Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

The Compete Manua For Neuro-Linguistic Programming Practitioner Certification
Bob G. Bodenhamer, D.Min. L. Michae Ha, Ph.D.
FORTHE BRAIN
The User's Manua
Crown House Pubishing Limited
НЛП-ПРАКТИК: полный сертификационный курс
Боб Г. Боденхамер Л. Майкл Холл
Учебник
магии НЛП
2-е международное издание
Санкт-Петербург «прайм-ЕВРОЗНАК»
Москва «ОЛМА-ПРЕСС»
2ООЗ
ББК 88.53
УДК 159.9.019+159.98 Б62
Публикуется с разрешения Crown House Pubishing (Великобритания) при участии Агентства Александра Корженевского (Россия)
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Боденхамер Б., Холл М.
НЛП-практик: полный сертификационный курс. Учебник магии НЛП.
СПб.: «прайм-ЕВРОЗНАК»,2003.- 272 с.(Проект «Главный учебник»)
ISBN 5-93878-099-3
Грамотно структурированное и профессионально организованное, отличающееся богатством упражнений и методов, насыщенное полезной информацией, способствующей надежному усвоению материала - данное руководство предоставляет читателю превосходную возможность получить все лучшее из НЛП как для удовлетворения первого любопытства, так и для повышения своей профессиональной квалификации до уровня Практик НЛП.
Боб Г. Боденхамер, Л. Майкл Холл
НЛП-ПРАКТИК: ПОЛНЫЙ СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС УЧЕБНИК МАГИИ НЛП
Перевод с английского: С. Комарова.
Подписано в печать 14.02.2003. Формат 84 х 108. Печать офсетная.
Тираж 3000 экз. Заказ № 3800
«прайм-ЕВРОЗНАК». 195009, Санкт-Петербург, ул. Комсомола. 41, офис 419, 421

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ
ЧАСТЬ 1. МОДЕЛЬ И МЕТОДЫ НЛП
17
ГЛАВА 1. СУЩНОСТЬ МОДЕЛИ: РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ
18
ГЛАВА 2. ОСНОВЫ. НАЛАЖИВАНИЕ КОНТАКТА С ЛЮДЬМИ
46
ГЛАВА 3. ПОЗИЦИИ ВОСПРИЯТИЯ
54
ГЛАВА 4. БАЗОВЫЕ ПРЕСУППОЗИЦИИ НЛП И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕСУРСНЫХ СОСТОЯНИЙ
59
ГЛАВА 5. НЛП КАК МОДЕЛЬ КОММУНИКАЦИИ: СОВЕРШЕНСТВО В КОММУНИКАЦИИ
76
ГЛАВА 6. ФРЕЙМИНГ И РЕСУРСНЫЕ СОСТОЯНИЯ
91
ГЛАВА 7. ИСКУССТВО УПРАВЛЕНИЯ СОСТОЯНИЯМИ
1О2
ЧАСТЬ 2. МОДЕЛЬ ЯЗЫКА В НЛП
108
ГЛАВА 8. МЕТАМОДЕЛЬ ЯЗЫКА: СТРУКТУРА И ЗНАЧЕНИЕ
109
ГЛАВА 9. ГИПНОЗ. ЧАСТЬ I
133
ГЛАВА 10. ГИПНОЗ. ЧАСТЬ И
150
ГЛАВА 11. ГИПНОЗ. ЧАСТЬ III
160
ГЛАВА 12. КАТЕГОРИИ ПО САТИР
172
ЧАСТЬ 3. МОДЕЛЬ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ НЛП
178
ГЛАВА 13. ЯКОРЕНИЕ: УПРАВЛЕНИЕ НЕРВНЫМИ ПРОЦЕССАМИ
179
ГЛАВА 14 ФОКУСИРОВАНИЕ НА СУБМОДАЛЬНОСТЯХ
2О1
ЧАСТЬ 4. ПРОДВИНУТОЕ НЛП-МОДЕЛИРОВАНИЕ
219
ГЛАВА 15. СТРАТЕГИИ
22О
ГЛАВА 16. ВВЕДЕНИЕ В РАБОТУ НА ЛИНИИ ВРЕМЕНИ
245
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ
266
СОДЕРЖАНИЕБлагодарности...................................................................................................................................11Как пользоваться этим учебником..................................................................................................11Введение. История «магии» в нейролингвистике.........................................................................12Изучение мастерства........................................................................................................................12Эмпирическая природа НЛП...........................................................................................................13Эксперимент № 1..............................................................................................................................13Анализ опыта.....................................................................................................................................14Формальное определение НЛП.......................................................................................................15Вопросы для размышления..............................................................................................................16ЧАСТЬ 1. МОДЕЛЬ И МЕТОДЫ НЛП.…………...…...…..…...................................................17Глава 1. Сущность модели: репрезентативные систем……...................................................18Тест для определения предпочитаемой репрезентативной системы...........................................18Оценка теста предпочитаемой репрезентативной системы..........................................................22Тренировка репрезентативной системы (домашняя работа)........................................................23Предикаты и слова, описывающие процесс……………………...................................................24Предикаты..........................................................................................................................................25Визуальные предикаты.....................................................................................................................25Аудиальные предикаты....................................................................................................................26Кинестетические предикаты............................................................................................................27Обонятельные/вкусовые предикаты...............................................................................................28Неопределенные предикаты............................................................................................................28Предикатные фразы..........................................................................................................................28Визуальные........................................................................................................................................28Аудиальные.......................................................................................................................................29Кинестетические...............................................................................................................................29Дигитальные......................................................................................................................................30Упражнение на присоединение к предиката..……………….……...............................................30Ключи глазного доступа...................................................................................................................30Ведущая система...............................................................................................................................33Возможные отклонения....................................................................................................................34Упражнение: составление карты паттернов глазного доступа.....................................................34Вопросы для выявления паттернов глазного доступа...................................................................34Групповое упражнение по паттернам глазного доступа...............................................................35I. Первое упражнение.......................................................................................................................35II. Второе упражнение......................................................................................................................35Характеристики основных репрезентативных систем……………..............................................36Визуальная система..........................................................................................................................36Аудиальная система..........................................................................................................................36Кинестетическая система.................................................................................................................37Аудиально-дигитальная система.....................................................................................................37Субмодальности - качества модальностей.....................................................................................38Эксперимент № 1..............................................................................................................................40Дигитальные и аналоговые субмодальности...………...…………...............................................43Эксперимент № 2..............................................................................................................................43Заключение........................................................................................................................................45Вопросы для размышления..............................................................................................................45Глава 2. Основы. Налаживание контакта с людьми…….………..........................................46Сенсорная острота............................................................................................................................47Ежедневная тренировка....................................................................................................................47Указания по работе в группе............................................................................................................49Роль наблюдателя/металичности.....................................................................................................49Калибровка: упражнения на сенсорную остроту...........................................................................49Как устанавливать раппорт: присоединение и отзеркаливание...................................................50Пример раппорта...............................................................................................................................50Упражнение на отзеркаливание.......................................................................................................51Отзеркаливание тела.........................................................................................................................51Отзеркаливание поведения..............................................................................................................51Различие между присоединением и отзеркаливанием..................................................................52Присоединение к рассерженному человеку и его отзеркаливание..............................................52Признаки установления раппорта...................................................................................................53Домашнее задание.............................................................................................................................53Вопросы для размышления..............................................................................................................53Глава 3. Позиции восприятия......................................................................................................54Четвертая позиция восприятия........................................................................................................55Пятая позиция восприятия...............................................................................................................55Упражнение: позиции восприятия..................................................................................................56Паттерн выравнивания позиций восприятия.................................................................................56Паттерн...............................................................................................................................................57Вопросы для размышления..............................................................................................................58Глава 4. Базовые пресуппозиции НЛП и использование ресурсных состояний................ 59Удержание контекста в сознании....................................................................................................60Теоретические пресуппозиции НЛП...............................................................................................60Исходные убеждения НЛП..............................................................................................................61Операционная система пресуппозиций..........................................................................................63Пресуппозиции, касающиеся ментальной обработки...................................................................631.«"Карта"- не "территория"» или «меню - не пища»...................................................................632. Реакции людей соответствуют их внутренним картам.............................................................643. Значение зависит от контекста....................................................................................................644. Сознание и тело неизбежно влияют друг на друга....................................................................655. Индивидуальные навыки являются результатом совершенствования и установления последовательности использования репрезентативных систем................................................... 
66Стратегии...........................................................................................................................................67Стратегия обучения правописанию: упражнение для студентов.................................................686. Мы уважаем модели мира других людей. Пресуппозиции, касающиеся поведения
реакций человека...............................................................................................................................
697. Личность и поведение - это различные явления........................................................................698. Каждый вид поведения практичен и полезен в определенном контексте.............................. 709. Мы оцениваем поведение и изменения в терминах контекста и экологии.............................70Коммуникативные пресуппозиции.................................................................................................7110. Мы не можем не общаться.........................................................................................................7111. Способ коммуникации влияет на наше восприятие................................................................7112. Смысл коммуникации заключается в той реакции, которую она вызывает.........................7113. Человек, задающий фрейм коммуникации, контролирует ее.................................................7214. «Не бывает поражений, есть только обратная связь».............................................................7215. Человек, обладающий наибольшей гибкостью, имеет наибольшее влияние в системе...............................................................................................................................................
7216. Сопротивление указывает на отсутствие раппорта.................................................................72Пресуппозиции, касающиеся обучения, выбора и изменения.....................................................7317. Люди обладают внутренними ресурсами, необходимыми для достижения цели................ 7318. Люди способны научиться чему-либо с одной попытки........................................................7319. Любая коммуникация должна увеличивать количество доступных альтернатив................7320. Совершая какой-либо поступок, люди выбирают наилучший вариант................................7421. Мы можем управлять своим мозгом и контролировать результаты.....................................74Заключение........................................................................................................................................75Упражнения.......................................................................................................................................75Вопросы для размышления..............................................................................................................75Глава 5. НЛП как модель коммуникации: совершенство в коммуникации. Моделирование техники мастеров коммуникации.................................................................
76Три качества мастеров коммуникации...........................................................................................78Модель хорошо сформулированного результата: принципы достижимости результата..........781. Позитивная формулировка результата.......................................................................................792. Описание результата сенсорным языком...................................................................................803. Инициирование и контролирование результата человеком, который хочет его достичь...............................................................................................................................................
814. Соответствие результата контексту............................................................................................815. Учет вторичной выгоды...............................................................................................................816. Учет необходимых ресурсов........................................................................................................827. Экологичность результата для целой системы..........................................................................82Декартовы координаты.....................................................................................................................82Упражнения на создание хорошо формулированного результата...............................................84Упражнение 1....................................................................................................................................84Упражнение 2....................................................................................................................................84Обзор модели коммуникации НЛП.................................................................................................84Аспекты коммуникации...................................................................................................................85Сложности при коммуникации........................................................................................................85Параметры коммуникации...............................................................................................................86Вопросы для размышления..............................................................................................................90Глава 6. Фрейминг и ресурсные состояния....................................................................................91Часть I - использование различных фреймов................................................................................. 92Фреймы, встречающиеся при рассмотрении модели хорошо сформулированного результата..........................................................................................................................................
92Фрейм возвращения..........................................................................................................................92Упражнение на возвращение...........................................................................................................92Фрейм «как если бы»........................................................................................................................93Типы фреймов «как если бы»..........................................................................................................93Упражнение на фрейм «как если бы».............................................................................................93Фрейм «согласия».............................................................................................................................94Паттерн фрейма согласия.................................................................................................................94Часть II - диссоциативный фрейм реагирования на критику.......................................................95Часть II - диссоциативный фрейм лечения фобий и травм...........................................................97Быстрое лечение фобии (упрощенный вариант)............................................................................99Другие инструменты редактирования............................................................................................100Вопросы для размышления..............................................................................................................101Глава 7. Искусство управления состояниями........................................................................... 1021. Понимание состояния...................................................................................................................1032. Осведомленность о состоянии.....................................................................................................1043. Изменение состояния....................................................................................................................1044. Использование состояния............................................................................................................105Паттерн...............................................................................................................................................105Упражнение.......................................................................................................................................106Навык вызова состояний..................................................................................................................106Как вызывать субъективные состояния и работать с ними..........................................................106Заключение........................................................................................................................................107Вопросы для размышления..............................................................................................................107ЧАСТЬ 2. МОДЕЛЬ ЯЗЫКА В НЛП............................................................................................ 108Глава 8. Метамодель языка: структура и значение. Суть «магии»...................................... 109Глубинная структура/поверхностная структура............................................................................ 111Искажения..........................................................................................................................................1121. Номинализация..............................................................................................................................1122. Чтение мыслей...............................................................................................................................1143. Причинно-следственные отношения.......................................................................................... 1144. Комплексный эквивалент.............................................................................................................1175. Пресуппозиции..............................................................................................................................118Обобщения.........................................................................................................................................1186. Кванторы общности......................................................................................................................1187. Модальные операторы..................................................................................................................1198. Утраченный перформатив............................................................................................................120Опущения...........................................................................................................................................1219. Простые опущения........................................................................................................................12110. Неполные сравнения...................................................................................................................12111. Отсутствие референтного индекса............................................................................................ 12112. Неспецифические глаголы.........................................................................................................121Заключение........................................................................................................................................122Расширение метамодели..................................................................................................................1221. Идентичность/идентификация.....................................................................................................1242. Статические слова (сигнальные слова, однозначные термины).............................................1253. Чрезмерно и недостаточно определенные термины..................................................................1254. Ложные вербальные разделения..................................................................................................1265. Термины и фразы «или-или».......................................................................................................1276. Псевдослова...................................................................................................................................1287. Многопорядковость......................................................................................................................1298. Персонализация............................................................................................................................1299. Метафоры......................................................................................................................................130Лингвистика сегодня........................................................................................................................131Вопросы для размышления..............................................................................................................132Глава 9. Гипноз. Часть I. Ошибки в понимании природы так называемого «гипноза». Использование языка для создания нейролингвистических реальностей»....................... 
133Определение гипноза........................................................................................................................ 134Сознание и подсознание................................................................................................................... 137Измененные состояния и транс....................................................................................................... 139Хорошо, дайте нам паттерны!.........................................................................................................139Введение себя в транс для встречи с внутренней тьмой...............................................................139Ощущение транса............................................................................................................................. 140«Гипноз» как поэзия......................................................................................................................... 141Определение сознательных/неосознанных аспектов психики.....................................................1421. Когда сознательное становится неосознанным......................................................................... 1422. «Неосознанный разум» автономной нервной системы.............................................................1433. Подсознание..................................................................................................................................1444. Забытая информация....................................................................................................................1445. Вытесненная информация............................................................................................................1456. Метауровни осведомленности.....................................................................................................145Паттерн НЛП для работы с подсознанием.....................................................................................145Расширенный шестишаговый..........................................................................................................145Так как же работает «гипноз»?........................................................................................................148Вопросы для размышления..............................................................................................................149Глава 10. Гипноз. Часть II. Милтон-модель. Специфические языковые паттерны
искусной неопределенности..........................................................................................................
150Милтон-модель..................................................................................................................................1511. Краткие общие вопросы...............................................................................................................1532. Подстройка к текущему опыту....................................................................................................1533. Двойные связи...............................................................................................................................1544. Разговорные допущения...............................................................................................................1545. Расширенные цитаты....................................................................................................................1546. Выборочные нарушения ограничений........................................................................................1557. Фонетическая неопределенность................................................................................................1558. Синтаксическая неопределенность.............................................................................................1569. Неопределенность границ............................................................................................................15610. Пунктуационная неопределенность..........................................................................................15611.Утилизация...................................................................................................................................15712. Встроенные команды..................................................................................................................15713. Аналоговое маркирование.........................................................................................................15714. Произношение слов по буквам..................................................................................................15715. Связывающий язык.....................................................................................................................157A. Конъюнкция..................................................................................................................................157Б. Дизъюнкция...................................................................................................................................158B. Адвербиальная клауза, или подразумеваемый каузатив..........................................................158Заключение........................................................................................................................................158Резюме Милтон-модели языка........................................................................................................158Языковые паттерны Милтон-модели с использованием нарушений метамодели.....................158Милтон-модель. Продолжение........................................................................................................159Связывающий язык...........................................................................................................................159Этапы коммуникации.......................................................................................................................159Вопросы для размышления..............................................................................................................159Глава 11. Гипноз. Часть III. Истории, метафоры, аналогии.................................................. 160Трансдеривационный поиск ...........................................................................................................161Замена референтных индексов........................................................................................................162Изоморфизм.......................................................................................................................................163Трансформация значения при помощи метафоры.........................................................................164Соединение настоящего состояния с желаемым...........................................................................165Подстройка........................................................................................................................................165Ведение..............................................................................................................................................165Использование рефрейминга в метафорах.....................................................................................166Неспецифические глаголы, номинализации, встроенные команды и аналоговое маркирование....................................................................................................................................
166Неспецифические глаголы...............................................................................................................167Номинализации.................................................................................................................................167Встроенные команды........................................................................................................................167Резюме. Польза метафор..................................................................................................................168Метафора бойлерной фабрики.........................................................................................................168Анализ метафоры..............................................................................................................................169Конструирование метафор...............................................................................................................169Начало всего НЛП.............................................................................................................................169Основные этапы создания метафоры..............................................................................................170Упражнения на метафоры................................................................................................................170Построение ассоциаций....................................................................................................................170II. Сходство........................................................................................................................................171III. Психотерапевтическая метафора..............................................................................................171Вопросы для размышления..............................................................................................................171Глава 12. Категории по Сатир. Внесение разнообразия в коммуникацию ........................ 172Категории...........................................................................................................................................173Подстройка к категориям по Сатир................................................................................................175Упражнение.......................................................................................................................................176Категории по Сатир (3 человека)....................................................................................................176Примеры ответов...............................................................................................................................176Категории Сатир в публичной речи................................................................................................177Вопросы для размышления..............................................................................................................177ЧАСТЬ 3. МОДЕЛЬ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ НЛП................................................................ 178Глава 13. Якорение: управление нервными процессами. Разговор на беззвучном языке.................................................................................................................................................. 
179Концепция «стимул-реакция...........................................................................................................180Что мы подразумеваем под понятием «якорь»?............................................................................181Осторожно: негативные якоря!.......................................................................................................181Якорение прощения..........................................................................................................................182Сознательное якорение в психотерапии......................................................................................... 182Развитие искусства эффективного якорения................................................................................. 183Четыре принципа якорения..............................................................................................................1831. Уникальность: используйте уникальное положение для установки якоря.............................1842. Интенсивность: устанавливайте якорь в момент наивысшей интенсивности состояния...........................................................................................................................................
1843. Чистота: якорь должен быть как можно более обособленным................................................1854. Точность: Точно выбирайте время для установки якоря..........................................................186Пять шагов к якорению....................................................................................................................1861. Установите раппорт......................................................................................................................1862. Объясните процесс........................................................................................................................1863. Вызовите и заякорите желаемое переживание (позитивное или негативное)........................1864. Прервите состояние так, чтобы человек из него вышел...........................................................1875. Проверьте якорь, применив его...................................................................................................187Упражнения.......................................................................................................................................188I. Якорение состояний 1...................................................................................................................188II. Якорение состояний 2..................................................................................................................188III. Якорение и трансдеривационный поиск................................................................................... 189IV. Трансдеривационный поиск: ограничение чувств. Хорошо помогает при тревоге............. 189V. Ваш собственный якорь состояния «аптайм»...........................................................................190VI. Ваш собственный якорь состояния «интайм».........................................................................191VII. Упражнение «Круг совершенства»..........................................................................................192VIII. Коллапс якорей: интеграция частей.......................................................................................193Упражнение на коллапс якорей.......................................................................................................193IX. Изменение личностной истории................................................................................................194Паттерн...............................................................................................................................................194X. Изменение личностной истории с точки зрения модели метасостояния............................... 195XI. Коллапс визуальных якорей: преодоление сомнения.............................................................196XII. Сцепление якорей......................................................................................................................197XIII. Визуальные и аудиальные якоря: сценическое якорение....................................................198XIV Коллапс якорей: продвинутый визуальный паттерн.............................................................199Паттерн...............................................................................................................................................200Заключение........................................................................................................................................200Вопросы для размышления..............................................................................................................200Глава 14. Фокусирование на субмодальностях.........................................................................201Различные виды субмодальностей..................................................................................................203Психотерапевтические вмешательства с использованием субмодальностей.............................206Упражнения.......................................................................................................................................206I. Упражнение на исследование субмодальностей........................................................................206II. «Лечение» головной боли и других дискомфортных ощущений............................................207III. Перекрестное отображение субмодальностей.........................................................................207Субмодальности «линии времени».................................................................................................208Как ваш мозг различает время.........................................................................................................208IV Субмодальности «линии времени»............................................................................................210V Паттерн «Шоколад леди Годивы»...............................................................................................210VI. Паттерн «Взмах».........................................................................................................................211Убеждения.........................................................................................................................................213VII. Паттерн изменения убеждения................................................................................................214Сбор и подготовка информации......................................................................................................215Процесс изменения убеждения........................................................................................................216VIII. Паттерн горя/потери................................................................................................................216Часть I.................................................................................................................................................216Часть II...............................................................................................................................................218Вопросы для размышления..............................................................................................................218ЧАСТЬ 4. ПРОДВИНУТОЕ НЛП-МОДЕЛИРОВАНИЕ...........................................................219Глава 15. Стратегии....................................................................................................................... 220Часть I. Определение элементов субъективного опыта.............................................................221НЛП - модель моделей.....................................................................................................................221Философия/эпистемология НЛП.....................................................................................................221Компоненты субъективного опыта.................................................................................................223Основные визуальные субмодальности..........................................................................................223Основные аудиальные субмодальности.........................................................................................223Основные кинестетические субмодальности.................................................................................223«Картографирование»: создание «карт» для описания территории............................................224Опущение...........................................................................................................................................224Обобщение.........................................................................................................................................224Искажение..........................................................................................................................................225Моделирование, создающее «карты» стратегий............................................................................225Заключение........................................................................................................................................225Часть II. Модель стратегий НЛП..................................................................................................226Исследование осознания..................................................................................................................226«Когда-то была модель "стимул-реакция"...»................................................................................226«А затем принцип "стимул - реакция" превратился в ТОТЕ»......................................................227Затем НЛП улучшило модель ТОТЕ и создало «стратегии»........................................................229Использование «анализа стратегий» отслеживания ментальных процессов..............................230Создание «модели стратегий».........................................................................................................231Извлечение стратегий.......................................................................................................................231Распаковка стратегий........................................................................................................................233Разработка стратегий........................................................................................................................234Разработка новых и улучшенных стратегий.................................................................................. 234Использование стратегий.................................................................................................................235Встраивание стратегий.....................................................................................................................236Часть III. Еще о стратегиях.................&heip;