Интеллектуальные развлечения. Интересные иллюзии, логические игры и загадки.

Белоусова Людмила
НА ТЕРРИТОРИИ СНА
Оглавление
 o "1-4" h z u  ""
ЧАСТЬ 1  h
3
 ""
1. Таинство сна  h
3
 ""
Пробуждение  h
3
 ""
Неожиданный помощник  h
6
 ""
Структура сна  h
7
 ""
2. Исследуя сновидения  h
12
 ""
Во сне и наяву  h
13
 ""
Сбываемость  h
15
 ""
Случайности  h
17
 ""
Смыслы  h
22
 ""
3. Сновидческое «Я»  h
24
 ""
Наряду с другими  h
25
 ""
Не «я»  h
27
 ""
Самоанализ  h
29
 ""
4. Сначала был сон  h
35
 ""
Тело – способ интерпретации реальности  h
35
 ""
Восприятие и сознание  h
38
 ""
5. Состояния сознания  h
45
 ""
Осознавание  h
45
 ""
Изменённое состояние  h
48
 ""
На сессии холотропного дыхания  h
51
 ""
6. Быть осознанным  h
55
 ""
Истинное время жизни  h
55
 ""
Внимание и энергия  h
58
 ""
Смысл и разум  h
65
 ""
Множественность сознания  h
66
 ""
7. Карта территории  h
70
 ""
Инициация  h
70
 ""
Эволюция сна  h
74
 ""
8. Навстречу внутренней реальности  h
80
 ""
Язык сновидений  h
80
 ""
Сновидение – «сномышление»  h
83
 ""
Волны мозговой активности  h
86
 ""
9. Я там, где моё сознание  h
91
 ""
Без тела  h
91
 ""
Внутренняя реальность  h
95
 ""
Современная психология об устройстве сознания  h
97
 ""
10. Навсегда  h
102

 ""
ЧАСТЬ 2  h
106
 ""
1. Новая встреча  h
106
 ""
2. В космосе бессознательного  h
112
 ""
Собственное отражение  h
112
 ""
На поводу у сна  h
114
 ""
3. Невероятно, но факт  h
120
 ""
Свидетельствуют учёные  h
120
 ""
Чудесный «биокомпьютер»  h
121
 ""
4. «Внутренний» мир  h
127
 ""
Связь с Иным  h
127
 ""
Разные явления  h
128
 ""
Свойство природы  h
133
 ""
5. Загадочные исходные  h
138
 ""
Пространство и время  h
138
 ""
Функциональное и психологическое  h
143
 ""
6. Собственная реальность  h
145
 ""
Хранилище времени  h
145
 ""
Иллюзия присутствия  h
147
 ""
7. Вариант описания  h
150
 ""
Разделить бутерброд  h
150
 ""
Информация  h
152
 ""
«Различное» по-разному  h
154
 ""
8. В виртуальном мире  h
156
 ""
За ширмой  h
156
 ""
Всегда дома  h
158
 ""
9. О смерти и жизни  h
161
 ""
Тайна тайн  h
161
 ""
В пути  h
165
 ""
10. Кружева сознания  h
169
 ""
О природе психической реальности  h
169
 ""
Современные научные гипотезы  h
171
 ""
Ты – это я  h
173
ЧАСТЬ 1
Ты – это я (Восточная мудрость)
1. Таинство сна
Пробуждение
Вечер. Я возвращаюсь домой. По сторонам привычный вид финских домиков военного городка в пригороде Ленинграда. Иду ни о чём не думая, совершенно механически. В разное время года, в разное время суток, в разную погоду и в разном состоянии духа я проходила этой дорогой уже множество раз. За домом Саши Гавриленко поворачиваю налево, а чуть дальше – за дом направо. Слева от меня показалась задняя стена местной баньки. Выкрашенная в жёлтый цвет штукатурка в нескольких местах отвалилась, обнажив её кирпичную кладку. У стены неизменная куча чёрного блестящего угля – заготовка на зиму. Сейчас можно обогнуть баню и выйти на дорогу, но я иду правее, дворами. Передо мною длинный одноэтажный дом. Внутри у окон столпились женщины. Они с удивлением меня разглядывают.
Что-то не так. Откуда здесь взялся этот дом, и почему я вызываю такое любопытство у этих женщин?
В это самое мгновенье внезапно моё сознание чудесным образом проясняется, как будто с него спадает некая пелена. Похоже на то, когда выходишь из душного помещения, в котором провела так много времени, что духоту его не замечаешь, на свежий чистый воздух. Я вдруг осознаю, что сплю, что моё тело сейчас ровно дышит в постели, а всё, что вокруг, – мой сон.
Но, боже мой, как ясно всё окружающее, как реально! Моё сердце учащённо бьётся. Масса чувств захлёстывает меня: и восторг перед этим необыкновенным переживанием, и желание продлить его подольше, потому что интуитивно я осознаю его зыбкость…
Подхожу к двери в дом. Открываю её. Вхожу в тёмную прихожую. Поворачиваю налево. Понимаю, что здесь темно, но я ясно вижу деревянные стены коридора, ведущего в комнату. Слишком ясно! Непривычно ясно!
Захожу в комнату. Здесь такие же деревянные тёмные от старости стены, как и в коридоре. Провожу рукой по поверхности стены: прохладная, чуть-чуть шершавая. Настоящая! Твёрдая! Деревянная! Удивительно, ведь всё, что вокруг, мне снится, то есть стены как бы нет. Я прекрасно понимаю, что она существует лишь в моём воображении, но тактильное чувство абсолютно достоверно.
Пусто. Только что через окна я видела внутри толпу женщин, а сейчас здесь никого нет. Рассматриваю комнату: в ней нет даже мебели, только в левом углу куча старой одежды. Куча зашевелилась, и из-под старых пальто поднимается кто-то очень знакомый.
Хотя передо мной молодая женщина, я знаю, что это моя бабушка, которая умерла уже больше десяти лет тому назад. Мы смотрим друг на друга. Видно, что она поражена не меньше меня. Я же совершенно остолбенела. У меня в голове единственная мысль: «Я же сплю! Как же это всё может происходить?» Наконец она произносит: «Ты зачем здесь? Ты не должна здесь быть!» Я не знаю, что сказать. Всё настолько невероятно! Наверное, надо что-то сделать, но я не представляю что. Она говорит: «Вот я сейчас сделаю звук!» Смысл сказанного для меня абсолютно тёмен. Очевидно, она хочет или напугать, или предостеречь меня от чего-то мне неведомого. Казалось, прошла вечность. Наконец, должно быть, что-то поняв, она подходит и обнимает меня.
Я стою, уткнувшись в её плечо, и лихорадочно пытаюсь сформулировать хотя бы одну мысль. Мне слишком многое хочется сказать сразу: и что происходящее сейчас невероятно, и что я её люблю и помню, и ещё множество всего о своей жизни. В калейдоскопе вопросов от «как же устроен мир» и «в чём смысл жизни» до «что это за сон, который так похож на явь» невозможно выбрать главный. Она отстраняет меня от себя, долго смотрит, а потом говорит очень неожиданную вещь: «Не забывай, что ты очень красивая!» Чувства переполняют меня. Перехватывает горло. Я не в состоянии сдерживать эмоции. Зажмуриваю глаза. Становится темно. Тут же ощущаю себя лежащей в постели.
Ещё сохраняется на коже ощущение от прикосновения бабушкиных рук, но перед внутренним взором темно. Я понимаю, что вернуться туда, по крайней мере сейчас, уже невозможно. И тут я даю выход эмоциям и начинаю рыдать – моя привычная реакция на всё, что «цепляет».
Первые дни не могу даже думать о случившемся: то нахожусь без мыслей в каком-то блаженном состоянии, то принимаюсь плакать. Я как бы привыкаю к этому переживанию, стараюсь вместить его в себя.

И всё же, что это было? Сновидение? Но как же оно могло происходить при совершенно ясном сознании? Я была в полной растерянности, так как не могла признать случившееся сном, хотя было очевидно, что встреча происходила во сне.
Тогда я просто-напросто ничего не знала про осознанные сновидения, может быть ещё и поэтому, оно произвело на меня прямо-таки ошеломляющее впечатление. Сразу вспомнились другие «нестандартные» переживания, которые я как бы забывала, будучи не в состоянии объяснить и не умея принять. Однако они просто ждали своего часа, капля за каплей наполняя некий неведомый сосуд, пока он, наконец, не переполнился.
Однако всё по порядку.
Я достаточно образованный человек и понимаю, что сон – не просто время для отдыха. Мы с вами – часть мира, который устроен бесконечно целесообразно, в котором всё исполнено смыслом. Не можем же мы целую треть жизни тратить на отдых в каком-то странном отключённом состоянии. Безусловно, сон выполняет какие-то очень важные функции. Но только ли физиологические? Правда, до тех пор я рассуждала, как большинство окружающих: чем меньше спишь – тем больше времени для жизни, а на время сна подлинная жизнь приостанавливается. И вдруг, судя по всему именно во сне, произошло совершенно полноценное переживание, которое никак не отличается и ничем не уступает бодрствующей жизни. Оказалось, что такое привычное, такое банальное состояние – сон – находится для меня в зоне полного неведенья. Необходимо было разобраться, что же такое со мной приключилось?

Это было в начале девяностых. В то время на книжные прилавки обрушилась лавина литературы самого разного толка. Я обошла книжные магазины и ярмарки и истратила кучу денег – скупила всё, где хоть что-то говорилось о сне. И какое же разочарование! Почти вся тогдашняя популярная литература – гора графоманского невежества, в которой очень трудно найти сведения, заслуживающие внимания и доверия. Я удивлялась самой себе – зачем я всё это разгребаю? Но упорство, по-видимому, действительно вознаграждается: находился то один брильянт, то другой – в основном религиозные и философские тексты. Конечно, без подготовки понять их было не так-то просто. И тогда у меня начался период посещения бесчисленных эзотерических школ, практик и семинаров, который, впрочем, вскоре и закончился. Не нужно было много времени, чтобы увидеть безграмотность новоиспечённых «академиков» и психическую неадекватность «учителей». Большинство тех «школ» и «академий» быстро ушли в небытие. Хотя и сейчас нет-нет да услышишь с экрана телевизора заумную галиматью очередного «академика» с неусвоенным средним образованием.
А что же говорят учёные? Выясняю, что сон начали изучать совсем недавно, всего около ста лет тому назад. И хотя сегодня проблемами сна занимаются во многих институтах и лабораториях, но наука лишь слегка приоткрыла его таинственные покровы, а то, что увиделось, весьма неоднозначно. Во всяком случае, единой теории сна до сих пор не существует. Ну а мои переживания вообще не укладывались в рамки существующей научной парадигмы.
В театре говорят, что актёром должен становиться не тот, кто им хочет быть, а тот, кто не может им не быть. К моменту, который я описываю, кроме этого, первого в моей жизни осознанного сновидения, я уже сталкивалась со странными проявлениями психики, которые невозможно было объяснить. Но нельзя же бесконечно игнорировать то, что рвётся в твоё собственное сознание. И тогда я решаю, что имеет смысл какое-то время понаблюдать за собственными сновидениями, возможно, что-нибудь и прояснится. Я и не подозревала, во что это вырастет. Все предыдущие переживания оказались как бы предчувствием. С того дня, когда я положила рядом с кроватью бумагу, карандаш и приготовилась записывать свои сновидения, начались самые настоящие и невероятные приключения.
Почти сразу же я столкнулась с первой странностью, правда, весьма прозаической.
Трижды оговариваюсь, что хотя я и стараюсь соотнести сделанные мною выводы с известными научными данными, все они основаны на моём субъективном опыте. А поскольку представление о научном знании связано исключительно с понятием объективности, то я предлагаю допустить, что существуют знания иного рода, которые постигаются субъективно через непосредственное переживание. Думаю, что никому неизвестно, которые из них ближе к истине.
Когда-то, почти ничего не зная и не представляя с чем придётся столкнуться, я отправлялась в этот путь, который не заказан никому. Попытаюсь описать всё по порядку, как оно и происходило на самом деле, ничего не декларируя, не утверждая заранее.
Неожиданный помощник
Из дневника
дата ...
Наверное, я простудилась: уже несколько ночей просыпаюсь раз по пять – бегаю в туалет, хотя на самом деле выясняется, что у меня не было в этом потребности. Надо сходить к врачу.
дата ...
У врача ещё не была. Дело в том, что днём у меня всё благополучно. Может быть, причина в чём-то другом? Возможно, сон не глубок, потому что я неосознанно жду повторения того необычного переживания. Из-за этого моё сознание незаметно для меня напряжено, я не могу по-настоящему расслабиться, вот и вскакиваю по пять раз за ночь. Слава богу, что всё же высыпаюсь и утром чувствую себя отдохнувшей, как и прежде.
дата ...
В последнее время каждую ночь по нескольку раз просыпаюсь. Думала, что мне надо по ночам в туалет, а сегодня…
В очередной раз проснулась ночью и вдруг озарение – аж мурашки по коже! Похоже, что существует Нечто рядом с моим обыденным сознанием. Это Нечто изнутри меня помогает мне отследить, записать и осознать свои сны. Дело в том, что в течение ночи мы видим несколько сновидений, но в памяти обычно остаётся только последнее, когда же я направила на них своё внимание, случилась эта потрясающая и удивительная вещь: Нечто начало будить меня после каждого сновидения, помогая ничего не пропустить, а мой собственный организм, не понимая в чем дело, пытается оправдать эти пробуждения желанием сбегать в туалет.

Передо мною дневник, который я начала вести много лет назад. В нём сотни записей, которые давно переросли рамки «дневника сновидений». Они подтверждают, как трудно признать очевидные вещи только потому, что они не соответствуют привычным взглядам.
Почти сразу я почувствовала, что не только я исследую сон, но как будто бы сон и сам демонстрирует мне свои свойства. Словно Нечто из глубины меня самой раскрывает мне тайны моего же сознания. Это казалось настолько невероятным, что я скорее готова была поверить в несуществующие болезни, чем принять очевидное. Уже были написаны в дневнике эти строки, уже накопилось достаточно опыта, демонстрирующего, что изнутри меня постоянно сопровождает, по крайней мере, ещё один персонаж, который обладает сознанием отличным от моего, но до осознанного принятия этого было ох как далеко.
Я забегаю вперёд, но раз эта тема сама себя обнаружила с самого начала, то надо заметить, что, конечно же, не я «изобрела велосипед». Идея о существовании человека «внешнего» и человека «внутреннего» уходит в глубину веков. Первого обычно связывали с привычным собой, а второго – со своей бессмертной составляющей. Размышления об этом феномене есть и у очень серьезных учёных. Вот цитата из Юнга: «Внутри нас существует ‘иное существо’, оно является другой личностью внутри нас – большей и значительной, знакомой, как ‘внутренний человек’. Мы подобны паре, один в которой смертен, а другой – бессмертен, и которые, хотя всегда вместе, никогда не могут стать одним. Процессы трансформации стараются приблизить их друг к другу, однако наше сознание осознаёт противодействие, поскольку другая личность кажется странной и сверхъестественной, и поскольку мы не можем свыкнуться с мыслью, что не являемся полным хозяином в своём собственном доме. Мы предпочли бы всегда остаться ‘Я’ и больше никем. Но мы оказываемся лицом к лицу с этим внутренним другом или врагом, и является ли он другом или врагом зависит от нас самих. Наше отношение к Внутреннему голосу меняется от одной крайности до другой: он рассматривается нами либо как чистейший нонсенс, либо как глас божий. Похоже, никому не приходит в голову, что может существовать нечто ценное между этими двумя категориями. ‘Другой’ может быть таким же односторонним в некотором смысле, как ЭГО – в другом. И, тем не менее, конфликт между ними способен привести к истине и осмыслению – но только в том случае, если ЭГО наделит другого приличествующей ему индивидуальностью. Он, без сомнения, имеет индивидуальность, подобно тому, как её имеют голоса у больных людей, но подлинное общение становится возможным только тогда, когда ЭГО признаёт существование собеседника».
Наверное, множество людей могут подписаться под этими словами, но самим идеям ещё только предстоит занять своё место в научной картине мира. Однако я действительно забежала далеко вперёд.
Структура сна
Мне кажется, что я обязательно должна привести читателю классическую структуру сна. Вещь конечно формальная, но эти данные – проверенный ориентир, тот берег, от которого я сама отталкивала лодку, отправляясь в своё плаванье, и к которому причаливала, когда боялась потеряться в неизведанном океане снов. Впрочем, если вам чужд излишний педантизм, то эту главу можно безболезненно пропустить.
Итак, объективно изучать состояние сна стало возможным сравнительно недавно, когда появился способ «заглянуть в голову» – зафиксировать мозговые волны. Представляю, какое потрясение испытали первые исследователи. Оказалось, что мозг вовсе не отдыхает. Никогда! Более того, когда мы видим сновидения, он активен, как в очень сильные эмоциональные моменты бодрствования.
Конечно же, сегодня для исследования сна используется метод, который включает параллельную регистрацию многих объективных показателей, но три считаются базовыми: запись мозговых волн (ЭЭГ – электроэнцефалограмма), регистрация движений глаз (ЭОГ) и изменение мышечного тонуса (ЭМГ). На основании анализа всех показателей строится гипнограмма, отражающая его строение.
Как только мы ложимся, закрываем глаза и расслабляемся, колебания мозговых волн становятся регулярными, с периодичностью повторения примерно 10 раз в секунду (10 Гц). Это и есть знаменитый «альфа-ритм», который свидетельствует о состоянии расслабления. Неожиданным образом нейтральным состоянием мозга оказался не покой, а активность. Альфа-ритм исчезнет, если из внешнего мира поступит неожиданный сигнал, например, звук щелчка пальцами. Это ещё не сон, мы ещё бодрствуем.
Полежав некоторое время в тихой затемненной комнате, мы начинаем погружаться в дремоту. Субъективное сонное состояние вполне объективно регистрируется приборами: меняется характер мозговых волн, уменьшается частота сердечных сокращений и частота дыхания, снижаются показатели мышечного тонуса и изменяются другие показатели. В это время фиксируются медленные движения глаз. Этот период классифицируется как первая стадия сна. Она длится, как правило, всего несколько минут. Идущие за ней изменения показаний электроэнцефалограммы свидетельствуют о переходе сна на следующую ступень, названную «стадией сонных веретён». «Сонные веретёна» (колебания синусоидальной формы с определённой частотой, амплитудой и длительностью) – это основной феномен ЭЭГ второй стадии сна. Она также продолжается минуты. В это время регистрируются небольшие движения глаз и ещё большее понижение мышечного тонуса. Затем постепенно в мозге спящего нарастает медленно-волновая активность. Когда, по крайней мере, 20% периода ЭЭГ заполняется дельта-волнами (3 Гц), отмечается начало третьего этапа. А когда дельта-волны займут 50% в периоде, третья стадия перейдет в четвёртую – глубокий сон. Третья и четвёртая стадии объединяются под общим названием «дельта-сон». Во время дельта-сна движение глаз обычно не регистрируется, а мышечный тонус бывает очень низким.
Примерно через полтора часа такое развитие сна поворачивает вспять, а спящие проходят по циклу обратно третью, вторую и снова первую стадию. Когда пересекается граница между второй и первой, а мышечный тонус достигает возможного низшего уровня, наступает состояние, называемое сонным мышечным параличом. И вдруг совершенно неожиданно начинают регистрироваться движения глаз, вначале редкие, но постепенно учащающиеся и переходящие в быстрые. Быстрые движения глаз сопровождаются и физиологическими изменениями: учащается и становится нерегулярным пульс, изменяется кровяное давление, крупные мышцы расслабляются, но тонус мелких, особенно мимических, повышается. Это состояние недаром называется «вегетативной бурей» – оно сопровождается дыхательной и сердечной аритмией, колебаниями артериального давления, эпизодами апноэ (остановки дыхания в норме длительностью до 10 секунд), эрекцией пениса и клитора. В это время мы, несомненно, видим сновидение.
Эту фазу называют «быстрым» или «активным» сном, в противоположность предыдущей фазе «медленного» сна, на протяжении которой движение глаз медленное или вообще отсутствует. В лабораториях сна испытуемые, разбуженные во время фазы быстрых движений глаз (БДГ-фазы), с легкостью вспоминают живые, яркие и предельно насыщенные сновидения. Это состояние назвали ещё и «парадоксальным сном», ведь оно шло вразрез с ранее традиционной концепцией, считавшей сон состоянием пассивного отчуждения от внешнего мира.
После того как первый «активный сон», длящийся обычно от 5 до 15 минут, завершается, спящий проходит весь цикл снова. На протяжении всей ночи «быстрый сон» наступает еще четыре или пять раз, циклически сменяясь относительно спокойной фазой – «медленным сном» с двумя существенными изменениями. Первое – с каждым новым циклом уменьшается время третьей и четвёртой стадий (дельта-сна). Позже ночью, после второго или третьего быстрого сна, дельта-сон не возобновляется вовсе, только вторая стадия медленного сна и быстрый сон. Второе изменение состоит в том, что на протяжении ночи каждая следующая фаза быстрого сна длиннее, чем предыдущая. Если первое сновидение длится от 5 до 15 минут, то следующее занимает уже около 30 минут. Периоды быстрого сна удлиняются, а интервалы между ними сокращаются от 90 минут, характерных для начала ночи, до 20 – 30 минут поздним утром.
Доказано, что во время парадоксального сна каждый человек еженощно видит сновидения, независимо от того, помнит он о них утром или нет. И самое удивительное, что на протяжении всех четырёх – пяти БДГ-периодов, через которые вы пройдёте сегодня ночью, ваш сновидящий мозг будет проявлять гораздо большую активность, чем та, которую он проявляет наяву, если только вы не читаете интересную книгу, не прыгаете, не занимаетесь любовью или не тонете в реке! Однако, несмотря на парадоксальные и неожиданные особенности этой фазы, все эксперты в один голос соглашаются с тем, что она соответствует всем критериям состояния сна.
Таким образом, сон человека представляет собой сложно организованное состояние, в котором можно различить две основные фазы: медленного и быстрого сна, у каждой из которых в свою очередь есть свои стадии, у фазы медленного сна их, например, четыре. Во всяком случае, именно так сон манифестируется на уровне тела.
На протяжении всего сна человеческая психика осуществляет активную работу, выполняя какие-то важные для нашей жизни функции. Их выяснением занимается сомнология – наука, изучающая состояние сна.
Определённые ступени сна сопровождаются возникновением в сознании образов: от их бессмысленной череды на первой стадии до красочных, сюжетных сновидений БДГ-фазы. Когда говорят о сновидениях, имеют в виду именно её. Установлено, что на долю сновидений приходится около 25% от всего времени сна, а спим мы примерно треть жизни. Получается, что приблизительно двенадцатую часть жизни – а это годы! – мы проводим на территории сна.

Благодаря неведомому «Помощнику», который будил меня в конце каждого цикла сна, я смогла проверить эту схему на себе. Часы со светящимся циферблатом поселились у изголовья кровати. Просыпаясь ночью, я старалась зафиксировать и время тоже. Конечно вот так, в домашних условиях, всё получалось довольно приблизительно, но я убедилась, что каркас у сна действительно существует. Правда, он не жёсткий, структура реального сна всё время колеблется вокруг этого каркаса.
Одновременно я пыталась выяснить, как сновидения зависят от дней недели, от чисел месяца, от фаз луны и от моего собственного женского цикла. О такой зависимости, причём даже с соответствующими таблицами, можно прочесть во многих популярных книжках. Всё это совсем не соответствует действительности, по крайней мере, для меня. Я убедилась, что ни дни недели, ни числа месяца никак не влияют на качество, количество и содержание сновидений. Впрочем, это как раз понятно: с какой стати числа, которые люди присвоили дням совершенно произвольно, или такие же произвольные периоды времени, как неделя или декада, должны влиять на фундаментальное проявление психики.
Можно было бы ожидать, что на сновидения оказывают влияние природные ритмы: изменение фаз луны и физиологический женский цикл. У себя я таких связей тоже не обнаружила. Правда, существует мнение, что природные ритмы влияют не столько на сновидения, сколько на их запоминание. Например, вот что пишет Патриция Гартфильд – автор нескольких книг об осознанных сновидениях: «Я с большой достоверностью установила, что запоминание снов для меня наиболее низко в первые пять дней после начала кровотечения. Высокий уровень запоминания приходится на середину цикла (8 – 19 дни), а затем следует другой интервал низкой степени запоминания снов, предшествующий следующей менструации (20 – 27 дни). Высокий уровень запоминания снов никогда не совпадает с менструацией или периодом, непосредственно ей предшествующим. Низкий уровень запоминания снов в определённые отрезки менструального цикла – это обычное и общее явление, и способность запоминать возвратится к нормальному уровню и достигнет пика в середине цикла».
Однако подобные «технические» подробности интересовали меня лишь на первых порах. Ко всему прочему они – предмет для изучения в научных лабораториях, оснащённых соответствующей аппаратурой. Для меня гораздо важнее, что сны сопровождаются сновидениями, в которых есть нечто такое, что в лабораторных условиях постичь просто невозможно. По самой своей природе сновидения принципиально недоступны любому строго научному подходу. А значит, индивидуальные личные исследования имеют свой особенный смысл.
2. Исследуя сновидения
Сколько я себя помню, сны мне снились всегда, но прежде я редко обращала на них внимание и, по правде говоря, не очень-то задумывалась, что они могут означать. Очевидно, какой-то смысл в них есть. Если бы они были случайными остаточными следами бодрствования, то и выглядели бы как хаос образов, как «шум». Нет же, несмотря на всю свою нереальность и фантастичность, в них определённо присутствует внутренняя логика, а действия персонажей вовсе не бессмысленны. Но содержится ли в них тот «внешний» смысл, который приписывает им молва, и как к нему подобраться?
Надо было с чего-то начинать. И как любой человек, неискушённый в работе со сновидениями, я начала с сонников. Однако толкования получались явно абсурдными. Впрочем, этого и следовало ожидать. Почему один и тот же образ должен иметь одинаковое значение для множества вовсе непохожих людей? А ведь именно на этом основаны сонники. У каждого из нас свой особенный жизненный опыт, своя неповторимая личная история. Один и тот же образ сна может вызывать очень непохожие ассоциации, а значит, он просто обязан нести каждому его личный смысл. Если змея приснится мне, это одно, а если змеелову – совсем другое. Например, мне часто снится театр. Сонники связывают образ театра с присутствием в жизни притворства, лжи, обмана или самообмана, а для меня театр – это место моей работы, поэтому я воспринимаю его как повседневную внешнюю среду, как пространство для профессионального существования. Так что, если сновидения действительно что-то символизируют, то ключ к их коду у каждого человека должен быть свой, индивидуальный. Не случайно многие исследователи сновидений утверждают, что значение сна по-настоящему доступно лишь самому сновидцу. К тому же, если учесть, что никогда словесное описание не сравнится с непосредственным живым переживанием, что при любой попытке пересказа неизбежно теряются его неописуемые подробности, то преимущество собственной работы со снами становится очевидным. В общем, я отложила все сонники в сторону, решив полагаться на собственное чутьё, и думаю, сделала лучшее, что могла.
Почти сразу же для собственного удобства я стала давать сновидениям названия и описывать не только их содержание, но и чувства, которые они во мне вызывали. Позже выяснилось, что опытные исследователи сновидений рекомендуют новичкам поступать именно таким образом.
Кстати, самым лучшим «сонником» оказалась теория архетипов аналитической психологии. (Архетипы – это изначальные врождённые структуры психической реальности, которые лежат в основе общечеловеческой символики легенд, мифов, сказок и, в том числе, сновидений. Конечно же, за каждым архетипом скрыто не одно, а множество возможных значений).
Шло время. Я старалась записывать все свои сны, полагая, что когда-нибудь количество перейдёт в качество, и я наконец-то обрету ясность. Это занятие оказалось очень притягательным и интригующим, а непонятность сновидений только подогревала интерес. Теперь каждую ночь я отправлялась в неизвестное путешествие с непредсказуемыми приключениями. Границы жизни внезапно расширились, и меня не покидала парадоксальная мысль, что треть предыдущей жизни, приходящуюся на сон, я просто «проспала».
Мой дневник увеличивался, а с какого-то момента в сновидениях и на самом деле стали заметны кое-какие закономерности. Так, наряду с причудливыми видениями, не имеющими, казалось бы, ничего общего с реальностью, каждую ночь непременно были сны, касающиеся настоящих или прошлых событий действительной жизни. Сновидения словно демонстрировали свою связь с реальной жизнью. Впрочем, в этом я не сомневалась и раньше. Вопрос состоял в том, каким образом сновидения связаны с явью. Меня занимали поиски смысла. И вот, как будто бы отвечая на моё желание, сновидения стали отправлять меня к очень узнаваемым недавним происшествиям, у которых смысл лежал, что называется, на поверхности.
Во сне и наяву
Из дневника
дата ...
Сновидение «Нужное рядом».
Еду в трамвае. Незнакомая девушка спрашивает у меня, где ей следует выйти – ей нужен хлебный магазин. Отвечаю, что, к сожалению, она уже проехала нужную остановку. Трамвай останавливается – я выхожу. Девушка сходит вместе со мной. Это Госпитальный вал в Москве. Я когда-то жила здесь со своим первым мужем, пока мы не разменяли квартиру. Неожиданно вспоминаю, что в этом месте тоже есть булочная. Вот она – прямо передо мной. Как же это я забыла? Но той девушки уже нет.
Подхожу к дому. Я давно не была тут. Навстречу мне из подъезда выходят бывшие соседи (из квартиры под нами). Здороваюсь, но они меня не узнают.
Иду мимо дома куда-то в сторону, а про себя думаю, что мне предстоит ещё не раз вернуться сюда.
Накануне днём у автобусной остановки ко мне обратились две женщины – они искали дом, в котором раньше была булочная. Я не смогла им ответить. А уже прилично отойдя, вдруг вспомнила, что рядом с остановкой в том самом доме, около которого женщины и стояли, когда-то действительно располагался хлебный магазин.
Я ясно вижу, что мои сновидения всё время перекликаются с событиями, которые происходят наяву. Иногда даже вот так буквально. По крайней мере, сегодня ночью сновидение воспользовалось эпизодом вчерашнего дня, почти не изменив его. Но ведь это такой незначительный случай, почему же он возник во сне? Есть ли в этом какой-то смысл? Случайным или неслучайным образом всплывают в сновидениях следы дневных событий?

В реальной жизни я столкнулась с женщинами, искавшими дом, возле которого сами же и находились. Девушка из моего сна должна была выйти на предыдущей остановке, но и на этой было то, что ей нужно. Смысл того и другого эпизодов прозрачен: то, что тебе надо, находится прямо перед тобой. Кстати, хлеб – символ жизни. Выходит, что в происшествиях наяву и во сне содержался один и тот же смысл. Правда, если бы не сновидение, я бы никогда не вспомнила про вчерашний эпизод – уж очень он незначительный, тем более, мне бы ни за что не пришло в голову обратить на него внимание и задуматься о его смысле. И это только один пример из целой череды подобных.
Какая странная вещь: я озадачилась, есть ли смысл у сновидений, и вдруг обнаружила его в «проходных» эпизодах яви. На самом деле благодаря сновидениям, которые так навязчиво возвращали меня к ним, я неожиданно вспомнила и осознала-таки массу, казалось бы, вовсе бессмысленных мелочей. А что если задача сновидений и состоит в том, чтобы передавать мне послания, которые я пропускаю наяву?
Занятые сиюминутными проблемами, мы, как правило, не обращаем внимания на то, что происходит за горизонтом «личного пространства». Весь бесконечно разнообразный мир мы воспринимаем как фон, в котором много такого, что нас вовсе не касается. Мы пропускаем его мимо себя. Мы не соотносим с этим фоном своих сознательных действий. Однако он постоянно стремится нарушить наши границы, врываясь в поток личной жизни множеством случайных событий: вопрос прохожего на улице, телефонный звонок, который прервал меня на полуслове, происшествие, невольным свидетелем которого я стала… Неужели они вовсе не случайны? Да нет! Быть этого не может!
И вот со странным, новым интересом я наблюдаю за всем, что происходит вокруг меня: еду ли на работу, сижу ли на репетиции, захожу ли в магазин... И помимо какой-либо логики сама собой открывается очень простая истина: никакой это не фон, а если и искать какое-то сравнение, то окружающий мир для нас – то же, что почва для растения. От того насколько наши собственные планы, да и вообще любые действия соответствуют окружающему «фону», зависит их успешность. Он может помочь материализоваться самым смелым фантазиям, он может разрушить абсолютно реалистические проекты. «Фон» нас постоянно корректирует, внося в жизнь всё новые и новые задачи. Он способен вообще изменить её: случайное знакомство на улице перерастает в долгую совместную жизнь; неожиданная транспортная пробка – и кто-то, опоздав, упустил свой шанс, а кто-то остался жить, потому что не успел на самолёт, упавший в океан.
Или в причудливых поворотах наших судеб нет никакого смысла? Или миром правит слепой случай?
Я написала эти строки и отвлеклась на домашние дела. Машинально включила телевизор – по образовательному каналу шла передача про теорию хаоса. Если я правильно поняла, то в ней утверждается, что любой беспорядок только кажущийся. То, что выглядит хаосом, на самом деле является основанием для упорядоченности какого-то иного уровня. Такого фантастического подтверждения своим мыслям я и ожидать не могла.
Навязчивое возвращение сновидений к проходным событиям предыдущих дней продолжалось до тех пор, пока я, наконец, не сообразила, что все эти недели ко мне настойчиво пробивалась вполне определённая мысль: мы глухи к голосу снов точно так же, как «не слышим» бесчисленных событий наяву. Случайные и «проходные», они всё же обладают значениями, но, поглощённые собой, мы пропускаем их мимо своего сознания. И впрямь, обычное отношение к сновидениям очень похоже на отношение к событиям дневной жизни, которые непосредственно нас не касаются. На самом же деле одной из задач сновидений является повторение «посланий», пропущенных наяву. По крайней мере, у меня сновидения часто наполнены тем самым смыслом «фона», который не дошёл до сознания накануне днём.
Сбываемость
Из дневника
Я уже понимаю, что «сообщения» из сновидений совпадают со смыслом событий наяву. К пропущенным «сообщениям» сны могут возвращаться по нескольку раз, иногда чуть ли не буквально повторяя образы и ситуации яви. Но бывает и наоборот: вдруг наяву я замираю от узнавания, как будто бы я уже видела, слышала, переживала то, что происходит...
дата ...
Сновидение «На белой сцене».
Я в театре. Смотрю в зал из-за боковых кулис. На авансцене наш главный режиссёр поёт низким голосом очень красивую оперную арию. А я и не подозревала, что он умеет так хорошо петь! На нём белая одежда и всё пространство позади тоже затянуто белым. Он заканчивает и оборачивается в сторону кулис. Я здесь уже не одна, рядом столпились актёры театра. Мы аплодируем. Видно, что ему очень приятно.
Я на сцене. Вокруг наши актёры и много детей. Разглядываю пустой зрительный зал. После ремонта (?) он очень изменился: порталы снесены и из-за этого зал кажется непривычно большим. Кругом всё белое с позолотой.
Теперь рядом никого нет. Все разошлись, мне же зачем-то надо побыть здесь ещё какое-то время. Сижу посередине сцены на белом стуле, рядом ещё несколько пустых стульев. Снова оглядываю зрительный зал. Думаю о том, что хотя он и обновлён, но отчего-то всё равно не смотрится новым. Может быть, это вон та старинная лепнина на стенах выдаёт его возраст?..
Театр и закулисье мне снятся довольно часто. Это естественно – я актриса. Уже третий десяток лет работаю в одном из московских театров. Последнее сновидение, скорее всего, касается этой стороны моей жизни.
Актёрская жизнь, по определению, интересна и насыщена – грех жаловаться, но всегда хочется большего. Моя актёрская судьба словно бы совпала с непростой судьбой самого театра, который был создан в советское время, во-первых, «сверху», то есть как бы искусственно, а во-вторых, в совершенно неподходящем для театра месте. Когда ажиотаж вокруг создания нового театра прошёл, то начала проявляться его несостоятельность. Виноватые в неуспехах всегда находились. Сменилось несколько главных режиссёров. Последний пришёл в театр со своими учениками и окружил себя «своими» актёрами. Несколько лет я просидела вообще без новых работ, и вдруг недавно его ученик дал мне небольшую рольку разбитной деревенской девки, а в спектакле другого я сыграла тургеневскую даму. После этого главный обратил, наконец, на меня внимание и дал роль в своём собственном спектакле. Работа затянулась на несколько лет, но теперь закончена. По общему мнению, спектакль получился. Возможно, именно это событие и представлено во сне как пение режиссёра и восхищённые аплодисменты артистов.
В конце сновидения я сижу на сцене, рассматриваю отремонтированный зрительный зал и как будто бы что-то вспоминаю или с чем-то прощаюсь. Вообще-то, «ремонт» должен передавать идею обновления. В сновидении много белого, а белизна как бы намекает на чистый лист бумаги. Очень надеюсь, что в театре для меня должен начаться новый, более плодотворный период.

Это цитата из моего дневника. В то утро я решила, что сновидение предвещает мне новую, светлую полосу в сценической жизни. Мы все пытаемся разглядеть в своих сновидениях завтрашний день, и я – не исключение. Думаю, это правильно, потому что сбываемость тотальна – помимо и вопреки нашей воле сбываются и сны, и явь. Ведь каждый знает: всё происходящее с миром и с нами самими причинно обусловлено. Другими словами, каждое незначительное событие в жизни является следствием предыдущих действий и одновременно причиной следующих. Беспричинных событий не бывает вообще. Завтра делает то, что происходит сегодня. Конечно, есть события крупные и значимые, они как громкие удары колокола, которые невозможно не услышать, но кто из нас проявляет интерес к перезвону мелких колокольчиков, а ведь именно ими и исполняется конкретная, неповторимая мелодия жизни каждого. Так вот на постоянное, никогда не прекращающееся дневное программирование большинство как бы и не обращает внимания, хотя чем бы мы ни занимались, о чём бы мы ни думали, мы постоянно заводим «будильник», который в назначенное время обязательно прозвенит.
Сбываемость – это никакой не исключительный феномен. Она присуща жизни наяву и точно так же, хотя менее явно, присуща любому сну. Моё сновидение про театр тоже сбылось, правда, вовсе не так, как я его истолковала. Реальность яви исправила мою интерпретацию.
В том месяце наш главный режиссёр умер. Про умерших людей иногда говорят: «пропел свою песню». В сновидении была масса указаний на правильное толкование, но оно отчего-то не пришло мне в голову. Прежде всего, зрительный зал сна вовсе не соответствовал реальному залу нашего театра, уже одно это подсказывало, что образ сцены должен был пониматься в более широком смысле – как сцены жизни вообще. Во-вторых, белый цвет, который был определённо доминирующим на протяжении всего сновидения, тоже свидетельствовал о теме смерти. Режиссер в белом на белой сцене пропел свою арию... Пустые стулья остались стоять на пустой сцене…
Я помню рождённое сновидением ощущение – грусть и печаль как при расставании – оно меня не обманывало.
Оказалось такое вот, безусловно, пророческое сновидение.
Случайности
Мои занятия снами совпали с переселением в другую квартиру. Так случилось, что моя подруга выходила замуж и уезжала в Ереван к мужу, а чтобы её квартира не пустовала, мы договорились, что я стану жить в ней, а мою мы будем сдавать. И вот из квартиры, которая расположена рядом с кольцевой станцией метро, а это значит – всем по пути, я перебралась в район неподалёку от Лосиного острова.
Непривычная тишина. Зимой под окнами белый снег, а летом зелёные деревья и пенье птиц. Разом сократилось количество: «Еду мимо, забегу на полчасика». И вновь я ловлю себя на мысли, что всё складывается словно специально. Точно какая-то сила намеренно создаёт мне условия для работы со сновидениями, для размышлений и медитации. До тех пор я жила как экстраверт, получая от этого неподдельное удовольствие, а теперь испытываю прямо-таки блаженство от уединения.
Некоторое время я занималась квартирой, приводила её в порядок и обустраивала под себя. Среди других дел я озадачилась входной дверью. Один из замков на ней не функционировал вообще, у меня даже ключей от него не было, а оставшийся был не очень надёжным даже на вид. В общем, я решила, что мне необходимо сменить старый замок во входной двери, и эта предполагаемая покупка висела надо мной в списке необходимых дел уже несколько недель.
Из дневника
Вчера произошёл из ряда вон выходящий случай. Я ушла из дома в десять утра. Весь день провела в театре: в одиннадцать у меня репетиция, днём примерка костюма для следующей постановки, а вечером спектакль. Домой возвратилась в одиннадцатом часу вечера. Вставляя в замок ключ, чуть надавила на дверь, а она вдруг распахнулась. Я похолодела, сразу вспомнив, как, выходя из квартиры утром, увидела торчащий в почтовом ящике конверт и тут же пошла за ним. Почтовые ящики в этом доме находятся на площадке между первым и вторым этажами. Когда я выхожу из своей квартиры на втором этаже, то сразу же вижу именно их. Входная дверь захлопнулась позади меня, и я, занявшись письмом, вышла из дома, оставив её позади себя незапертой. В голове ясно прокрутилась эта утренняя картина. Ужас! Все мои драгоценности лежат на открытой полке мебельной стенки, все деньги и документы – рядом под вазочкой: даже не надо ничего искать. Ненадолго замираю перед распахнувшейся дверью, потом обречённо захожу внутрь. Включаю свет в прихожей, прохожу в комнату и щёлкаю выключателем в ней. Прямо передо мной мебельная стенка, на открытой полке фарфоровая ручка-подставка. Все мои «золото-брильянты» на ней в целости и сохранности. Деньги и документы лежат тут же. Я перевожу дух. Боже мой! Как же мне повезло! За весь день никто даже случайно не прикоснулся к злосчастной двери, ведь у неё такая слабая защёлка, что не надо даже отжимать ручку вниз: достаточно прикоснуться, и она открывается сама собой. Спасибо ангелу-хранителю!
А ночью следующие сновидения.

Каждую ночь я записываю по пять-шесть сновидений, ниже я привожу все сновидения той ночи (это понадобится немного позже).
Из дневника
дата ...
Сновидение «Незапертая дверь».
Мне снится, что я лежу на своей кровати, но не могу заснуть – мне чудятся какие-то шорохи за входной дверью. Поднимаюсь, подхожу к двери и выглядываю в глазок – никого. Проверяю замок – дверь заперта. Возвращаюсь в постель.
Опять что-то послышалось, я ещё раз встаю и проверяю дверь. Снова и снова повторяется то же самое. Я встаю, наверное, уже в четвёртый или пятый раз, трогаю дверную ручку – дверь распахивается. За ней стоит незнакомый мужчина. Я не столько напугана, сколько возмущена. Толкаю его прочь, но он такой большой, что мне не под силу сдвинуть его с места. Начинаю на него кричать. Открылись двери у соседей, они выглядывают на площадку. Появились ещё какие-то люди. А мужчина вместо того, что бы уйти, начал прижиматься ко мне сзади. Я чувствую, что он возбуждён. Какая-то двусмысленность – у меня под ночной сорочкой ничего нет. Всем становится неудобно, и они расходятся. Но исчезает и этот мужчина. Наконец я закрываю дверь и возвращаюсь в кровать. Но меня опять что-то беспокоит. Снова поднимаюсь и снова иду к входной двери. От моего прикосновения вся дверь целиком выпадает наружу. Передо мной лестничная площадка. Напротив слесарь чинит дверь у соседей. Как удачно! Я договариваюсь с ним о ремонте и моей двери тоже.
Сновидение «Уборка».
Я убираюсь у своих родителей. Похоже на какое-то чердачное помещение. Здесь полно всякого хлама. Передо мной куча сбитых париков и шиньонов. Подозреваю, что в этой куче что-то спрятано. Рядом со мной Танюша, моя родная сестра, она советует ничего не трогать.
Сновидение «В школе».
В школе праздничный Вечер. Я стою внизу у лестницы на второй этаж, так как сегодня я – дежурная. На мне белое платье, а на ногах совершено не подходящие старые стоптанные чёрные туфли. Мимо меня проходят Н.К. в ярко-красном платье и Л.М. – актрисы нашего театра. Они зовут меня наверх, но я отказываюсь – мне надо дочитать книгу, которую я держу в руках.
Вечер закончился. Все расходятся. Передо мной длинный стол с металлической столешницей, как на кухнях в ресторанах. На этом столе гора фарша, который я сама только что сделала. Уходя, каждый берёт с собой немного этого фарша. Отдельно от основной массы лежит порция для меня самой.
Сновидение «Отвести огонь от дома».
Я в своей комнате, рядом сидит М.Р. (актёр нашего театра), а за окном в красном платье молодая и красивая то ли Таня (сестра), то ли Алиса (её дочка). Я рассказываю М.Р. про изменённые состояния сознания. Нас отвлекает шум на улице. Я уже на крыльце дома. Перед домом из отверстия в земле бьет струя газа. Понимаю, что сейчас этот газ вспыхнет, и начнётся пожар. Надо спасать дом. Подставляю под струю своё тело, и она как бы приклеивается ко мне. Бегу прочь от дома и тащу газовую струю за собой. За мной вспыхивает огонь, но я успела отбежать от дома на безопасное расстояние. Сбрасываю с себя ярко-красное пальто, которое уже горит, и отскакиваю в сторону. Смотрю на пламя. В нём угадывается какая-то большая фигура. Стараюсь разглядеть её. Горящая фигура похожа на медведя.
Сновидение «Древнее племя».
У людей древнего племени, которому две тысячи лет, какие-то проблемы с водой. Основное занятие племени – выращивание ягод. Я стою на бескрайнем ягодном поле и смотрю вверх. По небу из-за горизонта летят птицы, у них в клювах куски белой ваты. Вдруг то у одной, то у другой птицы вата вспыхивает и тут же превращается в кусок чёрного пепла. Эти вспышки могут стать причиной пожара. От птиц надо обязательно избавиться. Происходит какой-то катаклизм, и все птицы исчезают.
Я – жена вождя. С ним что-то произошло – он погиб. С&heip;