Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни (Блюменталь Бретт)

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Год издания: 2015

Цена: 399 руб.

С книгой «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» также читают:

• Верные друзья. Собаки, которые всегда возвращаются
• План жизни
• После трёх уже поздно
• Трансформация: не диета, а стиль жизни
• Здоровье начинается с правильной еды