Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Добро пожаловать В МИР ЗАГАДОК, ОПТИЧЕСКИХ
ИЛЛЮЗИЙ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
Стоит ли доверять всему, что вы видите? Можно ли увидеть то, что никто не видел? Правда ли, что неподвижные предметы могут двигаться? Почему взрослые и дети видят один и тот же предмет по разному? На этом сайте вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

Log-in.ru© - мир необычных и интеллектуальных развлечений. Интересные оптические иллюзии, обманы зрения, логические флеш-игры.

Привет! Хочешь стать одним из нас? Определись…    
Если ты уже один из нас, то вход тут.

 

 

Амнезия?   Я новичок 
Это факт...

Интересно

В первом тысячелетии было 365 250 дней. Во втором - 365 237. В третьем будет 365 242 дня.

Еще   [X]

 0 

Искусство флирта и обольщения (Заславский Александр)

Трудно ли обольстить мужчину? «Нет ничего проще», – скажет одна; «Пустяки», – ответит другая; третья задумается, а четвертая лишь грустно вздохнет… То, что с успехом удается сделать одним женщинам, почему-то не удается другим. В чем здесь причина? В неумении пользоваться своими чарами? В отсутствии навыков флирта? В незнании секретов сексуального обольщения? Научиться всему этому достаточно легко – надо только внимательно прочитать эту книгу и отнестись к себе с большей любовью и вниманием.

Год издания: 2001

Цена: 199.8 руб.



С книгой «Искусство флирта и обольщения» также читают:

Предпросмотр книги «Искусство флирта и обольщения»

Искусство флирта и обольщения

   Трудно ли обольстить мужчину? «Нет ничего проще», – скажет одна; «Пустяки», – ответит другая; третья задумается, а четвертая лишь грустно вздохнет… То, что с успехом удается сделать одним женщинам, почему-то не удается другим. В чем здесь причина? В неумении пользоваться своими чарами? В отсутствии навыков флирта? В незнании секретов сексуального обольщения? Научиться всему этому достаточно легко – надо только внимательно прочитать эту книгу и отнестись к себе с большей любовью и вниманием.


Александр Заславский Искусство флирта и обольщения

ВВЕДЕНИЕ

   Ум, сердце ль жизнь ей даровало?
   И чем питаться ей пристало?
Уильям Шекспир
   Как часто в нашей жизни бывают ситуации, когда мы испытываем чувство неуверенности в себе, в своих возможностях! Согласитесь, это очень мешает общению с людьми, но самое страшное, что мы рискуем пройти мимо главного человека в жизни, мимо своей судьбы, своей мечты. Или этот человек проходит мимо. Мечта, на мгновение заглянувшая в глаза, исчезает в пространстве бесконечности, а нам остаются лишь горькие воспоминания о несбывшихся надеждах.
   Эта книга для тех, кто хочет обрести счастье. Ну а поскольку адресована она женщинам, то и говорить мы будем именно о женском счастье. «Женское счастье – был бы милый рядом», – поется в известной песне. Действительно, несмотря на эмансипацию и прочие достижения цивилизации, для большинства женщин счастье – это дом, семья, дети. Но все это становится лишь несбыточной мечтой, если нет рядом его, единственного и неповторимого, на встречу с которым надеется каждая женщина. Однако может случиться так, что вы встретите свою вторую половину, а он не обратит на вас никакого внимания. Обидно, не правда ли?
   Мы же хотим, чтобы ничего подобного с вами никогда не происходило – для этого, собственно, и была написана книга «ИСКУССТВО ФЛИРТА И ОБОЛЬЩЕНИЯ». Благодаря нашим советам и рекомендациям вы сможете избавиться от комплексов (если, конечно, они у вас есть), которые мешают в полной мере наслаждаться жизнью, обретете необходимые навыки по технике макияжа, овладеете искусством кокетства и флирта. Поверьте, теперь для вас не будет проблемой привлечь внимание противоположного пола; скорее, наоборот, – вас начнет тяготить чрезмерное внимание со стороны мужчин, но и с этим мы научим вас справляться.
   Будьте готовы к любым сюрпризам на трудном, но увлекательном пути к счастью – и пусть удача будет вашей верной спутницей. Однако не полагайтесь только на нее, ведь удача – госпожа капризная (недаром она – женщина); всегда помните о том, что многое зависит в первую очередь от вас, от отношения к самой себе, от умения правильно и вовремя выбирать нужную тактику действий. Итак, дорогие читательницы, смело в путь к своему счастью, к покорению мужских сердец!

ЧАСТЬ I
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ – КЛЮЧ К УСПЕХУ

Глава I
САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ


   Нет более распространенного комплекса, чем неуверенность в себе. Казалось бы, ну кто может быть для человека дороже всех на свете? Разумеется, он сам. Так нет же, вместо того чтобы холить и лелеять себя, любимых, мы начинаем заниматься самокопанием, выискивая в себе всевозможные недостатки. Как правило, все выявленные при подобной ревизии пороки оказываются мнимыми, но мы настолько жестоки и несправедливы по отношению к себе, что считаем их реальными – и из-за этого впадаем в уныние. Уж сколько раз твердили миру: «возлюби ближнего, как самого себя», но упор делается почему-то только на первую часть фразы и совершенно игнорируется вторая, которая учит нас прежде всего возлюбить себя. Но нет, мы будем любить кого угодно, облагодетельствуем все человечество, но только не себя.
   Неправда, что неуверенность является прерогативой женского пола – мужчины подвержены ей в неменьшей степени. Другое дело, что навряд ли вы встретите мужчину, переживающего по поводу кривизны ног, неидеальной формы носа или ушей. Если же женщина в один прекрасный день решит (а «доброжелатели» ей в этом помогут), что она недостаточно привлекательна и сексапильна, эти соображения могут превратить ее жизнь в настоящий ад, и сколько бы ни убеждали ее окружающие в обратном, толку не будет – комплекс уже укоренился и начал свое черное дело.
   Не так страшно, если проблемы концентрируются только на внешних недостатках – это, в конце концов, дело поправимое: визажисты, стилисты сумеют сделать вас привлекательной. Недовольные фигурой с помощью диет и физических упражнений достигнут совершенства, ну или хотя бы приблизятся к нему. В особо тяжелых случаях можно прибегнуть к пластической хирургии. Как видите, все в наших руках.
   Гораздо сложнее обрести уверенность, если вы не в восторге от своего внутреннего содержания, то есть вы считаете, что природа пожадничала и не наделила вас теми или иными качествами, талантами и способностями. В этом случае избавиться от комплекса гораздо проблематичнее, хотя безвыходных ситуаций не бывает – и даже в этом случае можно изменить свою жизнь к лучшему, вот только придется очень захотеть и хорошенько постараться.
   Прежде всего вам придется научиться объективно оценивать себя и окружающих. Итак, нам опять придется заняться самокопанием, но теперь вы не должны выискивать в себе несуществующие недостатки, как, впрочем, и мнимые достоинства. Помочь в этом нелегком деле вам должен кто-то из близких или друзей, чье мнение вы уважаете. Попросите это доверенное лицо не льстить вам, но и не умалять ваших достоинств.
   Теперь приступим непосредственно к самоанализу: возьмите лист бумаги, разделите его пополам, чтобы в первую графу выписать свои достоинства, а во вторую – недостатки. Ваш ассистент по самоанализу должен высказать свое мнение по поводу ваших достоинств и недостатков – со стороны-то виднее. Кстати говоря, мы уверены, что список положительных черт окажется куда обширнее реестра недостатков, но суть не в этом.
   После кропотливого выписывания внимательно прочитайте негативную половину списка и решите для себя, можете ли вы избавиться от тех или иных недостатков, и если да, то немедленно принимайтесь за работу, ведь чем скорее вы изживете недостатки, тем быстрее обретете уверенность в себе, а значит начнете жить в полную силу. Если же вам лень заниматься собой и вы решили жить в собственном мирке, где комплекс неполноценности напрягать вас не будет, придется вас огорчить – всю жизнь провести в стране грез не получится, потому что вам придется спуститься на грешную землю, и вот тут ваша неуверенность сыграет с вами злую шутку. Поймите, человек с подобным комплексом навряд ли сможет достичь чего-либо в жизни: будь то личное счастье или продвижение по службе.
   Неуверенный в себе человек старается не браться за ответственную работу, потому что боится с ней не справиться, в связи с этим у него пропадает всякое желание проявлять себя. Чтобы исправить положение, необходимо быть настойчивым и стремиться перебороть свои собственные страхи.
   Может быть, карьерный рост волнует вас мало, но и в этом случае стоит проявить максимум усилий для избавления от комплекса, ведь он помешает вам обрести любовь, а без любви разве можно достичь счастья?
   Только представьте себе, какие могут быть последствия, если вы, встретив, наконец, любовь, будете испытывать сомнения в своей привлекательности и постоянно комплексовать?
   Прежде всего, вам будет казаться, что все уверения вашего избранника в любви и преданности не соответствуют действительности, ведь вы настолько несовершенны, что человек, находящийся в здравом уме и трезвой памяти, попросту не может испытывать к вам подобные чувства. Следствием подобных размышлений будет ревность. И чем больше вы будете думать по поводу своего несовершенства, тем сильнее будет разгораться пламя ревности. Поначалу, возможно, это будет льстить вашему возлюбленному, но впоследствии ваши постоянные истерики и обвинения в неверности начнут ему порядком надоедать. Подумайте сами, кому захочется общаться со столь неуравновешенной особой? Да, разумеется, никому. Так что ваш роман закончится, едва начавшись. Согласитесь, последствия катастрофические, а виной всему ваша неуверенность в себе.
   Нам кажется, что подобный неутешительный прогноз на будущее должен заставить вас избавиться от столь зловредного комплекса как можно скорее.
   Ну а напоследок мы хотим посоветовать мисс Неуверенности следующее: не отказывайте себе в маленьких удовольствиях. Сходите в косметический салон, обновите гардероб, нанесите визит друзьям. В конце концов, выберитесь на уик-енд. Вы, как никто другой, нуждаетесь в частой смене обстановки, новых впечатлениях и надежных друзьях. Это поможет вам восстановить необходимое душевное равновесие, поверить в свои силы и возможности, обрести уверенность в собственной значимости и относиться к себе с большим уважением и любовью.
Заниженная самооценка
   Неуверенность в себе и заниженная самооценка могут показаться на первый взгляд абсолютно идентичными понятиями, но это не совсем верно, так как разница между этими понятиями есть – и достаточно существенная.
   Неуверенный в себе человек находится в постоянных сомнениях: все ли в порядке с его одеждой и прической, достаточно ли хорошо он делает свою работу и т. д. А вот людей с заниженной самооценкой никакие сомнения не терзают – они на 100 % уверены, что все, сделанное ими, далеко от совершенства – и так будет всегда. Неутешительные мысли, не правда ли? Самое интересное, что люди, столь уничижительно относящиеся к своим способностям, вовсе не являются бесталанными. Просто их требования к самим себе чрезмерно высоки. Это тот случай, когда вопреки известной поговорке, они в своем глазу способны разглядеть соломинку, а вот в чужом и бревна не замечают.
   Занижать собственные достоинства, силы и значимость, как правило, склонны люди высокоинтеллектуальные, способные и талантливые, но по природе своей они максималисты-"самоеды", предъявляющие к себе супервысокие требования. Однако с близкими и приятными им людьми эти «самоеды» – раскрываются и оказывается, что перед вами очень милый, приятный, внимательный человек и отличный товарищ, способный сделать для друга все возможное и невозможное.
   Заниженная самооценка – это всего лишь комплекс, и с ним можно бороться. Если вы цените себя слишком мало – вы несчастный человек. Люди такого типа, даже самые умные и талантливые, не считают себя таковыми. Они склонны умалять собственную значимость и заслуги. Как правило, вся беда этих людей заключается в том, что они слишком мало себя любят. Если вы принадлежите к данной категории, наш вам совет: любите себя немного больше. Ну хотя бы чуть-чуть. На самом деле вы ничуть не хуже других людей, а скорее всего, даже и лучше.
   Милые дамы, учтите: если у вас заниженная самооценка, вам гораздо сложнее будет устроить личную жизнь, чем сильной половине. Дело в том, что женщины – существа деликатные, утонченные, склонные к состраданию, а вот мужчинам всех этих качеств не хватает. Если женщина обнаружит в мужчине заниженную самооценку, она ни в коем случае не сочтет это за недостаток. Напротив, это вызовет в ней желание помочь этому человеку – и она изо всех сил начнет внушать мужчине, какой он чудесный и замечательный. Через некоторое время мужчина уверует в это и напрочь избавится от комплекса.
   С женщинами все намного сложнее: мужчины обходят вниманием тех дам, которые считают себя непривлекательными и не достойными внимания противоположного пола. Поверьте, ни один уважающий себя мужчина не станет сидеть с вами дни напролет и, нежно держа за руку, доказывать вам, какая вы красивая, умная, талантливая и т. д.
   Кроме того, заниженная самооценка делает человека пассивным и замкнутым, что таит в себе большую опасность (особенно для женщин): ведь, считая себя дурнушкой, вы даже не пытаетесь привлечь внимание понравившегося мужчины. «Зачем? – думаете вы, – я все равно ему не понравлюсь, стоит ли унижаться?» Вот и получается, что, раз и навсегда уверившись в своей несостоятельности, женщины, обладающие несомненными достоинствами, в том числе и внешними, обрекают себя на одиночество, а ведь могли бы обрести счастье и осчастливить других.
   Заниженная самооценка постоянно заставляет человека испытывать дискомфорт, неверие в свои силы, пессимизм. Это едва ли не самый опасный комплекс, который может испытывать человек. Женщине с заниженной самооценкой можно посоветовать: побольше внимания к себе, любимой. Это именно тот случай, когда доля эгоизма не только не помешает, но она даже необходима.
   В любом случае, заниженная самооценка заставляет человека постоянно испытывать комплекс неполноценности, что сказывается самым неблагоприятным образом на психике, настроении и вообще на всем внешнем виде человека, а тем более женщины. Потому наш вам совет: не ставьте на себе «крест» только потому, что, повашему мнению, «жизнь не удалась» и вы не такая как все. Лучше постарайтесь избавиться от этого вредного и неприятного комплекса как можно скорее, что не так уж сложно.
   Мы уверены, что в вашей жизни имели место не только провалы и неудачи (такого просто быть не может), наверняка были и моменты триумфа. Постарайтесь побольше думать о своих удачах, лелейте эти воспоминания. Те случаи, когда вы не сумели достичь поставленной цели, тщательно проанализируйте и постарайтесь понять, в чем вы допустили ошибку, ну и, естественно, в будущем избегайте этого. Не бойтесь браться за ответственные и сложные дела – в конце концов, почему вы решили, что обязательно все сделаете не так? Конечно, если вы заранее будете настраивать себя на провал, неудача не заставит себя ждать. Поэтому поступайте наоборот: давайте себе установку на положительный результат и будьте уверены в том, что обязательно добьетесь успеха.
Завышенная самооценка
   Можно долго спорить по поводу того, кому более присуща завышенная самооценка: мужчинам или женщинам, но в этом споре истине родиться будет крайне сложно. А все по той простой причине, что данный порок присущ в равной степени представителям обоих полов, так что пальму первенства мы никому отдавать не будем. Другое дело, что наша книга посвящена прекрасной половине, а значит говорить мы будем именно о том, как трудно жить в современном мире женщинам с завышенной самооценкой, может быть даже не столько им, сколько тем, кто находится рядом и вынужден терпеть регулярные приступы чрезмерной самоуверенности.
   Вызывает удивление тот факт, что страдают подобным недугом (манией величия) как раз те дамы, которые не имеют для этого никаких веских причин, как-то: сверхпривлекательная внешность, мощный интеллект или выдающиеся способности. И тем комичнее выглядит со стороны их неуемная жажда внушить окружающим, что они – самые, самые…
   С одной стороны, уверенность в себе – вещь необходимая, а с другой – есть реальная опасность обмануться и вызвать враждебность окружающих. Поэтому необходимо отличать уверенность от самоуверенности и снобизма. Одно утешает: завышенная самооценка – это еще не клинический диагноз, так что еще не все потеряно.
   Откуда же берется завышенная самооценка? Как правило, благодарить за это «приобретение» нужно любящих и заботливых родителей. Понятно, что для пап и мам их чадо самое умное, красивое и талантливое – так уж устроены люди; беда в том, что они с младых ногтей внушают это своему ребенку. Ну а что остается делать их отпрыску, как не уверовать в комплименты предков и вести себя соответственно?
   Часто бывает так, что, столкнувшись с суровой реальностью, захваленный ребенок испытывает шок, так как выясняется, что на самом деле он далек от совершенства, хотя родные и близкие уверяют его в обратном. Хорошо, если он сумеет адекватно воспринять критику в свой адрес и пересмотреть отношение к самому себе, а если нет… В худшем случае завышенная самооценка может превратиться и в манию величия, что совсем уж никуда не годится.
   Итак, что же делать, если вы поняли, что излишняя самоуверенность мешает вам жить? Прежде всего, не мешало бы прислушаться к мнению окружающих. Ведь недаром говорят, что со стороны виднее. Самоуверенность и переоценка собственных достоинств – не прыщик на носу. Эти вещи нельзя увидеть в зеркале, поэтому некоторым дамам не мешало бы не только рассматривать свою драгоценную внешность, но иногда заглядывать и «внутрь» себя, любимой. Некоторые вещи нельзя увидеть и осознать самим: приходится прибегать к помощи окружающих.
   Однако мы бы не советовали такой щепетильный вопрос обсуждать с кем попало: это признак дурного тона; кроме того, далеко не все окружающие в состоянии дать объективную оценку. Для бесед такого плана неплохо иметь человека, которому вы доверяете и чье мнение уважаете. В роли такого советчика может выступить близкий друг или кто-то из родных. Есть одно обязательное условие: этот человек должен не бояться (из деликатности, например) сказать вам правду в глаза.
   Ну а теперь поговорим об отрицательных последствиях, к которым может привести завышенная самооценка.
   Женщина с завышенной самооценкой уверена в собственной неотразимости, при этом считает, что ей все по плечу и мир крутится исключительно вокруг ее персоны. Так что нет ровным счетом ничего удивительного в том, что с ней стараются общаться как можно меньше, потому что она в любом случае окажется лучше всех остальных, хотя бы уже потому, что ей ровным счетом нет никакого дела до других.
   Завышенная самооценка сразу бросается в глаза. Такие люди, как правило, не умеют слушать других, а уж женщины, которым болтливость присуща по определению, и вовсе. Кроме того, излишне самоуверенные индивидуумы пытаются навязать свое мнение, поскольку считают его единственно правильным. А это не очень-то располагает к общению и доверительным отношениям с ними. Поэтому мы бы посоветовали вам для начала выяснить: не переоцениваете ли вы свои достоинства. А если и так, то не поздно сделать надлежащий вывод и попытаться что-то изменить во взглядах на себя.
   Мы уже говорили, что оценить себя объективно достаточно сложно, а уж тем более, если речь идет о каких-либо отрицательных качествах. Может случиться так, что вы не сумели обрести друзей – и помочь выявить недостатки некому. Вот мы и решили помочь вам, предложив тест, благодаря которому вы сможете определить, насколько объективна ваша самооценка и не слишком ли она завышена.
   1. Понаблюдайте за собой, не слишком ли часто вы употребляете местоимение первого лица единственного числа?
   2. Не считаете ли вы, что ваше мнение единственно правильное?
   3. Вы считаете себя самодостаточной личностью и не нуждаетесь в друзьях и подругах?
   Если вы утвердительно ответили на все вопросы, диагноз ясен – ваша самооценка явно завышена.
   Теперь, когда вы выяснили причину неудач, принимайтесь за ее устранение. Поверьте: как только вы поймете, что не являетесь центром вселенной, что окружающие вас люди достойны любви и уважения в неменьшей степени, чем вы, все ваши мечты о любви и счастье немедленно начнут сбываться.
Некоммуникабельность
   Хотим мы того или нет, но нам постоянно приходится общаться – дома, на работе, в транспорте – в общем, везде. И во многом наши успехи, в том числе и в личной жизни, предопределяются тем, насколько хорошо мы умеем налаживать контакты с окружающими. К сожалению, достаточно большое число людей этим умением не обладает, что обрекает их на одиночество.
   Что же такое некоммуникабельность и откуда она берется? Прежде всего, это страх перед общением, а вот возникает он по самым разным причинам: застенчивость, неуверенность в себе, неумение поддерживать разговор и т. д. Как следствие, возникает нежелание общаться, которое с годами только укореняется и приводит к тому, что человек варится исключительно в собственном соку, считая это нормой.
   О какой любви, семье и прочих радостях жизни может идти речь, если для некоммуникабельного человека спросить у прохожего дорогу или узнать время – неразрешимая проблема?
   Есть люди – отшельники по натуре, и данное положение вещей их особенно не волнует – им и так неплохо живется. Другая же категория – отшельники вынужденные. Им вовсе не доставляет удовольствия быть таковыми – и они с радостью принимали бы участие в празднике жизни, вот только не знают, как это сделать. Ну не могут они проявить инициативу и первыми познакомиться с кем бы то ни было, и даже в том случае, если кто-то пытается наладить с ними контакт, результат может оказаться нулевым, так как на них находит ступор и они не в состоянии поддержать самый элементарный, ни к чему не обязывающий разговор.
   Все это приводит к тому, что круг их общения достаточно узок, причем состоит он, как правило, из таких же малообщительных особей, поэтому нужный положительный пример этим горе-отшельникам брать не с кого.
   Особенно тяжко живется на свете некоммуникабельным дамам. Всем известно, что женщины живут эмоциями, которым обязательно нужен выход. К примеру, возникла проблема. Как поступает женщина? Она рассказывает о случившемся всем друзьям и знакомым (чем больше аудитория, тем лучше), затем все слушатели начинают активно ей сострадать, вспоминая о своих проблемах, которые оказываются куда серьезнее заморочек страдалицы. В результате она, утешенная сознанием того, что не у нее одной все так плохо, продолжает радоваться жизни.
   А теперь представьте, как тяжко жить некоммуникабельной женщине, которой даже пожаловаться на свою горькую судьбину некому, так как неумение общаться помешало ей своевременно обзавестись друзьями. Ладно, проблемы разрешены, дела пошли на лад. Вы думаете, она будет хорошо себя чувствовать, если в ее жизни случилась какая-нибудь большая радость? Разумеется, нет. Ведь не перед кем будет похвастаться. В общем не жизнь, а сплошные мучения.
   Возьмем другой пример: приглянулась она мужчине – и он изо всех сил пытается с ней познакомиться; она же, в свою очередь, вместо того чтобы поощрить его попытки, абсолютно на них не реагирует. Через некоторое время он оставляет надежду завязать знакомство, решив, что его персона даму не заинтересовала, и удаляется не солоно хлебавши. Ну а нашей прелестнице остается только клеймить свою некоммуникабельность.
   Даже в том случае, если дама наберется смелости и попытается поддержать разговор, из-за отсутствия какого-либо опыта в общении ничего путного из ее попытки не выйдет. В первом случае соискатель решит, что дама просто не хочет с ним знакомиться, ну а во втором, принимая во внимание невпопад сказанные реплики, он сделает вывод, что данная представительница прекрасной половины не отличается особым умом и сообразительностью, а значит нечего тратить на нее время и нужно немедленно ретироваться.
   Как видите, некоммуникабельность может очень и очень помешать личному счастью, поэтому с ней нужно беспощадно бороться. Сделать это будет гораздо проще, если вы подружитесь с человеком, для которого проблем с общением не существует. Мы не призываем вас подражать ему во всем, просто благодаря этому знакомству сам собой увеличится круг вашего общения и вам волей-неволей придется преодолеть робость и застенчивость, чтобы комфортно чувствовать себя в новой компании. Кроме того, примите на вооружение некоторые приемы общения, входящие в арсенал вашего суперобщительного друга или подруги – рано или поздно вы сумеете ими воспользоваться. Как видите, и эта проблема разрешима, стоит только захотеть.
   Находить с людьми общий язык непросто, но те положительные эмоции, которые вы получите в процессе общения, того стоят. Мы предлагаем вашему вниманию несколько правил, следуя которым вы станете по-настоящему приятным в общении человеком:
   1. Находите темы для разговора, интересные не только вам, но и вашему собеседнику.
   2. Никогда не перебивайте собеседника, ждите окончания его фразы.
   3. Говорите как можно больше приятных слов людям: об их внешности, уме, человеческих качествах, но не опускайтесь до грубой лести.
   4. В разговоре интересуйтесь проблемами своих знакомых (может быть, им нужен ваш совет, но они не решаются сказать об этом); только в этом случае интерес будет взаимным, но при этом ваш интерес должен быть искренним – в противном случае навряд ли сможет возникнуть взаимное доверие, которое так необходимо для возникновения дружеских отношений.
   5. Если возникла необходимость высказать какие-либо критические замечания в его адрес, то прежде всего убедитесь, что вами не движет желание покрасоваться. Когда выясните, что помыслы ваши чисты и ваша критика конструктивна, начните свою речь с похвалы, отметив достоинства критикуемого вами человека, и только потом высказывайте замечания. Делать это вы должны так, чтобы не унизить и не оскорбить своего собеседника – он должен понять, что вы желаете ему добра, а не самоутверждаетесь столь неприятным способом.
   6. Будьте терпимы к недостаткам людей, ведь они зачастую – продолжение достоинств. Более того, достоинства часто являются продолжением недостатков.
   7. Ни в коем случае не допускайте реакции по типу «сам дурак».
   8. Не давайте советов, если вас о них не просят.
   9. Прощайте собеседнику раздражительность – все мы не идеальны. Постарайтесь понять и оправдать его. Не сердитесь, даже если он не прав. Дайте ему выговориться и переведите разговор на более приятную тему.
   10. Учтите, вам никто ничего не должен – будьте благодарны и за малое.
   11. Не бойтесь спрашивать совета, так как это является знаком уважения, но не «грузите» окружающих своими проблемами – вы не единственный, у кого они есть.
   12. Спорьте, но не ссорьтесь. Если вы сумели аргументированно доказать свою правоту, не разыгрывайте роль победителя.
   13. Не командуйте, а просите и будьте признательны за усилия, даже не увенчавшиеся успехом.
   А сейчас вы можете протестировать себя, узнав, насколько вы общительны и нужны ли вам наши рекомендации.

   ТЕСТ: КОММУНИКАБЕЛЬНЫ ЛИ ВЫ?
   1. Вам предстоит обычная деловая встреча. Пугает ли вас ее ожидание?
   2. Не откладываете ли вы посещение зубного врача до последнего?
   3. Вызывает ли у вас смятение или сильное волнение поручение выступить с докладом, сообщением на каком-либо слете, совещании, собрании?
   4. Прилагаете ли вы максимум усилий в том случае, если вас отправляют в командировку в город, в котором вы не были?
   5. Делитесь ли вы своими переживаниями с хорошими знакомыми?
   6. Раздражает ли вас просьба прохожего о какой-либо помощи (показать дорогу; сказать, который час; ответить на какой-либо вопрос)?
   7. Верите ли вы, что существует проблема отцов и детей и что людям разных поколений трудно понимать друг друга?
   8. Спрашиваете ли вы у знакомого, если тот забыл вернуть вам долг?
   9. Если в ресторане или кафе вам принесли пропавшее или невкусное блюдо, вы промолчите или с сердитым видом отодвинете тарелку?
   10. Если вы оказываетесь один на один с незнакомым человеком, вы не вступаете с ним первой в беседу и тяготитесь тем, что говорит он. Так ли это?
   11. Вас приводит в ужас любая длинная очередь, где бы она ни была (в магазине, библиотеке, кассе кинотеатра). Меняете ли вы сразу желание купить что-то на желание уйти, чем томиться в ожидании в конце очереди?
   12. Боитесь ли вы участвовать в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций?
   13. У вас есть собственные, сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры и никаких чужих мнений на этот счет вы не принимаете?
   14. Услыхав где-либо в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному вам вопросу, вы предпочитаете промолчать и не вступать в спор?
   15. Вызывает ли у вас досаду чья-либо просьба помочь разобраться в том или ином служебном вопросе или учебной теме?
   16. Удобно ли вам излагать свою точку зрения в устной форме?

   ВАРИАНТЫ ОТВЕТОВ:
   ДА – 2 балла
   НЕТ – 1 балл
   ИНОГДА – 0 баллов

   ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ:
   15-28 БАЛЛОВ: Вы в известной степени общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя достаточно уверенно.
   25-29 БАЛЛОВ: Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, поэтому у вас, видимо, мало друзей. Вы боитесь перемен. Если новая работа и необходимость новых контактов не ввергают вас в панику, то надолго выводят из равновесия. Но отчаиваться не стоит: немного работы над собой – и все будет хорошо.
   30-32 БАЛЛА: Вы действительно некоммуникабельный человек – и с этим недостатком следует бороться. Чем решительнее вы настроитесь на борьбу, тем больше шансов, что вы устраните этот недостаток. Тогда облегченно вздохнете не только вы, но и ваши близкие, так как им тоже нелегко быть рядом с такой букой.
Неискушенность, неопытность
   Некоторые женщины панически боятся, что мужчина посчитает их неискушенными и неопытными, поэтому они начинают играть роль этакой роковой красотки, прошедшей, что называется, огни, воды и медные трубы. Это не выход. С чего вы взяли, что не искушенность и не опытность – это недостаток? Все зависит от вкусов и пристрастий мужчины. Может быть, ваша неискушенность – это именно та изюминка, которую ищет представитель сильного пола.
   К сожалению, свобода нравов, ставшая в последнее время нормой жизни, сбивает многих представительниц слабого пола с пути истинного, а особенно это касается юных леди. Благодаря усиленной пропаганде СМИ в моду вошли нарочито сексапильные красотки (Памела Андерсон – яркая представительница данного стиля). К счастью, не все женщины считают неопытность недостатком и не все спешат его исправлять, в том числе и внешней атрибутикой.
   Вот только почему-то девушки, страдающие от своей неискушенности, не учитывают следующего обстоятельства: мало кто из мужчин хочет видеть в качестве спутницы жизни женщину-вамп, а в качестве ее приданого многопунктный список ее побед. Да, на таких обращают внимание, но с определенной целью (вы догадываетесь, с какой). Если вас это устраивает – тогда вперед, к поставленной цели. В том же случае, если вы хотите найти возлюбленного, а не партнера на сегодняшнюю ночь, вести себя нужно совершенно иначе.
   Нравственная чистота, порядочность, невинность – подобные качества ценились во все времена, тогда как распущенность, невоздержанность и неразборчивость в связях клеймились. Как ни странно, но современная молодежь несколько путается в понятиях – и теперь очень часто можно слышать далеко не лестные отзывы именно о тех, кто не идет на поводу у инстинктов и не подражает общепринятым нормам аморального поведения.
   Честно говоря, нам кажется, что подобный комплекс надуман – и здесь вовсе не из-за чего переживать. Просто нужно быть собой. Поверьте, найдется много желающих познакомиться с неопытной женщиной. В любом случае, если мужчина заинтересовался вами, невзирая на вашу неискушенность и неопытность, можно с уверенностью сказать, что помыслы его чисты, а намерения серьезны.
   Мы думаем, вам будет интересно определить, какое впечатление вы производите на противоположный пол. Кто вы: душечка, ангел, сошедший с небес на грешную землю, или «знойная женщина»?

   ТЕСТ: «ЧУВСТВЕННАЯ ИЛИ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ?»
   1. На свидании в кафе вам подают блюдо, обильно политое соусом. Вы принимаетесь за еду:
   а) с хохотом – заодно утирая спутнику рот салфеткой;
   б) отодвигаете тарелку – масса калорий и дурацкой возни!
   в) осторожно слизываете соус с каждого кусочка.
   2. Заметив на вечеринке молодого человека, вы:
   а) решительно обращаетесь к нему с самой обворожительной из арсенала ваших улыбок;
   б) делаете вид, что вовсе его не замечаете;
   в) смотрите на него призывным, многообещающим взглядом.
   3. Обычно в завершение первого свидания вы:
   а) признаетесь, что прекрасно провели вечер, и чмокаете кавалера в щеку;
   б) вежливо благодарите и влетаете в подъезд, не дожидаясь его реакции;
   в) подводите итог приятно проведенного вечера страстным поцелуем.
   4. Явившись в клуб на день рождения подруги, вы не видите ни одного знакомого лица. Ваши действия:
   а) скрываетесь в дамской комнате до прихода кого-нибудь из знакомых;
   б) обходите клуб, время от времени спрашивая у симпатичных посетителей мужского пола, не день рождения ли они празднуют;
   в) устраиваетесь у стойки и заказываете себе выпивку.
   5. Подруга знакомит вас с однокурсником, отметив, что он увлекается греблей. Чтобы поддержать разговор, вы интересуетесь:
   а) чем, кроме лодок, он еще увлекается;
   б) какое у него впечатление о своих однокашниках;
   в) не заглянуть бы вам в ближайшее бистро.
   6. Вы смотрите кассету с новым кавалером, и вдруг – постельная сцена. Ваши действия:
   а) загораживаете экран своим телом – под любым предлогом, ну, например, пыль стереть;
   б) шепчете ему на ухо: "А ты так пробовал?;
   в) смеетесь, закрыв ему глаза ладошкой.
   7. На долгожданное собеседование вы наденете:
   а) юбку с высоким разрезом: когда видят ваши ноги, все остальное теряет значение;
   б) новый стильный костюм, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно;
   в) темный костюм с глухой застежкой: вы серьезно настроены на работу.
   8. Когда в компании появляется фотоаппарат и вас просят улыбнуться, вы:
   а) упираетесь, верещите и закрываете лицо руками;
   б) обнимаете того, кто оказывается под рукой, и ослепительно улыбаетесь;
   в) принимаете соблазнительную позу и призывно смотрите в объектив.
   9. После свидания мужчина звонит и спрашивает, как у вас дела. Вы:
   а) подробно рассказываете, что произошло за день;
   б) признаетесь, что еще не видели нового фильма, о котором все только и твердят;
   в) приглашаете к себе на чашечку кофе, давая понять – времяпрепровождение не ограничится употреблением этого напитка.
   10. После того как мужчина говорит вам, что вы хорошо владеете техникой поцелуя, вы:
   а) думаете, что он врет;
   б) смущаетесь, краснеете, отводите взгляд;
   в) готовы признаться ему, что вам тоже понравился его поцелуй – и вы не прочь узнать о других его талантах, а также продемонстрировать свои. КЛЮЧ К ТЕСТУ:
   А Б В
   1. 2 0 1
   2. 2 0 1
   3. 1 0 2
   4. 0 1 2
   5. 1 0 2
   6. 1 2 0
   7. 0 2 1
   8. 2 1 0
   9. 0 1 2
   10. 0 1 2

   ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ:
   ДО 7 БАЛЛОВ
   Как только мужчина проявляет к вам интерес, вы становитесь надменной и колючей. Психологи убеждены, что это свойство всех неуверенных в своей неопытности женщин. Они боятся показать свою привлекательность, а порой даже не подозревают о ней. Мужчины понимают этот сигнал однозначно – «я чужая». И следуют своей мужской логике: если ничего не светит, к чему тратить время. Ведь мужское эго более хрупкое, чем вы думаете.
   Хватит пугаться, поставьте себе цель и добейтесь ее. К примеру, если вы заметили, что на вас обращает внимание мужчина, тут же скажите себе, что вы самая красивая и желанная. Повторяйте это до тех пор, пока сами в это не поверите, и мужчина сразу к вам подойдет (проверьте, мы не шутим). А получив комплимент, не протестуйте, как обычно, а примите его как должное. И пользуйтесь новой самооценкой. Удивите старого знакомого: пококетничайте с ним. А почувствовав себя увереннее, не бегите от возможного кавалера. Не опасайтесь ласки и нежных прикосновений. Пожмите ему руку – жест абсолютно невинный и ничего не обещающий. Только дайте себе волю – от ухажеров прохода не будет. Вы почувствуете, что жизнь наполняется новым, радостным смыслом.
   8-15 БАЛЛОВ
   Завидное качество – давать понять, что путь открыт, не говоря об этом прямо. Конечно, мужчин привлекает откровенный призыв, но, чтобы связь продлилась, им также нужны искренность и честность. Специалисты по межличностным отношениям в этом абсолютно уверены. В чем же ваш секрет? В умении доверять. Другим и в первую очередь себе. Вы ладите с собой, такой, какая вы есть на самом деле. И, в принципе, вас не очень волнует, производите ли вы ослепительный эффект или наоборот. Вы можете прийти на работу в эффектном наряде, но не для психологической атаки. К тому же вас редко подводит внутренний голос: он вовремя подсказывает, в какой момент надо взять ситуацию под контроль. Парадокс, но вы сексуальны уже потому, что спокойны.
   16-20 БАЛЛОВ
   Судя по всему, вы больше полагаетесь на свою сексуальность, чем на саму себя. И не теряя времени, пытаетесь соблазнять кавалера, чтобы удовлетворить свое эго. Хотя, как утверждают психологи, это не надолго. Длительных и прочных отношений создать таким образом не удастся. Да вы и сами это знаете. Советуем вам притормозить и поработать в другом направлении. Попробуйте заинтересовать мужчину, не прибегая к средствам обольщения. Поговорите с ним на отвлеченные от постели темы. Возможно, у вас много общего помимо страстного влечения. Если получится, следующий шаг – изменение манеры говорить. Постарайтесь делать как можно меньше различного рода намеков. Что еще? Язык пластики. Подберите себе такой гардероб, чтобы не демонстрировать все тело целиком, чтобы быть уверенной, что подошедшего мужчину привлекла не ваша нагота, а нежная улыбка.
* * *
   Итак, вы поняли, к какому типу женщин вы относитесь и что о вас думают мужчины. Теперь все зависит о того, какие цели вы преследуете.
Восприятие критики
   Ни для кого не секрет, что все люди воспринимают критику по-разному: одни относятся к ней достаточно терпимо, другие обижаются, ну а третьи и вовсе впадают в ярость, причем даже в тех случаях, когда критика справедлива и высказана в тактичной, не задевающей достоинства человека форме. В чем же дело, почему так происходит?
   Вы наверняка знаете, что существует четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Причем, два из них относят к горячим типам (холерик и сангвиник) и два к холодным (флегматик, меланхолик). Так вот, считается, что горячие типы темперамента более болезненно и неадекватно реагируют на критику, чем холодные темпераменты. Флегматик совершенно спокойно выслушает даже самое несправедливое и некорректное замечание в свой адрес и при этом совершенно трезво рассудит, справедливо ли оно. Даже если нет, он не станет кричать и размахивать руками (как если бы это был холерик), он просто не придаст этому особого значения.
   Меланхолик также не будет опротестовывать несправедливую критику. Однако при его склонности к обиде и мнительности он, вероятно, затаит обиду в глубине души.
   Люди же с горячим темпераментом воспринимают критику остро и болезненно. Несдержанные, вспыльчивые холерики могут отреагировать очень бурно, их реакция может быть самой неадекватной. Критиковать их следует очень тактично и только тогда, когда это необходимо.
   Особенно осторожным в критике следует быть с женщиной-холериком (или сангвиником). Эти эмоциональные дамы практически не выносят критики. Особенно если перед вами ярко выраженный холерик. С такими дамами никогда не следует забывать о тактичности и терпимости.
   Это отчасти связано с характером и темпераментом человека. Чем эмоциональнее и несдержаннее человек, тем более вероятно ожидать от него вспышки негодования, протеста и даже оскорблений. И, наоборот, чем спокойнее темперамент человека (например, флегматик), тем лояльнее отнесется он к критике в свой адрес.
   Прежде чем критиковать, подумайте, как это лучше сделать. Для этого необходимо учитывать темперамент, характер и манеру поведения человека.
   Считается, что критиковать женщин нехорошо, тем не менее в жизни часто встречаются непредвиденные обстоятельства. Есть женщины (в основном это те, которые «грешат» завышенной самооценкой), которые не способны адекватно воспринимать критику. Столкнувшись с критикой, они не могут справиться с переполняющими их отрицательными эмоциями: впадают в истерику, скандалят, способны даже кинуться в драку. В основном это дамы с пламенным темпераментом: холерики или сангвиники.
   Все вышесказанное следует принять во внимание и тогда, когда критикуют вас. Поэтому вам следует относиться к высказанному в ваш адрес спокойно и адекватно. Постарайтесь найти в критических замечаниях рациональное зерно. Когда вы выясните, в чем допустили ошибку, постарайтесь в будущем не совершать ничего подобного – этим вы убережете себя от критики и всплеска отрицательных эмоций.
   Если вы будете внимательно и без обид выслушивать замечания в свой адрес, принесете себе немалую пользу. Далеко не все критики хотят таким способом продемонстрировать свое превосходство; учтите, что люди зачастую критикуют себе подобных, искренне желая им добра, а обижаться на столь благородные чувства просто глупо.
   Кроме того, адекватно воспринимая критику, вы со спокойной совестью сможете высказывать критические замечания в чей-либо адрес. Мы надеемся, что вы будете делать это деликатно, не обижая и не унижая визави.
   Если вас критикуют незаслуженно, не стоит впадать в панику или устраивать шоу, доказывая свою невиновность. Трезво оцените ситуацию и подумайте, сможете ли вы сейчас, не сходя с места, аргументированно доказать, что критика в ваш адрес несправедлива. Если да, не мешкая принимайтесь отстаивать себя. В том случае, если ничего убедительного сказать в свою защиту вы в данный момент не сможете, поблагодарите критикующего вас за оказанное внимание и скажите, что учтете все сказанное и больше подобных ошибок не совершите. Потом, собрав доказательства своей правоты, отправляйтесь к тому, кто посмел вас незаслуженно раскритиковать, и предъявите их ему. Мы думаем, после этого у критика отпадет желание подвергать кого-либо (тем более вас) подобной экзекуции.
   Подводя итоги нашего разговора о критике, хочется еще раз напомнить вам, что в жизни с ней придется сталкиваться достаточно часто, поэтому выработайте иммунитет по отношению к несправедливым высказываниям, а на заслуженные замечания не обижайтесь – извлекайте уроки на будущее.
Мужененавистничество
   Все мужики – сволочи! Знакомо вам это высказывание? Наверняка да. Может быть, вы и сами время от времени выдаете такие перлы. Подобное утверждение идентично другому, не менее обидному: «Все женщины – дуры». Давайте порассуждаем, насколько подобные штампы справедливы. Начнем мы, естественно, с реабилитации прекрасного пола. Ни для кого не секрет, что большинство женщин обладают достаточно мощным интеллектом, а среди мужчин людей недалекого ума тоже хватает, так что утверждение по поводу женской глупости будем считать некорректным, а главное, не соответствующим действительности.
   В принципе, то же самое можно сказать о так называемой сволочной натуре всех представителей сильного пола. Да, разумеется, встречаются отдельные особи мужского пола, которые заслуживают в свой адрес и не такие «лестные» высказывания, но ведь и среди женщин стервы попадаются. Поэтому нельзя хаять и обвинять во всех смертных грехах человека только потому, что он имеет несчастье принадлежать к мужскому полу.
   Наверняка многие дамы не согласятся с нами и предадут нас анафеме за то, что мы встали на защиту мужчин. Но особенно яростным нападкам мы подвергнемся со стороны мужененавистниц. Мы не спорим, каждая женщина может привести пример того, как тот или иной представитель сильного пола доставил ей массу неприятностей, но ведь это не значит, что нужно становиться амазонкой и истреблять мужчин как класс.
   Кстати, психологи утверждают, что мужененавистницами становятся те женщины, у которых по тем или иным причинам не складывается личная жизнь. Но вместо того чтобы проанализировать свое поведение, дамы обвиняют во всем мужчин. Согласитесь, проще свалить ответственность на других, чем заниматься самоанализом и искоренять собственные недостатки.
   Мужененавистничество – не комплекс, не черта характера – это, скорее, жизненный принцип, выработанный благодаря негативному опыту в общении с противоположным полом. Как правило, женщины, следующие этому принципу, на самом деле так не считают. Их нелюбовь к мужчинам – своего рода маска, с помощью которой они хотят защитить себя от очередных любовных неудач.
   Прежде чем ненавидеть мужчин, нужно прежде всего разобраться в себе самой и понять, как к вам относятся мужчины. Может быть, вы не любите мужчин потому, что они вами пренебрегают? Конечно, проще всего свалить на них, что это они такие нехорошие. Постарайтесь посмотреть на себя глазами представителя сильного пола. Вы уверены, что вас всегда можно выносить? Если вы предъявляете чрезмерно высокие требования к мужчинам, почему тогда делаете поблажку себе?
   Мужененавистничество возникает из-за какого-то одного представителя сильного пола. Ненависть к одному человеку переносится на всех сразу. Но все не должны отвечать за поступки одного. Вы же не отвечаете за поступки других. Чем глубже вы «загоняете себя» в болезненные воспоминания, тем отчетливее и сильнее вы ощущаете последствия травмы. Что же делать?
   Если вы хотите избавиться от мужененавистничества, выход есть. Спокойно, без истерики, вспомните прошлое, связанное с определенным мужчиной, примите это как свершившийся факт. Еще раз прокрутите всю историю от начала до конца, не упуская подробностей. После этого все, что вспомнили, запишите на листок, при этом вспоминайте и собственные ощущения. Проделав такую нелегкую работу, сожгите написанное. Вы почувствуете, как по мере сгорания бумаги вам становится легче. Хорошо, если вам удастся найти человека, с которым вы сможете поделиться. Только не отводите себе роль жертвы и вечной страдалицы. Оцените ситуацию со стороны. Перестаньте корить себя и его, тем более что уже ничего не изменить.
   Чтобы избавиться от столь сурового взгляда на сильную половину человечества, вам необходимо выяснить, насколько хорошо, собственно, вы в них разбираетесь. В этом вам поможет тест.

   ТЕСТ: «РАЗБИРАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ В МУЖЧИНАХ?»
   1. Вы влюблены. Что вам особенно нравится в избраннике?
   а) Милое лицо, отличная фигура, превосходный вкус.
   б) Он умеет кстати сказать что-то приятное, у него чудесная улыбка, он как-то по-особенному может заглянуть в глаза.
   в) Он неотразим: обаятелен, умен, замечательно ухаживает.
   г) Он веселый, изобретательный, с чувством юмора. С ним легко.
   2. Вы нашли чью-то записную книжку, в которой указан телефон владельца, а под обложкой – фотография для паспорта. Очень красивый мужчина. Вы звоните ему, а он говорит, что болеет и просит вас принести ему записную книжку. Ваша реакция?
   а) Не слишком ли много он требует?! Я отправлю ему книжку по почте, а вместо обратного адреса укажу свой телефон: если захочет, сможет поблагодарить.
   б) Такой интересный мужчина не может не будоражить любопытства. Как мне хочется его увидеть!
   в) Записная книжка – вещь нужная и вернуть ее, конечно, нужно, но навряд ли я брошусь отвозить ее. Скорее всего, я попрошу сделать это кого-то из знакомых, живущих поблизости с этим мужчиной.
   г) Бедненький, конечно, я ему помогу. Поеду и захвачу что-нибудь от простуды.
   3. Ваш возлюбленный увлекся автомобилями и стал уделять вам меньше времени. Вы смиритесь?
   а) До известного предела. Я предложу ему копромисс: одни выходные он проводит со мной, а другие – занимается своей машиной.
   б) Ни за что! А если он, раскатывая на машине, с кем-нибудь познакомится?
   в) Разумеется, да. Так здорово мчаться вдаль… Я обязательно уговорю его взять меня с собой.
   г) Никогда! Если он меня любит, ему придется выбирать между мной и своим увлечением.
   4. Вы отправились в театр одна. В антракте у буфетной стойки к вам обращается мужчина и говорит, что его друг хотел бы с вами познакомиться. Ваша реакция?
   а) «Вот как? И где же он?»
   б) «В чем же дело? Тащите его сюда».
   в) «Если это шутка, то неудачная. Оставьте меня в покое».
   г) «И почему же он подослал вас? Я же не кусаюсь».
   5. Подруга плачется вам в очередной раз в жилетку. Что вы ей скажете?
   а) «Ты неправильно ведешь себя с мужчинами: в каждом ты видишь великую любовь на всю жизнь и сразу сдаешься. Поэтому они не воспринимают тебя всерьез. Заставь их за собой поухаживать!»
   б) «Не принимай близко к сердцу! Тоже мне, принц!.. Будто не найдешь другого. Клин клином вышибают».
   в) «А может быть, ты сама виновата? Как ты вела себя с ним наедине – возможно, ты слишком скованна?»
   г) «Не расстраивайся, он не мог тебя бросить. Я убеждена, ты для него много значишь. Позвони и поговори с ним».
   6. Как вы отнесетесь к такому анекдоту: «Все мужики – свиньи!» – «А почему ты тогда только о них и думаешь?» – «Уж очень люблю животных!»?
   а) Дурацкий анекдот – пошлый и унизительный.
   б) По-моему, очень смешно.
   в) Это не анекдот, а печальная истина.
   г) Это не самый смешной анекдот, но и не самый плохой.
   7. Как вы думаете, почему некоторые мужчины соглашаются участвовать в мужском стриптизе?
   а) Это просто такая работа, и ничего более.
   б) Конечно же, ради денег.
   в) Им нравится демонстрировать себя. Они слишком себя любят.
   г) Каждый надеется, что какая-нибудь женщина из зала в него влюбится и устроит его жизнь.
   8. Вы ведете беседу по телефону с незнакомцем, свободно общаясь, слегка затрагивая даже интимную тему. Наконец, он предлагает встретиться. Ваше решение?
   а) Почему бы и нет? Возможно, в нем счастье всей моей жизни! В худшем случае – если он внешне совсем не мой тип – я перестану о нем мечтать и буду свободна.
   б) Я буду против. Если мы так чудесно понимаем друг друга, у каждого уже составился идеальный образ собеседника. Я не хочу его разрушить.
   в) Обязательно! Я абсолютно уверена – все будет отлично.
   г) Согласна! Я сгораю от любопытства, хочу узнать, каков он в жизни.
   9. Пока вы с милым вдвоем, он вежлив и ласков. Но почему-то, если появляются его друзья, он тут же перестает обращать на вас внимание. Вы говорите ему об этом, но он утверждает, что все это глупости. Каковы же ваши действия?
   а) В другой раз при встрече с его друзьями я понаблюдаю – может быть, я действительно преувеличиваю.
   б) Постараюсь отвадить от него друзей.
   в) Я напомню ему несколько ситуаций и попытаюсь объяснить, на что я обиделась. Если он меня любит, то впоследствии станет внимательнее.
   г) Я отплачу ему той же монетой: при встрече с подругой сделаю вид, что не обращаю на него внимания. Вряд ли ему это понравится.
   10. Вы пришли на вечеринку, и в вашей компании появляется незнакомая пара: очень привлекательная девушка, а с ней ужасный зануда. Ваш спутник – единственный, кто стал с ним общаться и что-то слишком оживленно… Вы встревожитесь?
   а) Еще бы, через этого мужчину он хочет подобраться к его девице. Мне пора серьезно подумать о наших отношениях.
   б) Еще бы, мой идиот липнет к каждой юбке. Пусть не думает, что я ничего не подозреваю, я с ним порву.
   в) Нет. Даже если эта красотка и приглянулась моему парню, я уверена: он всегда будет верен мне.
   г) А почему я должна беспокоиться? Возможно, у них нашлись общие интересы.

   КЛЮЧ К ТЕСТУ:
   А Б В Г
   1. 5 10 15 20
   2. 10 5 20 15
   3. 15 20 10 5
   4. 15 20 5 10
   5. 5 20 10 15
   6. 15 10 5 20
   7. 10 15 5 20
   8. 20 5 10 15
   9. 15 10 20 5
   10. 10 20 5 15

   ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ:
   50-75 БАЛЛОВ: Вы сами – честный человек, поэтому считаете, что другие такие же, а тем более тот, кого вы любите. Вы тяжело переживаете разочарование. Должно пройти много времени, пока вы снова придете в себя. В мужчинах вы не разбираетесь абсолютно.
   СОВЕТ: учитесь смотреть на мужчин с определенной долей скептицизма. Часто они относятся к словам как к формальному ритуалу и полагают, что так поступают все. А кому-то из них нравятся легкие, ни к чему не обязывающие отношения. Люди живут по-разному. Старайтесь внимательнее наблюдать за поступками и меньше верить словам.
   80-125 БАЛЛОВ: Вы не из тех, кто теряет голову от любви, насколько бы сильной она ни была. Даже когда ваше сердце готово запеть от любви, вы не теряете контроля над ситуацией. Как бы усиленно вас ни добивались, каких бы райских гор ни обещали, вы умеете реально оценивать обстановку. Ваш здравый смысл оберегает вас от многих разочарований. Вашему самообладанию можно только позавидовать. Нельзя сказать, что вы не разбираетесь в мужчинах, но бывает и так, что вы перегибаете палку, пытаясь найти в поступках противоположного пола какой-то подвох. Чрезмерное недоверие – не лучший советник в любви.
   СОВЕТ: Пока ваше сердце закрыто, ваши чувства не имеют возможности развиваться. Вы можете упустить настоящую любовь. Постарайтесь с большим доверием и пониманием относиться к мужчинам – они этого достойны. Помните, что от вас зависит, какие мужчины рядом с вами.
   130-165 БАЛЛОВ: Вы отлично понимаете, чего тот или иной мужчина хочет от вас, но виду не подаете. Играя с ними в кошки-мышки, вы получаете массу удовольствия. Вы превосходно владеете искусством флирта, не опасаясь попасть в западню. Если игра становится опасной, вы или вовремя делаете шаг назад, или смело идете вперед.
   СОВЕТ: оставайтесь такой, какая вы есть. Если не станете слишком самоуверенной, найдете мужчину, с которым составите отличную пару.
   170-200 БАЛЛОВ: Наверное, вы скорее найдете общий язык с пришельцами из других миров, чем с мужчинами. Вам трудно понять, как вести себя, чтобы не попасть в глупое положение. В общении с мужчинами есть своя прелесть, но иногда вы жалеете, что связались с тем или иным типом.
   СОВЕТ: учитесь слушать мужчин, давайте им больше рассказывать о себе – и увидите, как они ищут понимания и радости. Вы утверждаете, что мужчин интересует только секс. Это не новость, такова уж их природа. Но, поверьте, кроме этого у них есть и другие интересы, попробуйте с ними больше общаться.
Мнительность
   К сожалению, у женщин это качество встречается гораздо чаще, чем у мужчин – такова уж природа женского пола. И все бы ничего, но зачастую это качество приобретает такие масштабы, что просто мешает жить своему обладателю. В этом случае с мнительностью нужно беспощадно бороться до полного ее искоренения. Чтобы борьба эта была успешной, необходимо выяснить, что же такое мнительность.
   Мнительность – это индивидуальная способность человека преувеличивать отрицательные (иногда случается, что и положительные) моменты в жизни.
   Чей-то «косой» взгляд у мнительного человека может вызвать бурю негативных эмоций. А дружеская улыбка молодого симпатичного представителя противоположного пола может быть истолкована как признание в любви до гроба.
   Наверное, хотя бы раз в жизни вам приходилось сталкиваться с человеком, который воспринимает жизнь несколько иначе остальных людей. Малейшие препятствия, неприятности или трудности вызывают у него просто панический страх. Такие люди не имеют «защитного барьера», им очень трудно адаптироваться в жизни, поэтому малейшие неприятности кажутся им чуть ли не концом света и могут надолго выбить из привычной колеи.
   Про таких людей говорят, что они воспринимают все очень «близко к сердцу». Так оно и есть на самом деле.
   Такой человек воспринимает и хорошее, и плохое очень экспрессивно и эмоционально. Подчас даже слишком эмоционально. Так, например, какая-нибудь идея или фраза может долго не давать ему покоя. Такой человек может очень долгое время находиться под впечатлением чего-либо или кого-либо.
   Мнительный человек редко обижает людей, а если это все-же случилось – он долго мучается.
   Мнительная женщина любой взгляд может истолковать по-своему. Если вы очень мнительны и знаете за собой это – не придавайте чрезмерно большого внимания случайному взгляду и не придавайте значения сказанной фразе.
   У мнительной женщины, как правило, вырабатываются различные «надуманные» комплексы. Причем, их фантазия подчас не имеет границ. Они выдумывают себе большие носы картошкой, разные глаза или… В общем, все то, чего на самом деле нет.
   Поэтому, милые дамы, наш вам совет: выкиньте из головы все комплексы, полюбите себя такой, какая вы есть. Постарайтесь стать обаятельной и желанной для окружающих. Будьте уверены в собственной неотразимости и вообще в себе самой.
   Тревожность, беспокойство и мнительность присущи многим людям. Попробуйте протестировать себя и постарайтесь сделать из своих ответов правильные выводы.

   ТЕСТ: «НАСКОЛЬКО ВЫ МНИТЕЛЬНЫ»
   1. Становится ли вам не по себе, если вы находитесь в полной темноте и к тому же в одиночестве?
   2. Считаете ли вы, что у вас слишком много обязанностей?
   3. Беспокоитесь ли вы о том, что думают о вас окружающие?
   4. Часто ли вы вздрагиваете, когда неожиданно звонит телефон?
   5. Беспокоитесь ли вы по мелочам?
   6. Беспокоитесь ли вы о деньгах?
   7. Сильно ли вы переживаете, если пропускаете свою остановку, когда едете в транспорте?
   8. Мучает ли вас бессонница от того, что вас что-то волнует?
   9. Пользовались ли вы когда-нибудь снотворным?
   10. Считаете ли вы себя скованной?
   11. Когда обижаете людей – долго мучаетесь?
   12. Дрожит ли у вас голос, когда вы сердитесь или очень волнуетесь?
   13. Легко ли вы смущаетесь?
   14. Легко ли расслабляетесь?
   15. Склонны ли вы к беспокойству в большей степени, чем большинство знакомых вам людей? 16. Признаете ли вы, что почти всегда о чем-нибудь да беспокоитесь?
   17. Легко ли вы расстраиваетесь?
   Если вы ответили утвердительно более чем на 10 вопросов, ваша мнительность серьезно осложняет вашу жизнь – и если вы в ближайшее время не предпримете чего-либо для избавления от этого комплекса, мнительность может запросто перерасти в манию.
   В том случае, если более 10 ответов оказались отрицательными, оснований для радости нет – у вас начисто отсутствует инстинкт самосохранения. Ваша беспечность и полное отсутствие осторожности могут привести к печальным результатам.
   Вас можно поздравить, если количество утвердительных и отрицательных ответов практически одинаково – вы умеете правильно оценить обстановку и найти оптимальный вариант решения любой проблемы.
Негативизм
   Он распространяется со страшной силой, а виной тому: личные проблемы, социальные и экономические катаклизмы. Да, нам постоянно приходится сталкиваться с отрицательными эмоциями, но тем не менее далеко не все так уж мрачно смотрят на мир.
   Не нужно быть психологом, чтобы понять: негативизм мешает нормально жить, отравляя существование не только самому пессимисту, но и окружающим его людям. В лучшем случае постоянно брюзжащий и всем недовольный человек вызывает раздражение, ну а в худшем… и до рукоприкладства дело может дойти.
   А теперь подумайте, захочет ли мужчина иметь дело с дамой-негативисткой, которая вместо приятной светской беседы начинает жаловаться на свое горькое житье, после чего резонно приходит к выводу, что жизнь ее не удалась. Да она и не может удасться, если вы так к ней относитесь! И винить в этом, кроме себя, некого.
   Кстати говоря, не нужно путать негативизм с депрессией или просто дурным настроением. Дурное настроение обязательно сменится хорошим, депрессия на пустом месте не возникает, а вот негативизм кажется совершенно беспричинным – вроде бы дела идут нормально, никаких трагедий не происходит, а человек все равно недоволен жизнью и все ему кажется отвратительным.
   Ответьте на несколько вопросов. Давно ли вы отдыхали? С каких пор вы перестали ценить мелкие радости жизни? Если ответы на вопросы будут неутешительные, уверяем вас, что вы слишком углубились в свое прошлое, от которого остались неприятные впечатления. Не переносите их в настоящее. Взгляните на мир на окружающих вас людей другими глазами, найдите во всем этом положительные черты, а не отрицательные (это вы всегда успеете). И самое важное – займитесь собой. Как? Вот несколько советов, которые помогут вам начать жить, а не существовать, как это было раньше.
   15 секретов избавления от негативизма
   1. Делайте карьеру – или просто занимайтесь любимым делом. Если что-то в вашей работе вас не удовлетворяет, подумайте, почему. Может быть, в ваших силах повлиять на причину того, что вас не устраивает. Если нет, посчитайте все плюсы работы и докажите себе, что какой-то минус ничего не значит среди множества плюсов. И потом, что интересного, если все слишком гладко?
   2. Заведите собаку или кошку. Присутствие рядом с вами домашнего любимца благотворно влияет на уровень кровяного давления. Кроме того, общение с домашними животными помогает расслабляться и поддерживать в норме нервную систему.
   3. Прогуливайтесь по парку по полчаса три раза в неделю. Это тот минимум (лучше 30 минут каждый день), который необходим для нормальной работы сердца и поддержания правильного веса. Во время прогулки думайте о чем-нибудь приятном, что не вызывает у вас отрицательных эмоций. Если вам пока это трудно делать, просто любуйтесь природой. Пусть ваш взгляд и ум отдыхают.
   4. Самое главное – влюбляйтесь, даже если были глубоко ранены этим чувством. Гораздо хуже, если вы совсем забудете про него. Кроме того, частое состояние влюбленности значительно снижает уровень стресса и уменьшает риск всех заболеваний, связанных со стрессами.
   5. Заводите друзей и завязывайте знакомства. Несколько лет назад британские врачи пришли к выводу, что те, у кого нет недостатка в друзьях, живут дольше одиночек.
   6. Перестаньте курить. Даже если это стало привычкой. Курение не только увеличивает риск самых тяжелых заболеваний, но и ухудшает снабжение кожи кислородом, из-за чего она становится менее упругой и быстрее увядает.
   7. Используйте солнцезащитный крем. Дерматологи уверены: солнце – главный враг кожи. По самым пессимистическим прогнозам, внешние приметы старения обусловлены вредным влиянием солнечных лучей. К тому же, раздражительность и отрицательные эмоции появляются и под влиянием ультрафиолетовых лучей.
   8. Ешьте рыбу и овощи. Это те продукты, полезность которых сегодня, пожалуй, не оспаривается никем. Тогда как насчет других продуктов споры до сих пор не утихли. Правильное питание влияет и на настроение человека.
   9. Не хмурьтесь. У вас раньше времени могут появиться морщины, из-за которых вы будете выглядеть старше.
   10. Смейтесь и плачьте. Знаете ли вы, что смех укрепляет иммунную систему, а плач уменьшает стресс (ученые обнаружили в слезах гормоны стресса)? Кроме того, привычка свободно выражать свои эмоции снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
   11. Хотя бы один день недели полностью посвящайте отдыху, в том числе и от бытовых проблем.
   12. Обязательно высыпайтесь (никто не подскажет вам, сколько часов в сутки вы должны спать, – выведите эту цифру сами, понаблюдав за своим самочувствием).
   13. Устраивайте себе отпуск не меньше, чем на две недели и не реже одного раза в год, в идеале двух.
   14. Не проводите все вечера на диване перед телевизором или у компьютера.
   15. Выезжайте на природу на целый выходной день с друзьями, при этом находите время для прогулки в одиночестве, чтобы привести в порядок свои мысли.
   Постарайтесь находить положительное во всем и во всех – пусть это станет своеобразной игрой. Через некоторое время это войдет в привычку – и даже в самой трудной ситуации вам не будет казаться, что все потеряно и жизнь не удалась.
Восторженность
   Трудно представить современного мужчину, восторженно относящегося к жизни, а вот женщин таких хоть отбавляй. Насмотрятся они «мыла» с неизменным happy endом, начитаются любовных романов, где героини исключительно умницы и красавицы (что, согласитесь, довольно неправдоподобно), а герои – настоящие супермены, обладающие к тому же немалым состоянием, и считают, наивные, что с ними должно произойти нечто подобное. Мало того, убедившись, что реальность далека от совершенства, они создают собственный мир, в котором могут дать волю своей фантазии.
   В общем-то, конечно, ничего криминального в этом нет. Одно плохо – к окружающим их людям, в том числе к мужчинам, они подходят со слишком строгими мерками и поступаться своими принципами не хотят. Если мужчина не соответствует их идеалу, который они составили с помощью всякого рода романтической дребедени, у него просто нет шансов заинтересовать собой восторженную даму. Поэтому нет ничего удивительного в том, что их личная жизнь оказывается неустроенной, вернее – ее просто нет. Представительницы прекрасного пола, занедужившие восторженностью, могут всю жизнь прождать своего принца, не утруждая себя его поисками среди окружающих их мужчин, ведь он должен появиться внезапно и сразу же признаться в пламенной страсти, да и внешне он должен выглядеть как некий микст всех голливудских секс-символов мужского пола.
   Как вы понимаете, ничего подобного в жизни произойти не может, а снисходить до обыкновенных среднестатистических мужчин женщины, принадлежащие к этой категории, не собираются. Вот и получается, что, отдав свои лучшие годы бесплодному ожиданию чуда, они оказываются в полном одиночестве, лишенные любви и заботы близкого человека.
   Кстати говоря, подобных женщин вообще мало волнуют события, происходящие с ними в действительности, ведь от всех проблем они могут скрыться в собственном фантазийном царстве-государстве. К сожалению, рано или поздно этим фантазеркам приходиться снимать розовые очки, и вот тогда они понимают, что жизнь прошла, а они и не заметили ее хода, погрузившись в мечты о несбыточном.
   Вот вам грустный результат столь страстного, но пассивного ожидания чуда. Как же избежать столь безрадостной участи, если вы – натура романтическая, подверженная к тому же приступам восторженности? Хотим оговориться сразу, сделать это будет непросто, но ради счастья постараться стоит. Прежде всего, вам придется произвести переоценку ценностей, изменить взгляд на жизнь. А в этом вам должен помочь кто-нибудь из друзей или близких, но учтите, что человек этот обязательно должен быть реалистом.
   Всем давно известно, что недуг легче предотвратить, нежели потом усиленно заниматься его лечением, вот мы и решили представить вашему вниманию профилактические меры, которые помогут вам избежать в вас укоренения восторженности.
   1. Постарайтесь меньше смотреть мелодрамы, отдавайте предпочтение другим жанрам киноискусства (это относится и к литературным произведениям).
   2. Расширьте круг общения – чем с большим количеством людей вы общаетесь, тем больше получаете информации о реальной жизни, анализируя которую, вы сможете увидеть вещи и явления в истинном свете.
   3. Будьте активнее, только в этом случае ваша жизнь станет наполненной событиями. Помните: под лежачий камень вода не течет.
   4. Будьте терпимы к человеческим недостаткам: все мы несовершенны – и вы тоже исключением не являетесь.
   5. Не отвергайте ухаживания мужчин, даже тех, которые, по вашему мнению, не соответствуют идеалу. Поймите, благородные рыцари, прекрасные принцы и супермены в жизни не встречаются, так что попытайтесь разглядеть в мужчинах, с которыми вы общаетесь, хотя бы некоторые качества, присущие идеальным героям.
   Следуя нашим рекомендациям, вы сумеете принять реальную жизнь такой, какая она есть, и со временем научитесь находить в ней много прекрасных моментов. Поверьте, жизнь интереснее и непредсказуемее любого романа.

Глава II
ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ

   Вы можете быть сколько угодно коммуникабельны, уверены в себе, обладать многими талантами, но если вы выглядите не лучшим образом, навряд ли противоположный пол сумеет оценить все ваши достоинства. Ведь мужчины прежде всего любят глазами, так что нужно быть действительно привлекательной, чтобы их взгляд задержался на вас.
   К сожалению, красота – редкий дар, и далеко не ко всем природа столь благосклонна, чтобы наделить им. Но отчаиваться не стоит – все в ваших руках. Если вы хотите стать привлекательной и согласны не жалеть для этого ни времени, ни сил, вы обязательно ею станете.
   Постоянный уход за собой, умение правильно накладывать макияж, коррекция фигуры – все это сделает вас настоящей красавицей. Ну а мы, в свою очередь, поможем вам советами и рекомендациями.

1. Уроки косметологии

Уход за лицом
   Пилинг является неотъемлемой составляющей частью ухода за внешностью, о котором ни в коем случае нельзя забывать. Пилинг представляет собой глубокое очищение кожи. Дело в том, что каждые восемь-десять дней происходит смена рогового слоя эпидермиса, то есть под омертвевшими клетками кожи появляются новые. Ороговевший слой эпидермиса не только бесполезен, но даже вреден, поскольку забивает поры, затрудняет нормальное дыхание кожи и задерживает пыль и грязь на ее поверхности. С помощью пилинга мы избавляемся от ненужного омертвевшего слоя клеток и скопившейся в них грязи и открываем доступ к живым клеткам. Пилингом можно также смягчить морщинки, рубцы, шрамы и пигментные пятна. Но необходимо помнить, что пилинг строго противопоказан при любых кожных заболеваниях, сверхчувствительной коже, солнечных ожогах и обморожениях.
   Существует шесть видов пилинга: медицинский (физический), химический, химический прогрессивный, растительный («гоммаж»), биологический («лиссинг»), косметический («скраб»). Рассмотрим все эти виды пилинга по отдельности.
   Медицинский пилинг производится только специалистом по пластической хирургии или врачом-дерматологом. Он заключается в удалении всего рогового слоя эпидермиса для омоложения. Этот метод противопоказан до двадцати пяти лет.
   Химический пилинг выполняется косметическими препаратами на основе салициловой или карболовой кислоты. На кожу наносят препарат, который вызывает ее раздражение, а спустя три дня убирают омертвевший слой. Это длительная и болезненная процедура, а в юном возрасте и вовсе ненужная.
   Химический прогрессивный пилинг менее опасен, чем химический – уменьшается вероятность ожогов кожи, так как процедура производится постепенно в течение семи дней и омертвевшие клетки удаляются равномерно. Этот вид пилинга не рекомендуется юным девушкам.
   Следующие три вида пилинга можно без страха использовать для очищения молодой кожи.
   «Гоммаж» продается в специализированных косметических магазинах. Это пилинг-крем, который изготавливается на основе экстрактов, получаемых из грибов, коры деревьев и листьев. Очищение пилингом-кремом «гоммаж» происходит следующим образом: сначала делают демакияж, затем лицо распаривают над паровой ванночкой, желательно с добавлением сухих трав (ромашки, мяты и т. д.). После того как поры открылись, нужно сделать ручную чистку кожи лица: при помощи двух стерильных салфеток чистыми (!) руками осторожно выдавливаем гнойничковые высыпания и так называемые «черные точки». Теперь лицо готово для пилинга. На чистую пластину следует выдавить небольшое количество пилинг-крема и кисточкой с жесткой щетиной – также стерильной! – нанести на лицо строго по массажным линиям. Через восемь-десять минут, после того как крем подсохнет, пальцами срываем его с кожи в определенном нужном направлении. Затем следует губкой и теплой водой смыть остатки пилинг-крема, протереть лицо безалкогольным тоником и нанести крем.
   «Лиссинг» – это пилинг-крем, процедура употребления которого ничем не отличается от употребления «гоммажа». Разница только в том, что этот крем изготавливают на основе необходимых коже животных и растительных ферментов.
   «Скраб» является наиболее распространенным и популярным видом пилинга в нашей стране. Практически все представленные на российском рынке косметические фирмы изготавливают свои кремы-"скрабы". Наиболее популярными скрабами для молодой кожи являются те, в которых есть размельченные косточки различных плодов и ягод и мелкие песчинки. Перед употреблением крема-"скраба" лицо следует подготовить так же, как для «гоммажа» и «лиссинга», но процедура употребления другая – «скраб» наносится на слегка влажное лицо и прорабатывается круговыми движениями по массажным линиям. По мере подсыхания «скраба» лицо увлажняется, процедура длится до покраснения кожи. Затем «скраб» смывают теплой водой, лицо протирают безалкогольным тоником, накладывают крем. Этот вид пилинга наиболее эффективен при «черных точках».
   «Гоммаж», «лиссинг» и «скраб» следует использовать не чаще одного раза в семь-десять дней.
   В продаже существуют также различные пилинг-кремы: с солями Мертвого моря, с витаминами А и Е, для разных типов кожи и т. д. Они недороги и эффективны.
   Чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи, необходимо хорошо высыпаться. Сон восстанавливает физическое и психическое состояние организма. Внешний вид кожи непосредственно связан со сном, так как во время сна клетки кожи обновляются. Длительный недостаток сна приводит к старению и увяданию кожи, поэтому необходимо следить за своим сном.
   В летнее время надевайте очки с темными стеклами, которые отражают ультрафиолетовые лучи. В результате этого кожа будет меньше стареть, и вы не будете щуриться от солнца. Существует мнение, что обычные солнечные очки с простыми стеклами носить вредно, так как за темными стеклами зрачки расширяются и ультрафиолетовые лучи беспрепятственно попадают в глаза. В результате этого слизистая оболочка глаза раздражается, воспаляется конъюнктива, а в пожилом возрасте может даже развиться катаракта.
   Что делать, если у вас есть морщинки вокруг глаз? Кроме соответствующего ухода, можно попытаться скрыть их с помощью специальных средств.
   Например, существуют средства, содержащие ультрамелкие частицы пудры. Эти частицы отражают свет, и морщинки становятся менее заметными. Эти средства содержат также активные вещества, придающие коже большую эластичность. Такое средство наносится на кожу вокруг глаз по утрам после умывания перед макияжем и аккуратно втирается легкими похлопывающими движениями.
   Обратите внимание на рацион вашего питания, так как от его правильности зависит состояние вашей кожи. Следует принимать в достаточном количестве витамин В2 – рибофлавин. Он в больших количествах содержится в мясе птицы, молоке, твороге, пивных дрожжах, скумбрии, горохе, грибах и капусте брокколи. Чтобы рибофлавин дольше сохранялся в молоке и овощах, их следует хранить в темном месте.
   Если вы употребляете много жирной пищи, перенесли стресс или болезнь, вам понадобится большее количество рибофлавина.
   Иногда возникают такие неприятные явления, как темные круги или мешки под глазами. От этого можно попытаться избавиться следующими способами.
   Ледяная маска уменьшит мешки под глазами. Кусочки колотого льда оберните в полиэтиленовый пакетик и положите под глаза на 5 минут.
   Можно также использовать пакетики с чаем. Заварите их горячей водой, после этого остудите в холодильнике и на несколько минут положите на веки.
   Полезно использовать маски из петрушки. Измельчите свежие листья петрушки и полученную кашицу уложите на мешки под глазами. Эту маску можно укладывать и на припухшие веки. Сверху накройте маску влажными ватными тампонами и подержите 10–15 минут.
   Сделайте маску из листьев петрушки и сметаны. 1 чайную ложку листьев петрушки измельчите и смешайте с 2 чайными ложками сметаны. Полученную массу уложите на мешки под глазами и на припухшие веки, подержите 20–30 минут и смойте холодной водой. После этого нанесите крем.
   В том случае, если у вас опухают веки, купите в аптеке специальные кольца для малышей, у которых режутся зубки. Кольца нужно хранить в холодильнике. Встав утром с постели, на несколько минут приложите кольца к глазам.
   Если вы встали утром и обнаружили, что у вас мешки под глазами, это может говорить не только о том, что вы не выспались. Это может означать также, что вы недостаточно тщательно очистили лицо перед сном или употребляете слишком много соленой пищи.
   Опустите полотенце в холодную воду, хорошо отожмите, положите на глаза и полежите пять минут с этим компрессом.
   Круги под глазами могут появиться в результате недостатка сна, употребления алкоголя или плохого кровообращения. Они могут также быть наследственным недостатком.
   Прикладывайте лед, он стимулирует кровообращение, и это помогает избавиться от кругов под глазами.

   Уход за губами
   Губы требуют особого ухода. Кожа на них в семь раз тоньше кожи на лице. Даже самую очаровательную улыбку испортят потрескавшиеся, воспаленные губы. Эта проблема особенно актуальна зимой и летом: холодный воздух, ветер, снег, ультрафиолет вызывают пересыхание чувствительной кожи губ, а это способствует появлению мелких морщинок вокруг рта.
   Как же правильно ухаживать за губами?
   1. Необходимо постоянно пользоваться увлажняющими средствами – гигиенической помадой, блеском или бальзамом. Лучше, если косметика будет содержать солнцезащитные фильтры.
   2. Чтобы губы выглядели ухоженными, регулярно пользуйтесь отшелушивающими помадами.
   3. В зимнее время губам необходимо дополнительное питание. Ночные кремы и эмульсии на основе масел, жиров и витаминов защитят клетки кожи от высыхания, возвратят губам мягкость и эластичность.
   4. Воздерживайтесь от использования «сухих» матовых помад, отдавая предпочтение увлажняющим жирным.
   5. Покупайте активные средства от старения кожи, которые помогут справиться с мелкими морщинками.
   6. Обветрившиеся губы утром и вечером следует смазывать питательным жирным ночным кремом или нерафинированным растительным маслом.
   7. С помощью мягкой зубной щетки удаляйте с губ мелкие ороговевшие частички. Кроме того, такой массаж стимулирует кровообращение, и губы становятся красивого розового цвета. Массаж не должен длиться более 2 минут. Затем нанесите на губы слой гигиенической помады.
   8. Гигиеническая помада полезна также для потрескавшихся и шершавых губ. Она бесцветна, мягкой приятной консистенции, в ней содержатся укрепляющие и лекарственные растительные добавки. Ее можно также наносить на губы на ночь. Но помните о том, что губы быстро привыкают к такой помаде, и может случиться так, что через некоторое время вы не сможете без нее обходиться.
   Кроме того, если у вас потрескавшиеся губы, воздерживайтесь в течение нескольких дней от использования губной помады темных оттенков, так как такая помада будет подчеркивать трещинки на губах.
   9. В том случае, если ваши губы часто бывают сухими и шершавыми, очень полезно ежедневно наносить на них и втирать каплю меда.
   10. Губы могут становиться сухими из-за использования помады с содержанием глицерина. Глицерин сильно связывает жидкость, и если воздух вокруг вас очень сухой, глицерин поглощает влагу из губ. Поэтому, если вы заметили, что ваши губы часто становятся сухими и шершавыми, попробуйте поменять помаду.
   11. Используйте для губ крем отечественного производства. Он хорошо смягчает кожу губ, способствует заживлению ранок и трещинок.
   12. Если у вас появились трещинки в уголках губ, наносите на них на ночь густой слой лекарственного крема с ромашкой аптечной.
   13. На губах может появляться вирус герпеса – это такие пузырьки на губах. Он появляется при ослабленной иммунной системе, при повышенной температуре, после стрессов или во время менструации. При первых признаках зуда на губах немедленно воспользуйтесь мазью или гигиенической помадой от герпеса. Наносите ее на губы через каждые 2 часа.

   Уход за руками
   Очень важно уделять особое внимание состоянию ваших рук, особенно учитывая то, что кожа рук без надлежащего ухода быстро стареет и выдает возраст женщины. Руки женщины должны быть красивыми и ухоженными. Они являются визитной карточкой человека, так как постоянно на виду, и именно на них чаще всего обращают внимание люди, с которыми вы общаетесь.
   Бережно относитесь к коже рук. Регулярное увлажнение рук водой и высушивание приводят к шелушению кожи, она становится грубой и некрасивой. Кроме того, вода высушивает ногти, «выполаскивает» из них натуральные масла. Поэтому мыть посуду, стирать или работать на грядке нужно в перчатках. Если вам неудобно пользоваться перчатками, используйте защитный крем для рук, например «Силиконовый», который необходимо втирать в кожу рук, прежде чем приступить к мытью посуды.
   Для кожи рук очень полезно делать масляные ванночки. Это необходимо делать как минимум раз в неделю, желательно чаще. Для таких ванночек нужно нерафинированное растительное масло. Незадолго до того, как лечь спать, слегка нагрейте пол-литра масла. После этого опустите в него руки на 15 минут, затем промокните руки бумажной салфеткой. Такие ванночки сделают кожу рук более мягкой, а ногти – более прочными и упругими.
   Также очень полезно по вечерам опускать ногти в миску с оливковым маслом.
   Регулярно используйте кремы для рук. В продаже есть много различных средств для ухода за кожей рук. На ночь смазывайте руки более жирным кремом, а днем – увлажняющим. Помните о том, что делать это нужно регулярно, только тогда вы обеспечите вашим рукам надлежащий уход.
   Следите за состоянием ногтей, так как они могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Существует даже диагностика болезней по состоянию ногтей. В том случае, если ноготь трескается или разламывается в одном и том же месте, если на ногтях появляются пятна, лунки, продольные полоски, то вполне возможно, что у вас что-то не в порядке с каким-то внутренним органом. В этом случае рекомендуется обратиться ко врачу.
   Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и прозрачным. Внешний вид ногтей зависит от правильного питания. Особенно чувствительны ногти к отсутствию в пище витаминов и минеральных веществ.
   Если ваши ногти хрупкие, ешьте больше яичных белков. Кроме того, для ногтей очень полезны витамины А, В, С, Е и такие микроэлементы, как кальций, сера и железо.
   Слишком мягкие и ломкие ногти можно укрепить с помощью биотина, то есть витамина Н. Биотин укрепляет ногти вследствие ускорения образования рогового слоя. Применяйте биотин не менее полугода.
   Для лучшего состояния ногтей полезно выпивать ежедневно по две чашки чая из полевого хвоща (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка). В нем содержится много кремневой кислоты, которая укрепляет ногти и делает их более эластичными. В результате ногти станут менее ломкими.
   За ногтями необходимо ухаживать так же, как и за кожей. Их нужно чистить щеточкой, ежедневно смазывать питательным кремом (с содержанием ланолина) или косметическим маслом.
   Для ногтей полезно делать мыльные ванночки. В теплой воде нужно вспенить немного ядрового мыла. Кончики пальцев подержите в такой ванночке 15 минут, после чего смажьте кремом.
   Слово «маникюр» происходит от латинских слов «манус» – рука и «куро» – забочусь, ухаживаю. Маникюр следует делать не реже чем один раз в неделю. Ухоженные красивые ногти являются визитной карточкой женщины, поэтому не забывайте об этом, так как это очень важно.

   Уход за ногами
   Ноги требуют не менее тщательного ухода, чем руки. Не забывайте, что именно на женские ноги мужчины обращают особое внимание. Не случайно у некоторых народов самой сексапильной частью женского тела являются стопы ножек. Поэтому уделяйте своим ножкам необходимое внимание, даже если вам кажется, что на уход за ними нет времени.
   Для ног полезно делать теплые ванночки, особенно если вы устали после долгой ходьбы. Теплая ванночка является настоящей энергетической зарядкой. Можно добавить в теплую воду ягоды можжевельника. Подержите в ванночке ноги 10 минут, после этого поменяйте воду на горячую. Растительные вещества оживят нервные окончания и будут стимулировать более энергичное кровоснабжение. Но такие ванночки не рекомендуются для беременных.
   В воду можно добавить поваренную соль (1–2 столовые ложки на 1 литр) и хорошо перемешать.
   Не забывайте тщательно вытирать стопы ног полотенцем после ванны или душа.
   В том случае, если ваши ноги потеют, посыпайте их тальком или пудрой, содержащей тальк. Тальк имеется в продаже в аптеках.
   При потливости ног полезны ванночки из дубовой коры. Для этого сделайте отвар из дубовой коры – 1 столовую ложку коры заварите стаканом кипятка. Отвар нужно развести теплой водой и сделать ножную ванночку в течение 15–20 минут. Проведите курс лечения 10–15 дней.
   После того как кожа стала мягкой, нужно удалить ороговевшие частички на подошвах с помощью пемзы. Если этот слой немного толще, пользуйтесь специальным скребком для ног.
   Волосы на ногах необходимо удалять. Это можно делать разными способами. Самый простой способ – с помощью пены для бритья и безопасного лезвия. Лучше всего сделать это после ванны, так как кожа слегка набухает, волоски выпрямляются – и в результате бритва легче захватит их. Кожа будет особенно гладкой, если побрить ноги дважды за один сеанс. Но через два-три дня волоски снова отрастут, и их снова нужно брить. Лучше всего брить ноги ежедневно. После бритья обязательно смажьте ноги кремом или косметическим маслом.
   Для удаления волос с ног существуют также специальные электробритвы, которые выщипывают волоски из кожи как пинцетом. Чистота (без волос) после этого продержится длительный срок. При этом способе удаления волос кожа должна быть обязательно сухой. Лучше всего удалять волоски перед ванной или душем. Но после такого способа на коже могут появиться прыщи, поэтому будьте осторожны.
   Эпиляцию можно провести при помощи специального крема для удаления волос или пенки. Крем или пенку нужно нанести на кожу и оставить на несколько минут, а затем удалить вместе с волосками специальным шпателем.
   Обработка с помощью горячего воска – достаточно болезненная процедура. Нужно купить специальные восковые пластинки и нагреть их, как указано на упаковке. Но надежнее сделать эту операцию в косметическом кабинете.
   Можно удалить волосы с помощью электротерапии, и лучше для этой цели посетить косметический кабинет. Корни волосков разрушают слабым импульсом тока, после чего волоски больше не вырастают. Это длительная процедура, но зато вы избавляетесь от волосков навсегда.
   Существуют также специальные приборы-депиляторы, действующие по такому же принципу разрушения корней волосков; можно удалять нежелательные волосы в домашних условиях.

2. Макияж – дело тонкое

   Итак, сначала вам нужно выбрать наиболее удачный для вас вариант макияжа. Необходимо учесть особенности формы и линий вашего лица, цвет ваших волос и прическу. От этого будет зависеть, какой вариант макияжа вы для себя выберете. С помощью удачно подобранного макияжа можно скрыть какие-либо недостатки вашего лица, а также подчеркнуть достоинства.
   В первую очередь необходимо подчеркнуть красоту глаз. Если ваши глаза от природы не очень большие, постарайтесь зрительно увеличить их размер. Если у вас продолговатые глаза, восточной, миндалевидной формы, обязательно подчеркните это достоинство.
   Прежде чем наносить макияж, веки и кожу вокруг глаз необходимо смазать небольшим количеством специального крема или геля, или более жирного и питательного крема для кожи лица. Необходимо втирать крем в кожу мягкими похлопывающими движениями. После этого необходимо подождать около трех минут, пока крем или гель не впитается. Остатки нужно удалить бумажной салфеткой.
   Затем все веко, бровь и ресницы нужно покрыть слоем порошкообразной прозрачной пудры.
   Подводка необходима для создания «голливудских стрелок». Это черные (или другого цвета) линии, которые заканчиваются «хвостиком» в уголке глаз. Это необходимый элемент для того, чтобы ваши глаза были красивыми.
   Подводкой проводите линию непосредственно у корней ресниц, начиная от внутреннего угла глаза, ведите к внешнему. Эта линия должна быть красивой и тонкой, лишь посередине века она может быть чуть толще. Линия должна повторять природный контур глаза, и только у внешнего угла необходимо удлинить «стрелку». Конец линии обязательно «стрелкой» заверните чуть вверх, особенно если у вас нависшие уголки глаз. Иначе ваш взгляд будет казаться слишком печальным.
   Можно начинать вести линию не от внутреннего уголка глаза, а от середины верхнего века, особенно в том случае, если у вас близко посаженные глаза.
   Подводка для глаз бывает в продаже в жидкой или в компактной форме вместе с остроконечной кисточкой. Более удобна жидкая подводка.
   Выбирайте подводку в соответствии с цветом макияжа. Если вы не уверены в том, какого цвета подводку вам лучше выбрать, возьмите ее на нюанс темнее теней для век, но в тон к ним. Попробуйте добиться красивого эффекта с помощью цветной подводки и цветной туши для ресниц. Универсальным вариантом является выбор черной подводки.
   Подводку обычно сочетают с тенями для век. Выбор их цвета зависит от цвета радужной оболочки ваших глаз и от тона вашей кожи. Синие и лиловые тона больше подойдут для синих и серых глаз, зеленые – для зеленых, бежевые, коричневые, бронзовые тона – для карих. Но возможны и различные варианты. Постарайтесь испробовать как можно больше вариантов, чтобы понять, что вам больше всего подходит. Кроме того, разнообразие поможет вам каждый раз ощущать себя по-новому. Если радужная оболочка ваших глаз с крапинками, (например, голубые глаза с зеленоватыми крапинками), попробуйте взять нежно-зеленый цвет, и вы увидите, что такой подбор теней заметно освежит взгляд. Очень красиво выглядят тени с перламутровым блеском.
   Кроме того, цвет радужной оболочки глаз можно изменить с помощью контактных линз – и уже в соответствии с этим подбирать цвет теней. Контактные линзы, изменяющие цвет радужной оболочки, могут сделать ваши глаза значительно ярче и красивее, но если вы решили воспользоваться этим способом, помните, что контактные линзы требуют обязательного, специального и тщательного ухода. Но чего не сделаешь ради красоты!
   С темными глазами очень эффектно могут выглядеть лиловые тени. Их следует наносить от середины века до внешнего уголка и затем растирать вверх до бровей.
   Если у вас глаза теплого тона, с ними будет прекрасно сочетаться золотая пудра. Ее нужно нанести посередине века. Такая пудра придаст глазам особо яркий блеск. Не забудьте после этого нанести на ресницы тушь темно-коричневого или черного цвета (о туши для ресниц будет отдельный разговор ниже).
   Если у вас очень светлые глаза, попробуйте использовать светлую подводку для глаз или контурный карандаш какого-либо оттенка синего цвета. Такой макияж будет выглядеть более нежно.
   С ярко-синими глазами попробуйте сочетать тепло-коричневые или медные оттенки. Попробуйте обвести весь глаз тенями цвета корицы. Ресницы дважды накрасьте коричневой тушью. После этого белок глаза станет более ярким, а цвет радужной оболочки более интенсивным и насыщенным.
   Если у вас смуглая или загоревшая кожа, к ней также очень подойдут тени коричневых оттенков, желтой охры или оливкового с нежным золотистым блеском. Такие тени прекрасно подчеркнут цвет загара.
   Одни и те же тени на каждой женщине смотрятся по-разному. Поэтому помните о своей неповторимости, индивидуальности.
   Если тени для век не держатся долго, причиной этого могут быть остатки крема или жира на веках, так как от жира краска теней легко стирается. Поэтому, если вы сперва аккуратно промокнете веки салфеткой, припудрите их, а затем нанесете тени, они будут держаться дольше.
   Более стойкие – сухие тени для век. Самые прочные – жидкие тени для век.
   Сухие тени долго сохраняются, так как в них отсутствует влага, являющаяся рассадником для микробов. Берегите сухие тени от влаги, иначе они будут скатываться в комочки и пользоваться ими будет нельзя.
   Сухие тени наносятся на веки специальным аппликатором или короткой кисточкой со скошенным боковым краем. Но их можно наносить и непосредственно пальцем.
   Тени для век старайтесь наносить ровным слоем. Не набирайте сразу много краски, иначе макияж будет выглядеть грубо. Начинайте с более легкого оттенка, а затем постепенно увеличивайте его интенсивность. Тени растушевывайте только по направлению вверх.
   

комментариев нет  

Отпишись
Ваш лимит — 2000 букв

Включите отображение картинок в браузере  →