Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель (Штроссен Рэндалл)
Сейчас вы столкнетесь с программой для того чтобы стать большим и сильным, эффективной настолько, что она может превзойти любую другую. Абсолютно любую. И при этом она настолько проста, что вы удивитесь, почему вы не слышали о ней раньше - особенно учитывая то, что обещания, которые она дает, невероятны и при этом совершенно правдивы.
25 лет назад было отмечено, что классическая программа приседаний на 20 повторений редко использовалась где бы то ни было, несмотря на «фантастический прогресс», который она давала (Каллос, 1963, стр. 16). Эта тенденция объяснялась текущим предпочтением в пользу изолирующих упражнений, и было отмечено также, что приседания на 20 повторений - жутко тяжелая работа. Эти причины помогают объяснить сегодняшнюю малоизвестность этого не имеющего себе равных метода стать большим и сильным, но основная причина лежит далеко за пределами зала - в сфере экономики.
Об авторе: Рэндалл Штроссен ( Рэндалл J. Strossen) родился 8 ноября 1951. Когда Рэндаллу было около восьми лет, он ходил хвостом за своим дядей, который качался в подвальном зальчике - так он заразился интересом к железу и уже никогда не излечился от него. После нескольких лет интенсивных тренировок, неплохо… еще…
log-in.ru
комментариев нет