кислота (стимулирует иммунитет за счет повышения продукции иммуноглобулинов и антител).
   3. Прочие условия:
   • Полноценный состав полезной микрофлоры кишечника (лакто – и бифидобактерий), как один из факторов хорошего пищеварения (хорошее пищеварение обеспечивает достаточную чистоту крови, что облегчает работу легких, как выделительной системы).
   • Отсутствие сколиоза позвоночника (нарушения в области реберно-позвоночных сочленений изменяет физиологию дыхательного процесса и способствует формированию деформированной грудной клетки).
   • Достаточное развитие дыхательной мускулатуры (достигается путем тренировок, необходимо для обеспечения процесса правильного дыхания).
   • Санация очагов хронической инфекции (гайморит, кариес, хронический тонзиллит).
   • Качественная работа лимфатической системы (как одной из дренажных систем, вымывающей микрочастицы пыли, вирусы, бактерии из легких).
   • Качественная работа иммунной системы защиты (распознавание вирусов, бактерий).
   • Достаточная бактерицидность защитной слизи воздушно-дыхательных путей (слизь разрушается горячим дымом от сигарет, токсическими газами и т. д.). Важна гигиена полости носоглотки, особенно у курящих людей.
   • Своевременное лечение ОРВИ.
   3. Система органов кровообращения
   Система органов кровообращения выполняет в организме очень важную функцию – обеспечивает транспорт энергетических и питательных веществ в клетку и освобождает ее от отходов жизнедеятельности. Она включает сердце, систему артериальных и венозных сосудов, капилляры. Сосуды человека, как транспортные магистрали. Движение в них не прекращается ни на секунду. Остановка кровообращения – это смерть для клетки. От слаженной работы системы органов кровообращения зависит работа всех систем.
   По артериям кровь, обогащенная кислородом, направляется в клетки. По венам кровь с углекислотой от клетки поступает в легкие. В течение минуты здоровое сердце выбрасывает в аорту 6л крови, за 1 час – 420л, за 24 часа – 10000л. Этот подсчет дает возможность представить себе сердечную нагрузку. Непосредственно к клетке подходят мельчайшие кровеносные сосуды – капилляры. Кровь в них осуществляет свои основные функции: отдает тканям кислород, питательные вещества, гормоны и уносит углекислый газ и другие продукты обмена, подлежащие выделению. Благодаря происходящему в капиллярах обмену веществ поддерживается постоянство физико-химических свойств тканевой жидкости, омывающей клетки и, следовательно, постоянство условий их жизнедеятельности. Капилляры – это конечные разветвления артериальной системы и одновременно начало венозной. Жизнь клетки напрямую зависит от качества капиллярного кровообращения.
   Поверхность клеток всех кровеносных капилляров у взрослого человека – 7300м2. Общее количество крови и лимфы – 7,3л. Каждая сердечная систола здорового человека выбрасывает в поток крови от 80 до 100 мл. Общее количество крови 5л. Общее количество циркулирующей жидкости – 28л. Сердце на 71 % состоит из воды. Общая длина капилляров у взрослого человека достигает 100 тысяч км. Диаметр капилляров варьирует между 6 и 30 м км. Давление крови в капиллярах колеблется от 10 до 20мм рт. ст. При гиперемии давление поднимается до 40мм. Не все капилляры постоянно открыты. При покое органов функционирует примерно их десятая часть – «дежурные капилляры». В отличие от артерий и вен капилляры могут вновь образовываться и исчезать.
   Ни одно заболевание не обходится без вовлечения в патологический процесс капиллярного русла. Любое психическое и физическое напряжение сопровождается усилением капиллярного кровотока. Именно с помощью микроциркуляторных реакций осуществляются процессы адаптации организма к изменениям внутренней и внешней среды.
   Оптимальные условия работы
   1. Обеспечение экологической безопасности и защита:
   Определенная эндоэкологическая чистота организма: отсутствие токсических ядов, радионуклидов и других физических и химических вредностей.
   2. Полноценное питание:
   • витамины: ниацин (никотиновая кислота В3) – необходим для нормального кровообращения), В6 (подавляет формирование гомоцистеина – токсического вещества, которое оказывает отравляющее воздействие на миокард и способствует отложению холестерина в сердечной мышце), В2, рутин, витамин С, биотин (необходим для нормальной функции костного мозга), инозитол (способствует понижению уровня холестерина, предотвращает потерю эластичности стенками артерий, участвует в процессе образования лецитина, а также в метаболизме жиров и холестерина);
   • минералы (макро– и микроэлементы): калий, магний (уменьшает негативное влияние на эндотелий сосудов, обусловленное колебанием артериального давления, способствует снижению уровня холестерина в крови), селен, цинк, германий (укрепляет стенки сосудов);
   • аминокислоты: лизин (понижает уровень триглицеридов в сыворотке крови), метионин (помогает переработке жиров, предотвращая их отложение в печени и стенках артерий), пролин (укрепляет сердечную мышцу), таурин (в высокой концентрации содержится в сердечной мышце, поддерживая нормальный уровень холестерина, необходим для нормального обмена натрия, калия, магния и кальция, предотвращает вымывание калия из сердечной мышцы).
   3. Прочие условия:
   • Нормальная вязкость и жирность крови (согласно возрасту).
   • Нормальный уровень холестерина и триглицеридов в крови.
   • Отсутствие хронических бактериальных, вирусных и грибковых инфекций, наличие инфекций значительно ухудшает работу сердечной мышцы, способствует повреждению стенок сосудов с дальнейшим отложением холестериновых бляшек. По последним данным американских исследований, в состав холестериновой бляшки входят живые бактерии типа хламидий. Они и являются пусковым моментом повреждения сосудистой стенки.
   • Хорошее состояние позвоночника, особенно шейного отдела (наличие фактора ущемления позвоночных артерий и вен приводит к значительному нарушению мозгового кровообращения).
   • Качественная работа печени (от работы печени зависит уровень холестерина и липопротеидов в крови).
   • Хорошее состояние сосудистой стенки (здоровье клапанного аппарата обеспечивает нормальную гемодинамику кровообращения, особенно в сосудах нижних конечностей).
   • Отсутствие гиподинамии (приводящей к застойным процессам в системе кровоснабжения нижних конечностей и сосудах малого таза).
   4. Система органов кроветворения
   Кроветворная система отвечает в организме за функцию обеспечения постоянного состава крови. Она включает костный мозг, селезенку, лимфатические железы. Кровь имеет важное значение для функционирования организма. Она переносит кислород и другие важные вещества к тканям и клеткам, а взамен выводит углекислоту и другие отработанные продукты. Кровь состоит из бесцветной жидкости, называемой плазмой, в которой находятся эритроциты, лейкоциты, тромбоциты и лимфоциты.
   Плазма содержит огромное количество химических веществ, необходимых для жизни организма: белки, углеводы, жиры, минеральные соли, ферменты, гормоны, витамины и др. Важной составной частью плазмы являются белки: альбумины и глобулины. Альбумины удерживают воду, не позволяя крови превратиться в желе. Глобулины выступают в роли антител при попадании инфекции.
   Эритроциты – безъядерные клетки крови животных и человека. Они содержат гемоглобин, который легко соединяется с кислородом. В капиллярах гемоглобин отдает кислород тканям (выделяет в межклеточную жидкость) и присоединяет к себе углекислый газ. После гибели эритроцит распадается на белковую часть – глобин и красящее вещество – гем. От молекулы гема отсоединяется желчный пигмент – билирубин, который выводится из организма. Остатки эритроцита с током крови переносятся в костный мозг и используются для образования новых эритроцитов. Это происходит в костном мозгу грудины, ребер, позвонков, в диафизах трубчатых костей, в лимфатических железах и селезенке.
   Масса костного мозга составляет 2 кг. Он ежедневно производит 300 млрд. эритроцитов. Каждые 2 месяца общее количество эритроцитов обновляется. Жизнь 1 эритроцита длится от 42 до 127 дней. Ежедневно умирает более 200 млрд. эритроцитов, 2 млн. почечных нефронов обеспечивает выведение остатков эритроцитов. При анемии умирает до 300–500 млрд. эритроцитов и проблема их эвакуации встает очень остро.
   

комментариев нет  

Отпишись
Ваш лимит — 2000 букв

Включите отображение картинок в браузере  →