Йога для мам (Липень А.А.)
Асаны для зачатия, при беременности и после родов.
Ни для кого уже не секрет, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А упражнения, выполняемые беременной женщиной, приносят пользу сразу двоим — маме и ее малышу.
Йога позволяет будущим матерям сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего дородового периода, минимизировать проявление токсикоза, контролировать вес и, конечно же, родить здорового ребенка. Восстановление после родов у женщин, занимающихся йогой, также проходит гораздо быстрее и легче.
В этой книге полезные рекомендации будущим мамам даст опытный инструктор по йоге Андрей Липень, автор книг «Простая йога. Лучшие упражнения для женщин», «Простая йога для позвоночника и суставов» и «Детская оздоровительная йога».
Об авторе: Липень Андрей Анатольевич - инструктор йоги «Республиканского Центра Йоги», имеет диплом инструктора йоги «Калининградского инстутита йоги», сертификат Академии «Бад Антогаст», (Германия, 1997), международный сертификат универсальной йоги I уровня, «Танца Шивы»… еще…
log-in.ru
комментариев нет