Техника независимого тренинга (Мамонов Вячеслав)
автор: Мамонов Вячеслав категория: Спорт
Эффективная атлетическая гимнастика, основанная на принципе самосопротивления. Позволяет тренироваться практически везде, независимо от спортзалов и наличия спортивного оборудования.
Принцип самосопротивления заключается в том, что мышечное напряжение осуществляется не преодолением внешних сопротивлений (гантелей, эспандеров), а преодолением сопротивления создаваемого самим себе с помощью мышц различных частей тела.
Единственно необходимым предметом, используемым в технике, является веревка.
Книга предоставлена Вячеславом Мамоновым специально для сайта koob.ru
Видеокурс по системе ТНТ
Об авторе: еще…
log-in.ru
комментариев нет