Взаимозависимость и сила отстраненности (Кейси Карен)
Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей.
По ее мнению автора, у нас всегда есть выбор: постоянно бояться неодобрения окружающих или осознать, что мы не можем повлиять на исход событий, и сосредоточиться на том, что для нас действительно важно.
Когда мы перестаем ожидать от других порицания и осуждать их, то становимся ответственными только за собственное поведение и позволяем остальным отвечать за самих себя. Это и есть отстраненность — сила, о которой пишет автор. Овладев этим умением, вы обретете внутреннюю уверенность, душевный покой и здравомыслие в любых ситуациях.
В данной книге Карен Кейси делится многолетними наблюдениями и личными методами, которые помогают ей ежедневно применять процесс отстранения. Благодаря использованию простых техник, вы больше не будете концентрироваться на своих жалобах и боли и научитесь выстраивать психологические границы так, чтобы поступки других людей не влияли на ваши мысли и действия.
Об авторе: Карен Кейси (Karen Casey) — женщина, сумевшая возвыситься над своим негативным жизненным опытом — несчастливым детством и алкоголизмом. Карен Кейси, лауреат премии «За достижения в оздоровлении американской нации» Института имени Джонсона 2007 года за ее вклад в эту область. еще…
log-in.ru
комментариев нет